Stephen Colbert’s OCD ‘Joke’ Bai Wayo Ba. Ya Gajiya - kuma Yana cutarwa

Wadatacce

• Saboda nayi tsammanin rashin tsafta ne, ban gane cewa halina shine OCD ba.
• A zahiri, kodayake, OCD yana da rikitarwa mai ban mamaki
• Wannan nau'ikan ne, ina tsammanin, wannan ya sa ya wuya a gane OCD. OCD dina ya sha bamban da na gaba.
• Lokacin da mutane suke magana game da kasancewa "don haka OCD," galibi suna mai da hankali ga tilastawa yayin ɓacewa.
• Saboda wannan, ba zan iya taimakawa ba sai dai na zazzaro idanuna a sabon wargi na Stephen Colbert.
• Lokacin da kake daidaita OCD da yawan wanke hannu, zaka yada labari mai yaduwa game da yanayinmu: cewa OCD kawai game da tsabta da tsari ne.
• Ga waɗanda muke tare da OCD, “yawan tilasta doka” shine mafi mawuyacin hanya don bayyana yadda muke ji a halin yanzu.

Ee, Ina da OCD. A'a, bana cika damuwa da wanke hannuwana ba.

“Idan na kashe dangi na ba zato ba tsammani fa?” Wring, wring, wring.

“Idan tsunami ta zo ta shafe garin gaba ɗaya fa?” Wring, wring, wring.

"Idan na zauna a ofishin likitan kuma ba da gangan na saki ihu mai ƙarfi fa?" Wring, wring, wring.

Har tsawon lokacin da zan iya tunawa, Na kasance ina yin haka: Ina da wani mummunan tunani, kutse, kuma ina murza hannuna na hagu don dakatar da tunanin daga bayyana. Kamar dai yadda wani zai iya buga katako lokacin da ake tattaunawa game da mummunan yanayin, na ɗauka cewa baƙon camfi ne.

Ga mutane da yawa, rikice-rikice-rikice-rikice (OCD) suna kama da yawan wanke hannuwanku ko kiyaye teburinku da kyau. Shekaru da yawa, nayi tsammanin wannan shine abin da OCD ya kasance: tsafta.

Saboda nayi tsammanin rashin tsafta ne, ban gane cewa halina shine OCD ba.

Dukanmu mun taɓa ji sau ɗari a baya: trope na germaphobic, mai kula da tsafta wanda aka bayyana shi da "OCD." Na girma ina kallon wasannin kwaikwayo kamar "Monk" da "Murna," inda haruffa tare da OCD kusan koyaushe suna da "gurɓatarwar OCD," wanda yayi kama da kasancewa mai tsafta fiye da kima.

Barkwanci game da tsabta, waɗanda aka tsara a matsayin OCD, sun kasance tsaka-tsalle mai ban dariya a farkon 2000s.

Kuma duk mun taɓa jin mutane suna amfani da kalmar “OCD” don bayyana mutanen da suke da tsafta, tsari, ko hanzari. Mutane na iya cewa, "Yi haƙuri, ni ɗan ɗan OCD ne!" lokacin da suke tsinkaye game da shimfidar ɗakin su ko musamman game da dacewa da kayan adon su.

A zahiri, kodayake, OCD yana da rikitarwa mai ban mamaki

Akwai manyan abubuwa guda biyu na OCD:

• lamuran tunani, waɗanda tunani ne masu zafi, masu tayar da hankali, da wuyar sarrafawa
• tilas, waɗanda al'adu ne da kuke amfani dasu don magance wannan damuwa

Wanke hannu na iya zama tilas ga wasu mutane, amma ba alama ba ce ga yawancinmu (har ma galibinmu). A zahiri, OCD na iya nunawa ta hanyoyi da yawa.

Gabaɗaya, akwai nau'ikan OCD guda huɗu, tare da yawancin alamun mutane suna faɗuwa cikin ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan rukunan:

• tsabtatawa da gurɓatawa (wanda zai iya haɗawa da wanki)
• daidaitawa da oda
• taboo, abubuwan da ba'a so ba da kuma motsawa
• ajiyar kuɗi, lokacin da buƙatar tarawa ko adana wasu abubuwa ya shafi lalatattun abubuwa ko tilastawa

Ga wasu mutane, OCD na iya zama game da damuwa akan imani da ɗabi'a da imani. Wannan shi ake kira scrupulosity. Wasu kuma na iya samun rikice-rikicen da ke faruwa wanda ainihin wani ɓangare ne na wanzuwar OCD. Wasu na iya mayar da hankali kan wasu lambobi ko yin odar wasu abubuwa.

Wannan nau'ikan ne, ina tsammanin, wannan ya sa ya wuya a gane OCD. OCD dina ya sha bamban da na gaba.

Akwai abubuwa da yawa ga OCD, kuma abin da muke gani a cikin kafofin watsa labarai shine kawai ƙarshen dutsen kankara.

Kuma sau da yawa lokuta, OCD cuta ce ta rashin digiri - ba lallai bane ya bambanta.

Yana da al'ada don samun bazuwar tunani kamar, "Me zan yi tsalle daga wannan ginin a yanzu?" ko "Me za a ce idan akwai kifin kifin shark a cikin wannan tafkin kuma ya ciji ni?" Yawancin lokaci, kodayake, waɗannan tunanin suna da sauƙin watsi. Tunanin ya zama abin damuwa lokacin da kuka daidaita su.

A halin da nake ciki, zan yi tunanin kaina daga kan gini duk lokacin da nake kan bene mai tsayi. Maimakon kauda shi, zan yi tunani, "Oh my gosh, da gaske zan yi shi." Da yawan tunanin da zan yi game da shi, sai damuwa ta ƙara munana, wanda hakan ya sa na ƙara yarda cewa hakan zai faru.

Don magance waɗannan tunane-tunane, Ina da tilas inda dole ne in taka takun matakai, ko kuma in murɗa hannuna na hagu sau uku. A matakin hankali, ba shi da ma'ana, amma kwakwalwata ta gaya min ina bukatar yin hakan don hana tunanin zama gaskiya.

Abu game da OCD shine yawanci kawai kuna ganin tilastawa, kamar yadda yake (amma ba koyaushe ba) halin bayyane.

Kuna iya ganina ina tafiya sama da kasa ko girgiza hannuna na hagu, amma ba kwa iya ganin tunanin da ke kaina wanda yake gajiyar da ni. Hakanan, zaku ga wani yana wanke hannayensa, amma bai fahimci tsoransu game da ƙwayoyin cuta da cuta ba.

Lokacin da mutane suke magana game da kasancewa "don haka OCD," galibi suna mai da hankali ga tilastawa yayin ɓacewa.

Wannan yana nufin basu fahimci yadda OCD ke aiki kwata-kwata ba. Ba wai kawai aikin ne ya sanya wannan rikicewar ta kasance abin damuwa ba - tsoro ne da damuwa "mara hankali," tunanin da ba za a iya kaucewa ba wanda ke haifar da halayen tilastawa.

Wannan sake zagayowar - ba kawai ayyukan da muke ɗauka don jimrewa ba - sune ma'anar OCD.

Kuma idan aka ba da cutar ta COVID-19 mai gudana, mutane da yawa tare da OCD suna gwagwarmaya a yanzu.

Da yawa suna ba da labarinsu game da yadda muka mayar da hankali ga wanke hannu yana iza hankalinsu, da kuma yadda a yanzu suke fuskantar tarin damuwa da ke da alaƙa da annoba wanda labarai ke rura wutar ta.

Kamar mutane da yawa tare da OCD, koyaushe ina tunanin masoyana suna rashin lafiya mai yawa kuma suna mutuwa. Yawancin lokaci ina tunatar da kaina cewa damuwa na da wuya ya faru, amma, a cikin tsakiyar annoba, hakika ba haka ba ne.

Maimakon haka, annobar cutar tana tabbatar da mummunan tsoro na. Ba zan iya "dabaru" hanya ta ba daga damuwa.

Saboda wannan, ba zan iya taimakawa ba sai dai na zazzaro idanuna a sabon wargi na Stephen Colbert.

Lokacin da Dokta Anthony Fauci, shugaban Cibiyar Kula da Cututtuka da Cututtuka na Nationalasa, ya ba da shawarar cewa kowa ya daidaita tilasta wanke hannayensa, Colbert ya yi barkwanci cewa "babban labari ne ga duk wanda ke da cutar rashin hankali. Taya murna, yanzu kuna da tsari mai tilastawa! ”

Duk da yake ba a yi nufin mummunan abu ba, kwari kamar wannan - da barkwanci kamar na Colbert - yana ƙarfafa ra'ayin cewa OCD wani abu ne ba haka ba.

Colbert ba shine mutum na farko da ya fara ba'a game da yadda mutane da OCD ke sarrafawa a lokacin da ake ƙarfafa wanke hannu da yawa ba. Wadannan barkwancin sun kasance ko'ina a shafukan Twitter da Facebook.

Har ila yau, jaridar Wall Street Journal ta buga wata kasida mai taken “Dukanmu Muna Bukatar OCD Yanzu,” inda wani likitan mahaukata ya yi magana game da yadda ya kamata dukkanmu mu ɗauki halaye masu tsafta masu tsauri.

Ba zan gaya muku cewa wariyar Colbert ba abin dariya bane. Abin da ke da ban dariya yana da ma'ana, kuma babu wani abin da ya dace da yin raha da wasa.

Matsalar barkwancin Colbert ita ce - mai ban dariya ko a'a - yana da illa.

Lokacin da kake daidaita OCD da yawan wanke hannu, zaka yada labari mai yaduwa game da yanayinmu: cewa OCD kawai game da tsabta da tsari ne.

Ba zan iya mamaki ba sai dai in yi mamakin yadda ya fi sauƙi da zan sami taimakon da nake buƙata idan ra'ayoyin da ke kewaye da OCD ba su wanzu ba.

Me zai faru idan jama'a suka fahimci ainihin alamun OCD? Me zai faru idan haruffan OCD a cikin fina-finai da littattafai suna da tarin tunani da tilastawa?

Mene ne idan muka yi ritaya daga wannan ƙungiyar OCD mutanen da ke damuwa da hannayensu, kuma a maimakon haka akwai kafofin watsa labaru da ke nuna cikakken yanayin abin da yake da OCD?

Zai yiwu, to, da na nemi taimako a baya kuma na fahimci cewa tunanina na kutsawa alamun alamomin rashin lafiya ne.

Maimakon samun taimako, sai na gamsu da cewa tunanina hujja ce cewa ni mugu ne, kuma ban manta gaskiyar cewa cutar tabin hankali ce ba.

Amma idan da yawan wanka na wanke hannuwana? Da alama zan iya gano cewa ina da OCD a baya, kuma zan iya samun taimako shekaru kafin nayi.

Abin da ya fi haka shi ne cewa waɗannan ra'ayoyin na rabewa sun zama na ware. Idan OCD dinka bai nuna yadda mutane suke tunanin OCD ya nuna ba, masoyanka zasuyi gwagwarmaya su fahimce shi. Na ɗan tsabtace, amma tabbas ba mai tsabtace tsabta ba, wanda ke nufin cewa yawancin mutane basu yarda da OCD na gaske ba.

Hatta abokaina da suke da kyakkyawar niyya suna ƙoƙari su haɗa tsakanin tsarukan hannuna na yau da kullun da ra'ayoyin OCD waɗanda suka gani shekaru da yawa.

Ga waɗanda muke tare da OCD, “yawan tilasta doka” shine mafi mawuyacin hanya don bayyana yadda muke ji a halin yanzu.

Ba wai kawai muna fuskantar babban yanayi na haifar da damuwa ba - ciki har da kadaici, rashin aikin yi da yawa, da kwayar cutar kanta - muna kuma ma'amala da raɗaɗin raɗaɗi waɗanda ba su da labarin da zai sa mu ji kamar naushi maimakon mutane.

Isgaggen Stephen Colbert game da OCD mai yiwuwa ba a yi niyya ba, amma waɗannan barkwanci suna cutar mutane kamar ni.

Waɗannan ƙirarraki sun ɓoye gaskiyar abin da ake nufi da zama tare da OCD, yana mai da wuya gare mu samun taimako - wani abu da yawancinmu ke matukar buƙata a yanzu, wasu ba tare da sun sani ba.

Sian Ferguson marubuci ne kuma ɗan jarida mai zaman kansa wanda ke zaune a Grahamstown, Afirka ta Kudu. Rubutun ta ya shafi batutuwan da suka shafi adalci da zamantakewar al'umma. Kuna iya isa gare ta a kan Twitter.