Menene ke haifar da Ciwon Ramin Carpal Tun lokacin Ciki, kuma Yaya ake Kula da shi?

Wadatacce

• Menene alamun cututtukan ramin rami a cikin ciki?
• Menene ke haifar da ciwo na ramin rami?
• Tsarin jijiyoyin Mediya
• Shin wasu mata masu ciki suna cikin haɗarin haɗari?
• Yin kiba ko kiba kafin a yi ciki
• Samun ciwon sikari ko hauhawar jini
• Ciki da ya gabata
• Yaya aka gano CTS a cikin ciki?
• Yadda za a magance cututtukan rami na carpal a ciki
• Ciwon ramin rami da nono
• Menene hangen nesa?

Ciwon ramin rami da ciki

Ciwon ramin rami na carpal (CTS) ana yawan gani a ciki. CTS yana faruwa a cikin 4 bisa dari na yawan jama'a, amma yana faruwa a 31 zuwa 62 bisa dari na mata masu ciki, sun kiyasta binciken 2015.

Masana ba su da cikakken tabbaci game da abin da ya sa CTS ya zama ruwan dare gama gari, amma suna ganin kumburin da ya shafi hormone na iya zama mai laifi. Kamar dai yadda riƙe ruwa cikin ciki na iya haifar wa duwawarku da yatsunku kumbura, hakanan zai iya haifar da kumburi wanda ke haifar da CTS.

Karanta don ƙarin koyo game da CTS a ciki.

Menene alamun cututtukan ramin rami a cikin ciki?

Alamun yau da kullun na CTS a ciki sun haɗa da:

• numbness da tingling (kusan kamar fil-da-needles ji) a cikin yatsunsu, wuyan hannu, da hannuwanku, wanda na iya kara tsananta da dare
• rawar jiki a cikin hannu, wuyan hannu, da yatsu
• yatsun hannu sun kumbura
• matsala ta mamaye abubuwa da matsalolin yin ƙwarewar motsa jiki, kamar maballin rigar riga ko yin aiki da ƙugiya a kan abin wuya

Hannun ɗaya ko duka biyu na iya shafar. Nazarin 2012 ya gano cewa kusan mahalarta masu ciki tare da CTS suna da shi a hannu biyu.

Kwayar cutar na iya kara ta'azzara yayin da ciki ke ci gaba. Studyaya daga cikin binciken ya gano kashi 40 na mahalarta sun ba da rahoton farkon alamun CTS bayan makonni 30 na ciki. Wannan shine lokacin da yawancin riba da riƙe ruwa ke faruwa.

Menene ke haifar da ciwo na ramin rami?

CTS yana faruwa lokacin da jijiyar tsakiya ta zama matse yayin wucewa ta cikin ramin motar a cikin wuyan hannu. Jijiyar tsakiya tana gudana daga wuya, zuwa hannu, zuwa wuyan hannu. Wannan jijiyar tana sarrafa ji a cikin yatsu.

Ramin carpal hanya ce mai kunkuntar hanya wacce ta kasance da ƙananan ƙasusuwa da “jijiya” Lokacin da ramin ya rage ta kumburi, sai a matse jijiyar. Wannan yana haifar da ciwo a cikin hannu da ƙyama ko ƙonewa a cikin yatsunsu.

Tsarin jijiyoyin Mediya

[MAI BANGAR JIKI: / mutum-taswirorin-jiki / jijiya-jijiya]

Shin wasu mata masu ciki suna cikin haɗarin haɗari?

Wasu mata masu ciki sun fi saurin kamuwa da CTS fiye da wasu. Anan ga wasu abubuwan haɗarin CTS:

Yin kiba ko kiba kafin a yi ciki

Babu tabbaci idan nauyi yana haifar da CTS, amma mata masu ciki waɗanda suka yi kiba ko suka karɓi bincike tare da yanayin fiye da mata masu ciki waɗanda ba su da nauyi ko kiba.

Samun ciwon sikari ko hauhawar jini

Ciwon suga na ciki da hauhawar jini na iya haifar da riƙe ruwa da kumburi mai zuwa. Wannan, bi da bi, na iya ƙara haɗarin CTS.

Hakanan yawan sukarin jini na iya haifar da kumburi, gami da ramin motar. Wannan na iya ƙara haɗarin CTS.

Ciki da ya gabata

Relaxin ana iya gani a cikin adadi mafi girma a cikin ciki mai zuwa. Wannan sinadarin hormone yana taimaka wa duwawun duwawu da mahaifa su fadada yayin daukar ciki a shirye shiryen haihuwa. Hakanan yana iya haifar da kumburi a cikin ramin motar, yana matse jijiyar tsakiyar.

Yaya aka gano CTS a cikin ciki?

CTS galibi ana bincikar shi bisa ga bayanin alamun ku ga likitan ku. Hakanan likitan ku na iya yin gwajin jiki.

Yayin gwajin jiki, likitanku na iya yin amfani da gwajin lantarki don tabbatar da cutar, idan an buƙata. Gwajin lantarki suna amfani da ƙananan allurai ko wayoyi (wayoyi da aka ɗauka a fatar) don yin rikodin da nazarin siginar da jijiyoyinku suka aiko da karɓa. Lalacewa ga jijiyar tsakiya na iya ragewa ko toshe waɗannan siginonin lantarki.

Hakanan likitan ku na iya amfani da alamar Tinel don gano lalacewar jijiya. Ana iya yin wannan gwajin azaman ɓangare na gwajin jiki, kuma. Yayin gwajin, likitanka zai dan tabo yankin da jijiyar da abin ya shafa. Idan kun ji ƙararrawa, wannan na iya nuna lalacewar jijiya.

Alamar Tinel da gwajin electrodiagnostic amintattu ne don amfani a lokacin daukar ciki.

Yadda za a magance cututtukan rami na carpal a ciki

Yawancin likitoci sun ba da shawarar kula da CTS a hankali cikin ciki. Wannan saboda mutane da yawa zasu sami kwanciyar hankali a cikin makonni da watanni bayan haihuwa. A cikin binciken daya, kawai 1 daga cikin mahalarta 6 da ke da CTS a lokacin daukar ciki har yanzu suna da alamun watanni 12 bayan haihuwa.

Kuna iya ci gaba da fuskantar CTS bayan bayarwa idan alamun CTS ɗinku sun fara a farkon cikinku ko kuma idan alamunku sun yi tsanani.

Ana iya amfani da waɗannan jiyya masu aminci yayin ɗaukar ciki:

• Yi amfani da ƙwanƙwasa. Nemi takalmin katakon gyaran kafa wanda zai sa wuyan hannunka ya kasance a tsaka tsaki (ba lankwasa ba) Lokacin da alamomin suka fi kyau, sanya takalmin takalmin kafa da dare na iya zama da fa'ida musamman. Idan yana da amfani, za ku iya sa shi yayin rana kuma.
• Rage ayyukan da ke sa wuyan hannu ya lanƙwara. Wannan ya haɗa da bugawa a kan faifan maɓalli.
• Yi amfani da maganin sanyi. Aiwatar da kankara da aka nannade cikin tawul zuwa wuyan hannu na kimanin minti 10, sau da yawa a rana, don taimakawa rage kumburi. Hakanan zaka iya gwada abin da ake kira "wanka mai banbanci": Jiƙa wuyan hannu a cikin ruwan sanyi na kimanin minti ɗaya, sannan a cikin ruwan dumi na wani minti. Ci gaba da canzawa na minti biyar zuwa shida. Maimaita kamar yadda sau da yawa kamar yadda m.
• Huta Duk lokacin da kuka ji zafi ko gajiya a cikin wuyan hannu, ku ɗan huta shi kaɗan, ko ku canza zuwa wani aiki na daban.
• Vateaukaka wuyan hannu a duk lokacin da za ku iya. Zaka iya amfani da matashin kai don yin hakan.
• Yi yoga. Sakamako daga gano cewa yin yoga na iya rage zafi da haɓaka ƙarfi ga mutane tare da CTS. Ana buƙatar ƙarin bincike, kodayake, musamman don fahimtar fa'idodi ga CTS masu alaƙa da ciki.
• Samun maganin jiki. Maganin sakin jiki na iya rage rage ciwon CTS da haɓaka aikin hannu. Wannan wani nau'in tausa ne don rage damuwa da gajarta a jijiyoyi da tsokoki.
• Painauki magungunan rage zafi. Yin amfani da acetaminophen (Tylenol) a kowane matsayi a cikin ciki ana ɗauka lafiya, muddin ba ku wuce 3,000 MG kowace rana ba. Yi magana da likitanka idan kana da damuwa. Guji ibuprofen (Advil) a lokacin daukar ciki sai dai idan takamaiman likitan ya yarda ya yi amfani da shi. Ibuprofen yana da alaƙa da ƙananan ruwan amniotic da wasu sauran yanayi.

Ciwon ramin rami da nono

Shayarwa na iya zama mai zafi tare da CTS saboda za ku buƙaci amfani da wuyan hannu don riƙe kan jaririn da nono a cikin matsayin da ya dace don jinya. Gwada gwadawa da matsayi daban-daban. Yi amfani da matashin kai da bargo don tallatawa, tallafi, ko takalmin gyaran kafa lokacin da ake buƙata.

Kuna iya samun cewa shayarwa yayin kwance a gefenku tare da jaririn yana fuskantar ku yana aiki da kyau. Hakanan "riƙe ƙwallon ƙafa" na iya zama da sauƙi a wuyan hannu. Tare da wannan matsayi, ka zauna a tsaye ka sanya ɗanka a gefen hannunka tare da kan jaririn kusa da jikinka.

Kuna iya fifita jinyar mara hannu, inda jaririnku ke ciyarwa yayin cikin majajjawa sanye da jikinku.

Idan kana fuskantar matsalar shayarwa ko samun matsayin da ya dace da kai da jaririnka, yi la’akari da yin magana da mai ba da shawara kan lactation. Zasu iya taimaka muku koyon wurare masu kyau kuma zasu iya taimakawa gano duk matsalolin da ku ko jaririn ku ke sha tare da jinya.

Menene hangen nesa?

CTS ya zama gama gari yayin daukar ciki. Measuresananan matakai kamar zage zage da shan acetaminophen sune ingantattun hanyoyin kwantar da hankali kuma yawanci suna kawo taimako.

Yawancin mutane za su ga alamun su ya warware cikin watanni 12 bayan haihuwa. Koyaya, yana iya ɗaukar shekaru a wasu yanayi. Yi magana da likitanka game da hanyoyin da za a iya magance alamunku lafiya.