Dalilin da yasa Gym ɗin Jima'i Fantasy ɗinku Gabaɗaya Ne (Kuma Abin da Zaku Iya Yi Game da Shi)

Wadatacce

• Bita don

Yin aiki a kan injin tuƙa wata rana, kuna kallo a cikin ɗakin don ganin hottie a ƙasa mai nauyi yana kallon hanyar ku. Idanunki sun hadu sai kina jin zafi yana tashi wanda babu ruwansa da gumi. A kan son rai, kuna tsallake 'injin ku kuma kai tsaye zuwa gare shi. Ba za ku taɓa yin ƙarfin hali ba! Amma a yau, ko ta yaya, yayin da hannayensa masu tsoka suka isa gare ku, tartsatsin wuta suna tashi, ku. . . ka tuna cewa kana cikin dakin motsa jiki. Babban, mai wari, dakin motsa jiki mai cike da ruwa cike da baƙi. Kuma gwajin ku mai zafi ba zai taɓa faruwa ba. Nishi.

Idan kun taɓa yin faɗar kama da wanda ke sama, ku sani cewa kuna cikin kyakkyawan kamfani kamar yadda buri na jima'i yake abin mamaki na kowa, in ji masanin jima'i Alyssa Dweck, M.S., MD, likitan mata kuma mataimakiyar farfesa a asibiti a Makarantar Magunguna ta Dutsen Sinai. (Masu Alaka: Abubuwa 8 Da Maza Suke Bukatar Ku Sani Game da Jima'i)

Kunnawa a wurin motsa jiki na iya zama baƙon abu da farko. (Menene, daidai ne, sexy game da gungun baƙin da ke ƙoƙarin kada su haɗa ido yayin da suke yin abubuwa masu raɗaɗi?)

Dweck ya ce "Babban abin mamaki shine ku tserewa kowace rana kamar yadda sabon abu ke warkar da gajiya, musamman ɗakin kwana," in ji Dweck. "Kuma fantasizing shine hanya madaidaiciya don bincika haramun-kamar yin jima'i a cikin jama'a-ba tare da fuskantar sakamakon yin hakan da gaske ba."

Amma menene game da dakin motsa jiki, daidai, wanda ke sa mata da yawa su tafi? Yana farawa da sha'awar jiki da kuma ikon ba da shawara, in ji Dweck. "Idan kuna cikin dakin motsa jiki, wataƙila kun riga kun damu da abin da kuke, da sauran mutane," in ji ta. "Bugu da ƙari, godiya ga suturar motsa jiki na al'ada, yana da sauƙi a wurin motsa jiki don yin tunanin mutane ba tare da rigunansu ba, suna yin abubuwan jima'i, fiye da yadda ake faɗi, a banki." (Ba tare da ambaton duk motsa jiki na motsa jiki wanda ke kwaikwayon matsayin jima'i ba!)

Bugu da ƙari, Dweck ya yi bayanin cewa motsa jiki na motsa jiki yana sakin ƙaramin ƙarfi na endorphins. Waɗannan sunadarai masu jin daɗi an fi sanin su don haifar da hawan mai gudu amma kuma suna iya haifar da sha'awar jima'i. Ba a yi cardio ba? Babu matsala. Dagawa nauyi zai iya ba ku ƙaramar haɓakar testosterone wanda hakan ke ɗaga sha'awar ku. Kuma, ta ƙara da cewa, duk motsa jiki yana haɓaka dopamine, serotonin da matakan oxytocin- sinadarai na kwakwalwa waɗanda duk ke da alaƙa da farin ciki da ƙauna.

Amma jin frisky a dakin motsa jiki da samun nutsuwa in dakin motsa jiki abu ne guda biyu daban-daban. A cikin zaben da ba na yau da kullun ba, mun gano cewa yayin da kusan kowace mace da muka tambaya ta yarda cewa tana jin tsohon, ba za mu iya samun mutum ɗaya da zai yarda da na ƙarshe ba, wanda zai iya zama mafi kyawun abin da yawancin cibiyoyin motsa jiki ba su da tsabta. (Ko da yake fiye da ƴan' yan' sun haɗu da masu horar da su a wajen dakin motsa jiki!)

Wannan ba yana nufin kuna buƙatar barin kyakkyawa kyakkyawa ta ɓata ba! Kuna iya aiwatar da mafarkin ku cikin aminci (kuma mai tsabta) hanya a cikin keɓantawar ɗakin kwanan ku. Kira shi wasan motsa jiki na ma'aurata na ƙarshe kuma ɗauki wannan ƙaƙƙarfan soyayyar gida ta hanyar wasa mai horar da kai tare da abokin aikinku ko amfani da kayan aikin a cikin gidan motsa jikin ku. (Buƙatar inspo? Fara tare da wannan motsawar abokin aikin haɓaka ƙimar zuciya.)

Bita don