Ta yaya Keri Russell Ya Samu Siffar Fada ga Amurkawa

Wadatacce

• Bita don

Don yin wasa mai zafi, wakilin KGB mara tsoro akan jerin FXnta Amurkawa, yar wasa Keri Russell wanda aka horar da shi tare da Avital Zeisler, ƙwararren kariyar kai da ƙwararrun yaƙi da hannu da hannu wanda ke ba da shawara ga kamfanoni masu zaman kansu. Zeisler kuma shine wanda ya kafa Hanyar Soteria™, hanya ce ta keɓantacciyar hanyar kariyar kai ga mata. Kuma gwaninta a cikin krav maga-fasahar da Russell ya koya don kammala halayenta mai tauri-ya sanya ta zama cikakkiyar mai horar da aikin.

Zeisler ya yi aiki tare da tauraro kwana uku a mako na 'yan sa'o'i kadan zaman zama na wata daya, yana mai da hankali kan tushen kare kai. A matsayinta na wacce ta tsira daga cin zarafin jima'i a cikin ƙuruciyarta, Zeisler tana kan manufa don ƙarfafa mata a ko'ina, ciki da wajen Hollywood. "Ina aiki tukuru don sake fasalta kariyar kai da kuma haskaka haske a kai. Yana game da barin kulawar motsin zuciyar ku don ƙirƙirar mafi kyawun rayuwa mai yiwuwa amma har yanzu ina koyon yadda za ku kare kanku," in ji ta. "Na gano hanyar da zan samu jikin da nake so a matsayina na mace yayin da nake iya yin faɗa kamar namiji."

Kuma Russell na iya tabbatar da abubuwan motsa jiki: "Na sami leɓin jini, wanda nake alfahari da shi, a cikin horo. Ya kamata ku ga ɗayan saurayi ko da yake," in ji ta cikin raha. "Yin aiki ta wannan hanyar yana sa ku ji zafi. Na kan kasance cikin shiga cikin jirgin karkashin kasa da runtse idanuna. Amma zan bar wadancan wasannin motsa jiki suna kallon mutane cikin ido kamar, 'sup?'"

Mun tafi daya-da-daya tare da mai horar da ƙwazo don samun cikakkun bayanai a bayan ɗan gwagwarmayar kisa na Russell.

Siffa: Menene burin ku lokacin horar da Keri?

Avital Zeisler (AZ): Tana yin wakili na KGB akan wasan kwaikwayo, don haka na yi aiki sosai kan shirya Keri a zahiri da kuma ta hankali don ganin ingantacciyar kyamara. Ya kasance mai tsanani sosai saboda ina so in tabbatar da cewa an inganta ƙwaƙwalwar tsokar ta yadda ya kamata don motsin ta ya kasance daidai lokacin kowane ɗaukar kyamara.

Siffa: Menene wasu takamaiman horon ku tare?

AZ: Na dauke ta ta hanyar tushe da tushe na kare kai. Ina kuma son ta fahimci injiniyoyin bayan motsin ta. Yana da mahimmanci ga mata su san yadda ake yin yaƙi da kyau, don haka na haɗa ɓangaren fasaha na kare kai tare da yanayin aiki. Kuna iya yin wasan ƙwallon ƙafa, amma idan kuna yin kuskure akai -akai, ƙwaƙwalwar tsokar ku za ta taɓa shafar yadda kuke bugawa a cikin yanayin da zaku iya kare kanku. Mayar da hankali kan ra'ayoyi da nufin daidaitawa, kuma za ku ga kanku ya zama makami maimakon yin tunani game da yawan maimaitawa da kuka bari.

Siffa: Wane irin yajin aikin da kuka koya mata?

AZ: Farawa tare da bugun sama-sama, na mai da hankali kan buga kai tsaye tare da bambance-bambancen kamar bugun dabino. Daga nan na canza zuwa gwiwar hannu daban-daban, gouges na sama, naushin ƙugiya, da bugun hamma, sannan na yi yaƙi da ƙasan jiki ciki har da bugun harbi, bugun gida, da bugun gefe. Keri yana da ban mamaki don yin aiki tare, an horar da shi sosai, kuma an ɗauke shi da sauri. Ya wuce abin alfahari ganin mutum ya canza jiki da tausayawa. Lokacin da na koyi yadda zan yi da kaina, ya canza ni.

Danna nan don motsa jiki na Keri Russell don Amurkawa.

Bita don