Hadin gwiwa: 8 manyan dalilai da abin da za a yi

Wadatacce

• 1. Ciwan mara
• 2. Saukewa
• 3. Tendonitis
• 4. Tsinkewar gwiwa
• 5. Ciwon mara
• 6. Bursitis
• 7. Rheumatoid arthritis
• 8. Kamuwa da cuta
• Magungunan ciwon mara
• Yadda ake kauce wa ciwon mara

Hadin gwiwa, wanda aka fi sani da ciwon haɗin gwiwa, yawanci ba alama ce ta babbar matsala ba kuma ana iya magance shi a gida ta amfani da matattarar dumi a yankin. Koyaya, ciwon haɗin gwiwa na iya kasancewa wata alama ce ta manyan matsaloli masu yawa irin su arthritis ko tendonitis, alal misali, waɗanda suke buƙatar kimantawa ta hanyar kothopedist ko likitan kwantar da hankali don fara maganin da ya dace.

Don haka, a duk lokacin da ciwon cikin gaɓoɓin jiki, ko na gabobi, ya yi ƙarfi sosai, yakan ɗauki fiye da wata 1 ya ɓace ko haifar da wani nau'i na nakasa, yana da matukar muhimmanci a nemi likita, don gano matsalar da kuma fara maganin da ya dace.

1. Ciwan mara

Arthritis ita ce babban dalilin ciwon haɗin gwiwa kuma yana iya faruwa saboda nauyi mai yawa, rauni da lalacewar halitta na haɗin gwiwa, wanda ke haifar da bayyanar alamomi da alamomi irin su ciwo, wahalar aiwatar da motsi tare da haɗin gwiwa da nakasa.

Abin da za a yi: Don magance cututtukan zuciya, aikin likita da amfani da magunguna ana nunawa kuma, a cikin mafi munin yanayi, ana iya nuna tiyata. Bugu da kari, dole ne likitan kasusuwa ya nuna aikin takamaiman gwaje-gwaje don gano nau'in amosanin gabbai kuma, sabili da haka, maganin ya zama mafi niyya.

Ara koyo game da amosanin gabbai.

2. Saukewa

Gout cuta ce mai kumburi wanda ya haifar da yawan uric acid a cikin jini, wanda ya ƙare har tarawa a cikin mahaɗan kuma yana haifar da bayyanar cututtuka irin su ciwon haɗin gwiwa, kumburi da jan wuri. Bugu da kari, yawancin uric acid galibi yana kan gaba ne akan babban yatsan kafa kuma, sabili da haka, mutum na iya jin zafi mai yawa yayin ƙoƙarin sa ƙafa a ƙasa ko lokacin tafiya, misali.

Abin da za a yi: Yana da mahimmanci a shawarci masanin rheumatologist ko babban likita don a ba da shawarar magunguna don sauƙaƙe alamun cututtukan kumburi, rage matakan uric acid a cikin jini da kuma son kawar da shi a cikin fitsari. Fahimci yadda maganin gout ya kamata.

3. Tendonitis

Tendonitis yayi daidai da kumburin jijiya, wanda shine tsarin da ke haɗa tsokoki zuwa ƙashi, kuma yana haifar da ciwo, wahala wajen motsa ɓangaren da abin ya shafa, da kumburi da kuma jan wuri. Tendonitis galibi yana da alaƙa da maimaita motsi.

Abin da za a yi: Yana da mahimmanci mutum ya kasance cikin hutawa don hana kumburi da alamomin ci gaba da munana, ban da yin amfani da cututtukan analgesic da anti-inflammatory. A wasu lokuta, ana iya ba da shawarar kula da lafiyar jiki.

4. Tsinkewar gwiwa

Tashin gwiwa ma na iya zama ɗaya daga cikin abubuwan da ke haifar da ciwon haɗin gwiwa kuma zai iya faruwa saboda yawan haɗuwa da jijiyoyin, motsi kwatsam ko kumburin gwiwa, alal misali, yana haifar da bayyanar cututtuka irin su ciwon gwiwa mai zafi, kumburi da wahalar lankwasa gwiwa.

Abin da za a yi: Ana ba da shawarar cewa mutum ya huta kuma ya sanya kankara a kan shafin don rage kumburi da kumburi kuma don haka ya sauƙaƙe alamomin.

5. Ciwon mara

Epicondylitis shine ƙonewar tsokoki na wuyan hannu mafi akasari saboda maimaitaccen ƙoƙari, tare da jin zafi a gwiwar hannu ana tsinkaye, wanda zai iya haskakawa zuwa gaban hannu kuma ya tsananta yayin buɗe ƙofar, lokacin tsefe gashi, rubutu ko bugawa, misali. Kari akan haka, za'a iya samun raguwar karfi a hannu ko wuyan hannu, wanda zai iya sanya rike gilashi, misali, mai wahala.

Abin da za a yi: A irin waɗannan halaye, ana ba da shawarar cewa mutum ya guji yin maimaita motsi da shan magani na jiki don magance zafi. Bugu da ƙari, ana iya ba da shawarar yin amfani da ƙwayoyi don kawar da ciwo da rage kumburi kuma, a cikin mawuyacin yanayi, ana iya ba da shawarar tiyata. Fahimci yadda maganin epicondylitis ya kamata.

6. Bursitis

Bursitis yayi daidai da kumburin nama wanda aka samo a cikin haɗin kafada, burs ɗin synovial, yana sanya wahalar yin motsi. Bugu da ƙari, idan akwai bursitis, mutumin na iya fuskantar rauni a cikin duka hannun da abin ya shafa, motsin rai da wahala a ɗaga hannu sama da kai, tunda motsi yana da iyaka.

Abin da za a yi: Game da bursitis, ana ba da shawarar yin maganin jiki don hana haɗin gwiwa makalewa da cewa yana yiwuwa a yi motsi ba tare da ciwo mai yawa ba. Bugu da kari, ana iya nuna amfani da magungunan kashe kumburi, kamar su Diclofenac, Tilatil da Celestone na kimanin kwanaki 7 zuwa 14 ko kuma bisa ga shawarar likitan.

7. Rheumatoid arthritis

Rheumatoid amosanin gabbai cuta ce ta yau da kullun da cututtukan ƙwayoyin cuta wanda ke nuna aikin tsarin rigakafi akan jiki kanta, wanda ke haifar da kumburi da kumburin mahaɗan, ban da wahalar motsa haɗin gwiwa, rage ƙarfin gida da ciwo wanda ya fi muni nan da nan farkawa. Ga yadda ake gano cututtukan zuciya na rheumatoid.

Abin da za a yi: Yana da mahimmanci mutum ya bi maganin da likitan rheumatologist ya ba da shawarar, wanda yawanci ya haɗa da amfani da ƙwayoyi don rage zafi da rage kumburi. Bugu da ƙari, yana da mahimmanci mutum ya sha maganin jiki, saboda yana inganta ƙoshin lafiya kuma yana rage taurin haɗin gwiwa.

8. Kamuwa da cuta

Kamuwa da ƙwayoyin cuta waɗanda ke da alhakin dengue, Zika da Chikungunya na iya haifar da kumburi na mahaɗan mahaɗan cikin jiki, wanda ke haifar da jin zafi a cikin jiki duka. Baya ga ciwon gabobi, sauran alamun na iya bayyana bisa kwayar cutar, kamar zazzaɓi, gajiya, ciwo a kusa da idanu, rashin ci da rashin lafiya. Koyi yadda ake banbanta dengue, Zika da Chikungunya.

Abin da za a yi: Idan ana zargin wadannan cututtukan, ana ba da shawarar kada a sha wani magani, musamman acetyl salicylic acid, saboda yana kara hadarin zub da jini, kuma a je dakin gaggawa ko asibiti mafi kusa, saboda wadannan cututtukan wajibi ne a ba da rahoto. Maganin da likita ya ba da shawara akai-akai ya ƙunshi hutawa, shayarwa da amfani da magunguna waɗanda ke taimakawa wajen sauƙaƙe alamomin. Koyaya, idan har bin magungunan da likitan ya nuna babu wani ci gaba a alamomin ko ci gaba, yana da muhimmanci a koma asibiti don gwaje-gwaje da matsalolin da za a hana su.

Magungunan ciwon mara

Lokacin da ciwon haɗin gwiwa ya ɗauki fiye da kwanaki 7 ya wuce, ƙila za a buƙaci shan magani kamar masu ba da magani ko magungunan ƙwayoyin cuta, kamar Dipyrone da Ibuprofen, ƙarƙashin kulawar likita. Maganin shafawa kamar diclofenac kuma na iya taimakawa wajen magance zafi da sauƙaƙa motsi, amma a kowane hali ya kamata ka je wurin likita don gano abin da yake da yin odar gwaje-gwaje, idan ya cancanta, mai nuna abin da mutum zai iya samu.

Sanya jaka mai sanyi a kan haɗin gwiwa don taimakawa bayyanar cututtuka amma don haɗawa da jiyya yana da mahimmanci a sami zaman motsa jiki a kalla sau 3 a mako ko motsa jiki mara tasiri, kamar Pilates ko ruwa aerobics.

Yadda ake kauce wa ciwon mara

Don guje wa ciwon haɗin gwiwa, motsa jiki mai sauƙi na yau da kullun, kamar tafiya, hawan keke ko iyo, ana ba da shawarar, gami da kasancewa cikin nauyin da ya dace, musamman ma bayan shekaru 50. Moreara yawan cin kifi da abincin teku, saboda suna ɗauke da abubuwa waɗanda ke taimakawa wajen sabunta juzu'i da rage kumburi.

Dubi bidiyo mai zuwa ka ga waɗanne irin masu ba da taimako na azaba na iya taimakawa tare da magance zafi: