Yadda Ake Cin Nauyin Ciki

Wadatacce

• Bita don

Shekaru da yawa da suka gabata, a matsayina na sabuwar uwa, na tsinci kaina a kan mararraba. Saboda kuzarin aurena, na kasance na keɓe kuma ni kaɗai-kuma sau da yawa ina samun kwanciyar hankali a abinci. Na san ina saka fam, amma na ɗan ɗan yi yaudarar kaina in yi tunanin abubuwa sun yi kyau. Amma gaskiya ta fito lokacin da a ƙarshe na daina tufafin haihuwa. Da kyar na iya matsewa zuwa girman 16.

Na yanke shawarar yin canji-ba don kaina kawai ba, amma, mafi mahimmanci, ga ɗana. Ina buƙatar ɗaukar salon rayuwa mai lafiya don kawai in sami damar ci gaba da kasancewa tare da shi ba tare da rasa numfashi ba, kuma, da fatan, in ƙara tsawon lokacina a Duniya tare da shi. Ina da daya daga cikin lokutan fitila na rayuwa kuma na gane cewa duk da cewa akwai yanayi masu yawan damuwa a rayuwata ban iya sarrafa ba, na yi, duk da haka, cika sarrafa abin da na sa a bakina. (Duba Canje -canje na Abinci 50 don Yanke Kalori 100.)

Rayuwar lafiya ta zama fifikona. Na san in yi nasara wajen canza ɗabi'a na ina buƙatar duka lissafi da goyan baya, don haka na bayyana niyya ta a bainar jama'a akan bulogi na da YouTube. Godiya ga abokaina da mabiyana, na sami taimako kowane mataki na hanya, yayin da na raba duka nasarori na da kalubale na. Kuma na koma yin abubuwan da nake so, kamar rawa da ziyartar abokai. Bayan watanni takwas na ƙaddamar da salon rayuwa mai kyau, na sadu da nauyin burina: 52 fam mai sauƙi kuma yana iya dacewa da girman 6.

Na dawo zama mace mai son juna, mai son nishaɗi wacce ke ɓoyewa da nutsewa cikin yalwar kitse da rashin jin daɗi. Ba wai kawai na zubar da nauyi ba, amma kuma na ƙare aurena, kuma, a sakamakon haka, na sake zama ainihin ni!

Na fara tafiya ta zuwa rayuwa mai lafiya a mako na Godiya 2009, na kai nauyin burina na Yuli 2010 kuma na ci gaba da rayuwa mai lafiya tun daga lokacin. Kulawa ba abu ne mai sauƙi ba, amma abin da ya yi mini aiki shine mai da hankali da ƙalubalanci kaina ta hanyar shirya abubuwan jimiri. Na yi tseren tseren rabin tsere na farko tare da Tawaga a Horarwar Oktoba 2010. Ina gudu don lafiyata, eh, amma na kuma tara fiye da $5000 don cutar sankarar bargo da al'ummar Lymphoma. 'Yar budurwata mai shekara 4 tana fama da cutar sankarar bargo kuma na gudu don girmama ta. Na kamu da al'amuran juriya kuma daga baya na yi tseren tseren marathon 14 da cikakken tseren marathon. A halin yanzu ina samun horo don tseren tseren ragnar na mil 199 na biyu. (Shin kai mai tsere ne na farko? Duba wannan Jagorar Mai Farawa don Gudun 5K.)

Amma, sama da duka, ina tsammanin kyautata wa kaina ya kasance mabuɗin don kiyaye lafiyata. Na san cewa a kowace rana ba zan iya motsa jiki ba kuma ni ma ba zan iya yin zaɓin abinci mafi kyau ba. Duk da haka, na yi imani cewa shiga cikin "komai cikin daidaitawa" yana hana ni jin cewa an hana ni da wuce gona da iri: Na ɗauki salon rayuwa, ba abinci ba. Ina jin girma, na yi kyau kuma ina farin ciki fiye da yadda na kasance cikin shekaru. Kuma yanzu ɗana ya fahimci mahimmancin motsa jiki da cin abinci lafiya; ya kasance babban mai fara'a na kuma ya yi motsa jiki tare da ni! Na ba kaina kyautar lafiya kuma hakika ita ce baiwar da ke ci gaba da bayarwa!

Bita don