Na Tsallaka bene a Makonni biyu ... Yanzu, Ni da Mijina Ba za mu iya raba gado ba

Wadatacce

• Dare 1: Gyara mai wuya
• Dare 2 da 3: mirgine zuwa ciki
• Dare 4: Mafarkin mafi kyawon bacci
• Dare 5 da 6: Barci, babu barci
• Dare na 7: Har ila yau yana mafarkin mafi kyawon bacci
• Dare 8 da 9: Kar ka damu da jijiyoyi
• Dare 10: Muna zuwa can
• Dare 11, 12, da 13: Beddy-bye
• Dare 14: Sabon aiki, sabuwar mace
• Awauki

Na ɗan lokaci, barcin na ya tsotsa.

Na kasance cikin farkawa daga bacci da zafi. Tambayi dalili na, kuma zan fada muku bana bacci sosai. Babu shakka, ka ce. Amma maimakon a fitar da wata karamar dukiya don katifa ta "mai wayo" ta matashin kai ko matashin kai, ina so in ga ko akwai wata hanyar da ba ta da saurin tafiya a duniyar bacci.

Neman mafita ga rashin bacci da ciwo, na bincika yanar gizo don samun sakamako da yawa kan batun bacci ƙasa. Duk da yake babu wata hujja a kimiyance da ke nuni da ingantaccen bacci daga bacci a kasa, akwai wasu al'adu wadanda suka fifita kasa mai wahala kan katifar Yammacin duniya.

Shin sun san wani abu da bamu sani ba? Ina neman mafita, ina so in bincika. Don haka, na yanke shawarar gwada faɗuwa a ƙasa har tsawon makonni biyu kuma na ba da labarin sakamakon barci na - ba tare da mijina ba, da rashin alheri. Amma, hey, yarinya ta samu bacci.

Dare 1: Gyara mai wuya

A hankalce, daren farko na ji daɗin kusantar barci fiye da daren makaranta. Biyo wata dabara da na samu a yanar gizo, sai na tsaya kai tsaye a bayan kaina tare da durkusa gwiwowina kadan. Kullum nakan kwana a wurin ɗan tayi, saboda haka ya zama kalubale.

Ba zan saka shi ba: Daren dare na farko na kasance mai ban tsoro. Amma, abin da ya same ni mara kyau duk da ciwon kafada, na sami barcin REM mai ƙarfi. Wannan yana gaya mani cewa yayin da jikina zai iya ɗaukar nauyi, hankalina baiyi ba.

Tausayawa, Na fara kyakkyawar farawa. A zahiri, akwai (mai yawa) na dakin don haɓaka.

Yana da kyau a lura cewa nayi mafarki sosai wanda ya kasance yana damuna gaba dayan safiya. Na yi mafarki cewa na sayi motar da aka yi amfani da ita daga dillalan ƙirar waje. Wataƙila tunanin da nake yi yana neman komawa kan katifa ta mai kwana?

Dare 2 da 3: mirgine zuwa ciki

Na raba gwajin bacci tare da abokan aikina washegari, na kama sha'awar mai-bacci da mai fama da bacci. Sun bayar da taimako mai matukar taimako (banda watsi da gwajin gabaɗaya): Gwada amfani da abin nadi na kumfa ko sanda don taimakawa sassauta kowane tsoka a cikin tsokoki na ƙasan da na sama.

Kafin na shiga cikin gadon da nake kwance, na ɗauki abin birgima mai kumfa sama da ƙasa na baya na na maimaitawa na kusan minti biyar. Kamar kyakkyawan tausa ko gyaran chiropractic, jikina da hankalina sun sami annashuwa kuma suna aiki tare don isa in yi barci. Na bi wannan aikin na dare a dare na gaba, da fatan zan iya ƙarshe fahimtar amfanin yin bacci a bayanku.

Duk da haka, sauran jikina ya ƙi ba da haɗin kai. Na farka da mummunan raɗaɗi na kafada kuma abin da za a iya bayyana shi da kyau a matsayin tsarkakakke ga mutanen da aka kama tsakanin matsayin tayi da na bayan bacci. Har zuwa yau, shi ne mafi munin daren bacci har yanzu.

Dare 4: Mafarkin mafi kyawon bacci

Shirin shine inyi bacci a ƙarfe shida na safe, don haka ban cika damuwa sosai game da lokacin kwanciya bacci na farko ba. Ciwon kafaɗata ya ɗan fi kyau bayan na tafi gari tare da abin birge kumfa a farkon ranar.

Ni ma na iya tsayawa a baya na tsawon dare, amma gwiwoyin na har yanzu ba su lanƙwasa sosai don tallafin da ake buƙata. Ta wani gefen fa'idar, burina bai sake cizon yatsa ba, kuma na sami mafarki mafi mahimmancin gaske.

Dare 5 da 6: Barci, babu barci

Matsalar barcin barcin daren biyar, amma yin barcin ya kasance da ɗan wahala. Na yi 'yan gilashin vino a bikin maulidin mijina, don haka watakila shi ne mai laifi. Duk da haka, na farka jin an huta. Wuyana da bayana ba su da ƙarfi kaɗan, amma ba su isa yin rawar kai ba.

Dare na gaba ya kasance mafi banƙyama. Ba zan iya shiga cikin yanayi mai kyau ba. Na yi amfani da abin nadi na amintacce don kwance yankin lumbar na baya na, kuma hakan yayi dabara. Na yi bacci cikin dare kuma na farka da ƙananan matsaloli, kodayake barci na na REM ya ɗan ɗan ɓata lokaci.

Dare na 7: Har ila yau yana mafarkin mafi kyawon bacci

Na kasance kamar haske har zuwa 2 na dare lokacin da jerin mugayen mafarkai masu ban tsoro suka buga. Ina tsammani burina mai ma'ana shine takobi mai kaifi biyu. Duk wannan jujjuyawar da jujjuyawar ta dauki nauyi a jikina. Sati daya a ciki, kuma har yanzu ina kan daidaitawa. Amma ba a gina Rome a rana ɗaya ba, dama?

Dare 8 da 9: Kar ka damu da jijiyoyi

Kada kayi kuskure: Babu yawan bacci a kasa da zai magance damuwar ka. Ina da babban gabatarwa a wurin aiki washegari da safe, kuma duk da cewa ina da baya wanda ya ji daɗi sosai kuma kusan ya saba da barcin bene, zan iya ba yi barci.

Damuwata kuma ta rikitar da babban barcin REM da nake fama dashi. Dare na gaba, na gaji sosai daga daren da ya gabata daga gidan wuta, don haka ban sami wata matsala ba na mirgina kan bayana na koma cikin barci. Na yi barci sosai don ban ji ƙararrawar ƙararrawa ba na fewan mintina na farko da zai tashi.

Dare 10: Muna zuwa can

A karo na farko, a hakikanin gaskiya na aminta cewa zan samu bacci mai dadi a kasa. Bayan samun hutu sosai da ake buƙata bayan guguwar karshen mako, sai na farka daga palat na falo ina mai ban mamaki ba tare da kafaɗa ko ciwon baya ba. Shin zan fara sake kawata dakina don kallon ba-katifa?

Dare 11, 12, da 13: Beddy-bye

Na juya baya yayin ɗaga nauyi a safiyar ranar. Kafin ma nayi tunanin yin bacci, sai da na ɗan ɗauki lokaci ina amfani da abin birgina na kumfa a bayana. Na farka jin an huta, kuma yayin da bayana ke ciwo, ba mai zafi ba ne. Nasara!

Na yi haka nan washegari, ina jin tabbacin ba zan sami wata matsala ba. Kamar yadda aka tsara, na sami hutawa sosai kuma na kasance a shirye don ɗaukar ranar.

Yayinda dare 13 ya zagayo, zan iya cewa da gaskiya ina jin daɗin sabon aiki na. Yayin da nake jin daɗin wani daren na cikakken barci, ban ma rasa katifa ta ba.

Dare 14: Sabon aiki, sabuwar mace

Nightarshen dare na ƙarshe shine ɗayan littattafai. Na yi barci mai nauyi kuma na farka jin annashuwa. Duk da makon farko mai ban tsoro, banyi tunanin zan iya kwana ko'ina ba sai ƙasa a wannan lokacin. Zan iya zama mace mai canzawa.

Awauki

Dole ne in yarda cewa hanyar da na fara zuwa shimfidar bacci na shiga ne da tsoro da shakka, amma bayan makonni biyu ni mai bi ne.

Abin mamaki, babban tafiye tafiyena shine zurfin bacci da na fuskanta haɗe da mafarkai masu ma'ana waɗanda suka daɗe da karin kumallo zuwa abincin rana. Ko kasan, sabon yanayin bacci, ko duka biyun, wannan sabon aikin ya taimaka min samun sauki, bacci mai zurfi da farkawa da karin hutawa.

Tare da gwajin da kuma kasa da farin ciki game da tona katifa a kasa, mijina ya bukace ni da in koma in kwanta. Don haka, na koma ga aikina na da na mako guda… Kuma sai ciwon baya da na wuya ya buga. Ya yi mummunan cewa wuri ɗaya da na sami sauƙi shi ne a ƙasa. Yi haƙuri, miji, na dawo cikakken bene ina bacci. Ka tuna: Mata mai farin ciki, rayuwar farin ciki.

Kafin fara kowane sabon tsarin kiwon lafiya, da fatan za a fara tuntuɓar likitanku da farko.

Angela Cavallari Walker marubuciya ce, mahaifiya, mai gudu, kuma mai son wannabe mai ƙyamar albasa. Lokacin da ba ta yin gudu da almakashi, za ku same ta a cikin tsaunukan Colorado suna ratayewa tare da iyalinta. Nemo wani abin da take ciki ta bin ta akan Instagram ko Twitter.