Har Shekaru Guda Migraines Ya Yi? Abin da Za a Yi tsammani

Wadatacce

• Abin da za ku yi tsammani yayin lokacin gargaɗin
• Abin da ake tsammani tare da aura
• Abin da ake tsammani daga ciwon kai na ƙaura
• Abin da za a yi tsammani bayan bayyanar cututtuka na aura da ciwon kai
• Yadda ake samun sauki
• Magungunan gida
• OTC magani
• Magungunan magani
• Yaushe don ganin likitan ku

Har yaushe wannan zai wuce?

Ciwon ƙaura na iya tsayawa ko'ina daga 4 zuwa 72 hours. Zai yi wuya a iya hasashen tsawon lokacin da cutar ƙaura ta mutum za ta ɗauka, amma zana ci gabanta na iya taimakawa.

Migraines yawanci ana iya raba shi zuwa matakai huɗu ko biyar daban. Wadannan sun hada da:

• gargadi (premonitory) lokaci
• aura (ba koyaushe ake gabatarwa ba)
• ciwon kai, ko babban hari
• lokacin ƙuduri
• dawo da (postdrome) mataki

Wasu daga cikin waɗannan matakan na iya ɗaukar ɗan gajeren lokaci, yayin da wasu na iya ɗaukar tsawon lokaci. Ba zaku iya fuskantar kowane lokaci tare da kowane ƙaura da kuke da shi ba. Tsayawa mujallar ƙaura zai iya taimaka maka waƙa da kowane irin tsari kuma ka shirya abin da zai zo.

Ci gaba da karatu don ƙarin koyo game da kowane mataki, abin da za ku iya yi don samun sauƙi, da lokacin ganin likita.

Abin da za ku yi tsammani yayin lokacin gargaɗin

Wani lokaci, ƙaura na iya farawa tare da alamun alamun da ba su da alaƙa da ciwon kai.

Wadannan alamun sun hada da:

• sha'awar wasu abinci
• ƙishirwa ta ƙaru
• m wuya
• bacin rai ko wasu canjin yanayi
• gajiya
• damuwa

Waɗannan alamun za su iya ɗorewa ko'ina daga 1 zuwa 24 hours kafin yanayin aura ko ciwon kai ya fara.

Abin da ake tsammani tare da aura

Tsakanin 15 da 25 bisa dari na mutanen da ke da ƙaura suna fuskantar aura. Alamun Aura zasu faru kafin ciwon kai, ko babban hari, ya auku.

Aura ya haɗa da nau'o'in alamun cututtukan jijiyoyi. Kuna iya gani:

• launuka masu launi
• wuraren duhu
• walƙiya ko “taurari”
• walƙiya walƙiya
• Lines zigzag

Kuna iya jin:

• suma ko tsukewa
• rauni
• jiri
• damuwa ko rikicewa

Hakanan zaka iya fuskantar damuwa a cikin magana da ji. A wasu lokuta mawuyaci, suma da sassakarwar jiki na yiwuwa.

Alamun Aura na iya kusan ko'ina daga minti 5 zuwa awa ɗaya.

Kodayake waɗannan alamun yawanci suna kan gaba da ciwon kai na ƙaura a cikin manya, yana yiwuwa su faru a lokaci guda. Yara suna iya fuskantar aura a lokaci guda da ciwon kai.

A wasu lokuta, alamun aura na iya zuwa kuma su tafi ba tare da haifar da ciwon kai ba.

Abin da ake tsammani daga ciwon kai na ƙaura

Yawancin ƙaura ba sa tare da alamun aura. Migraines ba tare da aura ba zai motsa kai tsaye daga matakin gargaɗi zuwa matakin ciwon kai.

Alamar ciwon kai yawanci iri ɗaya ce don ƙaura tare da ba tare da aura ba. Suna iya haɗawa da:

• jin zafi a ɗayan ko duka bangarorin kanku
• ƙwarewa ga haske, amo, ƙamshi, har ma da taɓawa
• hangen nesa
• tashin zuciya
• amai
• rasa ci
• rashin haske
• damuwa ciwo tare da motsa jiki ko wasu motsi

Ga mutane da yawa, bayyanar cututtukan suna da tsananin da ba sa iya aiki ko ci gaba da ayyukansu na yau da kullun.

Wannan lokacin shine mafi rashin tabbas, tare da abubuwan da ke faruwa a ko'ina daga hoursan awanni zuwa fewan kwanaki.

Abin da za a yi tsammani bayan bayyanar cututtuka na aura da ciwon kai

Yawancin ciwon kai na ƙaura a hankali suna shudewa cikin ƙarfi. Wasu mutane sun gano cewa shan barcin awa 1 zuwa 2 ya isa ya magance alamun su. Yara na iya buƙatar hutun mintoci kaɗan don ganin sakamako. Wannan an san shi da lokacin ƙuduri.

Yayin da ciwon kai ya fara ɗagawa, zaku iya fuskantar lokacin dawowa. Wannan na iya haɗawa da jin gajiya ko ma na farin ciki. Hakanan zaka iya jin yanayi, damuwa, rikicewa, ko rauni.

A lokuta da yawa, bayyanar cututtukanku yayin lokacin dawowa zasu haɗu da alamun bayyanar da kuka fuskanta yayin lokacin gargaɗin. Misali, idan ka rasa abinci a lokacin gargadi zaka iya gane cewa kai mahaukaci ne.

Wadannan cututtukan na iya daukar kwana daya ko biyu bayan ciwon kai.

Yadda ake samun sauki

Babu wata hanya madaidaiciya don magance ƙaura. Idan ƙauraranku ba su da yawa, zaku iya amfani da magungunan kan-kan-kan (OTC) don magance alamomin kamar yadda suke faruwa.

Idan alamun ku na yau da kullun ne ko kuma masu tsanani, magungunan OTC bazai taimaka ba. Kwararka na iya iya tsara magani mafi ƙarfi don magance alamun da ke akwai da kuma taimakawa hana ƙaura nan gaba.

Magungunan gida

Wasu lokuta, canza yanayinku na iya isa don sauƙaƙe yawancin alamunku.

Idan zaka iya, nemi kwanciyar hankali a cikin daki mara nutsuwa tare da ƙananan haske. Yi amfani da fitilu maimakon wutar sama, kuma zana makafi ko labule don toshe hasken rana.

Haske daga wayarka, kwamfutarka, TV, da sauran allo na lantarki na iya tsananta alamun ka, don haka iyakance lokacin allo idan ya yiwu.

Shafa matattarar sanyi da tausa a gidajenku na iya samar da sauƙi. Idan baku ji jiri ba, ɗora ruwan ku yana iya zama da taimako.

Hakanan ya kamata ku kula don ganowa da kauce wa abin da ke haifar da alamunku. Wannan na iya taimakawa rage alamun da kake fuskanta yanzu kuma ya hana su sakewa.

Abubuwa na yau da kullun sun haɗa da:

• damuwa
• wasu abinci
• tsallake abinci
• abubuwan sha tare da barasa ko maganin kafeyin
• wasu magunguna
• yanayin bacci iri-iri ko marasa lafiya
• canje-canje na hormonal
• canjin yanayi
• rikicewar kai da sauran raunin kai

OTC magani

Magungunan ciwo na OTC na iya taimakawa tare da alamun bayyanar da ke da sauƙi ko kaɗan. Zaɓuɓɓuka na yau da kullun sun haɗa da aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil), da naproxen (Aleve).

Idan alamun ku sun fi tsanani, kuna so ku gwada magani wanda ya haɗu da mai rage zafi da maganin kafeyin, kamar Excedrin. Caffeine na da damar yin duka biyu da kuma magance ƙaura, don haka bai kamata ku gwada wannan ba sai dai idan kun tabbata cewa maganin kafeyin ba abin jawo muku bane.

Magungunan magani

Idan zaɓuɓɓukan OTC basa aiki, ga likitan ku. Suna iya iya rubuta magungunan da suka fi ƙarfi, kamar su ɓarna, ɓarna, da opioids, don taimakawa sauƙin ciwo. Hakanan suna iya rubuta magani don taimakawa rage tashin zuciya.

Idan ƙauraran ku na yau da kullun, likitan ku na iya tsara magunguna don taimakawa hana ƙauraran gaba. Wannan na iya haɗawa da:

• masu hana beta
• masu toshe tashar calcium
• masu cin amanan
• maganin damuwa
• Masu adawa da CGRP

Yaushe don ganin likitan ku

Idan kuna fuskantar ƙaura a karo na farko, zaku iya sauke alamun ku tare da magungunan gida da magungunan OTC.

Amma idan kuna da ƙaura da yawa, kuna iya yin alƙawari tare da likitanku. Zasu iya tantance cututtukanku kuma su haɓaka shirin kulawa wanda ya dace da bukatunku.

Ya kamata ku ga likitanku nan da nan idan:

• alamun ku sun fara ne bayan raunin kai
• alamominka sun fi awanni 72
• kana da shekaru 40 ko sama da haka kuma kana fuskantar ƙaura a karon farko