Abinci don ciwon sukari na ciki
Wadatacce
Abincin da ake ci wa masu ciwon suga na ciki ya yi kama da irin na masu cutar sikari, kuma ya zama dole a guji abinci mai dauke da sikari da farin gari, kamar su alawa, burodi, waina, kayan ciye-ciye da taliya.
Koyaya, mata masu ciwon suga na ciki suna bukatar yin taka tsan-tsan saboda karuwar sukari a cikin jini na iya lalata ci gaban tayi da kawo matsaloli kamar haihuwa da wuri, pre-eclampsia da cututtukan zuciya a cikin jaririn.
Abincin da ya kamata a guji a cikin abincin mai ciwon suga na ciki shine waɗanda ke da sukari da farar fula a cikin abubuwan da suka ƙunsa, irin su kek, ice cream, zaƙi, kayan ciye-ciye, pizzas, pies da farin gurasa.
Bugu da ƙari, yana da mahimmanci a guji abincin da ke ɗauke da sitacin masara, wanda aka fi sani da masarar masara, da ƙarin abubuwa kamar su molasses, syrup na masara da syrup na glucose, waɗanda su samfura ne masu kama da sukari. Bugu da kari, ya zama dole a guji sarrafa nama kamar su tsiran alade, tsiran alade, naman alade da bologna, da abubuwan shan da ke dauke da sukari, kamar su kofi, kayan shaye-shaye, kayan ci gaban masana'antu da kuma shayi tare da karin sukari.
Yaushe za a auna glucose na jini
Yayinda ake fama da ciwon suga, ya kamata a auna glucose na jini gwargwadon bukatar likitan ciki wanda ke tare da matsalar. Gabaɗaya, ya kamata a auna glucose na jini mai sauri yayin farkawa da bayan babban abinci, kamar abincin rana da abincin dare.
Lokacin da ake kula da ciwon suga na ciki, likita na iya neman a auna glucose na jini kawai a cikin wasu ranaku, amma lokacin da ciwon sukari ya yi yawa, za a iya ba da shawarar auna wasu lokuta a cikin yini.
Abincin abinci don ciwon ciki na ciki
Tebur mai zuwa yana nuna misali na menu na kwanaki 3 don kula da ciwon sukari na ciki:
| Abun ciye-ciye | Rana 1 | Rana ta 2 | Rana ta 3 |
| Karin kumallo | Gilashin madara 1 + yanka guda biyu na gurasar ruwan kasa tare da cuku, kwai da 1 col na shayi na sesame | 1 kopin kofi mara dadi + 1 gasa ayaba + yanka 2 cuku tare da oregano | 1 yogurt cikakke tare da pam 3 + 1 yanki burodi da kwai da cuku |
| Abincin dare | Ayaba 1 + gyada cashew 10 | 2 gwanda yanka + 1 col na oat miya | 1 gilashin koren ruwan 'ya'yan itace tare da kale, lemun tsami, abarba da ruwan kwakwa |
| Abincin rana abincin dare | 1 gasa dankalin turawa + 1/2 salmon fillet + salatin kore tare da man zaitun + orange zaki 1 | taliyar kaza gaba daya tare da kayan lambu a cikin miya mai tumatir + salad da aka nika a man zaitun + yanka kankana guda 2 | 4 col miyan shinkafa ruwan kasa + 2 col miyan wake + 120 g na tukunya gasa + salatin da vinegar da man zaitun |
| Bayan abincin dare | Gilashin 1 na ruwan 'ya'yan lemun tsami + 3 duka abin yabo tare da cuku | Kofi ɗaya na kofi + yanki guda na dunƙulen nama + gyada 10 | 1 kopin kofi tare da madara + 1 karamin tapioca tare da cuku da man shanu |
Abincin da za a ci wa masu ciwon suga na ciki ya zama na mutum daya, gwargwadon ƙimar glycemia mai ciki da fifikon abinci, kuma ya kamata mai ba da abinci ya ba da umarni da kulawa.
Dubi bidiyon da ke ƙasa ka ga dubaru daga masaninmu na gina jiki don tabbatar da ingantaccen abinci mai gina jiki idan akwai cutar ciwon ciki:
Sabon Posts
Tsarin jijiyoyin jini na jijiyoyin jini (PTCA)
