Dalilai 10 da ke haifar da Rashin Lafiya Kafin Zuwanku

Wadatacce

• Shin alamar ciki ne?
• Dalilin
• 1. PMS
• 2. PMDD
• 3. Dysmenorrhea
• 4. Ciki
• 5. Anemia
• 6. Pressureananan hawan jini
• 7. Sugararancin sukarin jini
• 8. Ciwon ƙaura na lokaci-lokaci
• 9. Magunguna
• 10. Sauran yanayin kiwon lafiya
• Sauran bayyanar cututtuka
• Yayin da kuma bayan al'adar ka
• Jiyya
• Hanyoyin haɗari
• Yaushe ake ganin likita
• Layin kasa

Fuskantar jujjuya kafin lokacin al'ada ba bakon abu bane. Akwai dalilai masu yawa da yawa, mafi yawansu suna da alaƙa da canjin hormonal.

Sauran yanayin kiwon lafiya, kamar karancin jini, hauhawar jini, har ma da juna biyu, na iya haifar da jiri. A wasu lokuta, rashin hankalin bazai danganta da lokacinka ba kwata-kwata.

A cikin wannan labarin, zamu tattauna abubuwan da ke haifar da rashin nutsuwa kafin lokacinku, da magunguna, rigakafi, da kuma lokacin da zaku ziyarci likitanku.

Shin alamar ciki ne?

Dizziness kafin lokacinka na iya zama alamar ciki. Raunin ciki na farko saboda canje-canje ne a cikin jijiyoyin jijiyoyin jiki wanda ke haifar da sauyawa a cikin jininku. Eredarƙasa ƙimar jini na iya haifar da hawan jininka ya sauka, wanda na iya haifar muku da jin jiri da haske.

Rashin hankali saboda ciki yakan kasance tare da sauran masu ciki na farko, kamar jiri da amai. Idan baku fuskantar wasu alamun ba, watakila dizziness ɗinku saboda wasu canje-canje na hormonal.

Kuna iya yin gwajin ciki a ranar farko ta lokacin da kuka rasa don taimakawa tantance ko kuna ciki ko a'a.

Dalilin

1. PMS

Ciwon premenstrual (PMS) yanayi ne na yau da kullun wanda ke faruwa kimanin kwanaki biyar (ko sama da haka) kafin lokacin. An yi imanin cewa alamun PMS sun faru ne saboda hormones.

Duk da yake akwai karancin karatu kan dizziness da PMS, ya nuna cewa saurin kai saboda bambancin yanayin estrogen alama ce ta PMS gama gari.

2. PMDD

Ciwon dysphoric na Premenstrual (PMDD) sigar PMS ce mafi tsanani. Mutanen da ke da PMDD suna fuskantar rikice-rikicen yau da kullun waɗanda na iya buƙatar maganin ƙwaƙwalwa da na likita.

Canje-canje na jijiyoyin jini da ke faruwa kafin lokacinku na iya haifar da jiri, wanda ƙila zai ji daɗi idan kuna da PMDD

3. Dysmenorrhea

Dysmenorrhea wani yanayi ne wanda ke tattare da lokaci mai raɗaɗi.

Ofaya daga cikin ɗaliban kwaleji sama da 250 yayi nazarin alamun yau da kullun na dysmenorrhea. Dizziness shine alama ta biyu mafi yawan mutane, tare da kashi 48 na ɗaliban da ke ba da rahoton rashin hankali saboda lokacin su.

4. Ciki

A farkon matakan daukar ciki, estrogen da matakan progesterone suna karuwa sosai. Wannan sauyawar cikin homonin yana haifar da jijiyoyin jini su shakata da budewa, wanda ke haifar da raguwar hawan jini. Canjin jini kamar wannan na iya haifar da jiri, saurin kai, da sauran alamomin jijiyoyin jini.

5. Anemia

Rashin ƙarancin karancin baƙin ƙarfe a cikin mutanen da shekarunsu suka wuce na haihuwa yawanci sanadin zub da jini a lokacin lokaci. Tare da wannan nau'in karancin jini, ƙaramin baƙin ƙarfe yana haifar da raguwar haɓakar ƙwayoyin jinin jini, wanda ke haifar da ƙarancin iskar oxygen.

Idan kana da lokuta masu nauyi musamman, dimaicin da kake samu na iya zama saboda ƙarancin karancin baƙin ƙarfe.

6. Pressureananan hawan jini

Pressureananan hawan jini na iya haifar da jin daɗin ƙwaƙwalwar kai ko damuwa.Yawancin homonan jima'i a jikin mutum suna da karfin jini.

Duk da yake testosterone yana tayar da jini, an nuna estrogen don rage shi. Matakan Estrogen sun fi yawa a cikin makon kafin lokacinka, wanda zai iya rage saukar jini da haifar da dizziness.

7. Sugararancin sukarin jini

Estrogen yana tasiri ba kawai matakan karfin jini ba, har ma da matakan sukarin jini. Sugararancin sukarin cikin jini na iya haifar da alamomi da dama, gami da jiri.

Bambance-bambancen sukarin da ke cikin jini yayin al’ada yawanci yakan haifar da canje-canje a matakan estrogen. Irin wannan hawa da sauka a cikin estrogen yayin da jinin al'ada yake yana iya haifar da canje-canje a matakan suga na jini.

8. Ciwon ƙaura na lokaci-lokaci

Migraine yanayin yanayin ƙwaƙwalwa ne wanda ke fama da mummunan ciwon kai da sauran alamomi, kamar su jiri, jiri, ko amai. Abubuwa da yawa an gano su azaman abubuwan ƙaura na ƙaura, gami da canje-canje na hormonal.

Hormonal ya canza kafin lokacinka na iya haifar da a. Halin ƙaura na al'ada na iya faruwa saboda dalilai daban-daban, gami da ƙaruwar prostaglandins mai kumburi da rashin daidaituwa ta serotonin.

9. Magunguna

Rashin hankali ma na iya zama tasirin wasu magunguna. Dangane da bincike, kusan kashi ɗari na mutane suna fuskantar jiri kamar sakamako mai illa na amfani da magani.

Magungunan da ke haifar da dizziness da vertigo sun hada da maganin rigakafi, diuretics, anti-inflammatories, da sauransu. Idan ka sha wadannan nau'ikan magungunan, zaka iya zama mai saurin jin jiri kafin lokacinka.

10. Sauran yanayin kiwon lafiya

Akwai wasu yanayin kiwon lafiyar da ba su da alaƙa da lokacinku wanda zai iya haifar da jiri. Waɗannan sun haɗa da:

• Matsakaicin matsakaicin matsakaici na tsaye (BPPV)
• Cutar Meniere
• ciwan ƙaura na kullum
• cututtuka, kamar su labyrinthitis

Lokacin da waɗannan yanayin suka bayyana kafin lokacin al'adar ku, ƙila ku jarabtu ku rubuta su a matsayin alamomin lokaci.

Sauran bayyanar cututtuka

Sauran cututtukan cututtukan da zasu iya haɗuwa da hankali kafin lokacinka ya dogara da dalilin.

Ga PMS, PMDD, da dysmenorrhea, waɗannan alamomin na iya haɗawa da sauyin yanayi, rashin bacci, GI rashin jin daɗi, da ƙari. Idan kana da juna biyu, alamun farko na ciki na iya haɗawa da yawan fitsari, gajiya, da cutar asuba.

Sugararancin sukarin jini da ƙaramin hawan jini na iya kasancewa tare da alamun rashin lafiya masu tsanani, kamar su zufa, girgiza, har ma da rashin hankali. Waɗannan alamun suna da haɗari kuma suna buƙatar kulawa da gaggawa.

Har ila yau hare-haren ƙaura na iya zama da alamun bayyanar cututtukan. Koyaya, waɗannan alamun suna wucewa da zarar harin ya ƙare.

Yayin da kuma bayan al'adar ka

Dalilin farko na rashin nutsuwa kafin lokacinka shine saboda canjin yanayi. Sinadarin Estrogen yakan tashi sau biyu yayin al'adar jinin mace - sau daya yayin yanayin al'ada da kuma sau daya yayin lokacin mara. Tunda tashin daya daga cikin estrogen yana faruwa kai tsaye kafin jinin al'ada, wannan yakan zama lokaci ne lokacin da kake fuskantar jiri.

Koyaya, zaku iya fuskantar dizziness daga canjin yanayin dama kafin ƙwai. Wannan shine lokacin da estrogen da progesterone sune mafi girma, wanda zai iya yin tasiri akan alamunku.

Jiyya

Idan rashin hankali kafin lokacinka ya haifar da canjin yanayi, zaka iya sauƙaƙa alamominka ta hanyar sauye-sauyen rayuwa, kamar su:

• shan ruwa da yawa
• samun isasshen bacci
• motsa jiki na yau da kullun
• cin abinci mai kyau

Amma sauran dalilan da suke haifar da rashin nutsuwa kafin lokacinka:

• Karancin karancin baƙin ƙarfe. Ana iya bincikar wannan ta gwajin jini. Bayan binciken ku, likitan ku na iya sanya ku a kan ƙarin ƙarfe kuma ya ba ku shawarwarin abinci don ƙara yawan ƙarfen ku.
• Pressureananan hawan jini. Idan wannan ya faru kafin lokacinku, akwai 'yan gyare-gyare da zaku iya yi don taimakawa. Kiyaye ruwanka, ka tashi a hankali, ka kuma lura da duk wasu alamu masu tasowa.
• Sugararancin sukarin jini. Sugararancin sukarin jini kafin lokacinka zai iya zama alama ce ta ɗan lokaci na canjin hormonal. Cin abinci na yau da kullun, daidaitaccen abinci da ajiye abun ciye-ciye a hannu na iya taimakawa wajen daidaita matakan.
• Ciwon mara. Yin canje-canje na rayuwa don kauce wa abubuwan da ke haifar da ku shine mafi mahimmanci mataki a magani. Idan waɗannan basu isa ba, yi la'akari da kai wa likitanka magunguna wanda zai iya taimakawa.

Don yanayin kiwon lafiya da sauran magunguna waɗanda ke haifar da dizziness, yana da muhimmanci a ziyarci likitanka don ganewar asali, jiyya, da kuma daidaitawa ga magunguna, idan ya cancanta.

Hanyoyin haɗari

Wasu halaye na iya shafar matakan hormone, wanda zai iya sanya ku cikin haɗarin rashin hankali kafin lokacinku. Wadannan sun hada da:

• damuwa na kullum
• yin kiba
• rashin daidaitaccen abinci
• wasu magunguna
• abubuwan muhalli, kamar gubobi

Hakanan wasu yanayin kiwon lafiya na iya haifar da rashin daidaituwa a cikin kwayoyin halittar ka, wanda zai iya haifar maka da dizziness kafin lokacinka. Endungiyar Endocrine tana da cikakken jerin yanayin ƙirar jini waɗanda zasu iya shafar mahimman kwayoyin halittar jikin ku.

Yaushe ake ganin likita

Yayinda wasu damuwa kafin lokacinka na iya zama alama ce ta al'ada ta PMS, ka lura da sauran alamun ka. Idan PMS, PMDD, ko alamomin dysmenorrhea da ciwo suna tasiri rayuwar yau da kullun, wasu magunguna na iya taimakawa.

Gabaɗaya, idan dizziness ɗinku yana tare da ƙarin alamun bayyanar, ziyarar tare da likitanku na iya tabbatar da cewa babu wani abin da ke faruwa.

Layin kasa

Dizziness kafin lokacinka yawanci yakan haifar ne da canjin yanayi na lokacin al'ada. PMS, PMDD, da dysmenorrhea sune sanadin gama gari. Sauran yanayin da ke haifar da dizziness, kamar ƙaran jini, kuma ana iya haifar da shi ta hanyar canjin yanayin daga lokacin ka.

Canje-canjen salon rayuwa na iya taimakawa wajen sauƙaƙe yawancin alamomin waɗannan yanayin. Koyaya, idan kuna fuskantar wasu game da alamomi ko kuma idan dizzness yana shafar rayuwar ku ta yau da kullun, ziyarci likita don ganewar asali da magani.