Abinci don duwatsun koda
Wadatacce
- Abincin da aka ba da izini
- Abincin da Zai Guji
- Kayan Abincin Abincin Abincin Abinci
- Sauran muhimman bayanai game da tsakuwar koda
- Kalli bidiyo inda masanin abincin mu yayi bayanin yadda abinci yakamata kowane irin dutse ya kasance:
Abincin da ake ci wa mutanen da ke da duwatsun koda ya zama ya kasance mai gishiri da furotin kuma ya kasance mai yawan ruwa. Don bincika idan kuna shan isasshen ruwa, kula da fitsarin, wanda ya kamata ya zama bayyananne, mai laushi kuma ba tare da ƙanshi mai ƙarfi ba.
Akwai nau'ikan duwatsun koda da yawa kuma maganin na iya bambanta gwargwadon kowane nau'i, tare da yawan duwatsu masu narkewar sinadarin calcium. Yawan cin abinci mai wadataccen oxalates ko alli, alal misali, yana fifita bayyanar wannan nau'in dutse.
Abincin da aka ba da izini
Abincin da aka nuna don duwatsun koda galibi sune wadatattun ruwa, wanda ke ba da damar ƙara yawan ruwa da narkar da fitsarin, guje wa samuwar lu'ulu'u da duwatsu. Ana bada shawara a sha tsakanin lita 2 zuwa 3 na ruwa kowace rana.
Abincin ya kamata ya dogara ne da sabo mai abinci, mai wadataccen kayan lambu, legumes da mai mai kyau, irin su kirji, almond, gyada, man zaitun da kifi, kamar tuna, sardines da kifin kifi. Bugu da kari, yakamata ayi amfani da kari na abinci bisa ga shawarar likita ko kuma mai gina jiki. Duba yadda ake cikakken maganin dutsen koda.
Abincin da Zai Guji
Abincin da ba a ba da shawarar don duwatsun koda sune:
- Mawadaci a cikin shanu:gyaɗa, rhubarb, alayyafo, gwoza, cakulan, baƙar shayi, dankali mai ɗanɗano, kofi da abin sha mai laushi mai laushi;
- Gishiri da abinci mai yalwar sodiumkamar su kayan ƙanshi, waken soya, miya na Worcestershire, abinci mai sauri, abinci mai sanyi mai sanyi
- Furotin da ya wuce kima, kasancewa wajibi ne don samun daidaiton mai gina jiki don amfani da abubuwan gina jiki;
- Naman da aka sarrafa, kamar tsiran alade, tsiran alade, naman alade da bologna;
- Arin Vitamin C;
- Arin Calcium.
Kyakkyawan shawara don hana samuwar duwatsun koda shine a dafa kayan lambu masu wadataccen oxalates sau biyu, a jefa ruwan daga girkin farko.
Kayan Abincin Abincin Abincin Abinci
Tebur mai zuwa yana nuna misalin menu na kwanaki 3 don duwatsu masu koda:
| Abun ciye-ciye | Rana 1 | Rana ta 2 | Rana ta 3 |
| Karin kumallo | 1 gilashin ruwan abarba tare da mint + duka sandwich tare da cuku | shayi mai fasa dutse + 1 tapioca tare da kwai da chia | Gilashin gilashi na yogurt + 1 col na miyan zuma + omelet tare da ƙwai 2, tumatir da oregano |
| Abincin dare | 1 gilashin ruwan kwakwa | 1 apple + 15g cranberry | 1 gilashin koren ruwan 'ya'yan itace tare da kale, ginger, lemun tsami da ruwan kwakwa |
| Abincin rana | 5 col miyan shinkafa + 2 col miyan wake + 100g na gasashen naman sa fillet + kayan lambu da aka nika a cikin man zaitun | 3 cokulallen taliyar tumbu + tuna a cikin tumatir miya tare da basil + salatin kore | miyar kaza tare da karas, chayote, yankakken kabeji, dankalin turawa da albasa + digo 1 na man zaitun |
| Bayan abincin dare | 1 yogurt mara kyau + 1 col na miyar cranberry | bitamin avocado | 2 gasa ayaba tare da yanka cuku 2 + kirfa don dandana |
Cranberry jan itace ne da ake amfani dashi sosai don magance duwatsun koda da cututtukan fitsari. San duk kaddarorin wannan 'ya'yan itacen.
Sauran muhimman bayanai game da tsakuwar koda
Likita mafi dacewa don kula da duwatsun koda shine likitan nephrologist, wanda zai iya sanya masanin abinci mai gina jiki don daidaita tsarin abinci da kammala maganin, tare da guje wa samuwar sabbin duwatsu.
Mutanen da ke fama da cutar tsakuwar koda a cikin iyali ko kuma waɗanda suka riga sun sami wasu duwatsun koda a rayuwarsu ya kamata koyaushe su sami abincin da likita da mai gina jiki za su jagoranta, don guje wa bayyanar wasu matsaloli.
Kalli bidiyo inda masanin abincin mu yayi bayanin yadda abinci yakamata kowane irin dutse ya kasance:
Zabi Namu
Aiki na Minti 5 A-Gida don Ƙarfi, Ƙarfafa Hannu