Abin da kuke Bukatar Ku sani Game da Ciwon Kafa

Wadatacce

• Dalilin ciwon kafa
• Zabin salon
• Batutuwan likita gama gari
• Yadda ake saukaka ciwon kafa a gida
• Yaushe don ganin likitan ku
• Abin da ke faruwa a alƙawarin likitanku
• Yadda ake magance ciwon kafa
• Yadda za a hana ciwan kafa mai ɗorewa

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Bayani

Feetafafunku suna ɗaukar nauyi lokacin da kuke tsaye kuma suna taimaka muku zuwa inda kuke buƙatar tafiya. Saboda wannan, ciwon ƙafa na kowa ne. Ciwon ƙafa na nufin kowane ciwo ko rashin jin daɗi a ɗaya ko fiye da ɓangarorin ƙafa, kamar waɗannan masu zuwa:

• yatsun kafa
• diddige
• baka
• tafin kafa

Ciwon zai iya zama daga mai sauƙi zuwa mai tsanani, kuma yana iya ɗaukar ɗan gajeren lokaci ko kuma zama batun ci gaba. Matakan da yawa na iya taimakawa taimakawa ciwon ƙafarku.

Dalilin ciwon kafa

Ciwon ƙafa na iya faruwa saboda wasu zaɓuɓɓukan rayuwa ko yanayin kiwon lafiya. Sanadin gama gari ya hada da:

Zabin salon

Ofaya daga cikin abubuwan da ke haifar da ciwon ƙafa shine sanya takalmin da bai dace da kyau ba. Sanya takalmin diddige yana iya haifar da ciwon ƙafa saboda suna sanya matsi mai yawa a yatsun kafa.

Hakanan zaka iya ci gaba da ciwon ƙafa idan ka ji rauni a yayin motsa jiki mai tasiri ko ayyukan wasanni, kamar wasan motsa jiki ko motsa jiki mai ƙarfi.

Batutuwan likita gama gari

Batutuwa daban-daban na likitanci suna da alaƙa da alaƙa da ciwon ƙafa.

Feetafãfunku suna da saukin kai musamman ga zafin da ke faruwa saboda cututtukan zuciya. Akwai gabobi 33 a cikin ƙafa, kuma cututtukan arthritis na iya shafar kowane ɗayansu.

Ciwon sukari zai iya haifar da rikice-rikice da rikicewar ƙafa da yawa. Mutanen da ke da ciwon sukari sun fi dacewa da:

• lalacewar jijiya a ƙafa
• teriesusassun jijiyoyin wuya a ƙafafu da ƙafafu
• ulce ko ciwon kafa

Hakanan kuna cikin haɗarin samun ciwon ƙafa idan kun:

• yi kiba ko kiba
• suna da ciki
• samun rauni a ƙafa kamar ɓarna, karaya, ko tendinitis

Sauran dalilan da ke haifar da ciwon ƙafa sun haɗa da:

• masara
• kira
• bunions
• warts
• ingrown farcen yatsar ƙafa
• magungunan da ke haifar da kumburin ƙafa
• Morton's neuroma, wanda shine kauri kusa da jijiyar jiki tsakanin yatsun kafa kusa da ƙwallon ƙafa
• yatsun guduma
• 'yan wasa
• Nakasar da Haglund, wanda shine fadada bayan kashin diddige
• cututtukan jijiyoyin jiki (PAD)
• fada baka
• plantar fasciitis
• gout, musamman yana shafar babban yatsan kusa ƙwallon ƙafa

Yadda ake saukaka ciwon kafa a gida

Zaɓuɓɓukan maganinku na gida za su bambanta dangane da azabar da kuke fuskanta da kuma abin da ya haifar. Koyaya, bin waɗannan nasihun na iya taimaka muku sauƙi:

• Aiwatar da kankara a yankin da abin ya shafa.
• Auki mai rage zafi (OTC) mai rage zafi.
• Yi amfani da takalmin kafa don hana shafawa a yankin da abin ya shafa.
• Eleara ƙafa da ke haifar da ciwo.
• Huta ƙafafunku yadda ya kamata.

Yaushe don ganin likitan ku

Mutane da yawa waɗanda ke fama da ciwon ƙafa a kai a kai suna sane da abin da ke haifar da shi, kuma sun san hanya mafi kyau don magance ciwo. Koyaya, ya kamata ka ga likita da wuri-wuri a cikin yanayi masu zuwa:

• Ciwon ku ya zo kwatsam kuma yayi tsanani.
• Ciwon ƙafarku yana faruwa ne saboda rauni na kwanan nan.
• Ba za ku iya sanya kowane nauyi a ƙafarku ba bayan rauni.
• Kuna da yanayin kiwon lafiya wanda ke kawo cikas ga gudanawar jini, kuma kuna fuskantar ciwon ƙafa.
• Yankin da ke haifar muku da ciwo yana da rauni a buɗe.
• Yankin da ke haifar muku da ciwo ja ne ko kuma yana da wasu alamun kumburi.
• Kuna da zazzabi ban da ciwon ƙafa.

Kayan aikin Healthline FindCare na iya samar da zaɓuɓɓuka a yankinku idan ba ku da likita.

Abin da ke faruwa a alƙawarin likitanku

Yayin ganawa, likita zai lura da yadda kake tafiya da yadda kake tafiya. Za su kuma bincika bayanku, ƙafafunku, da ƙafafunku.

Zasu so sanin cikakkun bayanan ciwon ƙafarku, kamar lokacin da ya fara, waɗanne ɓangarorin ƙafafunku ne abin ya shafa, da kuma yadda tsananinsa yake. Idan ya cancanta, likitanka zai yi odar hoton X-ray.

Yadda ake magance ciwon kafa

Jiyya don yanayinku ya dogara da dalilin.

Ga wasu mutane, wani abu mai sauƙi kamar shigar da takalmi na iya samar da babban taimako. Ana samunsu a kan kanti ko ta takardar magani. Wasu mutane na iya buƙatar:

• 'yan wasa
• cirewar wart
• tiyata
• gyaran jiki

Yadda za a hana ciwan kafa mai ɗorewa

Bi waɗannan matakan don taimakawa hana ci gaba da ciwon ƙafa:

• Zaɓi takalma masu kyau, na ɗaki, da kuma masu walƙiya.
• Guji takalma tare da manyan dunduniya da ƙananan yatsun kafa.
• Kula da lafiya mai nauyi.
• Mikewa kafin shiga motsa jiki mai karfi.
• Yi aiki da tsaftar ƙafa mai kyau.
• Koyaushe sanya takalmi lokacin da kake a waje don kare ƙafafunka.

Kodayake ciwon ƙafa na kowa ne, ba al'ada ba ce ta rayuwa. Ya kamata ku nemi taimakon likita idan kuna da ciwon ƙafa wanda bai warware ba bayan mako guda ko biyu na maganin gida.