Kwai kwai don Gashi

Wadatacce

• Menene fa'idodi?
• Kwai gwaiduwa na iya taimaka wa gashinku ya guji lalacewa
• Kwai gwaiduwa na iya taimaka wa gashinku ya girma da sauri
• Yadda ake amfani da gwaiduwar kwai don gashi
• Gashin gashi
• Abincin abinci
• Kari
• Haɗarin haɗari da sakamako masu illa
• Takeaway

Bayani

Kwai gwaiduwa shi ne kwallon rawaya da aka dakatar da shi a cikin farin kwai idan ka fasa shi. Kwai gwaiduwa cike yake da abinci mai gina jiki da sunadarai, kamar su biotin, folate, bitamin A, da bitamin D.

Sinadaran gina jiki wadanda suke cikin halitta a cikin ruwan kwai iri daya ne wadanda suke cikin lafiya, gashi mai sheki. Wasu mutane suna sanya ruwan kwai a fatar kan su a matsayin magani na zubewar gashi, gashi mai laushi, ko kuma kokarin sanya gashin su ya zama da sauri.

Menene fa'idodi?

Don fahimtar yadda kwai kwai ke taimaka wa gashinku, da farko dole ne mu tattauna abin da ke taimakawa ga matsalolin gashi na yau da kullun. Rashin abinci mara kyau, magungunan kemikal mai wuce gona da iri, danniya daga yanayinku, da salo mai zafi duk zasu iya cire gashin sunadarinku.

Kwai gwaiduwa na iya taimaka wa gashinku ya guji lalacewa

Kwai gwaiduwa yana da wadataccen bitamin wanda zai iya sa gashi ya zama mai saurin lalacewa. Gwaiduwa na iya zama da amfani musamman don moisturize gashi wanda ya bayyana bushe.

Kwai gwaiduwa na iya zama abincin abinci mai yawa ga gashin ku saboda hadewar bitamin da ke ciki. Bitamin A da E, biotin, da folate sune wasu daga cikin abubuwan gina jiki waɗanda masu bincike keyi don haɓaka gashi da lafiyayyen gashi.

Mafi ƙarancin ƙarancin abinci a duniya shine ƙarfe. Ironarfe yana da mahimmanci don samar da sabbin ƙwayoyin jikin ku. Kowace gwaiduwar kwai ta ƙunshi ƙarami, amma mai mahimmanci, adadin baƙin ƙarfe.

Kwai gwaiduwa na iya taimaka wa gashinku ya girma da sauri

Yin amfani da gwaiduwar kwai a kai a kai zai iya sanya asalin gashinku da bitamin. Wannan yana nufin cewa sabon gashi zaiyi girma da karfi kuma bazai zama mai saurin lalacewa da zubewa ba. Lokacin da gashinku bai fadi sosai ba, sai ya zama ya cika. Yana iya ma zama kamar yana girma cikin sauri.

Yadda ake amfani da gwaiduwar kwai don gashi

Gashin gashi

Zaki iya yin kwalliyar gashi ta amfani da ruwan gwaiduwa da man zaitun dan samun faiduwar kwai ga gashinku. Hakanan zaka iya amfani da cikakken ɗanyen kwai ba tare da haɗa shi da wani abu ba azaman magani mai ƙanshi mai zurfi.

Kawai a motsa kwai ko kwai da hadin mai. Amfani da safar hannu, sanya abin rufe fuska zuwa gashin ku ta amfani da yatsunku. Tabbatar kun sanya saman gashin kanku da kuma iyakar gashinku. Bari maganin ya zauna a kan gashin ku na tsawan awa ɗaya kafin ku wanke shi da ruwan sanyi.

Abincin abinci

Hakanan zaka iya gwada haɗa ƙwayayen ƙwai a cikin abincinka azaman wata hanya don samun ƙoshin lafiya. Cin kwai don karin kumallo na iya inganta abincin ku ta hanyar ba ku furotin, bitamin B, da fure. Mafi kyawu ku ciyar da jikinku, mafi kyawun gashinku zai duba.

Kari

Akwai kwayoyi a kasuwa wadanda suke narkakken sifofin sunadaran gwaiduwa da kwai. Kuna iya gwada waɗannan abubuwan don samun damar yin amfani da wadataccen abinci mai gina jiki a cikin ƙwayoyin ƙwai ba tare da cin ƙwan zafin kwai ba ko yin amfani da abin rufe gashin kwai gwaiduwa. Amma hujja game da amfani da waɗannan abubuwan haɓaka don haɓaka haɓakar gashinku da bayyanarku abin ƙyama ne.

Hukumar Abinci da Magunguna ta Amurka kuma ba ta kula da tsabta ko ingancin kari. Yi magana da likitanka kafin fara shan su.

Haɗarin haɗari da sakamako masu illa

Yin amfani da gwaiduwa na kwai don gashin ku magani ne mai sauƙi mai sauƙi. Akwai 'yan tasiri masu tasiri, kodayake. Idan kuna da rashin lafiyar ƙwai, kada ku yi amfani da gwaiduwa a kan ku, har ma a matsayin magani na asali.

Idan kana cin ruwan kwai a adadi mai yawa, ka tuna cewa gwaiduwa kwai abinci ne wanda yake dauke da sinadarin cholesterol. Yayin cin kwai a rana ba zai cutar da lafiyarku ba, cin abinci mai yawa na iya zama idan kuna cikin haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya ko kuma kuna da cututtukan zuciya ko ciwon sukari.

Takeaway

Yin amfani da gwaiduwa na kwai don gashin ku na iya buƙatar makonni da yawa na daidaitaccen magani don ganin sakamako. Yayin amfani da gwaiduwa na kwai don inganta bayyanar da lafiyar gashin ku ba zai yi aiki ga kowa ba, hanya ce mai sauƙi da sauƙi don magance gashi wanda ƙila ya cancanci gwadawa.