Wani Sabon Soyayya Don Tafiya ya Rinjaye Ni A Lokacin Bala'in

Wadatacce

• Fitowa Waje
• Haɓaka Kayan Yawo Na
• Gano Sabon Sense of Peace
• Bita don

A yau, 17 ga Nuwamba, ke bikin Ranar Take A Hike Day, wani yunƙuri daga Ƙungiyar Masu Tafiya ta Amurka don ƙarfafa Ba'amurke don bugun hanyar su mafi kusa don yin yawo a cikin babban waje. Lokaci ne na taba dã yi bikin a baya. Amma, a farkon matakan keɓewa, na gano sabon sha'awar yin yawo, kuma hakan ya ƙarfafa ni na amincewa, farin ciki, da nasara a daidai lokacin da na rasa hankalina na dalili. Yanzu, ba zan iya tunanin rayuwata ba tare da yin yawo ba. Ga yadda na yi cikakken 180.

Kafin keɓewa, na kasance babban garin ku. Matsayina na Babban Editan Fashion Siffa ya ƙunshi yawo a kusa da Manhattan don ayyukan da ba a daina ba da kuma abubuwan zamantakewa.Cikin hikima, na shafe 'yan kwanaki a mako ina gumi a ɗakin motsa jiki ko ɗakin motsa jiki na motsa jiki, zai fi dacewa dambe ko Pilates. An kashe ƙarshen mako don zuwa bukukuwan aure, bukukuwan ranar haihuwa, da saduwa da abokai a kan ɓarna. Yawancin rayuwata rayuwa ce ta tafi-tafi-tafi, jin daɗin ƙarar birnin kuma da wuya na ɗauki ɗan lokaci don rage gudu da tunani.

Wannan duk ya canza lokacin da cutar COVID-19 ta buge kuma rayuwa cikin keɓewa ta zama "sabon al'ada." Tashi kowace rana a cikin tarkacen ɗakina na NYC yana jin ƙuntatawa, musamman kasancewar ya zama ofishin gida na, dakin motsa jiki, nishaɗi, da wurin cin abinci, duk a ɗaya. Ina jin damuwata na tashi a hankali yayin da aka ci gaba da kullewa. A watan Afrilu, bayan da na rasa ƙaunataccen dan uwa ga COVID, na buga ƙasa. Dalilin motsa jiki na ya ɓace, na shafe sa'o'i marasa ma'ana suna gungurawa a kan Instagram (tunani: doomscrolling), kuma ba zan iya samun cikakken daren bacci ba tare da farkawa cikin gumi mai sanyi. Na ji kamar ina cikin hazo na dindindin na kwakwalwa kuma na san wani abu ya canza. (Mai dangantaka: Ta yaya kuma me yasa Cutar Cutar Coronavirus ke Tafiya tare da Barcin ku)

Fitowa Waje

A ƙoƙarin samun iska mai daɗi (da hutun da ake buƙata daga jin kwanciyar hankali a ɗakina), na fara tsara yawo na yau da kullun ba tare da waya ba. Da farko, waɗannan balaguro na tilastawa na mintuna 30 sun ji kamar sun ɗauki har abada, amma bayan lokaci, sai na fara sha'awar su. A cikin weeksan makonni, waɗannan saurin tafiya sun juya zuwa yawo na tsawon awanni da aka yi ba tare da yawo ba a tsakiyar Central Park-aikin da ban yi a cikin shekaru ba duk da cewa na zauna mintuna 10 kacal daga babban ɗakin ajiyar yanayi. Waɗannan tafiye-tafiye sun ba ni lokaci don tunani. Na fara fahimtar cewa shekaru da yawa da suka gabata, na kalli zama “aiki” a matsayin alamar nasara. A ƙarshe an tilasta yin jinkiri ya kasance (kuma yana ci gaba da kasancewa) albarka a ɓoye. Sadaukar da lokaci don shakatawa, ɗaukar kyawun wurin shakatawa, saurari tunanina, kuma numfashi kawai a hankali ya shiga cikin al'amuran yau da kullun kuma da gaske ya taimaka min in bi wannan lokacin duhu a rayuwata. (Mai alaƙa: Ta yaya keɓewa zai iya yin tasiri ga lafiyar hankalin ku - don mafi kyau)

Bayan watanni biyu na yawo akai -akai a wurin shakatawa, na zauna cikin sabon al'ada ta. A tunani, na ji daɗi fiye da kowane lokaci - tun kafin cutar ta barke. Me ya sa ba za a tashi da ante ba? Na kai ga kanwata, wacce ta fi ni waje, kuma ta yi sa'ar samun mota a cikin gari. Ta yarda ta tuka mu zuwa gandun dajin Ramapo da ke kusa da New Jersey don tafiya "na gaske". Ban taɓa zama ɗan tafiya mai yawa ba, amma ra'ayin haɓaka matakana tare da karkata zuwa ga nisa da sauri daga rayuwar birni yana da daɗi. Don haka muka tafi.

Don tattakinmu na farko, mun zaɓi hanya mai sauƙi mai tsawon mil huɗu tare da tudu da ra'ayoyi masu ban sha'awa. Mun fara da ƙarfin hali, muna samun saurin ci gaba yayin hira. Yayin da karkarwa ta karu a hankali, bugun zuciyarmu ya yi sauri, gumi ya fara gangarowa daga goshinmu. A cikin mintuna 20, mun tafi daga yin magana mil guda a minti ɗaya kawai zuwa mai da hankali kan numfashin mu da tsayawa kan hanya. Idan aka kwatanta da tafarkin shakatawa na Central Park, wannan babban motsa jiki ne.

Minti arba'in da biyar bayan haka, a ƙarshe mun kai ga wani abin kallo mai ban mamaki, wanda ya zama tsakiyar tsakiyar hanya. Ko da yake na gaji, ba zan iya daina yin murmushi a kallon ba. Haka ne, da kyar na iya magana; a, na yi ta zufa; kuma a, ina jin zuciyata tana harbawa. Amma naji dadi sosai na sake kalubalantar jikina da kyawo ya kewaye ni, musamman a cikin irin wannan bala'in. lokaci. Ina da sabon kanti don motsi, kuma bai ƙara lokacin allo na ba. An kama ni.

Don ragowar lokacin bazara, mun ci gaba da al'adarmu ta karshen mako na tserewa NYC don tsaunukan Ramapo, inda za mu canza tsakanin hanyoyin sauƙi da ƙarin buƙata. Komai wahalar hanyarmu, koyaushe za mu yi iya ƙoƙarinmu don cire haɗin don 'yan awanni kuma mu bar jikin mu ya yi aikin. Lokaci-lokaci, aboki ko biyu za su kasance tare da mu, a ƙarshe zama hiking suna jujjuya kansu (koyaushe suna bin ƙa'idodin aminci na COVID-19, ba shakka).

Bayan buga hanyoyin, zamu tsallake ƙaramin magana kuma mu tsallake kai tsaye zuwa tattaunawa mai zurfi a ƙoƙarin fahimtar yadda kowannen mu yake. gaske tunkarar annobar da ke gudana. A ƙarshen rana, sau da yawa muna yawan yin iska da za mu iya yin magana da ƙyar - amma wannan ba komai. Kasancewa kusa da juna bayan watanni na warewa da turawa don kammala wannan tattaki ya kara dankon zumuncinmu. Na ji an haɗa ni da 'yar uwata (da duk wani aboki da ya haɗu da mu) fiye da yadda nake da shi cikin shekaru. Kuma da daddare, na yi bacci mai ƙarfi fiye da yadda na daɗe, ina jin godiya ga ɗaki mai lafiya da lafiyata. (Mai alaƙa: Me yake kama Hawan mil mil 2,000+ tare da Babban Abokin ku)

Haɓaka Kayan Yawo Na

Ku zo faɗuwa, Ina ƙaunar sabon abin sha'awa na amma ba zan iya taimakawa ba sai dai lura cewa tsattsagewar takalmin takalmi da ƙyallen fanny kawai ba a tsara su don kewaya dutsen ba kuma wani lokacin slick ƙasa. Na dawo gida cike da farin ciki amma sau da yawa an rufe ni da zazzagewa da raunuka daga zamewa akai-akai har ma da faɗuwa kaɗan. Na yanke shawarar cewa lokaci ya yi da za a saka hannun jari a wasu mahimman abubuwan tafiya, masu hana hawa yanayi. (Mai alaƙa: Ƙwararrun Rayuwa da kuke Bukatar Sanin Kafin Ku Buga Hanyoyin Yawo)

Na farko, na sayi nau'i-nau'i biyu na ruwa, masu gudu masu nauyi, ƙwanƙarar kwalban ruwa, da jakar baya wanda zai iya ɗaukar ƙarin yadudduka, kayan ciye-ciye, da kayan ruwan sama cikin sauƙi. Daga nan na nufi Tafkin George, New York, don tafiya karshen mako tare da saurayina, lokacin da muke yin yawo yau da kullun kuma muna gwada sabbin kayan. Kuma hukuncin ba abin da za a iya musantawa: Haɓaka kayan aiki ya haifar da irin wannan banbanci a cikin amincewa da aikin da muka yi na kusan sa'o'i biyar a rana ɗaya, tafiya mafi tsayi kuma mafi wahala har zuwa yau.

Ga wasu daga cikin kayan aikin da nake la'akari da mahimmanci yanzu:

• Hoka One One TenNine Hike Shoe (Sayi Shi, $ 250, backcountry.com): Wannan sneaker-hadu-boot matasan daga Hoka One One yana da ƙirar musamman wanda aka ƙera don sauƙaƙe madaidaiciyar diddige zuwa yatsun kafa, wanda ke ba ni damar ɗauka. sauri da kewaya ƙasa mara daidaituwa cikin sauƙi. Haɗin launi mai ƙarfi yana yin bayani mai daɗi kuma! (Dubi kuma: Mafi kyawun Takalmi da Takalmi na Mata)
• Tory Sport High-Rise Weightless Leggings (Saya It, $128, toryburch.com): An yi shi da masana'anta mai laushi mai laushi, waɗannan leggings ba sa rasa siffar ko matsawa, kuma aljihunan waistband na ciki sun dace don riƙe maɓalli da katako. yayin da nake kan hanya.
• Lomli Coffee Bisou Yana Haɗa Jakunkunan Kofi (Saya Shi, $22, lomlicoffee.com): Na buga ɗayan waɗannan buhunan kofi masu ɗabi'a a cikin kwalbar ruwan kofi na tare da ruwan zafi don jin daɗin ɗanɗano mai santsi da ƙarfi na java a saman saman. kololuwa. Yana sa ni kuzari da kasancewa don in iya ɗaukar ra'ayoyi masu ban sha'awa.
• Memba na AllTrails Pro (Saya Shi, $3/wata, alltrails.com): Samun dama ga Alltrails Pro ya kasance mai canza wasa a gare ni. Aikace -aikacen ya haɗa da cikakkun taswirori da ikon ganin ainihin wurin GPS, don haka zaku san daidai lokacin da kuka ɓace hanya.
• Kunshin Hydration na Camelbak Helena (Saya Shi, $100, dickssportinggoods.com): An ƙera shi don samar da ruwa na yau da kullun, wannan jakar baya mai nauyi tana ɗaukar lita 2.5 na ruwa kuma tana da ɗakunan ciye-ciye da ƙari. (Mai dangantaka: Mafi kyawun Abincin Gudun Hijira don Shirya Ko ta yaya Nisan da kuke Tafiya)

Gano Sabon Sense of Peace

Yin sannu a hankali tare da yawo ya taimaka min da gaske cikin wannan lokacin tashin hankali. Ya ingiza ni in bincika a waje da kumfa na NYC mai aiki, in ajiye wayata, kuma in kasance da gaske. Kuma gaba ɗaya, ya zurfafa alaƙata da ƙaunatattuna. Yanzu ina jin ƙarfi, a tunani da jiki, kuma ina godiya da jikina fiye da kowane lokaci don ƙyale ni in haɓaka sabon motsa jiki da so yayin da da yawa, da rashin alheri, ba sa iya yin hakan da kansu. Wanene ya san ɗan gajeren tafiya zai iya haifar da abin sha'awa wanda ke haifar da farin ciki sosai?

Bita don