Shin yin ƙaura a cikin ciki yana da haɗari?

Wadatacce

• Abin da za a yi don taimakawa ƙaura
• Zaɓuɓɓukan maganin yanayi
• Amintattun magungunan ƙaura
• Yadda za a hana sabbin rikice-rikice

A lokacin farkon shekara uku na haihuwa, wasu mata na iya fuskantar ƙarin hare-haren ƙaura fiye da yadda aka saba, wanda ya faru ne sanadiyyar canjin canjin yanayi na lokacin. Wannan saboda canje-canje a cikin matakan estrogen na iya haifar da hare-haren ciwon kai, wanda ke faruwa a cikin mata yayin ciki, da kuma ta hanyar amfani da homon ko PMS, misali.

Migraine a lokacin daukar ciki ba ya haifar da hatsari kai tsaye ga jariri, amma yana da muhimmanci a ga likita don tabbatar da cewa ciwon kai ba ya haifar da wasu matsaloli kamar pre-eclampsia, wanda yanayi ne da ke iya shafar lafiyar mai mace mai ciki, da ta jaririn. Duba wasu cututtukan da cutar preeclampsia ta haifar.

Hare-haren Migraine galibi suna raguwa cikin mita ko ɓacewa a watanni biyu da uku na uku kuma a cikin matan da suka kasance suna samun wannan matsalar kusa da lokacin jinin haila. Koyaya, wannan ci gaba na iya faruwa ba a cikin matan da ke da ƙaura tare da aura ba ko kuma, a mafi yawan lokuta, zai iya bayyana har ma ga waɗanda ba su da tarihin ƙaura.

Abin da za a yi don taimakawa ƙaura

Za'a iya yin maganin ƙaura a cikin ciki tare da wasu zaɓuɓɓuka na ɗabi'a ko tare da amfani da magunguna kamar Paracetamol, wanda yakamata a sha shi da shawarar likita:

Zaɓuɓɓukan maganin yanayi

Don taimakawa tare da magani, mutum na iya amfani da acupuncture da annashuwa da dabarun sarrafa numfashi, kamar yoga da zuzzurfan tunani, ban da mahimmancin sa hutawa gwargwadon iko, yin gajeren hutu cikin yini.

Sauran nasihun da ke taimakawa sune shan ruwa a kalla lita 2 a rana, cin tsakanin 5 zuwa 7 kananan abinci a rana da motsa jiki a kai a kai, saboda wannan yana taimakawa wajen inganta narkewar abinci da kuma kula da hawan jini da sukari.

Anan ga yadda ake samun nishaɗi mai sanyaya gwiwa don magance ciwon kai:

Amintattun magungunan ƙaura

Magungunan ciwo mafi aminci da za'a yi amfani dasu yayin ciki sune Paracetamol da Sumatriptan, yana da mahimmanci a tuna cewa waɗannan magungunan koyaushe yakamata a ɗauke su kawai bisa ga jagorancin mai kula da haihuwa.

Yadda za a hana sabbin rikice-rikice

Kodayake sau da yawa yakan haifar da ƙaura ne sakamakon canjin yanayin cikin ciki kanta, ya kamata mutum yayi ƙoƙari don gano abubuwan da zasu iya ƙara haɗarin sabbin hare-hare, kamar:

• Danniya da damuwa: ƙara tashin hankali na tsoka da damar ƙaura, kuma yana da mahimmanci a yi ƙoƙarin shakatawa da hutawa yadda ya kamata;
• Abinci: dole ne mutum ya sani idan rikicin ya bayyana har zuwa karfe shida na asuba bayan shan wasu abinci, kamar su abubuwan sha mai laushi, kofi da kuma soyayyen abinci. Koyi yadda abincin ƙaura zai kasance;
• Surutu da haske wuri: suna ƙara damuwa, yana da mahimmanci a nemi wurare masu natsuwa kuma haske ba ya fusata idanu;
• Motsa jiki: motsa jiki mai ƙarfi yana ƙara haɗarin ƙaura, amma yin aiki na yau da kullun da matsakaici, kamar tafiya da motsawar ruwa, yana rage haɗarin sabbin matsaloli.

Bugu da kari, ajiye littafin rubutu na yau da kullun game da abubuwan yau da kullun da bayyanar ciwon kai na iya taimakawa wajen gano musabbabin matsalar, yana da mahimmanci a san bayyanar bayyanar cututtuka kamar karin matsi da ciwon ciki, wanda na iya nuna wata lafiyar matsaloli.

Bincika ƙarin nasihu na al'ada don magance da hana ƙaura a ciki.