Mawallafi: Mark Sanchez
Ranar Halitta: 1 Janairu 2021
Sabuntawa: 16 Yuli 2025
Anonim
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.
Video: Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.

Wadatacce

Bai yi latti ba don samun ƙwaƙƙwaran ƙafafu masu lalata don yin iyo da gajeren wando. Ko kun faɗi shirin ƙudurin Sabuwar Shekara ko kuma kawai kuna shiga bandwagon marigayi, mai ba da horo Tracy Anderson yana da shawara wanda zai iya taimaka muku samun ƙafafun sexy na bazara. Yi bayanin kula, mata:

Shirin Shirye -shiryenku

Yi tunani a gaba - kar a jira har sai yanayin zafi ya fara don fara tsarin motsa jikin ku. Da zarar ka fara tunani game da shi, kawai tafi don shi! Ayyukan motsa jiki na yau da kullum yana da mahimmanci ga lafiyar jiki da lafiya gaba ɗaya, don haka idan kuna so ku dubi kuma ku ji kamar allahntaka, ku yi alkawari don kasancewa mai aiki kullum; shine matakin farko don kasancewa cikin mafi kyawun siffa.

baiwar Allah-Kafafu da fata masu cancanta

Aski, kamar yin aiki, aiki ne na shekara guda. Lokacin da kuka sami madaidaiciya, kafaffun kafafu, zaku so nuna su, don haka kula da fatarku ya zama dole! Don taimakawa hana wasu munanan sakamako na aski, gwada Venus ProSkin MoistureRich - yana da sandunan aski na gel, an inganta shi tare da haɗaɗɗun man shanu na jiki, don ƙirƙirar murfin kariya ga fata tare da kowane bugun jini.


Canza shi Up

Canza tsarin motsa jiki na yau da kullun yana aiki abubuwan al'ajabi ga ruhi da adadi! Kowa yana farin ciki bayan ya ga ci gaba, amma idan kun tsaya kan wannan tsarin, sakamakon ƙarshe zai zama mai fa'ida kuma zai iya zama mai daɗi.

Lokacin Zama Daidaita

Idan kun sanya kanku a kan tsayayyen abinci don rasa nauyi don babban taron, zai iya komawa baya saboda ƙarin damuwa a jikin ku. Kasance cikin daidaituwa tare da abinci - kada ku yanke kowane abinci, kuma ku ba da damar yin nishaɗi sau ɗaya a wani lokaci. Cin abinci lafiyayye, daidaitaccen abinci zai haɓaka sakamakonku.

Komawa zuwa Kalubalen Kafafu na bazara

Bita don

Talla

Zabi Namu

Halin Babban Canje -canje don Rage nauyi

Halin Babban Canje -canje don Rage nauyi

Don haka au da yawa ana gaya mana cewa mu yi “kananan canje-canje,” amma yau he za a taɓa amun buƙatun zuwa da ga ke turkey mai anyi? Wa u mutane una yin ( una fitar da duk kayan datti ko daina han ig...
Mata 8 Suna Gaskiya Game da Yadda Mahaifiyarsu Ta Koya Musu Soyayya da Jikunansu

Mata 8 Suna Gaskiya Game da Yadda Mahaifiyarsu Ta Koya Musu Soyayya da Jikunansu

Uwaye una ba mu abubuwa da yawa (kamar yadda kuka ani, rayuwa). Amma akwai wata kyauta ta mu amman wadda uwaye ukan baiwa 'ya'yan u mata cikin ra hin ani: Ƙaunar Kai. Tun daga farkon hekarunka...