Yadda za'a kawo karshen ciwo a tafin kafa

Wadatacce

• 1. Sanya takalmi mai kyau
• 2. Yi wankin kafa
• 3. Ka huta tare da daukaka ƙafafunka

Game da ciwo a tafin ƙafa, ana ba da shawarar yin tausa tare da mai mai ɗumi a kowace ƙafa, nacewa kan wuraren da ya fi zafi, waɗanda yawanci su ne diddige da ƙwanƙwasawa, amma ba tare da matsewa da yawa don kada kara zafi da rashin jin dadi.

Za a iya haifar da ciwo a tafin kafa ta sanye da takalma marasa kyau, masu nauyi, masu tauri ko masu taushi, waɗanda ba sa tallafawa ƙafafun sosai, musamman ma lokacin da mutum ya yi kiba ko kuma ya buƙaci ya tsaya na tsawon awanni, yana tsaye a cikin matsayi daya.

Mai zuwa wasu dabarun ne waɗanda zasu iya magance zafin ƙafa da kyau:

1. Sanya takalmi mai kyau

Don kaucewa ciwo a tafin ƙafa, abin da ake so shine siyan takalma tare da halaye masu zuwa:

• Malleable;
• Tare da tafin kafa akalla 1.5 cm;
• Kasance da karfin gwiwa don tallafawa diddige da kyau, kuma
• Samun gindin da yatsun suke dogaro sosai yadda ba zasu matse ba, kuma kar su lalata zagayen jini na yankin.

Irin wannan takalmin yakamata a siya a ƙarshen rana, lokacin da ƙafafunku suka ɗan kumbura, don tabbatar da cewa ba zai cutar da ku ba. Wani muhimmin bayani shi ne gwada ƙafafun takalmin biyu kuma yi tafiya tare da su a kusa da shagon, zai fi dacewa da safa, idan za ku yi amfani da shi da safa.

2. Yi wankin kafa

Bayan rana mai gajiyarwa, lokacin da tafin ƙafarku yake ciwo, har yanzu kuna iya yin ƙafafun ƙafafu, kuna tsoma su a cikin kwandon ruwa mai zafi da ɗan gishiri mai ɗanɗano da dropsan 'digo na man ma'adinai, man almond mai daɗi, don misali. Ya kamata ku bar shi a can na kimanin minti 20 sannan kuma ku tausa ƙafafunku tare da wasu mayukan shafa mai. Kalli bidiyon a ƙasa, yadda zaku yi babban tausa ta amfani da marmara:

3. Ka huta tare da daukaka ƙafafunka

Idan kuna da ƙafafun ƙafa yana iya zama da amfani a zauna a ɗora ƙafafunku a kan wata kujera ko kan tulin mujallu, misali, amma idan za ku iya kwanciya, zai fi kyau ku yi barci ta hanyar ajiye matashi ko matashin kai ƙarƙashin ƙafafunku don su sami kwanciyar hankali. eleaukaka, sauƙaƙa komawar jini.