Tuarawar iska mai yawa: menene menene, haddasawa da magani

Wadatacce

• Dalilan yawan yin fitsari
• Yaya magani ya kamata

Flaarawar iska mai yawa ita ce kawar da iskar gas akai-akai, wanda yawanci yana da alaƙa da canjin ciki, rashin motsa jiki da ɗabi'ar cin abinci mara kyau, wanda zai haifar da samarwa da kawar da yawan gas, ƙari ga haifar da bayyanar alamu da alamomin da ke da alaƙa zuwa yawan iskar gas, kamar su cramps da rashin jin daɗin ciki, misali.

Haɗuwar iskar gas yawanci tana da alaƙa ne da salon rayuwa kuma, don haka, don yaƙar yawan zafin jiki yana da mahimmanci don yin ayyukan motsa jiki da kauce wa abincin da ke faɗar samuwar gas, kamar su wake, kaji, kabeji da broccoli, misali.

Dalilan yawan yin fitsari

Yawan iskar gas a cikin jiki na iya kasancewa da alaƙa da matakai da yawa kuma mafi yawan lokuta yana da alaƙa da halayen rayuwar mutum, misali:

• Tauna tare da bakinka a buɗe ko da sauri, wanda ke bawa gas damar shiga tsarin narkewa ya tara;
• Yi magana yayin taunawa ko cin abinci mai yawa a lokaci guda;
• Amfani da abinci da ke haifar da gas, kamar su wake, broccoli, kayan zaki, madara, dankali, broccoli, kwai, dawa da kabeji;
• Samun matsalolin hanji, kamar maƙarƙashiya, gudawa ko cutar Crohn, misali;
• Kasance da rashin haƙuri;
• Kasance cikin nutsuwa;
• Amfani da abubuwan gina jiki.

Hakanan ya zama ruwan dare ga mata masu juna biyu suna da yawan yin fitsari, wanda yawanci yakan faru ne sakamakon maƙarƙashiya da annashuwa na tsoka, wanda ke rage jujjuyawar ciki da ƙara bazuwar najasa.

Kasancewar yawan zafin ciki a jiki na iya haifar da bayyanar wasu alamu da alamomin da ba za su iya zama mara dadi ba, kamar su ciwon ciki, ƙara ƙarar ciki, zafi mai zafi da ciki mai ƙarfi, ban da akwai na iya kasancewa lokaci na gudawa da maƙarƙashiya. San yadda ake gane alamun gas.

Yaya magani ya kamata

Yawan kumburin iska yawanci ba alama ce ta manyan matsaloli ba, don haka takamaiman magani ba lallai ba ne. Koyaya, don kaucewa samuwar iskar gas mai yawa, yana da mahimmanci a gano musabbabin, saboda ta wannan hanyar yana yiwuwa a hana raƙuman ruwa sake tarawa.

Don haka, idan yawan kumburin ciki sakamakon abinci ne, yana da mahimmanci a gano wane abinci ne yake haifar da ƙaruwar samar da iskar gas kuma a guji amfani da shi, ban da yin magana yayin cin abinci, a guji tauna cingam da kuma shan abubuwan sha mai ƙyalli, saboda wannan ma ya fi dacewa da samuwar ciki.

Baya ga ganowa da guje wa abin da ke haifar da yawan laulayi, ana iya amfani da wasu magungunan gida, kamar shayi na ganye ko ruwan karas, alal misali, yayin da suke taimakawa wajen kawar da iskar gas da yawa kuma ta haka ne za su kawar da alamun da mutum zai ji. . Duba wasu zaɓuɓɓuka na magungunan gida don yawan zafin ciki.

Duba cikin bidiyon da ke ƙasa wasu matakai don kawar da iskar gas na hanji: