HIV da Tafiya: Tukwici 8 Kafin Ku Shiga

Wadatacce

• 1. Bada kanka lokaci
• 2. Tabbatar cewa babu takura a cikin kasar da kake shirin ziyarta
• 3. Sanya alƙawari tare da mai kula da lafiyar ku
• 4. Samun rigakafin da suka wajaba
• 5. Shirya magungunan da zaku buƙata don tafiya
• 6. Kiyaye magungunan ku
• 7. Yi bitar inshorar ku sannan ku sayi ƙari idan an buƙata
• 8. Shirya maka inda zaka nufa
• Awauki

Bayani

Idan kuna shirin hutu ko tafiyar aiki kuma kuna rayuwa tare da cutar kanjamau, shirin gaba zai taimaka muku samun daɗin tafiya.

A mafi yawan lokuta, HIV ba zai iya shafar ko hana ku tafiya ba. Amma tafiye-tafiye na cikin gida da na ƙasashen waje na buƙatar ɗan shiri. Zuwa wata ƙasa daban na buƙatar ƙarin shiri.

Anan akwai wasu nasihu don taimaka muku shirya da shirya don tafiyarku.

1. Bada kanka lokaci

Yin tafiya lokacin da kake dauke da kwayar cutar HIV na iya buƙatar ƙarin shiri da shiri. Gwada yin ajiyar tafiya 'yan watanni ko fiye a gaba.

Wannan zai samar da wadataccen lokaci don saduwa da mai ba da lafiyar ku, samun magunguna da ƙarin alluran rigakafi, tabbatar da inshorar ku, da shirya abin da ya dace don zuwa.

2. Tabbatar cewa babu takura a cikin kasar da kake shirin ziyarta

Kuna iya buƙatar yin bincike kafin tafiya ƙasashen duniya.

Wasu ƙasashe suna da takunkumi kan tafiye-tafiye ga mutanen da ke ɗauke da cutar HIV. Restrictionsuntatawa na tafiye-tafiye nau'ikan nuna wariya ne lokacin da kuke da cutar HIV.

Misali, wasu kasashe suna da manufofi dangane da masu dauke da cutar kanjamau suna shigowa cikin kasar ko tsayawa don ziyarar gajere (kwana 90 ko kasa da haka) ko ziyarar lokaci mai tsawo (fiye da kwanaki 90).

Masu ba da shawara a duk duniya suna aiki don ragewa da kawar da takunkumin tafiya, kuma sun sami ci gaba.

Ya zuwa shekarar 2018, kasashe 143 ba su da takunkumin tafiya ga wadanda ke dauke da kwayar cutar ta HIV.

Ga wasu misalan ci gaban kwanan nan:

• Taiwan da Koriya ta Kudu sun soke duk takunkumin da ke akwai.
• Singapore ta sauƙaƙa dokokin ta kuma yanzu tana ba da izinin ɗan gajeren lokaci.
• Kanada tana sauƙaƙa wa mutanen da ke ɗauke da ƙwayar HIV sauƙi don samun izinin zama.

Kuna iya bincika rumbunan ajiyar intanet don tabbatar ko ƙasa tana da takunkumi ga matafiya masu cutar HIV. Ofisoshin jakadancin da karamin ofishin su ma kayan taimako ne don karin bayani.

3. Sanya alƙawari tare da mai kula da lafiyar ku

Yi magana da mai ba da kiwon lafiya aƙalla wata ɗaya kafin tafiyarku. Zasu iya tattauna halin lafiyar ku na yanzu da yadda hakan zai iya shafar shirye-shiryen tafiye-tafiyen ku. Hakanan suna iya yin gwajin jini don ganin yadda tsarin garkuwar ku yake aiki.

A wannan alƙawarin, yakamata ku:

• Samu bayanai game da alluran rigakafi ko magunguna da zaku buƙata kafin tafiyarku.
• Nemi takardar magani don kowane irin magani da zaku buƙata yayin tafiyarku.
• Sami kwafin duk wasu magunguna da zaku yi amfani da su yayin tafiyarku.
• Nemi wasika daga likitanka wanda ya fayyace magungunan da zaku kwashe kuma amfani dasu yayin tafiyarku. Kuna iya buƙatar nuna wannan takaddun yayin tafiya da al'adu.
• Yi magana ta kowane batun likita da zai iya faruwa yayin tafiya.
• Tattauna asibitoci ko masu ba da kiwon lafiya a wurin da za ku iya taimaka tare da likita idan ya cancanta.

4. Samun rigakafin da suka wajaba

Balaguro zuwa wasu ƙasashe na buƙatar samun sabbin alluran rigakafi ko ƙarfafa ƙarfi. Mai yiwuwa likitan lafiyar ku zai duba lafiyar ku kafin bada shawara ko bayar da wasu rigakafin.

Cibiyoyin Kula da Rigakafin Cututtuka sun bayyana cewa waɗanda ke ɗauke da kwayar cutar HIV ba tare da wata babbar rigakafi ba ya kamata a yi musu rigakafi kamar kowane matafiyi. Mutane da ke ɗauke da kwayar cutar HIV na iya buƙatar ƙarin allurar riga-kafi don yanayi kamar kyanda idan rigakafin jikinsu ya tsufa.

Countididdigar lymphocyte mai ƙananan CD4 T na iya canza lokacin amsawa ga alluran. Wadannan allurar rigakafin bazai yi tasiri ba ko daukar lokaci mai tsawo ba ya dogara da wannan ƙidayar.

Wannan na iya buƙatar ka sami rigakafin a gaba ko kuma samun ƙarin alluran ƙarfafuwa. Bugu da ƙari, ƙananan lymphocyte na CD4 T na iya hana ku karɓar wasu alurar riga kafi, kamar na zazzaɓin zazzaɓi.

5. Shirya magungunan da zaku buƙata don tafiya

Tabbatar cewa kuna da duk magungunan da zaku buƙaci a kan tafiya kafin tashi. Ku zo da ƙarin allurai kuma idan kuna fuskantar jinkiri lokacin tafiya.

Magunguna ya kamata a yiwa alama a sarari kuma a cikin asalin su. Tabbatar da kayi bitar yadda za'a adana magunguna mafi kyau. Yi la'akari da ko suna buƙatar kiyaye su a wani yanayi ko ɓoyewa daga haske idan suna da saurin haske.

Carauki kwafin wasiƙar daga mai ba da lafiyar ku wanda ke nuna magungunan ku.

Kuna iya amfani da wannan idan jami'in kwastam ya neme shi ko kuma idan kuna buƙatar neman likita ko maye gurbin magani yayin da kuke.

Wannan wasiƙar ya kamata ya haɗa da bayanin lamba na mai ba da lafiyar ku da magungunan da kuka sha. Ba ya buƙatar tantance dalilin da ya sa kuke shan magunguna.

6. Kiyaye magungunan ku

Yi la'akari da ajiye magunguna a cikin jaka mai ɗauka idan zaku rabu da kayanku a kowane matsayi. Wannan zai tabbatar maka da magungunan ka idan batattun kaya sun lalace.

Idan kuna shirin tafiya ta jirgin sama, ɗauke da magunguna masu ruwa sama da milliliters 100 (mL) zai buƙaci izini daga kamfanin jirgin sama ko na filin jirgin sama. Tuntuɓi kamfanin jirgin sama don ƙayyade yadda za a ci gaba da ɗaukar ruwa fiye da daidaitaccen iyaka.

7. Yi bitar inshorar ku sannan ku sayi ƙari idan an buƙata

Tabbatar cewa shirin inshorarku zai rufe duk wani bukatun likita yayin tafiya. Sayi inshorar tafiye tafiye idan kuna buƙatar ƙarin ɗaukar hoto yayin da kuke cikin wata ƙasa daban. Tabbatar kun ɗauki katin inshorarku a tafiyarku idan kuna buƙatar neman likita.

8. Shirya maka inda zaka nufa

Tafiya na iya zuwa da wasu haɗari ga kowa, ba waɗanda ke da cutar HIV kawai ba. Ana so a guji saduwa da ba dole ba tare da wasu gurɓatattun abubuwa don guje wa rashin lafiya. Sanya wasu abubuwa na iya taimaka maka ka guji fallasa.

Don tafiya zuwa ƙasar da kwari masu ɗauke da cututtuka, shirya kayan kwalliyar kwari da DEET (aƙalla kashi 30 cikin 100) da suturar da ke rufe fatar ku. Kwararka na iya ba da umarnin magunguna waɗanda zasu iya hana waɗannan cututtukan.

Hakanan kuna iya ɗaukar tawul ko bargo don amfani dashi a wuraren shakatawa da bakin teku da kuma sanya takalmi don hana haɗuwa da sharar dabbobi.

Hakanan, shirya kayan goge hannu don amfani dasu a tafiyarku don kiyaye hannayenku daga ƙwayoyin cuta.

Koyi game da waɗanne irin abinci yakamata a guji idan tafiya zuwa ƙasa mai tasowa.

Guji cin ɗanyen ɗanye ko kayan marmari sai dai idan ka kankare su da kanka, ɗanyen ko naman da ba a dafa ba ko abincin teku, kayayyakin kiwo da ba a sarrafa ba, ko wani abu daga mai siyar da titi. Guji shan ruwan famfo da amfani da kankara da aka yi da ruwan famfo.

Awauki

Zai yiwu a ji daɗin tafiya don kasuwanci ko lokacin hutu yayin rayuwa tare da HIV.

Tabbatar ganin likitan ku a gaba na tafiya don yin nazarin duk wasu batutuwan likita da zasu iya tsangwama ga shirin tafiya.

Shirya tafiya tare da allurar rigakafi, isassun magunguna, inshora, da kayan aikin da suka dace na iya taimakawa wajen tabbatar da ƙwarewar tafiya mai kyau.