Haushi: yadda za a san lokacin da al'ada da abin da za a yi

Wadatacce

• Yadda za a san ko fushin na al'ada ne
• Me zai iya faruwa idan baku kame kanku ba
• Yadda za a rage yawan fushi

Haushin fushin da ba shi da iko, yawan fushi da fushi ba zato ba tsammani na iya zama alamun Hulk Syndrome, rikicewar halayyar mutum wanda a cikinsa akwai fushi mara ƙarfi, wanda zai iya kasancewa tare da maganganu da tsokanar jiki da ke iya cutar da mutum ko wasu na kusa da shi.

Wannan cuta, wacce aka fi sani da Cutar fashewar kai tsaye, yawanci yana shafar mutane masu fama da matsaloli koyaushe a wurin aiki ko cikin rayuwar mutum, kuma ana iya yin maganinta tare da amfani da magunguna don sarrafa yanayi da kuma tare da rakiyar masanin halayyar ɗan adam.

An yi imanin cewa mutane sun gurɓata da toxoplasma gondi a cikin kwakwalwa sun fi saurin kamuwa da wannan ciwo. Toxoplasma yana nan a cikin najasar kyanwa, kuma yana haifar da cutar da ake kira toxoplasmosis, amma kuma ana iya kasancewa a cikin ƙasa da gurɓataccen abinci. Duba wasu misalai na tushen hanyoyin abinci waɗanda zasu iya haifar da cutar ta latsa nan.

Yadda za a san ko fushin na al'ada ne

Abu ne na yau da kullun ka ji haushi a cikin yanayi na damuwa kamar haɗarin mota ko ƙarar da yara, kuma wannan ji na al'ada ne muddin kana da wayewa da iko da shi, ba tare da canje-canje kwatsam zuwa yanayin fushi da ɗabi'a mai tayar da hankali ba, wanda a cikin ku na iya sa cikin haɗarin walwala da amincin wasu.

Koyaya, idan ta'adi bai dace da yanayin da ya haifar da fushin ba, zai iya zama alama ce ta Hulk Syndrome, wacce ke da alamun:

• Rashin iko akan tashin hankali;
• Karya kayan mutum ko na wasu;
• Gumi, tingling da rawar jiki;
• Rateara yawan bugun zuciya;
• Barazana ta fatar baki ko tsokanar jiki ga wani mutum ba tare da wani dalili na tabbatar da wannan halin ba;
• Laifi da kunya bayan hare-haren.

Ganewar wannan ciwo yana faruwa ne ta hanyar likitan mahaukata wanda ya danganta da tarihin mutum da rahotanni daga abokai da dangi, saboda ana tabbatar da wannan rikicewar ne kawai lokacin da aka maimaita ɗabi'a mai tsauri na tsawon watanni, wanda ya nuna cewa wannan cuta ce ta yau da kullun.

Kari kan haka, ya zama dole a cire yiwuwar wasu sauye-sauyen halayyar, kamar su Rashin lafiyar Mutumtaka da Yanayin Yanayi.

Me zai iya faruwa idan baku kame kanku ba

Sakamakon cututtukan Hulk's Syndrome sun faru ne saboda ayyukan da ba a tsammani da aka ɗauka yayin tashin hankali, kamar asarar aiki, dakatarwa ko kora daga makaranta, saki, wahalar alaƙa da wasu mutane, haɗarin mota da zuwa asibiti saboda raunin da aka ji yayin tashin hankali.

Yanayin tashin hankali na faruwa ko da kuwa ba a amfani da giya, amma yawanci ya fi tsanani lokacin da aka sha giya, ko da a ƙananan ƙananan abubuwa ne.

Yadda za a rage yawan fushi

Za a iya sarrafa yawan ƙararraki tare da fahimtar halin da ake ciki da kuma tattaunawa da dangi da abokai. Yawancin lokaci fushin yakan wuce da sauri kuma mutumin yana neman hanyar magance matsalar. Koyaya, lokacin da yawan zafin rai ya fara rasa iko, ana ba da shawarar bin masanin halayyar dan adam da taimaka wa dangi na kusa su koyi fuskantar da kame kame da tsokana.

Koyaya, ban da psychotherapy, a cikin Hulk Syndrome kuma yana iya zama dole don amfani da magungunan kashe kuɗaɗɗen ciki ko kwantar da hankali, kamar lithium da carbamazepine, wanda zai taimaka wajen sarrafa motsin rai, rage tashin hankali.

Don taimakawa kame fushin da hana kai hare-hare na fusata, duba misalai na kwantar da hankali na halitta.