12 Maganin Cutar Laryngitis

Wadatacce

• 1. Ka huta muryarka
• 2. Gargle ruwan gishiri mai dumi
• 3. Add danshi tare da danshi
• 4. Tsotse kan lozenges
• 5. Ruwan apple cider
• 6. Shayi da zuma
• 7. Slippery elm tea da lemon tsami
• 8. Ginger root
• 9. Kayayyakin da ke dauke da mayuka masu muhimmanci
• 10. Fresh tafarnuwa
• 11. Gargle da aka tsarma khal
• 12. Shan ruwa mai yawa
• Abubuwan da ya kamata a guje wa
• Yaushe ake ganin likita

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Bayani

Shin kun farka da safiyar yau ne da kakkausar murya ko sautin murya? Akwai damar, kuna da laryngitis. Laryngitis na faruwa ne yayin da igiyar muryar ku ta kumbura daga yawan aiki, hangula, ko kamuwa da cuta. Wannan kumburin yana haifar da murda muryar ka.

Nightaya daga cikin daren farin ciki na ruhu (ko ihu a TV) a lokacin ƙwallon ƙafa na iya haifar da laryngitis. Hakanan za'a iya haifar dashi ta mummunar mura ko mura.

Alamar farko ta cutar makogwaron jiki ita ce tsuwar fuska. Abin godiya, idan kun kasance ba tare da alamun bayyanar cutar mafi tsanani ba, gabaɗaya babu buƙatar gaggawa zuwa likita. Kuna iya magance cututtukanku a gida, tare da dukkan-magungunan gargajiya da shayi.

1. Ka huta muryarka

Lokacin da kake da laryngitis, muryoyin ka suna kumbura kuma suna da damuwa. Suna buƙatar lokaci don warkewa. Yi ƙoƙarin kauce wa yanayin da ke buƙatar yawan magana ko ihu.

Idan ya zama dole kuyi magana a cikin taro ko a gaban rukuni, ku guji jarabta ta dabi'a don ƙara muryar ku don a ji ku. Gwada kira zuwa cikin wayar lasifika wanda za'a iya juyawa ko amfani da wani na'urar haɓakawa.

Yin waka zai sa igiyar muryarka ta kara kumburi, don haka ka huta kwanaki kadan. Yi amfani da muryarka ba sau da yawa kamar yadda zaka iya, a ƙarar da take jin ɗinka a dabi'a.

2. Gargle ruwan gishiri mai dumi

Kuna iya kwantar da ciwo da makogwaro da ruwan gishiri mai dumi. Sanya 1/4 zuwa 1/2 karamin gishiri a cikin gilashin awo 8 na ruwan dumi. Aauki shan a bakinka kuma a kurkure shi ta bayan makogwaron, sannan tofa shi. Ruwan zai huce a cikin bakinku, saboda haka ɗauki wani sha kuma maimaita sau da yawa kamar yadda ya cancanta.

3. Add danshi tare da danshi

Shan iska mai bushewa na iya harzuƙa maƙogwaronka kuma ya ba da gudummawa ga kumburin igiyoyin sautin. Wannan ya zama ruwan dare musamman a lokacin hunturu, lokacin da sassan dumama ke tura iska mai bushewa cikin gida da ofis. Sanyin danshi mai danshi ko tururi zai kara danshi mai warkarwa a cikin iska kuma yana taimakawa sassauta maniyin.

Idan baka da danshi, kayi wanka mai dumi ko ka zauna a cikin wanka mai dumi.

4. Tsotse kan lozenges

Maƙogwaron makogwaro na taimakawa wajen ƙara danshi a maƙogwaronka, yana taimakawa ciwo, da rage tari. Gwada lozenge na makogwaro na halitta kamar waɗannan waɗanda suka cika zuma daga ƙudan zumar Burt ko waɗannan lozenges masu hana tari tare da koren shayi da echinacea daga Ricola.

5. Ruwan apple cider

Apple cider vinegar yana da wanda zai iya taimakawa jikinka ya yaƙi kamuwa da cuta.

Zuba cokali 1 zuwa 2 na danyen, tuffa na tufafin apple wanda ba a tace ba a cikin karamin gilashin ruwa. Sanya karamin cokalin zuma dan sanya maganin ya kara karfi sosai (kuma yafi dadi sosai). Sha wannan sau ɗaya ko sau biyu a kowace rana har sai alamunku sun inganta. Sanya ACV kadan a ruwan kurkuku.

6. Shayi da zuma

Babu wani abin da ya fi kwantar da hankali ga makogwaro mai haushi kamar kofin shayi mai dumi. Ari da, shayi na iya yin abubuwa da yawa fiye da kwantar da hankali. Ganyen shayin, kamar chamomile, yana dauke da sinadarin antioxidants wanda zai iya taimakawa garkuwar jikinka. wancan chamomile shima yana da abubuwan kare kumburi.

Super cajin shayi tare da ikon warkarwa na zuma. cewa zuma na rage samarda dattin ciki kuma tana maganin tari kamar yadda ake shan magungunan kan-kudi.

7. Slippery elm tea da lemon tsami

Ana yin shayi mai narkewa ne daga ƙasa da busasshiyar bawon itacen miyar mai santsi. An daɗe ana amfani da shi a cikin magungunan gargajiya na Gabas da ativean ƙasar Indiya don magance kumburin hanyoyin iska na sama.

Rahotannin Anecdotal sun nuna cewa yana sanya gashi da sanyaya makogwaro, yana mai sauƙin magana da waƙa. Yau, zaku iya samun sa azaman ƙarin ganye ko shayi. Har ila yau, wani sinadari ne a cikin ciwon shayin makogwaro kamar wannan daga Garuruwan Gargajiya.

Lemonara lemun tsami a cikin shayi don ƙarin ƙarfin ƙaruwa. wannan bitamin C yana da antioxidant mai ƙarfi.

8. Ginger root

Tushen Ginger na da fa'idodi da yawa ga lafiya. An yi amfani dashi a cikin maganin gargajiya na dubunnan shekaru. Jinja na aiki don danne bushewa, tari mai tada hankali wanda yawanci yakan kasance tare da laryngitis. Hakanan zai iya taimakawa wajen magance cututtukan makogwaro.

Jinjaji tushe ne mai iya amfani da shi ta hanyoyi daban-daban. Zaki iya saka ginger sabo (kwasfa) a cikin mai laushi da ruwan 'ya'yan itace ko a yanyanka shi a sanya shi a cikin soyayyen da ke motsa shi. Hakanan zaka iya ƙara tushen ginger a tukunya na ruwan zãfi don jin daɗin zama shayi.

9. Kayayyakin da ke dauke da mayuka masu muhimmanci

Man shafawa masu mahimmanci suna ƙunshe da ƙwayoyin halitta waɗanda ke ba shuke-shuke ainihin (ƙanshi da dandano). Hakanan ana samun samfuran itacen Eucalyptus a cikin magunguna da yawa na kanti, ciki har da lozenges da creams kamar Vicks VapoRub.

Man Eucalyptus na taimakawa sassauta dattin ciki da sanyaya damuwa. Dropsara saukad da mai huɗu ko biyar na mahimmin mai zuwa mai yaɗuwa ko danshi don watsa shi ko'ina cikin gidanku ko shafa wasu akan matashin kai da daddare. Kada a sha abinci mai mahimmanci.

10. Fresh tafarnuwa

A cikin tarihin, al'adu daban-daban da yawa sun yi amfani da tafarnuwa don magani da rigakafin cututtuka. A ya tabbatar da cewa tafarnuwa na dauke da sinadarin antibacterial.

Zai yiwu cewa abubuwan da ke cikin kwayar cuta a cikin tafarnuwa na iya taimaka muku yaƙi da cututtuka, irin su sinusitis da mashako.

Fresh tafarnuwa yana da kyau sosai. Iceauki 'yan kwaya guda biyu a saka a taliya, a soya, ko salad.

11. Gargle da aka tsarma khal

Ana amfani da ruwan inabin na dubunnan shekaru don yaƙar cututtuka. goyi bayan ka'idar cewa vinegar yana da kayan antimicrobial.

Gargling tare da diluted vinegar wani zaɓi ne don ku gwada. A hada cokali daya zuwa biyu na ruwan cider ko farin khal a cikin gilashin ruwa, sannan a kurkure a tofa.

12. Shan ruwa mai yawa

Lokacin da kake rashin lafiya, koyaushe yana da kyau ka sha ruwa mai yawa. Hakanan wannan gaskiya ne lokacin da kake da damuwa ta makogwaro. Ruwa, ruwan 'ya'yan itace, romo mai tsabta, da shayi zasu taimaka maka tsaftace jiki, sassauta maniyyi, da fitar da danshi.

Ruwa masu dumi, kamar shayi da miya, na iya taimakawa sauƙaƙa cunkoso ta hanyar ƙara yawan mucus. Koyaya, ya kamata ku guji duk wani ruwa mai ɗauke da maganin kafeyin, wanda zai haifar da rashin ruwa a jiki.

Abubuwan da ya kamata a guje wa

Yayinda muryarka ke warkewa, yi ƙoƙarin nisantar waɗannan masu zuwa:

• Waƙa da ihu. Kar a sanya wata damuwa da ba dole ba a cikin igiyar muryar ku. Wannan zai haifar da ƙarin kumburi da tsawon lokacin warkewa.
• Waswasi. Ba shi da kyau, amma yin waswasi a zahiri yana sanya damuwa a kan layinku fiye da magana koyaushe.
• Barasa. Kasancewa da ruwa zai taimaka maka ka warke. Guji shan giya, wanda ke da tasirin dehydrating.
• Masu lalata kayan ciki. Magungunan sanyi masu saurin kanti masu ɗauke da kayan maye za su iya bushe maƙogwaronka, ya haifar da ƙarin haushi.
• Shan taba. Kowane irin shan sigari, gami da sigari na e-siga, na iya harzuƙa maƙogwaronka, ya haifar da tari, da tsawan lokacin warkewa.

Yaushe ake ganin likita

Ciwon maƙogwaron cuta yawanci yakan sami sauki da kansa cikin kusan mako guda. Ciwan yana barin yankin danye kuma yana da sauƙin kamuwa da cuta. Wasu lokuta na laryngitis suna faruwa ne ta hanyar kamuwa da kwayar cuta (kamar sanyi) ko yawan amfani da murya, wanda ke nufin cewa maganin rigakafi ba zai taimaka ba.

Idan kai mawaƙi ne ko wani wanda yake buƙatar yin amfani da muryar su gaba ɗaya, likitan ka na iya ba da umarnin corticosteroids, wanda wani lokaci ke aiki don rage kumburi a cikin igiyar muryar.

Idan sautin tsufa ya wuce sama da makwanni biyu, kana iya samun laryngitis mai ɗaci (na dogon lokaci). Yakamata likita ya binciki maƙogwaron laryngitis saboda yana iya haifar da wani dalili, kamar su reflux na acid ko ƙwayar cuta ta kwayan cuta.