Exocrine Pancreatic Rashin isasshen Abinci

Wadatacce

• Bayani
• Abincin da za'a ci
• Ku ci abinci iri-iri
• Nemi ƙananan abincin da aka sarrafa
• Kasance cikin ruwa
• Yi shirin gaba
• EPI da mai
• Abinci don kaucewa
• Abincin mai-fiber
• Barasa
• Guji cin manyan abinci
• Kari
• Yi shawara da likitan abinci
• Takeaway

Bayani

Exocrine pancreatic insufficiency (EPI) na faruwa ne lokacin da pancreas baya yin ko sakin isasshen enzymes da ake buƙata don ragargaza abinci da kuma ɗaukar abubuwan gina jiki.

Idan kana da EPI, gano abin da zaka ci na iya zama wayo. Kuna buƙatar tabbatar kuna samun isasshen abubuwan gina jiki da bitamin, amma kuma kuna buƙatar kauce wa abincin da ke damun yankin narkar da abinci.

A kan wannan, wasu yanayin da ke tattare da EPI, kamar cystic fibrosis, cutar Crohn, cututtukan Celiac, da ciwon sukari, suna da ƙarin buƙatun abinci na musamman na musamman.

Abin farin ciki, daidaitaccen abinci haɗe tare da maganin maye gurbin enzyme na iya taimakawa sauƙaƙe alamomin ku da haɓaka ƙimar rayuwar ku.

Anan ga wasu nasihu da shawarwari don kiyayewa idan kuna da EPI.

Abincin da za'a ci

Ku ci abinci iri-iri

Tunda jikinku yana da wahalar shanye abubuwan gina jiki, yana da mahimmanci ku zaɓi abinci tare da daidaitaccen haɗin:

• sunadarai
• carbohydrates
• kitsen mai

Abincin mai wadataccen kayan lambu da 'ya'yan itace babban wuri ne don farawa.

Nemi ƙananan abincin da aka sarrafa

Dafa abinci daga karce zai taimake ka ka guji sarrafa abinci da kuma soyayyen abinci mai zurfi, wanda galibi yana ɗauke da mai na hydrogen wanda zai yi maka wahala ka narke.

Kasance cikin ruwa

Shan isasshen ruwa zai taimaka wa tsarin narkewarka yadda ya kamata. Idan ka kamu da gudawa sakamakon cutar ta EPI, shima zai hana bushewar jiki.

Yi shirin gaba

Tsara gaba don cin abinci da ciye-ciye yayin tafiye-tafiye zai sanya sauƙaƙa don kauce wa abincin da zai tsananta maka tsarin narkewar abinci.

EPI da mai

A baya, likitocin da mutanen da ke tare da EPI ke cin abinci mai ƙarancin mai. Wannan ba batun bane yanzu saboda jikinku yana buƙatar mai don ya sha wasu bitamin.

Guje wa kitse na iya haifar da asarar nauyi hade da EPI mafi tsanani. Shan abubuwan enzyme yana ba mutane da yawa tare da EPI damar cin abinci tare da al'ada, ƙoshin lafiyayyen ƙoshin lafiya.

Lokacin zabar abinci, ka tuna ba duka ƙwayoyin halitta suke daidai ba. Tabbatar kuna samun wadatattun maiko. Guji abinci mai sarrafawa sosai da waɗanda ke cikin mai mai mai yawa, mai mai ƙoshin ƙashi, da mai mai ƙanshi.

Maimakon haka nemi abinci wanda ya ƙunshi:

• kitse mai narkewa
• polyunsaturated mai
• omega-3 mai mai

Man zaitun, man gyada, goro, iri, da kifi, irin su kifin kifi da tuna, duk suna ɗauke da ƙoshin lafiya.

Abinci don kaucewa

Abincin mai-fiber

Yayin cin abinci mai yawa na fiber yawanci ana haɗuwa da abinci mai ƙoshin lafiya, idan kuna da EPI, fiber mai yawa na iya tsoma baki tare da aikin enzyme.

Abinci kamar shinkafa mai ɗanɗano, sha'ir, wake, da kuma kayan lambu sun fi fiber girma. Wasu burodi, da karas suna da ƙananan fiber.

Barasa

Shekaru na amfani da giya mai nauyi na iya haɓaka yuwuwar cutar pancreatitis da EPI. Rage damar da kake da ita na cigaba da lalata maka aljilar ka ta hanyar takaita shan giyar ka.

Ayyadadden adadin giya na yau da kullun ga mata shine abin sha ɗaya kuma ga maza, sha biyu ne.

Guji cin manyan abinci

Cin abinci mai yawa yana sanya tsarin narkewarka yin aiki akan lokaci. Kusan kuna da alamun rashin lafiya na rashin lafiya na EPI idan kuna cin ƙananan ƙananan sau uku zuwa sau biyar a kowace rana, sabanin samun manyan abinci guda uku.

Kari

Wasu bitamin sunfi wahalar sha ga jikinka lokacin da kake da cutar ta EPI. Yana da mahimmanci a yi magana da likitanka game da waɗanne abubuwan da suka dace a gare ku.

Likitanku na iya bada umarnin bitamin D, A, E, da K don hana cin abinci mai gina jiki. Ya kamata a sha waɗannan tare da abinci don a shafar su yadda ya kamata.

Idan kuna shan maye gurbin enzyme don EPI, suma yakamata a ɗauka yayin kowane cin abinci don kaucewa rashin abinci mai gina jiki da sauran alamomin. Yi magana da likitanka idan maganin maye gurbin enzyme baya aiki.

Yi shawara da likitan abinci

Idan kuna da tambayoyi game da abincinku, kuyi shawara da likitan mai rijista. Za su iya koya muku yadda ake dafa abinci mai kyau, mai araha wanda ke aiki don buƙatun abincinku.

Idan kana da yanayin da ya danganci EPI, kamar ciwon sukari, cystic fibrosis, ko cututtukan hanji mai kumburi, aiki tare da mai cin abinci zai iya taimaka maka samun tsarin abinci wanda ya dace da duk bukatun lafiyar ka.

Takeaway

Duk da yake waɗannan nasihun sun kasance masomin farawa, yana da mahimmanci kuyi aiki tare da likitanku ko likitan abinci don ƙirƙirar shirin da ya dace da takamaiman buƙatunku da yanayinku.

Kowa yana da haƙurin abinci daban. Idan abincinku ba ya aiki a gare ku, yi magana da likitan ku ko likitan abinci game da wasu zaɓuɓɓuka.