Abin da zai iya zama hannun hagu barci

Wadatacce

• Me zai iya zama
• 1. Ciwon zuciya
• 2. Matsayi mara kyau
• 3. Tendonitis
• 4. Ciwan jijiya ko matsi

Nutsuwa a cikin hannun hagu ya yi daidai da rashin jin daɗi a cikin wannan gabar kuma yawanci yana tare da ƙyalli, wanda na iya faruwa saboda yanayin da bai dace ba lokacin zaune ko barci, misali.

Koyaya, lokacin da ban da kaɗawa, wasu alamun alamun kamar ƙarancin numfashi ko ciwon kirji, alal misali, na iya zama alamar bugun zuciya, ana ba da shawarar tuntuɓar likitan zuciya.

Me zai iya zama

1. Ciwon zuciya

Jin jiki da dushewa a hannun hagu na daga cikin manyan alamun kamuwa da cuta, musamman idan ana tare da wasu alamomin, kamar su kumburi ko matsewar kirji, rashin lafiya, busasshen tari da wahalar numfashi, misali. Koyi yadda ake gane alamun bugun zuciya.

Ciwon yana faruwa ne saboda ƙarancin jini a cikin zuciya saboda kasancewar, mafi yawan lokuta, alamun almara na cikin jijiyoyin, suna katse jinin.

Abin da za a yi: Da zaran alamun farko na kamuwa da cuta, yana da mahimmanci kai tsaye zuwa asibiti, mafi kusa asibiti ko kira 192 don a ɗauki matakan da suka dace. A asibiti, yawanci ana yin magani tare da amfani da abin rufe fuska da iska don saukake numfashin mutum, baya ga amfani da magunguna wadanda za su iya daidaita zuwan jini zuwa zuciya, ko kuma bugun zuciya, wanda aka sanya catheter a ciki tare da niyyar sanya stent ko balan-balan don dawo da gudan jini da hana mutuwar nama.

Yana da muhimmanci bayan an kawo karshen cutar infarction, an dauki wasu kulawar kiwon lafiya, kamar motsa jiki akai-akai, kamar yadda likitan zuciyar ya bayar da shawarar, baya ga kauracewa shan sigari da shan giya da samun lafiyayyen abinci da rashin kyau, musamman. San abinci masu kyau ga zuciya.

2. Matsayi mara kyau

Hakanan za'a iya yin la'akari da matsayi mara kyau ɗayan manyan abubuwan da ke haifar da ƙwanƙwasawa da dushewa a cikin hannun hagu, saboda bisa ga matsayin kashin baya da hannu, ana iya samun matsawa na jijiyoyi, tare da suma.

Mutanen da ke aiki a kwamfutar, alal misali, na iya fuskantar ƙarancin rauni a hannun hagu, musamman ma lokacin da ba a tallafawa hannayen yadda ya kamata, yanayin zama ba daidai ba ne kuma ba a ba da shawarar tsawo ko matsayin kwamfutar ba. Ma'aikata waɗanda ayyukansu ke haifar da matsin lamba a kafaɗa ko hannu na iya jin sau da yawa ji ƙashin kafadar hagu, kamar yadda yake game da masu ginin bulo da dako a cikin shaguna, misali.

Bugu da kari, wasu wuraren bacci na iya haifar da da hannun hagu yin rauni, da kuma matsalolin kashin baya. Duba waɗanne ne mafi kyawu da mafi munin matsayi na bacci.

Abin da za a yi: Don inganta matsayi da hana hannu daga suma, yana da mahimmanci a kiyaye kashin baya a tsaye kuma rarraba nauyin jiki akan ƙafafu 2 lokacin tsayawa, ban da tabbatar da cewa ƙashin ƙashin baya da baya suna tallafawa akan kujerun da ƙafafunsu kasan lokacin zama.

Bugu da kari, yana da muhimmanci a kasance da wayewar jiki da motsa jiki a kai a kai. Duba wasu darussan don haɓaka matsayi a cikin bidiyon da ke ƙasa:

3. Tendonitis

Tendonitis, wanda shine kumburin tsarin da ke haɗa ƙashi da tsoka, na iya tashi saboda maimaitaccen ƙoƙari, kamar su wanki tufafi, girki, rubutu ko bugawa na dogon lokaci, misali, wanda zai iya sa hannu ya dushe da tingling, saboda maimaita motsi na kafada ko gwiwar hannu.

Kari akan haka, za'a iya samun rauni na hannu, wahala wajen yin wasu motsi da ƙwanƙwasa, misali.

Abin da za a yi: Yin jiyya na tendonitis ana yin shi ne bisa ga shawarar likita, yawanci ana nuna shi da amfani da magungunan ƙwayoyin kumburi, amfani da kankara aƙalla sau 3 a rana na mintina 20 da kuma maganin jiki, misali. Bugu da ƙari, yana da mahimmanci a guji aikin da ke da alhakin tendonitis.

4. Ciwan jijiya ko matsi

Wasu yanayi na iya sanya matsin lamba a kan jijiyoyin da ke baya kuma suna shewa zuwa hannaye, kuma idan wannan ya faru, ana iya samun nutsuwa da kaɗawa a hannu. Wasu yanayin da zasu iya haifar da matsin lamba akan waɗannan jijiyoyin sune ciwace-ciwacen ƙwayoyin cuta, osteoarthritis na kashin baya, kamuwa da cuta, tsayawa a wuri ɗaya na dogon lokaci har ma da jijiyar diski a cikin mahaifa, misali. Koyi don gane alamun bayyanar cututtukan diski.

Abin da za a yi: A cikin waɗannan halayen, ana ba da shawarar mafi yawanci zuwa likitan jiji ko ƙwararren ƙoshin lafiya don a iya gano dalilin damuwar jijiyar, ta hanyar kimantawa ta asibiti da gwajin hoto, don haka, maganin, wanda za a iya yi tare da aikin likita, an nuna. mafi yawan lokuta, ko tiyata.