Kuna da Laifin Aboki?

Wadatacce

• Bita don

Dukanmu mun kasance a can: Kuna da shirye-shiryen abincin dare tare da aboki, amma aikin ya tashi a wurin aiki kuma dole ne ku yi makara. Ko kuma akwai bikin ranar haihuwa, amma kana da rashin lafiya har ma ba za ka iya rarrafe daga kan kujera ba. Ko menene dalili, dole ne ku soke tsare-tsare-kuma kuna jin mummunan yin hakan.

Ana kiran wannan martanin "laifin abokin," kuma masana sun ce yana ƙaruwa. [Tweet wannan gaskiyar!] "Laifin aboki yana ƙaruwa tsakanin abubuwa 20," in ji Carlin Flora, ƙwararre kan abokantaka kuma marubucin Abokai na Abokai: Hanyoyi masu ban mamaki Abokai suna sanya Mu Wanene Mu. "Duk abin da suke yi, suna jin kamar ba su da cikakkiyar aboki." Koyaushe akwai wanda yakamata ku "kira", sa'a mai farin ciki "yakamata" ku halarta, ko imel ɗin da "yakamata" ya amsa da dadewa-ko don haka kuke tunani. Amma a nan abin kamawa ne: Ko da yake jin haka yana nufin kuna da kyakkyawar niyya, ƙoƙarin faranta wa kowa rai ba gaskiya bane-har ta kai ga hakan na iya barin ku jin daɗi har ma da muni.

Ƙungiyarmu "Ƙari" = Ƙarin Laifi

Me ke sa mu duka tunanin mu abokan banza ne? Na farko, akwai ƙarin ci gaba. Baya ga yin aiki na tsawon sa'o'i, akwai ƙarin abubuwan da za a halarta-sabili da haka, ƙarin abubuwan da za a rasa. "Duk yana komawa zuwa haɓaka al'adun Intanet," in ji Catherine Cardinal, Ph.D., ƙwararriyar ƙimar kai da kuma kafa sabis na koyawa rayuwa Wise Women Rock. "Mutane suna da damar samun ƙarin bayani, don haka suna shiga cikin ayyukan da yawa. Sannan kuma suna gayyatar kowa da kowa a cikin shafukansu na sada zumunta don zuwa abubuwan da suka faru, don haka ya zama wannan babban hari na tarurruka." Kuma tun da wataƙila ba ku neman saurin kwanan wata ta rayuwar zamantakewar ku da ƙoƙarin buga kowane taron guda ɗaya, kun ƙare jin laifi game da waɗanda kuka tsallake.

Wani dalili kuma laifin aboki yana karuwa shine, abin mamaki, narcissism. Christine Hassler, kwararriyar shekara kuma marubuciya 20-Wani abu, 20-Komai. "Mutane suna tunanin kasancewar su yana da mahimmanci fiye da yadda yake kuma ta hanyar rashin halarta, bikin ba zai cika ba ko kuma mai masaukin baki zai yi baƙin ciki, lokacin da galibi kowa ya fahimci sosai."

Ka Kasance da Lamiri Mabayyani

Sa'ar al'amarin shine za ku iya tashi daga balaguron laifi na aboki: Yana da game da matsayi na buds-a cikin kanku, ba shakka, ba da babbar murya ba!-da sanya mafi kyawun ku a farko. Flora ta ce "Sanin mutane da manyan abokai kawai ba sa ɗaukar nauyi iri ɗaya saboda haka ba sa samun magani ɗaya," in ji Flora. Idan kuna ci gaba da kasa samun lokaci don abokin ku wanda ke wurin ta kowane ɓarna, sabon aiki, mutuwar karen ku, da ƙari, ku kamata jin dadi saboda ita babban bangare ne na rayuwar ku, in ji Flora. Amma rashin amincewa da gayyatar da aka yi mata a cikin ladabi ko kuma a soke mata lokaci-lokaci ba abin da zai yi nadama ba ne.

"Laifi marar kuskure game da abokai na uku da na hudu da abokansa na iya haifar da damuwa da ba dole ba kuma ya kawar da ku daga kuzari," in ji Flora. "Idan kuna yawan damuwa game da mutanen da ba su da mahimmanci a gare ku, zai iya shafar hoton ku kuma ya sa ku ɗauki kanku a matsayin mummunan aboki gaba ɗaya, wanda ba ku bane."

Don tabbatar da hakan ba zai faru ba, kar a karɓi gayyata cikin rashin hankali. Yi tunani game da su a matakin zurfi, yanke shawarar wane taron ya ɗauki fifiko, sannan a ci gaba da dacewa tare da i ko a'a-wataƙila. [Tweet wannan tip!] "A cikin duniyar FOMO ta yau, ba ma so mu rasa wani abu, don haka muna cewa watakila ga duk abin da zai ba da damar kanmu fiye da damar. tsammanin karya, wanda ke sa ka ji mai laifi idan ba ka bi ta ba, ”in ji Hassler.

Idan kun ce eh, yi alama kwanan wata a kan jadawalin ku kuma ƙetare yatsun ku don kada a sami abubuwan gaggawa na ƙarshe. Idan kun ƙi, kiyaye abubuwa masu ladabi da gajarta. Hassler ya ce "doguwar bayanin dalilin da ya sa ba za ku iya tafiya ba yana ƙarfafa jin daɗin ku na laifi saboda suna sa ku ji kamar kun yi wani abu ba daidai ba," in ji Hassler. Kuma ba ku-don haka bar shi ya tafi.

Bita don