Duk abin da kuke buƙatar sani game da Cutar sanyi

Wadatacce

• Menene alamun sanyi?
• Maganin sanyi ga manya
• Magungunan kan-kan-kan (OTC)
• Magungunan gida
• Magungunan sanyi ga yara
• Zaɓuɓɓuka don magani mai sanyi
• Ganewar sanyi
• Har yaushe sanyi ke dadewa?
• Gaskiya ko almara: Ciyar da mura, yunwa zazzabi
• Wane abinci zan ci idan mura ta kamani?
• Miyan noodle na kaza
• Shayi mai zafi
• Yogurt
• Labarai
• Rigakafin sanyi
• Me ke kawo mura?
• Abubuwan haɗari ga sanyin gama gari

Menene bambanci tsakanin mura da mura?

Cutar sanyi da mura na iya zama daidai da farko. Tabbas duka cututtukan numfashi ne kuma suna iya haifar da alamun bayyanar. Koyaya, ƙwayoyin cuta daban-daban suna haifar da waɗannan yanayi biyu, kuma alamunku a hankali zasu taimaka muku bambance tsakanin su biyun.

Dukkanin mura da mura suna da alamun bayyanar cututtuka kaɗan. Mutanen da ke da ko dai rashin lafiya galibi suna dandana:

• hanci ko hanci
• atishawa
• ciwon jiki
• janar gajiya.

A matsayinka na mai mulki, alamomin mura sun fi na sanyi sanyi.

Wani bambancin bambanci tsakanin su shine yadda suke da mahimmanci. Sanyi ba safai yake haifar da ƙarin yanayin kiwon lafiya ko matsaloli ba. Mura, duk da haka, na iya haifar da sinus da cututtukan kunne, ciwon huhu, da kuma sepsis.

Don sanin ko alamun ku na sanyi ne ko na mura, ya kamata ku ga likitan ku. Likitanku zai gudanar da gwaje-gwaje wanda zai iya taimakawa wajen tantance abin da ke bayan alamunku.

Idan likitanku ya binciko wani sanyi, mai yiwuwa kawai kuna buƙatar magance alamun ku har sai kwayar cutar ta sami damar gudanar da aikin ta. Wadannan jiyya na iya hadawa da amfani da magungunan sanyi-kan-kan-kan (OTC), zama cikin ruwa, da samun hutu sosai.

Idan kana da mura, zaka iya amfana daga shan maganin mura na OTC a farkon zagayen kwayar. Huta da ruwa suma suna da matukar fa'ida ga mutanen da suke mura. Yawa kamar sanyi, mura kawai tana buƙatar lokaci don yin aiki ta cikin jikinku.

Idan kana tunanin kana fuskantar alamun mura, koya game da mura »

Menene alamun sanyi?

Alamomin sanyi yawanci suna ɗaukar fewan kwanaki kaɗan su bayyana. Alamun mura ba safai suke bayyana kwatsam ba. Sanin bambanci tsakanin alamun sanyi da mura zai iya taimaka muku yanke shawarar yadda za ku magance yanayinku - kuma ko kuna buƙatar ganin likitanku.

Alamun hanci sun hada da:

• cunkoso
• sinus matsa lamba
• hanci mai zafin gaske
• cushe hanci
• rashin wari ko dandano
• atishawa
• ruwan hanci na ruwa
• postnasal drip ko malalewa a bayan makogwaronka

Alamun kai sun hada da:

• idanu masu ruwa
• ciwon kai
• ciwon wuya
• tari
• kumburin kumburin lymph

Dukkanin cututtukan jiki sun haɗa da:

• gajiya ko yawan gajiya
• jin sanyi
• ciwon jiki
• ƙananan zazzabi
• rashin jin kirji
• wahalar numfashi sosai

Ara koyo game da alamomin cutar sanyi »

Maganin sanyi ga manya

Idan kana fuskantar alamun sanyi, wataƙila kana neman sauƙi. Magungunan sanyi sun kasu kashi biyu:

Magungunan kan-kan-kan (OTC)

Mafi yawan magungunan OTC da ake amfani da su don mura sun hada da masu lalata jiki, antihistamines, da masu rage radadin ciwo. Magungunan “sanyi” na yau da kullun wani lokacin sun haɗa da haɗin waɗannan magungunan. Idan kana amfani da daya, tabbas ka karanta lakabin ka fahimci abin da kake sha don kar ka bazata dauki fiye da yadda ya kamata na kowane aji na magani ba.

Magungunan gida

Magunguna mafi inganci da gama gari na gida don mura sun hada da kurkurewar ruwan gishiri, hutawa, da zama cikin ruwa. Wasu bincike kuma sun nuna cewa ganye kamar echinacea na iya zama mai tasiri wajen rage alamomin mura. Wadannan maganin basa warkarwa ko magance mura. Madadin haka, kawai suna iya sanya alamun rashin ƙarfi da sauƙin sarrafawa.

Idan kana da cutar hawan jini, yi magana da likitanka kafin ka sha wani magani mai sanyi na OTC. Yawancin mutane masu cutar hawan jini na iya ɗaukar waɗannan magunguna ba tare da damuwa ba. Koyaya, wasu magunguna masu lalacewa suna aiki ta hanyar rage hanyoyin jini. Wannan na iya kara hawan jininka, kuma idan kuna da batutuwan hawan jini, maganin na iya rikitar da yanayinku.

Koyi game da ƙarin magungunan gida don alamun sanyi »

Magungunan sanyi ga yara

Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka (FDA) ba ta ba da shawarar yara ’yan ƙasa da shekaru 4 su sha magungunan OTC masu sanyi. Wasu likitoci suna shimfida wannan shawarar har zuwa shekaru 6. Idan kana da wasu tambayoyi, yi magana da likitan ɗanka.

Sauƙaƙe alamun cututtukan sanyi na yaro tare da waɗannan magungunan gida:

Huta: Yaran da suka kamu da mura na iya zama masu rauni da saurin fushi fiye da al'ada. Bari su bar gida daga makaranta su huta har sai sanyi ya huce.

Hydration: Yana da matukar mahimmanci yara masu mura suna samun ruwa mai yawa. Cutar sanyi na iya shayar dasu da sauri. Tabbatar suna shan kullun. Ruwa yana da kyau. Dumi sha kamar shayi iya jan biyu aiki a matsayin ciwon makogwaro mai sanyi.

Abinci: Yaran da ke mura ba za su ji yunwa kamar yadda suka saba ba, don haka nemi hanyoyin ba su adadin kuzari da ruwa. Smoothies da miya sune manyan zaɓi biyu.

Gugar gishiri: Ba sune mafi kyawun ƙwarewa ba, amma yin kurkure tare da dumi, ruwan gishiri na iya sa makogwaro ya ji daɗi. Skinra na hanci na iya taimakawa share ƙuntataccen hanci.

Dumi wanka Wanke mai dumi wani lokaci na iya taimakawa rage zazzaɓi da sauƙaƙan raɗaɗi da raɗaɗi waɗanda suka saba da mura.

Duba wadannan nasihun don kula da yaran da suka kamu da mura »

Zaɓuɓɓuka don magani mai sanyi

Mafi yawan magungunan OTC masu sanyi ga manya da yara sama da shekaru 6 sun haɗa da lalata magunguna, antihistamines, da masu rage zafi.

Masu narkar da kayan ciki suna taimakawa sauƙaƙawar hanci da yawan toshiya. Antihistamines suna hana atishawa da kuma sauƙaƙan hanci. Masu rage radadin ciwo suna sauƙaƙa raunin jiki gabaɗaya wanda wani lokaci yakan bi sanyi.

Abubuwan da ke faruwa na yau da kullun daga magungunan sanyi na OTC sun haɗa da:

• jiri
• rashin ruwa a jiki
• bushe baki
• bacci
• tashin zuciya
• ciwon kai

Kodayake waɗannan magunguna na iya taimaka maka samun taimako na bayyanar cututtuka, ba za su iya magance ko rage lokacin sanyi ba.

Idan a baya an gano ku da cutar hawan jini, ya kamata ku tuntuɓi likitanku kafin amfani da duk magungunan sanyi na OTC. Wasu magunguna suna taimakawa saukaka alamomin ta hanyar rage hanyoyin jini da rage gudan jini. Idan kana da hawan jini, wannan na iya shafar gudan jini a jikinka.

Shouldananan yara bai kamata su karɓi waɗannan magunguna ba. Yin amfani da yawa da illoli daga magungunan sanyi na iya haifar da matsala mai tsanani ga yara ƙanana.

Ara koyo game da magungunan da ake amfani da su don magance mura ta yau da kullun »

Ganewar sanyi

Gano cutar sanyi ba safai yake buƙatar tafiya zuwa ofishin likitanka ba. Gane alamun cututtukan sanyi galibi duk abin da kake buƙata ne don bincika kanka. Tabbas, idan bayyanar cututtuka ta kara tsanantawa ko ta dage bayan kamar mako guda, zaka iya buƙatar ganin likitanka. Kila a zahiri kuna nuna alamun wata matsala ta daban, kamar su mura ko makogwaro.

Idan kana da mura, zaka iya tsammanin kwayar cutar tayi aiki ta fita cikin kusan mako zuwa kwanaki 10. Idan kana da mura, wannan kwayar cutar na iya ɗaukar lokaci guda don ɓacewa gabadaya, amma idan ka lura alamun suna ci gaba da taɓarɓarewa bayan kwana biyar, ko kuma idan ba su ɓace ba cikin mako guda, wataƙila ka sami wani yanayin.

Hanya guda daya tak da za a iya sanin gaba daya idan kwayar cutar ku ta kasance sakamakon mura ko mura shine a sanya likitanku yayi jerin gwaje-gwaje. Saboda bayyanar cututtuka da magunguna na mura da mura sun yi kama sosai, ganewar asali kawai yana taimaka maka ka tabbata cewa ka mai da hankali sosai ga murmurewarka.

Ara koyo game da bincikar mura »

Har yaushe sanyi ke dadewa?

Ciwon sanyi na yau da kullun cuta ne mai saurin kamuwa da cutar ta sama. Ba za a iya bi da ƙwayoyin cuta ta hanyar rigakafi ba A mafi yawan lokuta, ƙwayoyin cuta kamar sanyi suna buƙatar gudanar da ayyukansu. Kuna iya magance alamun kamuwa da cuta, amma ba za ku iya magance ainihin cutar kanta ba.

Matsakaicin sanyi na kusan ko'ina daga kwana bakwai zuwa 10. Dogaro da lafiyar ku gaba ɗaya, ƙila ku sami alamun bayyanar cutar na wani lokaci ko ƙari. Misali, mutanen da suke shan sigari ko kuma masu ciwon asma na iya fuskantar alamun bayyanar cutar tsawon lokaci.

Idan alamominka ba sa sauki ko sun ɓace a cikin kwanaki bakwai zuwa 10, ya kamata ka yi alƙawari don ganin likitanka. Kwayar cututtukan da ba za su tafi ba na iya zama alamar babbar matsala, irin su mura ko makogwaro.

Ara koyo game da abin da zaku iya tsammanin tsawon lokacin sanyinku »

Gaskiya ko almara: Ciyar da mura, yunwa zazzabi

Tsoffin matan aure tatsuniyoyi kamar “Ciyar da mura, zazzabi mai zafi” ana yada su daga tsara zuwa tsara. Maganar ta fito ne daga ra'ayin karni na 16 cewa yunwar jikinka yayin da kake rashin lafiya na iya taimaka mata sosai don sanya kanta "dumi." Guje wa abinci, wannan falsafar da aka ba da shawara, na iya taimaka wa jikinka ya huce idan yana da zazzaɓi.

A yau, binciken likita ya nuna cewa maimakon haka ya kamata a ce “ciyar da mura, ciyar da zazzabi.” Lokacin da jikinka ke yaƙi da kamuwa da cuta, kamar mura, yana amfani da ƙarfi fiye da yadda yake yi yayin da kake cikin lafiya. Saboda haka, yana buƙatar ƙarin kuzari.

Makamashi yana zuwa daga abinci. Yana da ma'ana, sabili da haka, kuna buƙatar ciyar da mura don jikinku zai sami isasshen kuzari don taimakawa kwayar cutar da sauri. Kuna iya jarabtar ku tsallake abinci, kodayake, saboda sanyi na iya lalata jin dandanonku. Amma ka tabbata ka ci gaba da cin abinci don jikinka ya sami isasshen kuzari.

Idan kana da zazzabi, bai kamata ka guji cin abinci ba, ko dai. Zazzabi alama ce cewa tsarin garkuwar jikinka yana yaƙi don kayar da kwaro. Zazzabi yana ɗaga zafin jikinku na zahiri, wanda kuma yana ƙara kuzari. A sauri metabolism ƙone mafi adadin kuzari. Gwargwadon zazzabinku ya hau, gwargwadon ƙarfin da jikinku yake buƙata. Kamar yadda yake da sanyi, duk da haka, kar a yi amfani da zazzabi a matsayin uzurin wuce gona da iri. Kuna buƙatar cin abinci kawai don jikinka ya sami ƙarfin kuzari don yaƙar ƙwayoyin cuta.

Wane abinci zan ci idan mura ta kamani?

Lokacin da ba ka da lafiya ba za ka ji daɗin cin abinci kwata-kwata, amma jikinka har yanzu yana buƙatar kuzarin abincin da yake bayarwa. Abubuwan abinci masu zuwa na iya zama ƙarin taimako don raunin sanyi:

Miyan noodle na kaza

Miyan gishiri shine “magani” na gargajiya don kowane irin cuta. Yana da kyau musamman ga sanyi. Ruwa masu dumi suna da kyau don taimakawa buɗe sinus ɗin ku don ku iya numfasawa cikin sauƙi, kuma gishirin da ke cikin miya zai iya sauƙaƙa ƙwayar makogwaro.

Shayi mai zafi

Dumi sha kamar shayi suna da kyau don sanyi. Honeyara zuma don haɓakar tari-busting. Yankakken ginger na iya rage kumburi da sauƙaƙe cunkoso. Bai kamata ku sha kofi ba, ko da yake. Caffeine na iya tsoma baki tare da magunguna, kuma yana iya ƙara haɗarin rashin ruwa a jiki.

Yogurt

Yogurts na dauke da biliyoyin kwayoyin lafiya wadanda zasu iya bunkasa lafiyar hanji. Samun lafiyayyen kwayar cuta a cikin hanjin ka na iya taimakawa jikinka ya yaki kowace irin cuta da yanayi, gami da sanyi.

Labarai

Kamar shayi mai zafi, cutuka masu narkewa na iya taimakawa dushewa da sauƙaƙan ciwon makogwaro. Bincika nau'ikan sikarin-sukari ko yin naku na "smoothie" tare da yogurt, 'ya'yan itace, da ruwan' ya'yan itace na halitta.

Abu mafi mahimmanci a tuna lokacin da kake mura shine kasancewa cikin ruwa. Sha ruwa ko shayi mai dumi a kai a kai. Guji maganin kafeyin da barasa yayin da kake murmurewa daga sanyi. Dukansu na iya sa alamun sanyi ya zama mafi muni.

Ara koyo game da abin da ya kamata ku ci ku sha don kwantar da ciwon makogwaro »

Rigakafin sanyi

Cutar sanyi ƙanana ce, amma basu dace ba kuma tabbas suna iya zama masu wahala. Ba za ku iya samun rigakafin rigakafin sanyi kamar ku na mura ba. Amma zaka iya yin wasu abubuwa masu mahimmanci yayin lokacin sanyi don taimaka maka ka guji ɗaukar ɗayan ƙwayoyin cuta.

Anan akwai nasihu huɗu don rigakafin sanyi:

Wanke hannuwanka. Tsohuwar sabulu da ruwa ita ce hanya mafi kyau don dakatar da yaduwar kwayoyin cuta. Yi amfani kawai da mala'ikan antibacterial da mayuka a matsayin mafaka ta ƙarshe lokacin da baza ku iya zuwa wurin wanka ba.

Kula da hanjin ka. Ku ci abinci mai yalwa da ƙwayoyin cuta kamar yogurt, ko ku riƙa amfani da kayan yau da kullun. Kula da lafiyar kwayoyin cutar cikin hanji na iya taimakawa lafiyar ku gaba daya.

Guji mutane marasa lafiya. Wannan shine dalilin da ya sa mutane marasa lafiya na farko kada su shiga aiki ko makaranta. Abu ne mai sauƙi a raba ƙwayoyin cuta a cikin matsugunai kamar ofisoshi ko ajujuwa. Idan ka lura wani baya jin daɗi, ka fita hanya don guje ma su. Tabbatar da wanke hannayenku bayan shigowa dasu.

Rufe tari. Hakanan, idan kuna jin rashin lafiya, kada ku ci gaba da kamuwa da mutane a kusa da ku. Rufe tari tare da nama ko tari kuma yi atishawa cikin gwiwar hannu don kar ka fesa ƙwayoyin cuta cikin yanayinka.

Duba karin nasihu don rigakafin sanyi »

Me ke kawo mura?

Useswayoyin cuta, sau da yawa rhinoviruses masu sanyi, ana iya yaɗasu mutum zuwa mutum ko saman mutum. Kwayar cuta na iya rayuwa a saman sama tsawon kwanaki.Idan wani mai cutar ya taɓa ƙyauren ƙofa, mutanen da suka taɓa wannan madaidaicin na tsawon kwanaki bayan haka na iya ɗaukar ƙwayar cutar.

Samun kwayar cutar a fatarka ba yana nufin za ku kamu da rashin lafiya ba. Dole ne ku yada kwayar cutar a idanunku, hanci, ko bakinku don yin rashin lafiya.

Ara koyo game da abin da ke haifar da mura »

Abubuwan haɗari ga sanyin gama gari

Wasu halaye suna ƙara haɗarin kamuwa da mura. Wadannan sun hada da:

Lokaci na shekara: Cutar sanyi na iya faruwa kowane lokaci na shekara, amma sun fi yawa a lokacin kaka da hunturu.

Shekaru: Yaran da ke ƙasa da shekaru 6 sun fi kamuwa da mura. Haɗarinsu ya fi girma idan suna cikin kulawa ko kulawa na yara tare da sauran yara.

Muhalli: Idan kun kasance kusa da mutane da yawa, kamar a jirgin sama ko a wurin shagali, kuna iya haɗuwa da rhinoviruses.

Rashin tsarin rigakafi: Idan kana da rashin lafiya mai tsanani ko kuma ka yi rashin lafiya kwanan nan, mai yiwuwa ka ɗauki kwayar cutar sanyi.

Shan taba: Mutanen da ke shan sigari suna da haɗarin kamuwa da mura. Hakanan sanyin nasu yakan zama mafi tsananin idan sun same su.

Ara koyo game da abubuwan haɗari na mura »