Neman Natsuwa Ya Dawo Da Ni Daga Gaɓar Kisa

Wadatacce

• Bita don

Takaici da damuwa, na leka taga gidan na a New Jersey ga duk mutanen da ke tafiya cikin farin ciki ta rayuwarsu. Na yi mamakin yadda zan zama fursuna a cikin gidana. Ta yaya na isa wannan wuri mai duhu? Yaya rayuwata ta yi nisa daga layin dogo? Kuma ta yaya zan iya kawo karshensa duka?

Gaskiya ne. Na kai wani matsayi inda na ji matsananciyar damuwa har ma ina tunanin kashe kansa-sau da yawa fiye da yadda zan yarda. Tunani ya hau kaina. Abin da ya fara kamar yadda wasu mugayen tunani a hankali suka kutsa cikin wani duhu mai duhu wanda ya mamaye dukkan hankalina. Abinda nake tunani shine yadda na tsani kaina da rayuwata. Kuma nawa nake so duk ya ƙare. Ban ga wata kubuta daga bakin ciki da zafi ba.

Bacin raina ya fara ne da matsalolin aure. Lokacin da ni da tsohon mijina muka fara haduwa, abubuwa sun kasance cikakkiyar soyayya. Ranar aurenmu ta kasance rana mafi farin ciki a rayuwata kuma ina tsammanin farkon mafari ne, kyakkyawar rayuwa tare. Ba na tsammanin mu kamiltattu ne, ba shakka, amma na ɗauka za mu gama tare. Fashewar ta fara nuna kusan nan da nan. Ba wai kawai mun sami matsala ba - duk ma'aurata suna fama, daidai? - yadda muka bi da su ne. Ko, maimakon haka, yadda muke bai yi ba magance su. Maimakon mu tattauna abubuwa mu ci gaba, sai kawai muka share komai a ƙarƙashin rugar kuma muka yi kamar babu abin da bai dace ba. (A nan akwai tattaunawa guda uku da ya kamata ku yi kafin ku ce "Na yi.")

Daga ƙarshe, tarin al'amurra a ƙarƙashin kilishi ya yi girma sosai, ya zama dutse.

Yayin da watanni ke tafiya kuma tashin hankali ya tashi, na fara jin dadi. Farin hayaniya ya cika zuciyata, na kasa maida hankali, kuma ba na son barin gidana ko yin abubuwan da na saba yi. Ban gane ina cikin damuwa ba. A lokacin, abin da kawai nake tunani shi ne na nutse kuma babu wanda ya iya gani. Idan tsohon maigidana ya lura da zamewa na cikin baƙin ciki, bai ambace ta ba (daidai gwargwado a cikin dangantakar mu) kuma bai taimake ni ba. Na ji bace da ni kaɗai. A nan ne tunanin kashe kansa ya fara.

Duk da cewa duk da cewa abubuwa sun yi muni sosai, na ƙuduri niyyar ƙoƙarin in ceci aurena. Saki ba wani abu ne da nake so in yi la'akari da shi ba. Na yanke shawarar, ta hanyar hazo na ɓacin rai, cewa ainihin matsalar ita ce ban isa da shi ba. Watakila, na yi tunani, idan na samu dacewa da kyau zai ganni ta wata hanya dabam, kamar yadda yake kallona, ​​kuma soyayya ta dawo. Ban taɓa samun dacewa sosai a baya ba kuma ban san ta inda zan fara ba. Abinda na sani kawai shine bana son fuskantar mutane tukuna. Don haka na fara motsa jiki da yin motsa jiki na gida tare da app akan wayata.

Bai yi aiki ba-aƙalla ba kamar yadda na tsara da farko ba. Na kara samun lafiya da karfi amma mijina ya yi nisa. Amma yayin da bai taimaka masa ya ƙara ƙaunata ba, yayin da nake ci gaba da motsa jiki, a hankali na fara fahimtar cewa yana taimakawa ni kauna kaina. Girman kai na bai wanzu ba tsawon shekaru. Amma da na yi aiki, na fara ganin ƙananan ƙananan tartsatsin tsohuwar ni.

Daga ƙarshe, na yi ƙarfin hali don gwada wani abu a wajen gidana-ajin motsa jiki na rawan sanda. Wani abu ne wanda ya kasance yana yi min daɗi koyaushe kuma ya zama abin fashewa (ga dalilin da ya sa ya kamata ku gwada ɗaya). Na fara halartar azuzuwan sau da yawa a mako. Amma har yanzu akwai wani bangare na shi da na sha wahala da shi: madubin kasa-zuwa-rufi. Na tsani kallon cikin su. Na tsani komai game da kaina, waje da ciki. Har yanzu ina da ƙarfi a cikin ɓacin raina. Amma kadan -kadan ina samun ci gaba.

Bayan kamar wata shida, malamina ya zo kusa da ni, ya ce da ni cewa na yi ƙwararre a sanda kuma ya kamata in yi la’akari da zama malami. An yi mini rauni. Amma yayin da nake tunani game da shi, na fahimci cewa ta ga wani abu na musamman a cikina wanda ban yi ba-kuma hakan yana da kyau a bi.

Don haka na sami horo a kan motsa jiki na sandar sanda kuma na zama malami, na gano cewa ina da sha'awar gaske, ba kawai ga irin wannan motsa jiki ba amma don dacewa gaba ɗaya. Ina jin daɗin koyar da mutane da ƙarfafawa da yi musu murna a cikin tafiyarsu. Ina son ƙalubalen gwada sabbin abubuwa.Amma mafi yawan abin da nake so shine yadda gumi mai kyau ya kashe amo a cikin kwakwalwata kuma ya taimake ni in sami ɗan haske da kwanciyar hankali a cikin abin da ya zama rayuwa mai cike da tashin hankali. Yayin da nake koyarwa, ba sai na damu da rashin nasarar aurena ko wani abu ba. Babu abin da ya canza a gida-a zahiri, abubuwa sun kara yin muni tsakanin mijina da ni-duk da haka a dakin motsa jiki na ji ƙarfafawa, ƙarfi, har ma da farin ciki.

Ba da daɗewa ba bayan haka, na yanke shawarar samun horo na kaina da takaddun ƙoshin lafiya na ƙungiyar don in koyar da ƙarin azuzuwan, kamar ƙwallon ƙafa da baƙaƙe. A cikin ajin ba da takardar shedar horarwa na sadu da Maryelizabeth, wata mace da ta zama ɗaya daga cikin abokaina na kud da kud. Mun yanke shawarar buɗe The Underground Trainers, ɗakin horo na sirri a Rutherford, NJ, tare. Kusan lokaci guda, ni da mijina muka rabu a hukumance.

Ko da na yi baƙin ciki game da aurena, kwanakin da na daɗe, na duhu, na kaɗaici sun cika da manufa da haske. Na sami kirana kuma don taimakawa wasu. A matsayina na wanda ke fama da bakin ciki, na gano ina da gwanin gane baƙin ciki a cikin wasu, koda lokacin da suke ƙoƙarin ɓoye shi a bayan facade mai farin ciki, kamar koyaushe. Wannan ikon tausayawa ya sa na zama mai horarwa mafi kyau. Zan iya fahimtar yadda dacewa ta kasance fiye da motsa jiki mai sauƙi. Ya kasance game da ceton rayuwar ku. (Anan akwai fa'idodin tunani 13 da aka tabbatar da motsa jiki.) Har ma mun yanke shawarar yin taken kasuwancinmu "Rayuwa ta yi tsauri amma kai ma" don kaiwa ga wasu waɗanda za su iya kasancewa cikin mawuyacin hali.

A watan Nuwamba 2016, saki na ya ƙare, ya rufe wannan babin rashin farin ciki na rayuwata. Kuma yayin da ba zan taɓa cewa na “warke” daga ɓacin rai ba, galibi an rage shi. A kwanakin nan, ina farin ciki da yawa fiye da ba ni. Na zo zuwa yanzu, kusan ba zan iya gane macen da 'yan shekarun baya ta yi tunanin kashe kanta ba. Kwanan nan na yanke shawarar tunawa da tafiyata da ta dawo daga ƙofar tare da jarfa. Na sami kalmar "murmushi" a rubuce a cikin rubutun, maye gurbin "i" da ";". Semicolon yana wakiltar Project Semicolon, wani shiri na wayar da kan jama'a game da lafiyar hankali na duniya wanda ke da nufin rage al'amuran kashe kansa da taimakawa waɗanda ke fama da tabin hankali. Na dauki kalmar "murmushi" don tunatar da kaina cewa akwai kullum dalilin murmushi kowace rana, kawai sai in neme ta. Kuma a kwanakin nan, waɗannan dalilan ba su da wahala a samu.

Bita don