Physiotherapy don yaƙi ciwo da sauƙaƙe alamun cututtukan arthritis

Wadatacce

• Yaya aikin gyaran jiki yake don maganin amosanin gabbai
• Maganin gida don cututtukan zuciya
• Motsa jiki na Arthritis

Physiotherapy wani nau'i ne mai mahimmanci na jiyya don magance ciwo da rashin jin daɗin da cututtukan zuciya suka haifar. Ya kamata a yi shi mafi dacewa sau 5 a mako, tare da mafi ƙarancin tsawon minti 45 a kowane zama. Manufofin aikin likita na cututtukan zuciya sune:

• rage zafi da rashin jin daɗi;
• inganta kewayon motsi;
• hana da dakatar da nakasar nakasa;
• kiyaye ko kara karfin tsoka da
• tabbatar cewa ana gudanar da ayyukan yau da kullun da kansu.

Duba wasu atisayen da za a iya yi a gida, a cikin wannan bidiyo:

Yaya aikin gyaran jiki yake don maganin amosanin gabbai

Don cimma maƙasudin da aka ambata a sama, masanin ilimin lissafi na iya amfani da hanyoyi 3, maganin wutan lantarki don yaƙar ciwo, zafi mai laushi don taimakawa lalata lalacewar haɗin gwiwa da motsa jiki don samun ƙarfin haɗin gwiwa da ƙarfafa tsoka.

Jaka na ruwan dumi, guguwar iska da paraffin, wasu misalai ne na magani tare da zafi mai ɗumi, wanda ke kula da cututtukan zuciya a cikin hannu, wuyan hannu, ƙafa ko ƙafafun kafa saboda saukin aiwatar da dabarar. Danshi mai zafi yana iya haɓaka haɓakar cikin gida, inganta yaɗuwar jini, rage ciwo, sauƙaƙa motsi kuma, sakamakon haka, yaƙar kumburi, barin kyakyawan aiki na motsi tare da haɗin gwiwa da abin ya shafa.

Bayan amfani da dumi mai zafi, dabaru don haɓaka haɗin gwiwa da ƙarfin tsoka na yankin da abin ya shafa ya kamata a koma ta hanyar haɗin gwiwa, samun kewayon motsi da miƙawa. Dogaro da juyin halittar mutum, takamaiman atisaye yakamata a fara don samun ƙarfi tare da amfani da sandunan roba da / ko nauyi, a ƙarshen kowane magani.

Ana iya musayar zafi da kankara, amma kankara ba koyaushe take samun sakamako mai kyau kamar na farko ba. Ya rage ga likitan kwantar da hankali bayan kimanta mutum don yanke shawarar menene mafi kyawun hanyar warkewa a gare shi.

Maganin gida don cututtukan zuciya

Maganin gida don cututtukan zuciya shine don guje wa ƙoƙari da mummunan matsayi, amma bai kamata kawai ku zauna ko kwanciya ba duk rana. Yana da mahimmanci don samun rayuwa mai aiki don tabbatar da ƙananan ƙwayoyin tsoka da inganta yanayin jini. Game da cututtukan zuciya a cikin hannayenku, babban maganin gida shine tsoma hannuwanku a cikin kwandon ruwan dumi na tsawan mintuna 20 sannan buɗewa da rufe hannuwanku da yatsunku sau da yawa a jere a ranakun da ba ku da jiki. far.

Duba magani mai kyau don maganin amosanin gabbai

Motsa jiki na Arthritis

A cikin wani matakin ci gaba mai mahimmanci, inda mutum ke jin ƙarancin ciwo kuma ya riga ya iya yin wani nau'in ƙarfi tare da tsokoki da abin ya shafa, aikin motsa jiki na yau da kullun kamar iyo, misali, wanda zai ƙarfafa tsokoki, ya kamata a nuna. ba tare da cutar da haɗin gwiwa ana samun juriya mai kyau da cimma sakamako mai girma ba.

Sauran aikin da aka ba da shawarar ga masu fama da cutar amosanin gabbai sune motsa jiki na ruwa, Pilates da Tai chi.