Treatarin Jiyya don Ciwon Asma: Shin Suna Aiki?

Wadatacce

• Shin hanyoyin kwantar da hankali na aiki don asma?
• Darasi na numfashi
• Acupuncture
• Kayan ganye da kayan abinci
• Guji abin da zai haifar maka da cutar fuka
• Takeaway

Bayani

Ciwon ashma wani nau'in asma ne wanda ke faruwa ta hanyar kamuwa da wasu cututtukan, kamar su pollen, ƙurar ƙura, da dabbobin gida. Tana da kusan kashi 60 na duk cututtukan asma a cikin Amurka.

Yawancin lokuta na asma masu ƙoshin lafiya ana iya sarrafa su tare da magungunan likitancin yau da kullun da kuma inhalers na ceto. Amma mutane da yawa suna da sha'awar ƙarin hanyoyin kwantar da hankali, suma.

Theraparin hanyoyin kwantar da hankula sune hanyoyi masu dacewa da magunguna a waje da daidaitattun magunguna da magunguna. Asthma na iya zama yanayin barazanar rai, don haka bai kamata a gudanar da shi tare da ƙarin hanyoyin kwantar da hankali shi kaɗai ba. Idan kuna sha'awar gwada ƙarin maganin, tabbatar da cewa kun yi magana da likitanku da farko.

Theraparin hanyoyin kwantar da asma na iya haɗawa da motsawar numfashi, acupuncture, ganye, da sauran kari. Karanta don ƙarin koyo game da ko waɗannan hanyoyin ba da fa'ida ga mutanen da ke fama da asma.

Shin hanyoyin kwantar da hankali na aiki don asma?

Rahotannin da ke cewa babu wadatattun shaidu da za su taimaka wajen amfani da karin hanyoyin magance asma.

A wasu kalmomin, dangane da binciken har yanzu, akwai ƙarami ko babu shaidar cewa suna aiki. Wannan shine batun dukkanin hanyoyin kwantar da hankali wadanda suka hada da acupuncture, motsa jiki na motsa jiki, ganye, da kari.

Koyaya, Mayo Clinic ya ba da shawarar cewa ana buƙatar ƙarin karatu kafin masu bincike su iya faɗi cewa hanyoyin kwantar da hankali ba su ba da fa'ida. Sun kuma lura cewa wasu mutane sun ba da rahoton jin daɗi bayan sun yi amfani da wasu zaɓuɓɓuka, kamar aikin motsa jiki.

Wasu mutane suna so su gwada hanyoyin da suka dace saboda suna tsammanin maganin likitanci ba shi da lafiya. A zahiri, an gwada daidaitattun magunguna na asma don aminci. Hakanan suna da matukar tasiri wajen magance alamun asma.

A gefe guda, wasu hanyoyin kwantar da hankali ba su da aminci kuma ba a tabbatar da su don inganta alamun ba. Ana buƙatar ƙarin bincike akan duka aminci da inganci.

Ka tuna, idan kana da sha'awar ƙoƙarin neman ƙarin bayani, yi magana da likitanka da farko. Wasu hanyoyin kwantar da hankali suna da haɗari. Hakanan suna iya ma'amala tare da takardar sayan magani da kuma kan magunguna.

Darasi na numfashi

Anyi amfani da wasu dabarun numfashi don kokarin inganta alamomin asma, taimakawa daidaita numfashi, da rage damuwa. Misali, sake karatun numfashi, Hanyar Papworth, da kuma Buteyko Technique galibi hanyoyin da aka gwada ne.

Kowace hanya ta ƙunshi takamaiman ayyukan numfashi. Manufar ita ce inganta sarrafa numfashi, inganta shakatawa, da rage alamun asma.

Cibiyar Kiwon Lafiya ta Kasa ta lura da wani yanayi a kwanan nan wanda ke nuna motsawar numfashi na iya inganta alamun asma. Amma har yanzu babu isasshen shaidar da za a sani tabbas.

Asibitin Mayo ya nuna cewa motsa jiki yana da sauƙi kuma yana iya haɓaka shakatawa. Amma, ga mutanen da ke da asma na rashin lafiyan, motsawar numfashi ba za ta dakatar da halayen rashin lafiyan da ke haifar da bayyanar cututtuka ba. Wannan yana nufin amfani da waɗannan hanyoyin kwantar da hankali yayin harin asma ba zai dakatar da harin ba ko rage ƙarancinsa.

Acupuncture

Acupuncture karin magani ne. Yayin jinya, wani kwararren masanin acupuncturist ya sanya allurar siriri sosai a wasu wurare na musamman a jikinka. Akwai ƙaramin shaida cewa yana inganta alamun asma, amma kuna iya samun annashuwa.

Smallarami a cikin Journal of Alternative and plementarin Magunguna ya gano cewa acupuncture na iya taimakawa inganta ƙoshin lafiya da ingancin rayuwa ga mutanen da ke fama da asma. Ana buƙatar ƙarin bincike don kafa duk fa'idodi bayyananne.

Kayan ganye da kayan abinci

Wasu masu bincike sunyi tunanin cewa bitamin C, D, da E, da omega-3 fatty acid, na iya inganta lafiyar huhu da rage alamun asma. Koyaya, bincike ya zuwa yanzu bai nuna fa'ida don shan waɗannan abubuwan ƙarin ba.

Wasu magungunan asma suna da abubuwan haɗin da suke da alaƙa da abubuwan da aka samo a cikin abubuwan ganye. Amma ana gwada magunguna don aminci da tasiri. Magungunan ganye, a gefe guda, suna nuna ƙaramin shaidar fa'ida.

Supplementaya daga cikin abubuwan tallafi da mutanen da ke fama da asma ke buƙatar gujewa shine jelly na masarauta. Wani sinadari ne wanda kudan zuma ya fallasa kuma shahararren abincin abincin. Jelly na Royal yana da alaƙa da mummunan ciwon asma, matsalar numfashi, har ma da mawuyacin yanayi.

Guji abin da zai haifar maka da cutar fuka

Magunguna na iya taimaka muku don gudanar da asma na rashin lafiyan yau da kullun. Wani muhimmin al'amari na shirin maganinku shine haifar da jawowa. Stepsaukar matakai don kauce wa cututtukan da ke haifar da asma yana rage haɗarin kamuwa da cutar asma.

Kuna iya bin diddigin alamunku da abubuwan da ke haifar da lokaci don neman alamu. Yana da mahimmanci a ga likitan rashin lafiyar don tabbatar da cewa kun gano abubuwan da ke haifar da ku.

Wasu daga cikin cututtukan asma na yau da kullun sun haɗa da:

• pollen
• ƙurar ƙura
• dabbar dabbar
• hayakin taba

Yi la'akari da amfani da jarida don bin diddigin duk wani sanannen abu ko wanda ake zargi da haddasa shi, tare da alamunku. Tabbatar kun haɗa da bayanai game da yanayin ku da ayyukanku. Kuna iya yin bayanin kula kan yanayin, ingancin iska, rahotonnin fulawa, gamuwa da dabbobi, da abincin da kuka sha.

Takeaway

Babu wata hujja kaɗan daga ilimin kimiyya don tallafawa amfani da mafi yawan hanyoyin kwantar da hankali don asma. Wasu mutane suna bayar da rahoton gano fasahohi kamar motsa jiki mai taimako. Idan ka sami ingantaccen maganin shakatawa, zai iya inganta rayuwar ka, koda kuwa bai magance cututtukan ashma ba.

Yana da mahimmanci a yi magana da likitanka ko likitan askin kafin gwada kowane sabon magani, gami da ƙarin masu amfani. Wasu hanyoyin kwantar da hankali suna da haɗari ko kuma suna iya ma'amala da magungunan da kuke sha.

Theraparin hanyoyin kwantar da hankali bazai taɓa maye gurbin tsarin kulawa na al'ada ba. Hanya mafi kyau kuma mafi aminci don gudanar da asma na rashin lafiyan shine tsayawa kan tsarin maganinku da guje wa duk wani abu da zai haifar da alamunku.