Shin Karancin Vitamin na Iya Haddasa lebe?

Wadatacce

• Takamaiman rashi na gina jiki
• Ironarfe
• Tutiya
• B bitamin
• Sauran dalilan na toshe lebe
• Jiyya ga leɓɓa mai toshewa
• Layin kasa

Manyan lebe, wanda aka fi sani da cheilitis, yanayi ne na yau da kullun da alama bushewa, ja, da fasa leɓɓa ().

Abubuwa da yawa na iya haifar da lebe da ya toshe, gami da yanayin sanyi, saukar rana, da rashin ruwa.

Koyaya, leɓunan da aka toshe suma na iya zama alama ce ta wani abu mafi mahimmanci, gami da wasu ƙarancin abinci mai gina jiki.

Wannan labarin yana nazarin wanene karancin bitamin da ma'adinai na iya haifar da leɓe.

Takamaiman rashi na gina jiki

Ficaranci a cikin bitamin da kuma ma'adanai dabam-dabam na iya taimakawa ga leɓunan da suka tsuke

Ironarfe

Iron yana da mahimmanci don tafiyar matakai na jiki da yawa, gami da safarar oxygen, haɗawar DNA, da kuma samar da ƙwayar jinin jini. Hakanan wannan ma'adinan yana taka muhimmiyar rawa wajen lafiyar fata, warkar da rauni, da kuma ƙone kumburi (,).

Karancin karancin karancin baƙin ƙarfe na iya haifar da cutar cheilitis, wanda ke tattare da kumburi da bushewa a ɗaya ko duka gefen bakinku ().

Deficaranci a cikin wannan ma'adinan na iya haifar da fatar jiki, ƙusoshin hannu, da gajiya ().

Tutiya

Zinc wani muhimmin ma'adinai ne mai mahimmanci ga lafiyar ku.

A zahiri, rashi a zinc na iya lalata lafiyar fata, narkewa, aikin rigakafi, lafiyar haihuwa, da girma da ci gaba ().

Hakanan yana iya haifar da lebe da ya toshe, da bushewa, da jin haushi, da kumburi a gefen bakinka ().

Sauran alamun cututtukan zinc sun hada da gudawa, rage garkuwar jiki, ulcers na fata, da zubar gashi ().

B bitamin

B bitamin rukuni ne na bitamin mai narkewar ruwa guda takwas waɗanda ke cikin samar da makamashi da aikin kwayar halitta. Nazarin dabbobi da gwajin-tube yana nuna cewa suma suna shafar gyaran nama da warkar da rauni (,,).

Manyan laɓɓuka alama ce ta rashin ƙarfi, musamman a cikin ƙwayoyin cuta (bitamin B9), riboflavin (bitamin B2), da bitamin B6 da B12 (,,,).

Mutanen da ke fama da rikice-rikice waɗanda ke shafan shayarwar mai gina jiki - irin su cututtukan celiac, cututtukan ciki na yau da kullun, da cutar Crohn - suna da saukin kamuwa da rashi ().

Ganin cewa bitamin B12 ana samunsa da farko a cikin kayan dabba, masu cin ganyayyaki da masu cin ganyayyaki na iya kasancewa cikin haɗarin ƙarancin rashi ().

Bugu da ƙari, ƙarancin bitamin na B na iya haifar da cututtukan fata, ɓacin rai, bacin rai, da gajiya ().

Ficarancin abubuwa masu gina jiki da yawa, gami da baƙin ƙarfe, tutiya, da bitamin na B, na iya haifar da leɓe.

Sauran dalilan na toshe lebe

Baya ga karancin abinci mai gina jiki, wasu yanayi da yawa na iya taimakawa ga lebe da ya toshe.

Yanayi na muhalli kamar lalacewar rana da sanyi ko iska mai iska na iya sa leɓunanku su bushe kuma su sami rauni. Hakanan, bushewar jiki da yawan lasawa ko ɗauka a leɓunku dalilai ne ().

Leɓɓaɓɓun lebe na iya nuna wasu mawuyacin yanayin lafiya kuma.

Misali, cutar Crohn cuta ce mai saurin kumburin hanji wanda zai iya haifar da bushewar lebe, tare da kumburi ko fasa a bakin bakinka (,).

Hakanan leɓunan da aka datse na iya zama alama ta farko game da matsalolin thyroid, tare da bushewar fata, rauni, da canje-canje a cikin nauyi (,).

Angular cheilitis wani yanayi ne wanda ke haifar da kumburi, damuwa, da bushewa a kusurwar bakinku. Zai iya faruwa ne sanadiyyar wasu cututtukan fungal ko na kwayan cuta, ko kuma yayin da miyau suka makale a geffan lebenku ().

Baya ga wasu nakasu na abinci mai gina jiki, lebe da ke toshewa na iya haifar da wasu yanayin muhalli da na lafiya da yawa.

Jiyya ga leɓɓa mai toshewa

A mafi yawan lokuta, shafa man lebe a tsawon rana ita ce hanya mafi sauki don magance bushewar lebe.

Ga leben da ke bushe sosai, bawo, ko fashewa, za a iya zaɓar maiko mai kauri, kamar su man jelly.

Idan kuna tsammanin kuna da rashi na gina jiki, yi magana da mai ba ku kiwon lafiya don sanin mafi kyawun zaɓi na magani.

Ga wasu mutane, yin sauye-sauye na abinci mai sauƙi da cin ƙarin abinci mai wadataccen baƙin ƙarfe, zinc, ko bitamin B na iya isa. Koyaya, wasu na iya buƙatar multivitamin ko kari don biyan buƙatunsu.

Mai kula da lafiyar ku na iya kimantawa ko kowane irin yanayi na iya bayar da gudummawa ga leɓunanku da suka dushe.

Yawancin lokaci zaka iya magance leɓun da aka tsage da man shafawa da man shafawa. A wasu lokuta, kari ko canjin abincin na iya zama dole.

Layin kasa

Cutar leɓe na iya zama sanadin rashin abinci na wasu sinadarai, gami da baƙin ƙarfe, tutiya, da bitamin na B.

Koyaya, abubuwan muhalli da sauran yanayin kiwon lafiya na iya taka rawa.

Idan kun sami lebe da ya tsinke wanda kamar ba zai warke ba tare da shafa mai ko shafawa, tuntuɓi ƙwararren likita don sanin ko kuna da wata nakasu.