Amfanin Kofi da Bulletproof da girke-girke

Wadatacce

• Girke-girke Kofi Na Bulletproof
• Kulawar masu amfani

Kofi mara sa harsashi yana da fa'idodi kamar su tsabtace hankali, ƙara mai da hankali da haɓaka, da motsa jiki don amfani da mai a matsayin tushen makamashi, taimakawa tare da rage nauyi.

Kofi mara harsashi, wanda a turancin Ingilishi ake kira Bulletproof Coffee, ana yin sa ne daga kofi na yau da kullun, zai fi dacewa a yi shi da wake na gargajiya, wanda aka kara da man kwakwa da man shanu na ghee. Babban fa'idodin shan wannan abin sha sune:

Bada satiety na tsawan lokaci, tunda yana da wadatar kuzari don kiyaye jiki aiki na awanni;

1. Focusara maida hankali da haɓaka, saboda yawan maganin kafeyin;
2. Kasance tushen tushen kuzari mai saurisaboda kitse daga man kwakwa yana da saukin narkewa da sha;
3. Rage sha’awar kayan zaki, Domin ƙoshin abinci mai tsawo yana riƙe yunwa;
4. Arfafa ƙona mai, duka don kasancewar maganin kafeyin da na kyawawan mai na kwakwa da man shanu;
5. Zama babu magungunan kwari da mycotoxinssaboda kayayyakinsu na halitta ne kuma masu inganci.

Asalin kofi mara harsashi ya samo asali ne daga al'adar cewa mutane a Asiya dole ne su sha shayi da man shanu, kuma wanda ya kirkireshi shine David Asprey, wani Ba'amurke dan kasuwa wanda shima ya kirkiro abincin da harsashi zai iya hana shi.

Girke-girke Kofi Na Bulletproof

Don yin kofi mai kyau wanda ba zai iya ɗaukar bullet ba, yana da mahimmanci a sayi kayan asali, ba tare da ragowar magungunan ƙwari ba, da kuma amfani da kofi wanda aka shirya shi ta matsakaiciyar gasa, wanda ke ci gaba da kasancewa cikin abubuwan gina jiki.

Sinadaran:

• 250 ml na ruwa;
• 2 tablespoons na babban kofi mai kyau, zai fi dacewa a cikin latsa Faransa ko sabo ne ƙasa;
• 1 zuwa 2 tablespoons na kwayoyin kwakwa mai;
• 1 cokali mai zaki na ghee butter.

Yanayin shiri:

Yi kofi sai a hada man kwakwa da man ghee. Buga komai a cikin mahaɗin ko mahaɗin hannu, kuma sha zafi, ba tare da ƙara sukari ba. Duba yadda ake shirya kofi don ƙarin fa'idodi.

Kulawar masu amfani

Duk da kasancewa babban zaɓi don amfani da karin kumallo, shan kofi mara ƙarfi da yawa na iya haifar da rashin barci, musamman idan aka sha shi da yamma ko yamma. Bugu da kari, yawan amfani da mai na iya kara yawan adadin kuzari a cikin abinci, wanda ke haifar da samun kiba.

Yana da mahimmanci a tuna cewa wannan kofi ba ya maye gurbin sauran abinci masu mahimmanci don daidaitaccen abinci, kamar nama, kifi da ƙwai, waɗanda sune tushen furotin da ake buƙata don kiyaye ƙwayar tsoka da rigakafi, misali.