Lokaci na Uku - makonni 25 zuwa na 42 na ciki

Wadatacce

• Yadda ake shirya haihuwa
• Yadda ake magance rashin jin daɗi na watanni uku na 3
• Cramps: Suna bayyana, galibi, cikin dare. Maganin shine ka shimfida kafafunka kafin ka kwanta, kodayake akwai magunguna tare da magnesium da aka nuna don taimakawa rashin jin daɗin.
• Kumburi: Mafi yawan alamun da ke faruwa a ƙarshen ciki kuma an lura da su, musamman a ƙafa, hannu da ƙafa. Ci gaba da daukaka kafafuwan ka yayin kwanciya ko zaune, wannan yana saukaka rashin jin dadi, kuma ka sani game da hawan jini.
• Varicose jijiyoyinmu: Suna tashi daga ƙaruwar ƙarar jini a wurare dabam dabam kuma saboda ƙimar nauyi. Guji ɓatar da lokaci mai yawa tare da ƙafafun kafafu, zaune ko tsaye. Sanya matsakaitan matse matuka don taimakawa inganta wurare dabam dabam.
• Bwannafi: Hakan na faruwa ne yayin da matsin ciki a cikin ciki ya sa ruwan ciki ya tashi zuwa esophagus cikin sauƙi. Don hana faruwar hakan, ka ɗan ci abinci sau da yawa a rana kuma ka guji kwanciya kai tsaye bayan cin abinci.
• Ciwon baya: Sanadiyyar karuwar nauyin ciki. Sanya takalmi tare da tushe mai kyau na taimakawa wajen taimakawa alamar, tare da gujewa ɗaga abubuwa masu nauyi. San abin da takalmin da za a sa da kuma menene mafi kyawun tufafi.
• Rashin barci: Baccin farko na iya haifar da rashin bacci, galibi saboda wahalar neman yanayin kwanciyar hankali. Don haka, don fuskantar matsalar, yi ƙoƙari don shakatawa, sha abin sha mai zafi a lokacin kwanciya da amfani da matashin kai da yawa don tallafawa baya da ciki, kuma ku tuna koyaushe kuna kwana a gefenku.
• Lokacin da za'a haifi jaririn
• Shirye-shirye na ƙarshe

Kwanan wata na uku shine ƙarshen ƙarshen ciki, wanda ya fara daga 25 zuwa makon na 42 na ciki. Yayinda ƙarshen ciki ya kusanto nauyin ciki da nauyin kula da jariri, da damuwa da rashin jin daɗi suna ƙaruwa, amma duk da haka wannan wani yanayi ne na farin ciki sosai saboda ranar ɗauke jaririn a gwiwa tana gabatowa.

Jariri yana girma kowace rana kuma gabobin jikinsa da kayan jikinsu kusan sun zama cikakke, don haka idan aka haifi jaririn daga yanzu, zai sami damar da ta fi dacewa ta tsayayya, koda kuwa yana buƙatar kulawa da haihuwa. Bayan makonni 33, jariri zai fara tara kitse, wannan shine dalilin da ya sa ya zama kamar jariri.

Yadda ake shirya haihuwa

Duk macen da take son a yi mata tiyata da wacce take son haihuwa kamar yadda aka saba dole ne su shirya haihuwar jaririn a gaba. Ayyukan Kegel suna da mahimmanci don ƙarfafa tsokoki a cikin farji, yana sauƙaƙa wa jariri barin da kuma hana zubar fitsari ba da gangan ba bayan haihuwa, wanda ya shafi fiye da 60% na mata.

Akwai azuzuwan shirye-shiryen haihuwa a wasu cibiyoyin kiwon lafiya da kuma a cikin hanyar sadarwar masu zaman kansu, kasancewar suna da matukar amfani don bayyana shakku game da haihuwa da yadda za a kula da jariri.

Yadda ake magance rashin jin daɗi na watanni uku na 3

Kodayake duk alamomin da ke da alaƙa da juna biyu na iya kasancewa tare da dukkan lokacin haihuwar, kusancin makonni 40 na ciki, mafi rashin jin daɗin matar na iya zama. Koyi yadda za a sauƙaƙe mafi yawan alamun bayyanar cututtuka na ƙarshen ciki:

• Cramps: Suna bayyana, galibi, cikin dare. Maganin shine ka shimfida kafafunka kafin ka kwanta, kodayake akwai magunguna tare da magnesium da aka nuna don taimakawa rashin jin daɗin.

• Kumburi: Mafi yawan alamun da ke faruwa a ƙarshen ciki kuma an lura da su, musamman a ƙafa, hannu da ƙafa. Ci gaba da daukaka kafafuwan ka yayin kwanciya ko zaune, wannan yana saukaka rashin jin dadi, kuma ka sani game da hawan jini.

• Varicose jijiyoyinmu: Suna tashi daga ƙaruwar ƙarar jini a wurare dabam dabam kuma saboda ƙimar nauyi. Guji ɓatar da lokaci mai yawa tare da ƙafafun kafafu, zaune ko tsaye. Sanya matsakaitan matse matuka don taimakawa inganta wurare dabam dabam.

• Bwannafi: Hakan na faruwa ne yayin da matsin ciki a cikin ciki ya sa ruwan ciki ya tashi zuwa esophagus cikin sauƙi. Don hana faruwar hakan, ka ɗan ci abinci sau da yawa a rana kuma ka guji kwanciya kai tsaye bayan cin abinci.

• Ciwon baya: Sanadiyyar karuwar nauyin ciki. Sanya takalmi tare da tushe mai kyau na taimakawa wajen taimakawa alamar, tare da gujewa ɗaga abubuwa masu nauyi. San abin da takalmin da za a sa da kuma menene mafi kyawun tufafi.

• Rashin barci: Baccin farko na iya haifar da rashin bacci, galibi saboda wahalar neman yanayin kwanciyar hankali. Don haka, don fuskantar matsalar, yi ƙoƙari don shakatawa, sha abin sha mai zafi a lokacin kwanciya da amfani da matashin kai da yawa don tallafawa baya da ciki, kuma ku tuna koyaushe kuna kwana a gefenku.

Duba waɗannan da sauran nasihu a cikin bidiyo mai zuwa:

Duba ƙarin zaɓuɓɓuka don ma'amala da matsalolin wannan lokaci a: Yadda za a magance rashin jin daɗi a ƙarshen ciki.

Lokacin da za'a haifi jaririn

Yarinyar ta zama cikakke kuma a shirye take ta haihu daga makonni 37 na ciki amma kai da likita za ku iya jira har zuwa makonni 40 na ciki, don jiran haihuwar da aka saba, idan wannan shi ne burin ma'auratan. Idan ka kai makonni 41, likita na iya yanke shawarar tsara lokacin shigar da haihuwa don taimakawa wajen haihuwa, amma idan ka zabi bangaren haihuwa, za ka iya jira alamun farko da ke nuna cewa jaririn a shirye ya ke don haihuwa, kamar fita daga toshewar hanci.

Shirye-shirye na ƙarshe

A wannan matakin, ɗaki ko wurin da jariri zai huta dole ne ya kasance a shirye, kuma daga mako na 30 zuwa gaba, yana da kyau jakar haihuwa ma ta cika, kodayake tana iya fuskantar wasu canje-canje har zuwa ranar zuwa asibiti. Duba abin da zai kawo uwa.

Idan baku riga ba, zaku iya tunani game da shayarwar yara ko wankan jariri, domin jaririn zai tafi da matsakaiciyar diaauna 7 a rana, a cikin watanni masu zuwa. Gano ainihin adadin diaper da yakamata ku samu a gida, da kuma menene mafi girman girman, ta amfani da wannan kalkuleta: