Meke Haddasa Ciwan Kai da Tunawa?

Wadatacce

• Abubuwan da ke haifar da jiri da tashin zuciya bayan cin abinci
• Tsarin jini bayan haihuwa
• Rashin lafiyar abinci
• Acid reflux da GERD
• Guban abinci
• Abubuwan da ke haifar da jiri da tashin zuciya da safe
• Rashin ruwa
• Sugararancin sukarin jini
• Magunguna
• Barcin bacci
• Abubuwan da ke haifar da jiri da jiri yayin tashin ciki
• Rashin lafiya na safe
• Jin nauyin kamshi
• Jigilar jini
• Ciki mai ciki
• Abubuwan da ke haifar da jiri da tashin zuciya tare da ciwon kai
• Ciwon mara
• Faɗuwa
• Vertigo
• Cutar sankarau
• Layin kasa

Bayani

Dizziness da tashin zuciya duka alamu ne na yau da kullun waɗanda wasu lokuta sukan bayyana tare. Abubuwa da yawa na iya haifar da su, daga rashin lafiyar jiki zuwa wasu magunguna. Ci gaba da karatu don ƙarin koyo game da abubuwan da ke iya haifar da jiri da jiri a cikin yanayi daban-daban.

Abubuwan da ke haifar da jiri da tashin zuciya bayan cin abinci

Tsarin jini bayan haihuwa

Postphindial hypotension yana nufin ƙananan jini wanda ke faruwa bayan cin abinci. Yayin narkewa, jiki yana sake sanya ƙarin jini zuwa ciki da ƙananan hanji. A wasu mutane, wannan yana haifar da saukar jini a ko'ina.

Sauran cututtukan cututtukan jini bayan haihuwa sun haɗa da:

• rashin haske
• tashin zuciya
• suma
• ciwon kirji
• matsalolin hangen nesa

Gudanar da tashin hankali bayan haihuwa yana buƙatar jerin sauye-sauye na rayuwa, kamar shan ruwa da yawa kafin cin abinci ko rage cin abincin mai kuzari.

Rashin lafiyar abinci

Rashin lafiyar abinci yana faruwa yayin da garkuwar jikinku tayi kuskuren wani abinci don wani abu mai cutarwa. Rashin lafiyar abinci na iya haɓaka a kowane lokaci. Yawancin mutane da ke fama da larurar abinci suna rashin lafiyan cin kirki, kwayayen bishiya, ƙwai, madara, kifi, kifin kifi, alkama, ko waken soya.

Cin wani abu da kake rashin lafiyan sa na iya haifar da jiri da tashin zuciya ban da:

• ciwon ciki
• kurji ko amya
• karancin numfashi
• kumburin harshe
• tari ko shakar iska
• wahalar haɗiye

Maganin rashin lafiyan abinci zai iya zama daga mara nauyi zuwa mai tsanani. Duk da yake lokuta masu sauƙi yawanci ana iya magance su tare da antihistamines masu saurin kantaka (Benadryl), yawancin rashin lafiyar da ke tattare da cutar na iya buƙatar takardar maganin steroid.

Acid reflux da GERD

Cutar cututtukan ciki ta Gastroesophageal (GERD) wani nau'in narkewar ruwa ne mai ɗorewa. Hakan na faruwa ne yayin da ruwan ciki ya kwarara zuwa cikin hancin ka, wanda shine bututun da ke haɗa bakinka zuwa cikinka.

Lokaci-lokaci, ruwan ciki yana kaiwa ga bututun da ke kaiwa ga kunnen ciki. Wannan na iya harzuka kunnen ciki ya haifar da jiri a cikin wasu mutane.

Sauran cututtukan GERD da reflux acid sun haɗa da:

• ciwon zuciya bayan cin abinci da dare
• ciwon kirji
• tari
• jin dunƙuron makogwaro
• regurgitation na ruwa mai tsami

Acid reflux da GERD sukan amsa da kyau ga magungunan kan-counter, kamar su antacids, da canjin abincin.

Guban abinci

Guba na abinci yana faruwa ne lokacin da kuka ci wani abu mai ƙunshe da ƙwayoyin cuta, kamar ƙwayoyin cuta ko fungi. Duk da yake zaku iya fara lura da alamomin cikin 'yan awanni kaɗan na cin abinci, wani lokacin zai iya ɗaukar su kwanaki ko ma makonni su bayyana.

Baya ga jiri da jiri, guba na abinci na iya haifar da:

• amai
• gudawa mai jini ko jini
• ciwon ciki ko ciwon mara
• zazzaɓi

Bugu da kari, amai, gudawa, da zazzabi duk na iya haifar da rashin ruwa, wanda kan iya haifar da jiri. Idan kuna da guban abinci, yi ƙoƙari ku kasance cikin ƙoshin lafiya don kauce wa yin jiri, wanda kuma yana iya sa tashin zuciya ya yi tsanani.

Abubuwan da ke haifar da jiri da tashin zuciya da safe

Rashin ruwa

Rashin ruwa na iya faruwa duk lokacin da ka rasa ruwa fiye da yadda kake sha. Wannan na iya faruwa lokacin da baka sha isasshen ruwa ba. Idan ba ku sha isasshen ruwa a ranar da ta gabata ba, za ku iya farfaɗowa da safe. Wannan na iya haifar da jiri da jiri.

Sauran cututtukan rashin ruwa a jiki sun hada da:

• ciwon kai
• fitsari mai duhu
• rage fitsari
• matsananci ƙishirwa
• rikicewa
• gajiya

Idan kana yawan yin jiri da tashin hankali da safe, yi kokarin shan karin gilashi ko ruwa biyu ‘yan sa’o’i kafin ka kwanta. Hakanan zaka iya adana cikakken gilashin ruwa akan tsawan dare wanda zaka iya sha daidai lokacin da ka farka.

Sugararancin sukarin jini

Sugararancin sukarin jini yana faruwa yayin da matakin glucose na jini na jikinku ya sauka. Yana da sau da yawa wani sakamako ne na magungunan ciwon sukari ko rashin cin abinci na dogon lokaci. Wani lokaci, sukarin jininka na iya sauka cikin dare yayin da kake bacci, musamman idan baka ci da yawa a daren da ya gabata ba.

Baya ga jiri da tashin zuciya, karancin sukarin jini shima yana haifar da:

• zufa
• girgiza
• yunwa
• tingling abin mamaki a kusa da bakin
• bacin rai
• gajiya
• kodadde ko kunkuntar fata

Idan kuna da ciwon sukari, la'akari da ajiye allunan glucose ko ruwan 'ya'yan itace a kan mararen dare don abubuwan gaggawa. Hakanan kuna so kuyi magana da likitanku game da daidaita matakan insulin. Idan kuna da alamun rashin jinin suga kuma ba ku da ciwon sikari, ku gwada cin ɗan ƙaramin abun ci na carbohydrates lokacin da kuka farka, kamar wasu craan fasa. Ara koyo game da karancin sukarin jini da safe da kuma yadda za a kiyaye shi.

Magunguna

Jiji da jiri suna haifar da illa na yau da kullun. Suna da yawa musamman idan ka sha magani da safe a cikin komai a ciki.

Wasu magunguna da zasu iya haifar da jiri da tashin zuciya sun haɗa da:

• maganin damuwa
• maganin rigakafi
• nitroglycerine
• magungunan hawan jini
• kwace magunguna
• masu shakatawa na tsoka da masu kwantar da hankali
• maganin ciwo

Idan shan magungunan ka da safe ya sanya ka cikin damuwa da tashin hankali, yi kokarin cin karamin abun ciye-ciye, kamar su kayan toya, kafin shan shi. Hakanan zaka iya gwada shan su da rana ko aiki tare da likitanka don daidaita yanayin ku.

Barcin bacci

Barcin bacci cuta ce da ke sa ka daina numfashi na ɗan lokaci yayin da kake bacci. Wannan yana haifar maka da farkawarka koyaushe don haka zaka fara numfashi. Ga mutane da yawa da ke fama da cutar bacci, wannan yana haifar da ƙarancin bacci da gajiya.

Rashin samun isasshen bacci, musamman kan wani dogon lokaci, na iya haifar da jiri da jiri.

Sauran cututtukan rashin saurin bacci sun hada da:

• surutu mai karfi
• ba zato ba tsammani ta farka tare da rashin numfashi
• bushe baki da ciwon wuya da safe
• ciwon kai
• yawan bacci
• rashin bacci

Wasu lokuta na cutar bacci suna amsawa da kyau ga canje-canje na rayuwa. A wasu halaye, kana iya buƙatar inji na CPAP ko mai kare bakinka.

Abubuwan da ke haifar da jiri da jiri yayin tashin ciki

Rashin lafiya na safe

Cutar safiya kalma ce da ake amfani da ita don bayyana alamun tashin zuciya da amai, wani lokacin ma tare da jiri, yayin ciki. Yayinda yake faruwa da wuri a ranar, yana iya shafar ka kowane lokaci. Masana ba su da tabbacin dalilin da ya sa yake faruwa ko kuma abin da ya sa wasu mata ke iya kamuwa da shi.

Babu daidaitaccen magani don cutar safiya, amma cin abincin mara ƙanƙara ko ƙara shan bitamin B6 na iya taimakawa. Hakanan zaka iya gwada waɗannan girke-girke 14 na cutar asuba.

Jin nauyin kamshi

Mata da yawa kan gano cewa jin kamshin su yana canzawa yayin daukar ciki. A zahiri, mafi yawan hancin hanci galibi shine ɗayan alamomin farko na ɗaukar ciki. Wataƙila yana da alaƙa da ƙaruwa a wasu ƙwayoyin cuta, gami da estrogen, yayin ɗaukar ciki.

Yayinda kake da ciki, mafi kyawun zaɓi shine ka yi ƙoƙari ka guji abubuwa tare da ƙanshin da za su sa ka jin jiri. Yakamata yawan jin warinki ya dawo jim kadan da haihuwar ki.

Jigilar jini

Lokacin da kake da ciki, akwai karin zagayawa a cikin jikinka. Wannan na iya haifar da canjin hawan jini, wanda ke haifar da jiri da jiri.

Jikinka kuma yana yin ƙarin jini zuwa ga jaririn, wanda ke nufin kwakwalwarka ba koyaushe take isa ba. Idan kun ji jiri, ku kwanta tare da ƙafafunku da aka ɗaukaka. Wannan zai taimaka wajen kara yawan jini zuwa kwakwalwarka.

Ciki mai ciki

Yawancin lokaci, daukar ciki yakan fara ne idan kwai mai haɗuwa ya haɗa kansa da mahaifar. A cikin ciki na ƙwai, ƙwai yana manne wa nama a wajen mahaifar. Ciki mai ciki na faruwa ne a cikin bututun mahaifa, wanda ke daukar kwai daga ovaries zuwa mahaifa.

Ciki cikin mahaifa yakan haifar da tashin zuciya da dimaucewa ban da zafi mai kaifi da tabo. Idan ba'a bar shi ba, ciki na ciki zai iya haifar da matsala mai tsanani, gami da zubar jini na ciki. Tuntuɓi likitanku nan da nan idan kuna tsammanin za ku iya samun ciki na ciki.

Abubuwan da ke haifar da jiri da tashin zuciya tare da ciwon kai

Ciwon mara

Migraines wani nau'i ne na tsananin ciwon kai wanda yawanci ke haifar da ciwon mara. Hakanan suna iya haifar da jiri da jiri.

Sauran alamun sun hada da:

• jin kamar akwai madaidaiciyar band a kai
• ganin hasken walƙiya ko tabo (aura)
• hankali ga haske da sauti
• gajiya

Masana basu da tabbas game da ainihin dalilin ƙaura ko me yasa wasu mutane ke neman su fiye da wasu. Idan kana samun ƙaura akai-akai, yi alƙawari tare da likitanka. Suna iya rubuta magani don taimakawa hana waɗanda zasu zo nan gaba ko rage girman alamun. Idan kawai kuna samun su ne lokaci-lokaci, zaku iya gwada wannan jagorar mataki-mataki don kawar da ƙaura.

Faɗuwa

Raɗaɗɗu rauni ne mai rauni na rauni na ƙwaƙwalwa wanda ke faruwa yayin da ka karɓi duka a kai ko kuwa kai ya girgiza da ƙarfi. Yayin da aka samu rikicewar hankali, kwakwalwarka na ɗan rasa wasu ayyuka. Ciwon kai, jiri, da tashin zuciya wasu manyan alamomin rikicewar jiki ne.

Sauran cututtukan rikicewar rikicewa sun haɗa da:

• rikicewa
• amai
• matsalolin ƙwaƙwalwa na ɗan lokaci

Kwayar cututtukan rikicewar rikicewa na iya bayyana dare har sai awanni da yawa ko kwanaki bayan rauni na farko. Duk da yake mafi yawan mutane suna samun cikakken warkewa, yana da kyau ka gan ka likita don bincika duk wata lalacewa.

Vertigo

Vertigo shine jin kwatsam cewa duk abin da ke kewaye da ku yana juyawa ko kuma ku da kanku kuna juyawa. Ga mutane da yawa, wannan ma yana haifar da jiri. Ofaya daga cikin nau'ikan da aka fi sani shine matsakaicin matsakaicin matsayi mai ƙarfi (BPPV). Yana faruwa ne lokacin da wasu motsi na kai suka haifar da aukuwa na tsananin jiri. BPPV yawanci ya haɗa da sihiri mai wahala wanda ya zo ya tafi kwanaki da yawa.

Sauran alamun sun hada da:

• asarar ma'auni
• saurin motsi na ido

Kuna iya sarrafa alamun cutar ta hanyar yin atisayen gida, kamar su motsa jiki ko motsa jiki na Brandt-Doroff. Idan kun ci gaba da bayyanar cututtuka, likitanku na iya ba da umarnin shan magani, kodayake yawancin magunguna ba su da tasiri sosai don magance karkatarwa.

Cutar sankarau

Cutar sankarau wani yanayi ne da ya shafi kumburi da kyallen takarda a kewayen kwakwalwa da laka. Duk da yake yawanci kwayar cuta ce ke haifarwa, yana iya zama kwayan cuta ko fungal. Cutar sankarau na yawan haifar da zazzabi mai zafi, wanda kan iya haifar da wani ciwon kai, jiri, da tashin zuciya, musamman idan ba ka cin abinci sosai.

Sauran alamun sun hada da:

• m wuya
• rikicewa
• kamuwa
• babu ci ko ƙishirwa
• hankali ga haske
• kumburin fata
• kasala ko matsala ta tashi

Idan kuna tunanin kuna da cutar sankarau, kuyi alƙawari tare da likitanku da wuri-wuri ko kuma zuwa gaggawa. Yayinda kwayar cutar sankarau ke saurin karewa da kanta, sankarau na kwayan cuta na iya zama m idan ba a kula da shi ba. Kai likita na iya yin odar hujin lumbar don taimakawa tantance wane irin cutar sankarau da kake da shi.

Layin kasa

Dizzness da tashin zuciya abu ne mai yanayi dayawa, wasu masu sauki wasu kuma masu tsanani. Idan bayyanar cututtukanku ba ta tafi ba bayan 'yan kwanaki, ko kuna maimaita lokuta na rashin hankali da tashin zuciya, yi alƙawari tare da likitanku don ƙayyade ainihin dalilin.