Tsawon Lokacin Giya Ta Ci Gaba a Jikinku?

Wadatacce

• Yaya tsawon lokacin da tasirin giya zai kare?
• Yaya ake maye gurbin barasa?
• Fitsari da gwajin numfashi
• Nono da barasa
• Gubawar giya
• Awauki

Bayani

Barasa shine mai ɓata rai wanda ke da ɗan gajeren rayuwa a cikin jiki. Da zaran giya ta shiga jinin jikinka, jikinka zai fara yin amfani da shi a matakin miligram 20 na kowane mai yanke (mg / dL) a kowace awa. Wannan yana nufin cewa idan matakin giya na jininsa ya kasance 40 mg / dL, zai ɗauki kimanin awanni biyu don cinye barasa.

Karanta don ƙarin koyo game da zagayen rayuwar maye a cikin jiki da mahimman abubuwan da za a yi la’akari da su.

Yaya tsawon lokacin da tasirin giya zai kare?

Ana shayar da giya a tsada, amma wasu mutane na iya jin tasirin giya na dogon lokaci. Wancan ne saboda yawan shan barasa na jini na iya bambanta tsakanin mutane da yanayi. Ruwan giya (BAC) yana nufin yawan giya a cikin jininka dangane da adadin ruwa a cikin jininka. Misali, idan mutane biyu kowannensu yana da matakan barasa na jini na 20 mg / dL, giya za ta narke a cikin kusan awa ɗaya a cikin kowane mutum, amma BACs ɗinsu na iya zama daban.

Abubuwa da yawa na iya shafar BAC da yadda kuka ɗauki giya, gami da:

• shekaru
• nauyi
• shan giya a kan komai a ciki
• magunguna
• cutar hanta
• shan giya da yawa a cikin karamin lokaci, wanda kuma aka fi sani da yawan shan giya

Hakanan yana da mahimmanci a san yawan giya a cikin abin shanku, domin hakan zai iya tantance tsawon lokacin da za a ɗauka kafin a shawo kan abin shanku. Misali, wasu giya suna da yawan giya, wanda ke shafar yawan giya da kake sha daga abin sha daya.

Wadannan sune ƙididdigar gabaɗaya na tsawon lokacin da ake ɗauka don shayar da giya daban-daban, kodayake waɗannan lokutan zasu bambanta dangane da yawan giya a cikin abin sha:

Akwai wasu matakai da za ku iya ɗauka don taimakawa rage tasirin giya.

• Abinci na iya taimaka wa jikinka ya sha barasa.
• Ruwa na iya taimakawa rage BAC ɗinka, kodayake har yanzu zai ɗauki awa ɗaya don sha 20 mg / dL na giya.
• Guji maganin kafeyin. Tatsuniya ce cewa kofi, abubuwan sha na makamashi, ko kowane irin abin sha na rage saurin maye.

Yaya ake maye gurbin barasa?

Lokacin da kuka sha giya, shi zai fara shiga tsarin narkewar abinci. Ba a narke barasa kamar abinci da sauran abubuwan sha, duk da haka. Kimanin kashi 20 na giya daga abin sha ɗaya ke motsawa kai tsaye zuwa jijiyoyin jini. Daga can, ana ɗauke da shi zuwa kwakwalwarka. Sauran kashi 80 yana zuwa karamar hanjinku, sannan kai tsaye zuwa hanyoyin jini.

Mataki na karshe na zagayen rayuwar giya shine cirewarsa daga jiki ta hanta. Duk wata matsala game da hanta zata iya rage wannan aikin.

Fitsari da gwajin numfashi

Gwajin fitsari na iya gano barasa tun bayan da ka sha abin sha na ƙarshe. Wadannan gwaje-gwajen suna neman alamun maye gurbin maye. Matsakaicin gwajin fitsari na iya gano barasa tsakanin awanni 12 zuwa 48 bayan an sha. Testingarin gwajin da aka ci gaba na iya auna barasa a cikin fitsari sa'o'i 80 bayan kun sha.

Gwajin numfashi na barasa na iya gano barasa a cikin ɗan gajeren lokaci. Wannan yana kimanin awanni 24 a matsakaita. Machinearamin inji wanda ake kira da numfashi yana auna BAC naka. Duk lambar da ke sama da 0.02 ana ɗauka mara aminci ga tuki ko wasu ayyukan da suka shafi aminci.

Barasa na iya zama a cikin gashin ku har zuwa kwanaki 90. Hakanan za'a iya gano shi na ɗan lokaci cikin miyau, zufa, da jini.

Nono da barasa

Akwai kuskuren fahimta cewa bin yawan giya da kuke sha da kuma lokacin da jikinku ke ɗauka don kawar da ita na iya taimakawa kiyaye ruwan nono lafiya. Babu yawan giya da yake da lafiya a sha yayin shayarwa. Yaran da suka kamu da barasa suna cikin haɗari don raguwar ƙwarewar motsa jiki da sauran jinkirin haɓaka.

Duk da yake Mayo Clinic ya ce giya na ɗaukar hoursan awanni kaɗan don share madarar nono a matsakaita, aikin ya bambanta daidai da yadda yake wa matan da ba sa shayarwa.

Idan kun sha giya yayin nono, kuyi la'akari da hanyoyi masu zuwa don kiyaye lafiyar jaririnku:

• shayar da nono kafin ka sha
• aura madara da wuri domin ku shayar da jaririn ku da madarar madara
• jira awanni 2-3 bayan harbi ko gilashin giya ko ince goma sha biyu kafin sake shayarwa

Gubawar giya

Gubawar giya yanayin lafiya ne na gaggawa. Yana faruwa ne lokacin da adadi mai yawa ya sha kuma jikinka ba zai iya rushe shi da sauri ba. Yawan shan giya shine sanadin cutar giya.

Kwayar cutar sun hada da:

• amai
• rage zafin jiki na jini
• ahankali numfashi
• wucewa waje

Sau da yawa, mutumin da yake da giya mai guba yana wucewa kafin su fahimci abin da ya faru. Idan ka yi zargin guba na giya a cikin aboki ko ƙaunatacce, kira sabis na gaggawa na gida kai tsaye. Don hana ƙwanƙwasa daga amai, juya mutum a gefen su. Kada ka taɓa barin aboki da giya mai guba su kaɗai.

Awauki

Halin da giya zai iya kasancewa a cikin tsarinku ya dogara da dalilai daban-daban. Layin ƙasa shine aminci da matsakaici. Ka kiyaye yawan shanka a kowane sati, ka guji yawan shan giya. Har ila yau, tabbatar da yin layi idan kuna shan ruwa daga gida. Ko da kun kasance a ƙasa da iyakokin doka, ba shi da haɗari don fitar da kowane yawan shan giya.