Yadda Ake Gane alamun Maniyyacin motsin rai da abin da za ayi

Wadatacce

• Abubuwan la'akari
• Suna kula da “fa'idar kotu"
• Suna kusa kusa da sauri
• Sun ba ka damar fara magana
• Suna karkatar da gaskiyar
• Sun tsunduma cikin zalunci na ilimi
• Sun tsunduma cikin zagin shugabanni
• Suna baka tausayi saboda bayyana damuwa
• Suna rage matsalolinku kuma suna yin nasu
• Suna yin kamar shahada
• Suna koyaushe "wasa kawai" lokacin da suka faɗi wani abu mara kyau ko ma'ana
• Ba sa ɗaukar lissafi
• Kullum suna tare da kai
• Suna kushe ku koyaushe
• Suna amfani da rashin tsaro a kanku
• Suna amfani da abubuwan da kuke ji game da ku
• Suna amfani da tafiye tafiye na laifi ko ƙaddara
• Suna wuce gona da iri
• Suna ba ku maganin shiru
• Suna faɗi ko yin wani abu kuma daga baya su musanta shi
• Kullum suna da “natsuwa,” musamman a lokacin rikici
• Sun bar ku suna tambayar hankalinku
• Abin yi
• Outlook

Abubuwan la'akari

Masu amfani da motsin rai sau da yawa suna amfani da wasannin hankali don ƙwace iko a cikin dangantaka.

Babban hadafin shine amfani da wannan ikon don sarrafa wani mutum.

Kyakkyawan dangantaka ya dogara da amincewa, fahimta, da mutunta juna. Wannan gaskiya ne game da alaƙar mutum, da kuma na ƙwararru.

Wasu lokuta, mutane suna neman yin amfani da waɗannan abubuwan haɗin don su amfanar da kansu ta wata hanyar.

Alamomin yin amfani da hankali suna iya zama da dabara. Suna da wuyar ganewa sau da yawa, musamman lokacin da suke faruwa da kai.

Wannan ba yana nufin cewa laifinku ne ba - babu wanda ya cancanci a yi amfani da shi.

Kuna iya koya don gane magudi kuma dakatar da shi. Hakanan zaka iya koya don kare girman kan ka da hankalin ka, suma.

Za mu sake nazarin hanyoyin yau da kullun na magudi, yadda za a gane su, da abin da za ku iya yi a gaba.

Suna kula da “fa'idar kotu"

Kasancewa cikin masarautar gidanka, ko gidanka ne na ainihi ko kuma kantin kofi da aka fi so, na iya ƙarfafawa.

Idan sauran mutane koyaushe sun dage kan haduwa a daularsu, to suna iya kokarin haifar da rashin daidaiton iko.

Suna da'awar mallakar wannan sararin, wanda ya bar ku da rashin fa'ida.

Misali:

• “Yi tafiya zuwa ofishina lokacin da za ku iya. Na yi aiki sosai da ba zan iya zuwa wurinku ba. "
• “Kun san yadda nisan tuki yake gareni. Zo nan da daren nan. ”

Suna kusa kusa da sauri

Mala'iku masu motsa motsin rai na iya tsallake wasu thean matakai a al'adun gargajiyar-san-ka. Suna "raba" asirin mafi ƙanƙanta da rauni.

Abin da suke yi da gaske, duk da haka, yana ƙoƙarin sa ku ji na musamman don ku tona asirinku. Zasu iya amfani da wadannan abubuwan damuwar akan ku daga baya.

Misali:

• “Ina jin kamar muna haɗawa ne kawai a kan zurfin gaske. Ban taba samun wannan ya faru ba a baya. "
• "Ban taba samun wanda ya bayyana min hangen nesansu ba kamar ku. Gaskiya ana nufin mu kasance cikin wannan tare. "

Sun ba ka damar fara magana

Wannan sanannen dabara ce tare da wasu alaƙar kasuwanci, amma yana iya faruwa a cikin na sirri, shima.

Lokacin da mutum daya yake son kafa iko, suna iya yin tambayoyi masu bincike don ku faɗi abubuwan da kuke tunani da damuwa tun da wuri.

Tare da ɓoyayyiyar ajandarsu a zuciya, to zasu iya amfani da amsoshinku don juya shawarwarinku.

Misali:

• “Gosh, ban taɓa jin kyawawan abubuwa game da wannan kamfanin ba. Menene kwarewarku? ”
• "To kawai dai za ku bayyana min dalilin da yasa kuka sake fusata a kaina."

Suna karkatar da gaskiyar

Mala'iku masu motsa motsin rai sune ƙwararrun canza gaskiya tare da ƙarairayi, ko ɓatanci, ko kuma ɓatanci don su ruɗe ku.

Suna iya yin karin gishiri don su zama kamar sun fi rauni.

Hakanan suna iya rage rawar da suke takawa yayin rikici domin samun juyayinku.

Misali:

• "Na yi tambaya game da aikin sai ta zo wurina, tana ihu game da yadda ban taɓa yin wani abu don taimaka mata ba, amma kun san na yi, dama?"
• "Na yi kuka dukan dare kuma ban yi barci ido ba."

Sun tsunduma cikin zalunci na ilimi

Idan wani ya mamaye ku da kididdiga, maganganu, ko hujjoji lokacin da kuka yi tambaya, kuna iya fuskantar wani nau'in magudi.

Wasu magudi suna zato su zama gwanaye, kuma suna ɗora muku “ilimin” su. Wannan ya zama ruwan dare gama gari a cikin yanayin kuɗi ko tallace-tallace.

Misali:

• "Ku sababbi ne ga wannan, don haka ba zan yi tsammanin za ku fahimta ba."
• "Na san waɗannan lambobi ne da yawa a gare ku, don haka zan sake fuskantar wannan a hankali."

Sun tsunduma cikin zagin shugabanni

Hakanan, a cikin kasuwancin kasuwanci, masu jan hankali suna iya gwada ku da aiki tare da takarda, jan aiki, hanyoyin, ko kuma duk abin da zai sami matsala.

Wannan wata dama ce takamaimai idan kun bayyana bincika ko yin tambayoyin da zasu jawo gazawarsu ko raunin su cikin tambaya.

Misali:

• “Wannan zai kasance muku hanya da yawa. Zan dan dakata yanzu in ceci kokarin da kake yi. "
• "Ba ku da wata masaniya game da ciwon kan da kuke haifar wa kanku."

Suna baka tausayi saboda bayyana damuwa

Idan kuka yi tambayoyi ko kuka ba da shawara, mai jan hankali zai iya amsawa cikin zafin rai ko ƙoƙari ya jawo ku cikin takaddama.

Wannan dabarar tana basu damar sarrafa zabin ka da kuma shafar hukuncin ka.

Hakanan suna iya amfani da yanayin don sa ka ji daɗi don bayyana damuwarka da farko.

Misali:

• "Ban gane ba me yasa ba kawai ku amince da ni ba."
• “Ka sani ni mutum ne mai yawan damuwa. Ba zan iya taimaka masa ba ina so in san inda kuke a kowane lokaci. "

Suna rage matsalolinku kuma suna yin nasu

Idan kuna da mummunan rana, mai jan hankali zai iya ɗaukar damar gabatar da batutuwan nasu.

Manufar ita ce lalata abin da kuke fuskanta don a tilasta ku ku mai da hankali akan su kuma kuyi ƙarfin tunanin ku akan matsalolin su.

Misali:

• “Kuna tsammani hakan ba dadi bane? Ba lallai bane ku yi ma'amala da wani ma'aunin kube wanda yake magana a waya koyaushe. "
• “Ka zama mai godiya kana da dan uwa. Na ji ni kadai a duk rayuwata. "

Suna yin kamar shahada

Wani wanda ke sarrafa motsin zuciyar mutane na iya ɗoki ya yarda ya taimaka da wani abu amma sai ya juya ya ja ƙafafunsu ko kuma ya nemi hanyoyin guje wa yarjejeniyarsu.

Suna iya yin kamar ya ƙare da zama babban nauyi, kuma za su nemi yin amfani da motsin zuciyar ka don fita daga ciki.

Misali:

• “Na san kuna bukatar wannan daga wurina. Wannan abu ne mai yawa, kuma na riga na cika. "
• “Wannan ya fi wuya fiye da yadda yake. Ba na jin kun san hakan a lokacin da kuka tambaye ni. ”

Suna koyaushe "wasa kawai" lokacin da suka faɗi wani abu mara kyau ko ma'ana

Ana iya ɓatar da maganganu masu mahimmanci kamar raha ko izgili. Suna iya yin kamar suna faɗin wani abu cikin raha, alhali abin da gaske suke ƙoƙari su yi shine shuka irin shakkar.

Misali:

• "Geez, da alama ka gaji!"
• "Da kyau idan za ka tashi daga kan teburin ka wasu ka zagaya, ba za ka fita daga numfashi cikin sauki ba."

Ba sa ɗaukar lissafi

Malaman motsa rai ba za su taɓa karɓar alhakin kurakuransu ba.

Duk da haka, za su yi ƙoƙarin neman hanyar da za ta sa ku ji daɗin komai. daga gwagwarmaya zuwa gazawar aiki.

Kuna iya gama neman afuwa, koda kuwa sune masu laifi.

Misali:

• "Kawai nayi hakan ne saboda ina matukar kaunarku."
• "Da ba ku je shirin bayar da kyaututtukan yaranku ba, da kun gama aikin yadda ya kamata."

Kullum suna tare da kai

Lokacin da kake cikin farin ciki, sai suka sami dalilin da zai dauke maka haske. Hakanan wannan na iya faruwa ta ma'anar mara kyau.

Lokacin da kuka sami bala'i ko koma baya, mai jan hankali yana iya ƙoƙarin sa matsalolinsu su zama da muni ko ƙara matsi.

Misali:

• "Karin albashin ka mai kyau ne, amma ka ga wani ya samu ci gaba gaba?"
• “Ka yi hakuri kakanka ya wuce. Na rasa kakannina duka a cikin makonni biyu, don haka aƙalla ba haka ba ne. "

Suna kushe ku koyaushe

Masu sarrafa motsin rai za su iya sallamarka ko kaskantar da kai ba tare da izgili ko izgili ba. An tsara maganganun su don rage girman kan ku.

Ana nufin su don izgili da ware ku. Sau da yawa, maginin yana ƙaddamar da rashin tsaro nasu.

Misali:

• “Shin ba kwa tunanin wannan suturar ta dan bayyana ga taron abokin harka? Ina jin wannan wata hanya ce ta samun asusu. "
• "Duk abin da kuke yi shi ne ku ci."

Suna amfani da rashin tsaro a kanku

Lokacin da suka san raunin ku, za su iya amfani da su don yi maka rauni. Suna iya yin tsokaci da ɗaukar matakan da ake nufi su bar ku cikin rauni da damuwa.

Misali:

• “Ka ce ba za ka taba son yaranka su girma a cikin karyayyen gida ba. Duba abin da kuke yi musu yanzu. "
• "Wannan masu sauraro ne masu wahala. Zan ji tsoro idan ni ne kai. "

Suna amfani da abubuwan da kuke ji game da ku

Idan ka bata rai, wani wanda yake damun ka na iya kokarin sa ka jin laifin abinda kake ji.

Suna iya zargin ka da rashin hankali ko kuma ba ka saka jari sosai.

Misali:

• "Idan da gaske kuna ƙaunata, ba za ku taɓa tambayata ba."
• "Ba zan iya daukar wannan aikin ba. Ba zan so in yi nesa da yarana ba. "

Suna amfani da tafiye tafiye na laifi ko ƙaddara

A yayin rashin jituwa ko faɗa, mutumin da zai iya yin maguɗi zai yi maganganu masu ban mamaki waɗanda ake nufi da sanya ku cikin mawuyacin hali.

Za su yi niyya kan raunin motsin rai tare da maganganun tayar da hankali domin neman gafara.

Misali:

• "Idan ka bar ni, ban cancanci rayuwa ba."
• "Idan ba za ku iya kasancewa a nan a ƙarshen wannan makon ba, ina tsammanin hakan zai nuna irin kwazo da himmar ku ga wannan ofishi."

Suna wuce gona da iri

Mutum mai saurin wuce gona da iri na iya kawar da gaba. Suna amfani da mutane kusa da kai, kamar abokai, don sadarwa tare da kai a maimakon haka.

Hakanan suna iya yin magana a bayan bayanku ga abokan aiki.

Misali:

• "Zan yi magana game da wannan, amma na san kuna aiki sosai."
• "Ina tsammanin zai fi kyau idan kun ji daga bakin wani, ba ni ba tunda muna kusa."

Suna ba ku maganin shiru

Ba su amsa kiranku, imel, saƙonnin kai tsaye, ko kowane irin hanyar sadarwa.

Suna amfani da shirun don su sami iko kuma su sa ku ji alhakin halayen su.

Suna faɗi ko yin wani abu kuma daga baya su musanta shi

Wannan dabarar tana nufin sanya maka tambayar ƙwaƙwalwarka na abubuwan da suka faru.

Lokacin da ba ka da tabbas game da abin da ya faru, za su iya nuna maka matsalar a kan, hakan zai sa ka ji da alhakin rashin fahimtar.

Misali:

• “Ban taba cewa ba. Kuna sake yin tunanin abubuwa. "
• "Ba zan yi alkawarin hakan ba. Ka sani na yi nisa sosai. "

Kullum suna da “natsuwa,” musamman a lokacin rikici

Mutane masu sauƙin ra'ayi sau da yawa sukan sami amsa akasin mutumin da suke sarrafawa.

Wannan gaskiya ne musamman a cikin yanayin ɗacin rai. Wannan don haka za su iya amfani da aikinka a matsayin hanyar da za ta sa ka ji da hankali sosai.

Daga nan sai ku auna aikin ku dangane da nasu, kuma ku yanke hukuncin cewa kun kasance a layi.

Misali:

• “Kun ga kowa ya natsu. Kawai hankalin ka ya tashi. ”
• "Ba na so in faɗi komai, amma da alama ba ku da iko sosai."

Sun bar ku suna tambayar hankalinku

Gaslighting wata hanya ce ta magudi wanda mutane ke ƙoƙarin sa ka yarda da cewa ba za ka iya amincewa da halayenka ko ƙwarewarka ba.

Suna baka damar yarda da abubuwanda suka faru sune tunanin ka. Ka rasa gane gaskiya.

Misali:

• "Kowa ya san cewa ba yadda wannan yake aiki ba."
• “Ban yi latti ba. Ka manta kawai lokacin da na ce zan kasance a wurin. "

Abin yi

Yana iya ɗaukar lokaci don gane wani yana amfani da ku ta hanyar motsin rai. Alamomin suna da dabara, kuma galibi suna kan lokaci.

Amma idan kuna tunanin ana muku magani ta wannan hanyar, ku amince da halayenku.

Nemi gafara a bangarenku, sannan kuci gaba. Wataƙila ba za ku sami uzuri ba, amma ba lallai ne ku ci gaba da yin tunani akansa ba. Mallaka abin da ka san ka yi a matsayin gaskiya, sannan kuma kada ka ce komai game da sauran zarge-zargen.

Kada ku yi ƙoƙari ku doke su. Bai kamata mutane biyu suyi wannan wasan ba. Madadin haka, koya don sanin dabarun don ku iya shirya amsoshinku da kyau.

Sanya iyaka. Lokacin da mai damfara ya fahimci cewa sun daina sarrafawa, dabarunsu na iya ƙara zama da damuwa. Wannan shine lokacin ku don yanke shawara mai wuya.

Idan ba lallai ne ku kasance kusa da wannan mutumin ba, kuyi la'akari da yanke su daga rayuwar ku gaba ɗaya.

Idan kuna zaune tare da su ko aiki tare a hankali, kuna buƙatar koyon fasahohi don sarrafa su.

Kuna iya samun taimako don yin magana da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ko mai ba da shawara game da yadda za ku magance lamarin.

Hakanan zaka iya ɗaukar amintaccen aboki ko dan dangi don taimaka maka gano halaye da tilasta iyakoki.

Outlook

Babu wanda ya cancanci samun wani mutum ya bi da su ta wannan hanyar.

Yin amfani da motsin rai ba zai bar tabon jiki ba, amma har yanzu yana iya samun sakamako mai ɗorewa. Kuna iya warkewa daga wannan, kuma zaku iya girma daga gare ta, ku ma.

Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ko mai ba da shawara zai iya taimaka maka ka gane alamu masu haɗari. Za su iya taimaka muku koya hanyoyin da za ku bijiro da halayyar da fatan dakatar da shi.

Idan kana cikin Amurka, zaka iya kiran layin tarzoma na cikin gida mai lamba 800-799-7233.

Wannan layin sirri na 24/7 na sirri ya haɗa ku da ƙwararrun masu ba da shawara waɗanda zasu iya samar da albarkatu da kayan aiki don taimaka muku zuwa aminci.