Shin Za Ku Iya Cin Aloe Vera?

Wadatacce

• Ganyen Aloe Vera Gabaɗaya Suna Da Amfani Don Ci
• Guji cin Gellan Kula da Fata na Aloe Vera
• Fa'idojin da ke Iya Cin Aloe Vera
• Hadarin da ke tattare da cin Aloe Vera
• Layin .asa

Aloe vera galibi ana kiransa “tsiron rashin mutuwa” saboda yana iya rayuwa ya yi fure ba tare da ƙasa ba.

Yana da memba na Asphodelaceae iyali, tare da fiye da wasu nau'in 400 na aloe.

Aloe vera an yi amfani da shi wajen maganin gargajiya na dubunnan shekaru, kuma karatu ya alakanta shi da fa’idodi daban-daban na lafiya kuma. Misali, ana amfani da tsiron don magance kunar rana a jiki, yaƙi yatsar hakori da ƙananan matakan sukarin jini.

Bugu da kari, aloe vera yana da wadataccen abinci mai gina jiki tare da sama da mahadi 75 masu yuwuwar aiki, gami da bitamin, ma'adanai, enzymes, amino acid, fatty acid da polysaccharides ().

Koyaya, zaku iya yin mamakin ko tsire-tsire yana da aminci don amfani.

Wannan labarin yana gaya muku ko kuna iya cin aloe vera - kuma ko ya kamata ku ci.

Ganyen Aloe Vera Gabaɗaya Suna Da Amfani Don Ci

Ganyen Aloe vera ya kunshi sassa uku: fata, gel da latex. An san su sosai don gel ɗin su, wanda ke da alhakin yawancin fa'idodin lafiyar sa ().

Duk da yake galibin mutane suna amfani da gel a fatarsu, yana da kyau a ci lokacin da aka shirya daidai.

Aloe vera gel yana da tsabta, dandano mai wartsakewa kuma ana iya saka shi zuwa girke-girke iri-iri, haɗe da santsi da salsas.

Don shirya gel, yanke gefunan spiky a saman da kuma gefen ganyen aloe vera. Na gaba, yanke fatar a gefen lebur, cire gishirin bayyanannu sai ku yayyanka shi kanana cubes.

Tabbatar da wankin gel na kwalliya sosai don cire dukkan alamun datti, tarkace da sauran abubuwa. Ragowar Latex na iya ba gel wani ɗanɗano mai ɗaci.

Latex siriri ne na ruwan rawaya tsakanin fata da gel na ganye. Ya ƙunshi mahadi tare da kyawawan kayan laxative, irin su aloin ().

Cin abinci mai laushi da yawa na iya haifar da mummunan sakamako mai illa ().

Sabanin haka, fatar aloe Vera gaba ɗaya tana da aminci don ci. Yana da ɗan ɗanɗano mai ɗanɗano da ƙyalli mai ƙyalƙyali, cikakke don ƙara iri-iri ga salatin rani. A madadin, ana iya jin daɗin fatar ta hanyar tsoma shi a cikin salsa ko hummus.

Don shirya fatar, yanke gefunan spiky a sama da dab da shuka kuma yanke fatar a gefen lebur. Tabbatar da wanke fatar sosai don cire duk wani datti, tarkace da kuma leda.

Zaki iya jika shi a ruwa na tsawon mintuna 10 zuwa 20 kafin cin abincin idan ya gagara taunawa da wuya.

Yana da matukar mahimmanci a zabi ganye daga tsiron aloe vera ba daga wasu nau'o'in aloe ba, saboda waɗannan na iya zama guba don haka basu dace da cin ɗan adam ba.

Yana da kyau a ci gel cikin cikin ganyen aloe vera, da fata. Wanke fatar ko gel sosai don cire alamun leda, wanda ke iya haifar da daɗaɗa da cutarwa.

Guji cin Gellan Kula da Fata na Aloe Vera

Gel na kula da fata na Aloe vera ba a nufin ci.

Madadin haka, an ƙera su ne don taimakawa jinƙai na kunar rana, rage ƙonewa, ƙwanƙwasawa, sauƙaƙa ƙaiƙayi da kuma magance wasu matsalolin fata daban-daban.

Gellan aloe vera masu yawa na kasuwanci suna ƙunshe da abubuwan adana don tsawanta rayuwar su, da sauran abubuwan haɓaka ƙamshi, laushi da launi. Yawancin waɗannan sinadaran ba sa nufin a sha su ().

Bugu da kari, hanyoyin sarrafawa na iya kwace sinadaran aiki na aloe vera gel, wadanda akasin haka suke da fa'idodin lafiyar da ke zuwa daga cin gel ().

Yawancin kayan kula da fata na aloe vera suna ƙunshe da abubuwan adana abubuwa da wasu sinadarai waɗanda ba a nufin a sha su. Tsaya ga cin tsire-tsire na aloe vera kuma ba kayayyakin kula da fata ba.

Fa'idojin da ke Iya Cin Aloe Vera

Yin amfani da gel na aloe vera daga ganye an danganta shi da fa'idodin kiwon lafiya. Sauran sassan shuka suna da alaƙa da fa'idodi kuma.

Anan akwai fa'idodi masu fa'ida na cin aloe vera:

• Zai iya rage matakan sukarin jini: A cikin karatun ɗan adam da dabba, gel na aloe bera ya taimaka rage matakan sukarin jini ta hanyar ƙara ƙwarewar insulin (,,).
• Zai iya murƙushe alamun sigina: A cikin nazarin dabba da gwajin-tube, aloe vera cire cire sigina na kumburi kamar TNFα, IL-1 da IL-6 (,).
• Rage alamar hakori: Idan anyi amfani dashi azaman wankin baki, ruwan lemon aloe bera na iya zama mai tasiri kamar wanka na yau da kullun wajen rage gina dattin hakori (,).
• Zai iya inganta ƙwaƙwalwa: A cikin nazarin dabba guda, shan gel na aloe bera ya taimaka haɓaka haɓaka ilmantarwa da ƙwaƙwalwa yayin da kuma rage alamomin ɓacin rai ().
• Mai arziki a cikin antioxidants: Cin abinci na aloe vera gel na yau da kullun na iya ɗaga matakan antioxidant na jini. Antioxidants suna taimakawa magance ɓarnar da cututtukan ƙwayoyin cuta ke haifarwa, waɗanda sune mahaɗan da ke da alaƙa da yawancin cututtuka na kullum ().

Aloe vera an danganta shi da fa'idodin kiwon lafiya, kamar rage matakan sukarin jini, kumburi da haƙori na haƙori, da ingantaccen ƙwaƙwalwar ajiya da kuma rigakafin antioxidant.

Hadarin da ke tattare da cin Aloe Vera

Cin aloe vera latex, wani abu mai launin rawaya wanda aka samo shi a cikin ganye, yana da haɗarin haɗari.

A cikin ƙananan allurai, cin leken na iya taimaka wa magance maƙarƙashiya ta hanyar inganta raunin ciki. Koyaya, a cikin 2002 FDA ta Amurka ta hana siyar da samfuran samfuran da ke ɗauke da aloe vera latex saboda matsalolin tsaro ().

An danganta amfani da dogon lokaci na maganin aloe vera latex ga illolin da suka shafi ciki, ciki har da ciwon ciki, matsalolin koda, bugun zuciya da rashin karfin jiki ().

A cikin manyan allurai sama da gram 1 a kowace rana, amfani mai tsawo na iya zama mawuyacin hali ().

Mata masu juna biyu ya kamata su guji cin abincin, saboda hakan na iya tayar da jijiyoyin ciki, wanda zai iya haifar da zubewar ciki (15).

Bugu da ƙari, mutanen da ke fama da larurar narkewar abinci, irin su cututtukan hanji (IBD) ko cututtukan Crohn, ya kamata su guji cin aloe vera latex domin yana iya munana yanayinsu (15).

Baya ga latex, cinye gel na aloe vera ba a ba da shawara ga mutanen da ke shan ciwon sukari, zuciya ko magungunan koda, saboda hakan na iya haifar da mummunar illa daga magungunan ().

Guji cin malakin kula da fata na aloe vera, saboda basa bayar da fa'idodi iri ɗaya da gel a cikin ganyen. Gels na kula da fata na iya ƙunsar abubuwan haɗin da ba a nufin ci.

Aloe vera latex na iya zama cutarwa, musamman ga mata masu ciki, mutanen da ke fama da matsalar narkewar abinci da kuma mutane kan wasu magunguna. Hakanan ya kamata ku guji gel na aloe vera idan kuna shan ciwon sukari, zuciya ko magungunan koda.

Layin .asa

Ana iya cin Aloe vera gel da fata. Gel, musamman, na iya bayar da fa'idodin kiwon lafiya da yawa.

Tabbatar da wankin gel ko fata sosai don cire duk alamun leda, wanda ke da ɗanɗano mai ɗaci kuma yana iya haifar da illa mai illa.

Kada a taɓa cin kayayyakin kula da fata na aloe vera. Ba su ba da fa'idodi iri ɗaya kamar ganye kuma ba a nufin a sha su ba.