Babban matsalolin 8 na bulimia da abin da za ayi

Wadatacce

• 1. Reflux da raunuka a cikin makoshin hanji
• 2. Rashin ruwa a jiki
• 3. Kumburi akan kunci
• 4. Lalacewar hakora
• 5. Ciwan ciki mai tsanani
• 6. Rashin jinin haila
• 7. Bacin rai da sauyin yanayi
• 8. Rashin bacci

Rikice-rikicen bulimia suna da nasaba ne da dabi'un biyan diyya da mutum ya gabatar, ma'ana, halayen da suke dauka bayan sun ci abinci, kamar yin amai da karfi, saboda haifar da amai, baya ga fitar abinci, yana kuma fitar da sinadarin acid da ke cikin jiki. ciki, yana haifar da rauni, ciwo da ƙaiƙayi a cikin maƙogwaro da hanji.

Bugu da kari, yawan amfani da kayan kwalliya na iya kasancewa da alaƙa da rikitarwa, tunda yana iya inganta rashin ruwa da kumburin ciki.

Bulimia cuta ce ta rashin abinci da halayyar ɗan adam wanda ke tattare da cin abinci mai yawa tare da halayyar haɓaka don kawar da abin da aka cinye kuma hana ƙimar kiba. Fahimci menene bulimia da yadda ake gano alamomin.

Don haka, manyan matsalolin da suka danganci wannan matsalar cin abincin sune:

1. Reflux da raunuka a cikin makoshin hanji

Reflux ya bayyana ne saboda yawan shigar da amai, wanda ke raunana kashin baya na hanji, wanda shine tsarin da ke da alhakin hana abin da ke ciki ya koma cikin esophagus. Bugu da kari, gaskiyar tilasta yin amai da kuma yawan samun sinadarin acid a cikin esophagus yana fifita samuwar miki, wanda zai iya zama mara dadi sosai. Dangane da yawan yin amai a cikin bulimia, warkar da wadannan cututtukan suna daukar lokaci, yana ƙara tsananta zafi da rashin jin daɗin da ake ji.

Abin da za a yi: Baya ga jagorancin halayyar dan adam da na abinci, yana da muhimmanci mutum ya je wurin likitan ciki ya ba shi shawarar amfani da magungunan da ke rage sinadarin ciki, kamar Omeprazole da Plasil. Bugu da kari, gujewa shan ruwa a lokacin cin abinci da amfani da magungunan gida kamar su ginger tea shima matakai ne da ke taimaka wajan kula da reflux. Ara koyo game da maganin warkarwa.

2. Rashin ruwa a jiki

Rashin ruwa na iya zama sanadiyar bulimia, galibi ana haifar da yawan amai da yawan amfani da magungunan laulayi da na laulayi, wanda ke sa jiki rasa ruwa mai yawa da ma'adanai kamar su potassium, waɗanda ke da muhimmanci ga daidaituwar jini da kuma aikin tsokoki da koda.

Abin da za a yi: Yana da mahimmanci a sha aƙalla lita 2 na ruwa a rana kuma a ba da fifiko ga ruwan da ke ɗauke da bitamin da kuma ma'adanai, kamar ruwan 'ya'yan itace na halitta, ruwan kwakwa da abin sha na isotonic.

3. Kumburi akan kunci

Kumburin da ke cikin baki da cinyoyi galibi yana da nasaba da faɗaɗa glandan parotid, waɗanda nau'ikan gland ne na salvary wanda yake karewa daidai gwargwadon lokutan da amai ke haifarwa.

Abin da za a yi: Don rage kumburi, ya zama dole ayi maganin bulimia, daidaita ruwan acid da jini da baki, a guji yin amai, saboda ta wannan hanyar glandon na daina yawan motsa jiki ya koma yadda yake.

4. Lalacewar hakora

Yana da yawa a bulimia don sanya bakin, harshe da makogwaro bushe da zafi, ban da ƙara haɗarin ramuka da ƙyamar hakori, wanda kuma zai iya zama naƙasasshe a cikin mafi tsanani da tsawan lokuta na cutar, galibi saboda shigar da amai, yana fifita kasancewar yawan sinadarin acid a baki.

Abin da za a yi: Don magani, ya kamata ka kurkure bakinka da soda bayan lokutan amai, sannan ka nemi likitan hakora wanda zai kula da ramuka da sauran cututtuka a cikin baki, kuma ya bada umarnin wanke bakin ko gels na sinadarin fluorine, ko ma bada shawarar amfani da wata yana kiyaye hakora a lokacin amai.

Bugu da kari, yana da muhimmanci a sha ruwa da yawa don kiyaye bakinka da kuma gujewa goge hakora kai tsaye bayan amai, saboda wannan yana kara lalata lahanin kyamarar hakoran.

5. Ciwan ciki mai tsanani

Ana amfani da laaxatives don taimakawa karkatarwar hanji da sauƙaƙe kawar da najasa, duk da haka yawan amfani da shi akai-akai, kamar a bulimia, na iya sanya hanji dogaro da irin wannan magani, wanda ke haifar da maƙarƙashiya. Sabili da haka, ɗayan rikitarwa na bulimia shine maƙarƙashiya mai ɗorewa, yana sanya wahala ga mutum ya fice ba tare da taimakon magani ba. Ara koyo game da haɗarin lafiya na laxatives.

Abin da za a yi: A irin wannan yanayi, yana da mahimmanci a yi magana da likita don tantance tsananin matsalar, kamar yadda a wasu lokuta ya zama dole a sha magani ko a yi tiyata don gyara canje-canje a hanjin. Bugu da kari, ya kamata ku ci abinci mai yalwar abinci mai yalwa a cikin fiber, hatsi, kayan lambu da tsaba, kuma ku sha ruwa mai yawa don sauƙaƙa hanyar wucewar hanji, zai fi dacewa a ƙarƙashin jagorancin masanin abinci mai gina jiki don kauce wa matsaloli.

Duba cikin bidiyon da ke ƙasa abin da za ku ci don yaƙar maƙarƙashiya:

6. Rashin jinin haila

Kamar yadda yake a bulimia akwai asarar mahimman abubuwan gina jiki don aiki da kwayar halitta kuma, sabili da haka, dangane da mata, ana iya fahimtar canje-canje a cikin jinin al'ada ko rashin jinin al'ada saboda rashin abubuwan gina jiki masu alhakin tsarin hormones da suka shafi tsarin haihuwa na mata.

Abin da za a yi: Don hawan jinin mace ya sake zama na yau da kullun, yana da mahimmanci mace ta koma yadda take da isasshen abinci, zai fi dacewa a ƙarƙashin jagorancin abinci mai gina jiki. Don haka, lokacin da mace ta koma cin abinci ta al'ada kuma ta kasance mai wadataccen abinci, samar da homonin zai koma na al'ada, yana sake kunnawa lokacin hailar.

7. Bacin rai da sauyin yanayi

Sauye-sauye a yanayi da damuwa suna da yawa a cikin marasa lafiya da bulimia kuma matsaloli ne da dole ne a kula da su ta hanyar kula da lafiya, wanda zai iya ba da umarnin magungunan antidepressant, ban da psychotherapy, wanda ke da nufin taimaka wa mai haƙuri don haɓaka girman kansa kuma yana da sabo hali game da abinci.

A wannan lokacin, yana da mahimmanci mai haƙuri ya sami goyon baya daga dangi da abokai don shawo kan rikice-rikicen halayyar da cutar ta kawo, kuma sa hannu da ƙarfafawa ga jiyya na da mahimmanci.

8. Rashin bacci

Rashin bacci yana haifar da sauƙin yanayi, canjin yanayi da damuwa akai akai game da nauyi da abinci.

Abin da za a yi: Don inganta bacci, mutum na iya amfani da magungunan da likita ya umurta da shan shayi mai sanyaya rai da dare, kamar su lemun tsami da sinadarin valerian. Kari kan haka, yana da mahimmanci a yi abin da za a saba da shi don tashi daga bacci da bacci, guje wa yin bacci a rana da kuma nisantar shaye-shaye tare da maganin kafeyin bayan karfe 5 na yamma, kamar su kofi da abin sha mai laushi.

Duba sauran nasihu don samun kyakkyawan bacci ta kallon bidiyo mai zuwa: