Man shafawa mai mahimmanci don Maƙarƙashiya

Wadatacce

• 1. Man ginger
• 2. Man feniya
• 3. Ruhun nana
• 4. Rosemary mai
• 5. Man lemun tsami
• Illoli da kasada na amfani da mahimman mai
• Takeaway

Bayani

Abubuwan mai mahimmanci sune haɓakar haɓaka sosai waɗanda aka samo daga shuke-shuke. Ana cire su ta hanyar tururi ko sanyi-danna tsire-tsire.

An yi amfani da mahimmin mai a madadin magani don dubunnan shekaru, kuma ƙarshen Yammacin duniya ya fara ɗaukar sanarwa. Zasu iya taimaka wajan magance cututtuka da dama, gami da maƙarƙashiya.

Man shafawa masu mahimmanci daban-daban na iya samun tasiri daban-daban a jiki, wasu daga cikinsu na iya taimaka wajan magance yanayi kamar maƙarƙashiya. Suna iya sakin jiki, alal misali, ko kuma ƙarfafa kumburin tsoka, yana mai sauƙi ga tsarin narkewar abinci ya yi aiki yadda ya kamata.

Ba a nufin amfani da mahimmin mai don cinyewa, kamar yadda wasu na iya zama mai guba. Bugu da kari, kafin shafawa ga fata, ya kamata a koyaushe a narke su a cikin mai ɗaukar mai.

1. Man ginger

Ana amfani da ginger don inganta narkewar abinci da rage tashin zuciya, kuma yana iya taimakawa magance maƙarƙashiya. Yana da hakan na iya haɓaka motsin ciki, hanawa da magance maƙarƙashiya.

Don magance maƙarƙashiya tare da man ginger, haɗa 3 zuwa 5 na man ginger tare da oza 1 na mai ɗauke da mai kamar man kwakwa ko man inabi. Tausa hadin a kan ciki. Yi haka sau biyu zuwa uku a rana kamar yadda ake buƙata.

2. Man feniya

Fennel iri shine wanda zai iya aiki azaman laxative lokacin sha, yana magance saurin maƙarƙashiya da sauri.

Man fennel mai mahimmanci shine mafi inganci azaman mai narkewar narkewa yayin haɗuwa da ƙaramin mai jigilar mai ɗauke da mai tausa akan ciki. Yi haka sau biyu zuwa uku a rana kamar yadda ake buƙata.

3. Ruhun nana

Ruhun nana mai mahimmanci mai ya ƙunshi kaddarorin antispasmodic, wanda zai iya shakatar da tsokoki a cikin hanyar narkewar abinci, wanda zai sa hanji ya zama sako-sako. Wannan na iya taimakawa magance maƙarƙashiya. ya iya dawo da wannan, gano cewa ruhun nana mai ya samu nasarar taimakawa sauƙar maƙarƙashiya a cikin wasu mutane da cututtukan hanji (IBS).

Haɗa saukad da 2 na ruhun nana mai mahimmanci tare da cokalin 1 na mai dumi mai dumi, kamar kwakwa ko man inabi. Tausa wannan hadin a kan ciki ku sha iska mai ƙanshi. Tausa zai kara motsawar hanji, kuma shakar numfashi zata taimaka wajen shakatar da wadannan jijiyoyin. Yi haka sau biyu zuwa uku a rana har sai maƙarƙashiyar ta huce. Karatun ya nuna cewa shakar mai na iya zama mai tasiri kamar shafa su kai tsaye zuwa fata.

4. Rosemary mai

Rosemary essential oil yana da, ma'anarsa tana sassauta tsokoki kuma tana danne zafin tsoka. Kamar ruhun nana mai, wannan na iya tsalle-fara tsarin narkewar abinci da samun abubuwa masu motsi kamar yadda ake buƙata.

Shaƙar mai na Rosemary na iya samun duk tasirin da ake buƙata wanda kuke buƙata, kodayake wasu mutane suna amfani da shi azaman man shafawa don fa'idodin ƙanshi. Kuna iya haɗa man a cikin ruwan shafawar tausa, ko kuna iya ƙara dropsan dropsan ruwa zuwa mai yada iska don samun cikakken fa'idodi.

5. Man lemun tsami

Lemon mai mai mahimmanci yana mai da hankali sosai kuma yana ƙunshe da adadin antioxidants masu ƙarfi waɗanda zasu iya haɓaka narkewa kuma lokaci guda rage ƙonewa. Dukkanin abubuwan biyu na iya ba da izinin narkar da abinci ya gudana cikin sauki da kuma kawar da maƙarƙashiya. har ma sun gano cewa amfani da mai kamar mai na lemun tsami a cikin tausa aromatherapy ya inganta narkewa.

Ki hada man lemun tsami a cikin mai mai dako, sai ki shafa shi a cikin fata. Hakanan zaka iya sanya man lemun tsami a cikin watsawa na iska ka shaka kamshin man don cimma nasarar da kake so. Guji bayyanar da hasken rana yayin amfani da lemon tsami mai mahimmanci.

Illoli da kasada na amfani da mahimman mai

Ba a nufin ɗaukar mai mai mahimmanci da baki, kuma wasu suna da guba. Tasirin aromatherapy yana dandana lokacin shaƙar mai da tausa man shafawar cikin fata. Mahimmancin mai gabaɗaya suna da aminci sosai ga yawancin jama'a don amfani.

Banda shine mahimmin mai wanda ke da menthol, kamar ruhun nana ko man mashin. Waɗannan suna da aminci ga manya suyi amfani da su, amma na iya zama haɗari ga yara ƙanana da jarirai suyi numfashi a ciki.

Mata masu ciki da masu shayarwa suma ya kamata su guji mahimman mai saboda babu isasshen bincike don tabbatar da cewa duk suna cikin aminci.

Babban haɗari don amfani da mahimman mai shine haushi ko halayen rashin lafiyan. Mahimman mai waɗanda aka saka akan fata na iya harzuka waɗanda ke da fata mai laushi.

Don hana wannan, kada a shafa mai mai mahimmanci kai tsaye zuwa fata. Ya kamata koyaushe ku haɗa dropsan saukad na mahimmin mai tare da mai ɗauke da mai zaɓinku - kamar kwakwa, almond mai daɗi, ko zaitun. Gwaji don ganin idan kunada rashin lafiyan ta hanyar shafa man da aka daskarar dashi a karamin facin fata. Idan ba amsa ya auku cikin awanni 24 zuwa 48, ya zama mai lafiya don amfani da shi.

Mahimmancin mai mahimmanci haɗari ne ga manya. Suna iya samun tasiri sosai ga yara, kodayake, don haka tabbatar da tambayar likitan yara da farko. Idan kuna shirin yin amfani da mai yaɗa iska a cikin gidanku, ku tuna wannan.

Takeaway

Man shafawa masu mahimmanci suna da aminci ga yawancin jama'a don amfani, kuma yana iya zama ingantaccen madadin magani ga maƙarƙashiya. Yi amfani da mai kawai kamar yadda aka umurta don sakamako mafi kyau da aminci.

Zaba nau'ikan kayayyaki a hankali don tabbatar da aminci, samfuran kirkirarru da aka kera karkashin kyakkyawan yanayi.

Idan mahimmin mai ko wasu magungunan gida ba su magance maƙarƙashiyarka a cikin kwana uku, ko kuma idan maƙarƙashiya ta kasance matsala ce ta yau da kullun, yi alƙawari don ganin likitanka don gano ainihin dalilin. Idan kana fuskantar matsanancin ciwon ciki, tashin zuciya, ko amai tare da maƙarƙashiya, nemi likita nan da nan saboda waɗannan na iya zama alamomin toshewar hanji.

Duk da yake bincike ya nuna akwai fa'idodin kiwon lafiya, FDA ba ta sa ido ko daidaita tsabta ko ingancin mahimman mai. Yana da mahimmanci ka yi magana da likitanka kafin ka fara amfani da mai mai mahimmanci kuma ka yi amfani da taka tsantsan yayin zaɓar ingantacciyar alama.