Abun ciki a cikin ciki al'ada ne - Koyi yadda ake magance ciwo

Wadatacce

• Alamomin ciwon ciki a ciki
• Yadda za a magance matsalolin cikin ciki

Jin motsin ciki a cikin ciki al'ada ce idan dai ta lokaci-lokaci kuma suna raguwa tare da hutawa. A wannan yanayin, wannan nau'ikan raguwa horo ne na jiki, kamar dai "maimaitawa" ne na jiki don lokacin haihuwa.

Wadannan rikice-rikicen horo yawanci suna farawa bayan makonni 20 na ciki kuma basu da karfi sosai kuma ana iya yin kuskure da ciwon mara. Wadannan kwangilar ba abin damuwa bane idan basuda karfi ko kuma masu karfi.

Alamomin ciwon ciki a ciki

Kwayar cututtukan ciki na ciki sune:

• Jin zafi a cikin ƙananan ciki, kamar dai yana da ƙarfin haila mai ƙarfi fiye da yadda yake;
• Jin zafi irin na Prick a cikin farji ko a bayansa, kamar dai yana da matsalar koda;
• Ciki yakan zama mai tauri sosai yayin raguwa, wanda yakai kimanin minti 1 a lokaci guda.

Wadannan rikice-rikicen na iya bayyana sau da yawa a rana da kuma cikin dare, kuma a kusanci zuwa karshen ciki, yadda suke yawaita da karfi.

Yadda za a magance matsalolin cikin ciki

Don rage rashin jin daɗin rikicewar ciki yayin daukar ciki, yana da kyau cewa mace:

• Dakatar da abin da kake yi kuma
• Yi numfashi a hankali da zurfi, mai da hankali ga numfashi kawai.

Wasu mata suna ba da rahoton cewa yin tafiya a hankali na taimakawa rage rashin jin daɗi, yayin da wasu ke cewa tsugunne ya fi kyau, don haka babu wata doka da za a bi, abin da aka ba da shawara shi ne cewa matar ta gano wane matsayi ne ya fi dacewa a wannan lokacin kuma ta kasance a ciki duk lokacin da raguwa ta zo.

Waɗannan ƙananan ƙananan abubuwan da ke cikin ciki ba sa cutar da jariri, ko abin da ya shafi mace, kamar yadda ba sa yawaita, kuma ba su da ƙarfi sosai, amma idan matar ta fahimci cewa waɗannan ƙauracewar suna daɗa ƙaruwa da yawaita, ko kuma idan jini ya zube ita ya kamata ka je wurin likita domin yana iya zama farkon nakuda.