Yadda Ake Dakatar da Hanci Na Yawo A Gida

Wadatacce

• Tsayawa hanci da hanci tare da magungunan gida
• 1. Sha ruwa mai yawa
• 2. Teas mai zafi
• 3. Tururin fuska
• 4. Shawa mai zafi
• 5. Neti tukunya
• 6. Cin abinci mai yaji
• 7. Capsaicin
• Layin kasa

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Samun hanci mai iska

Samun hanci yana faruwa da mu duka, yanayin da zamu iya magance shi cikin gida.

Akwai wasu 'yan dalilai da yasa zaka iya samun hanci da hanci. Mafi sananne shine kamuwa da kwayar cuta ta sinus - galibi sanyi gama gari.

A wasu yanayin kuma, zubar hanci na iya zama saboda rashin lafiyar jiki, zazzabin hay, ko wasu dalilai.

Tsayawa hanci da hanci tare da magungunan gida

Idan kun fi son amfani da magungunan gargajiya, akwai zaɓuɓɓuka da yawa waɗanda zasu iya taimakawa. Bincika magungunan gida da ke gaba don ganin ko wani aiki zai yi muku da hanci.

1. Sha ruwa mai yawa

Shan ruwa da kasancewa cikin ruwa lokacin da ake mu'amala da hanci zai iya taimakawa idan kuma kuna da alamomin cushewar hanci.

Wannan yana tabbatar da cewa gamsai a cikin sinus dinka yana fitowa zuwa daidaituwar yanayi kuma yana da sauƙi a gare ku ku fitar da shi. In ba haka ba, yana iya zama mai kauri da manna, wanda ke toshe hanci har ma da gaba.

Guji abubuwan sha da ke rage ruwa maimakon sha. Wannan ya hada da abubuwan sha kamar kofi da abubuwan sha na giya.

2. Teas mai zafi

A gefe guda, abubuwan sha masu zafi kamar shayi wani lokaci na iya taimakawa fiye da na sanyi. Wannan saboda zafinsu da tururinsu, wanda ke taimakawa buɗewa da lalata hanyoyin iska.

Wasu shayi na ganye na iya ƙunsar ganye waɗanda ke da rauni ainun. Bincika shayin da ke dauke da sinadarin anti-inflammatory da antihistamine, kamar su chamomile, ginger, mint, ko nettle.

Yi kofi na shayi mai zafi na ganye (zai fi dacewa ba caffeinated ba) kuma shaƙar tururi kafin a sha. Ciwan makogwaro galibi yana tare da hanci - shan shayi mai zafi ganye na iya taimakawa rage ciwon makogwaro, suma.

3. Tururin fuska

Shan iska mai zafi an nuna don taimakawa maganin hanci. Nazarin shekarar 2015 na mutanen da ke fama da cutar sanyi ya tabbatar da cewa amfani da inhalation na tururi ya yi tasiri sosai. Ya rage lokacin warkewar rashin lafiya da kimanin sati ɗaya idan aka kwatanta da babu shaƙar tururi kwata-kwata.

Baya ga shaƙar tururi daga kopin zafin shayi, gwada tururin fuska. Ga yadda ake:

1. Atasa ruwa mai tsafta a cikin tukunya mai tsabta akan murhunka. Atara shi kawai ya isa don a halicci tururi -KADA ku bari ya dahu.
2. Sanya fuskarka sama da tururin na tsawon minti 20 zuwa 30 a lokaci guda. Yi numfashi mai zurfi ta hanci. Yi hutu idan fuskarka ta yi zafi sosai.
3. Busa hanci daga baya don kawar da ƙanshi.

Idan ana so, ƙara 'yan saukad da abubuwa masu muhimmanci a fuskarka ruwan tururi. Kimanin digo biyu a cikin oza na ruwa ya wadatar.

Eucalyptus, ruhun nana, pine, rosemary, sage, spearmint, itacen shayi (melaleuca), da kuma mai na thyme sune manyan zaɓuɓɓuka. Hakanan ana samun mahaɗan a cikin waɗannan tsire-tsire (kamar menthol da thymol) a cikin yawancin masu lalata kayan wuce gona da iri.

Idan baku da waɗannan mayuka masu mahimmanci, yi amfani da waɗannan ganyayen a busasshen tsari maimakon. Sanya tururin fuskarku cikin shayi na ganye ku sha iska, ku sami fa'idodi iri ɗaya.

Nemo kayan masarufi masu mahimmanci akan layi.

4. Shawa mai zafi

Ana buƙatar saurin sauƙi? Gwada ruwan zafi. Kamar dai shayi mai zafi ko tururin fuska, feshin ruwan wanka zai iya taimakawa sauƙaƙa hanci da toshewar hanci.

Sanya fuskarka da sinadarinka kai tsaye a cikin tururi da fesawan shawa don kyakkyawan sakamako.

5. Neti tukunya

Yin amfani da tukunyar raga don ban ruwa na hanci (wanda kuma ake kira lavage na hanci) hanya ce ta gama gari don al'amuran sinus. Wannan ya hada da matsalolin hanci da rashin jin dadi.

Neti tukwane ƙananan kwantena ne kamar na shayi tare da buto. Kuna ƙara ruwan gishiri ko ruwan gishiri a cikin tukunyar. Daga nan sai kayi amfani da tukunya ka zuba maganin ta hancin daya ka fita dayan. Wannan yana kankare maka zunuban ku sosai.

Sayi kayan kwalliyar neti a kantin magani na gida, shago, ko kan layi. Tabbatar da bin kwatancen kwalliyar neti daidai. Amfani mara kyau na tukwane na neti na iya, kodayake yana da wuya,.

Tabbatar amfani da bakararre da gurbataccen ruwa maimakon ruwan famfo.

6. Cin abinci mai yaji

Abincin mai yaji zai iya sa hanci ya yi mummunan rauni. Koyaya, idan har ila yau kuna da alamun alamun ƙoshin hanci, cin abinci mai yaji zai iya taimakawa.

Idan zaku iya jure ɗan zafi a cikin abincinku, gwada shi. Idan baku saba da zafin nama ba, gwada ɗan ɗanɗano na kayan yaji a farko don ganin ko zai taimaka.

Kayan ƙanshi masu zafi kamar barkono na cayenne, fatalwar fatalwa, habanero, wasabi, horseradish, ko ginger sune manyan zaɓuɓɓuka. Wadannan kayan yaji, yayin da kuma suke haifar da jin zafi lokacin ci, suna fadada hanyoyin cikin jiki kuma zasu iya magance matsalar sinus.

7. Capsaicin

Capsaicin shine sinadaran da ke sanya barkono barkono yaji. An yi amfani da shi don magance ciwon jijiya da psoriasis, amma idan ka shafa shi a hancinka, zai iya taimakawa tare da hanci wanda ke haifar da cunkoso.

Karatuttukan da yawa sun gano cewa sinadarin capsaicin ya fi tasiri wajen magance hancin hanci kamar na budesonide mai shan magani-a-kanti.

Layin kasa

Akwai magungunan gida da yawa zaka iya kokarin samun sauki daga hanci wanda yake malala ba tare da amfani da magani ba.

Babu ɗayan waɗannan magungunan da aka tsara don a zahiri warkewa ko kuma kawar da mahimman abubuwan da ke haifar da hanci - kamar sanyi, cututtukan ƙwayoyin cuta, ko rashin lafiyar.

Wadannan hanyoyin zasu kawo muku sauki ne kawai. Tabbatar neman ƙarin maganin kai tsaye idan kuna fuskantar mura, ƙwayoyin cuta, da rashin lafiyar jiki.