Kafofin Yada Labarai Suna Kashe Abokantaka

Wadatacce

• Akwai damar abokantaka, ko da kan layi
• Akwai sakamako ga matakan ƙarfin ku yayin shiga cikin maganganun
• Duk abubuwan so da babu wasa zasu iya haifar da tsara
• Kafofin watsa labarun sabuwar duniya ce, kuma har yanzu tana bukatar dokoki

Ana nufin kawai ka sami abokai 150. Don haka… yaya game da kafofin watsa labarun?

Babu wanda baƙo ne ga zurfafa zurfafawa cikin ramin zomo na Facebook. Kun san yanayin. A gare ni, daren Talata ne kuma ina kwance cikin gado, ba tare da tunani ba na yi '' dan kadan, '' lokacin da rabin sa'a daga baya, ba ni kusa da hutawa. Zan yi tsokaci kan sakon aboki sannan Facebook ya ba da shawarar abota da tsohon abokin karatuna, amma maimakon yin hakan, zan zagaya bayanan su na koya game da shekarun da suka gabata na rayuwarsu… har sai na ga labarin da ya turo ni karkace na bincike da sashen tsokaci wanda ya bar kwakwalwata akan hauhawar jini.

Washegari, sai na farka da jin kasala.

Wataƙila shuɗin hasken da ke haskaka fuskokinmu yayin da muke zagayawa ta cikin abinci da abokai shi ne abin da ya ɓata mana hanyar bacci. Kasancewa cikin rashin kwanciyar hankali na iya bayyana yanayin karairayi da fushin daya samu. Ko kuma yana iya zama wani abu dabam.

Wataƙila, yayin da muke gaya wa kanmu cewa muna kan layi don kasancewa a haɗe, muna ba da ƙarfi ga ƙarancin zamantakewarmu don hulɗar mutum. Me zai faru idan kowane irin abu, zuciya, da amsa da muka baiwa wani akan yanar gizo yana dauke makamashinmu don abokantaka ba tare da layi ba?

Akwai damar abokantaka, ko da kan layi

Yayinda kwakwalwarmu zata iya banbanta tsakanin hira ta yanar gizo da kuma mu'amalar zamantakewar mutum, da alama ba zamu samu ci gaba ba - ko wani tsari na daban - makamashi kawai don amfani da kafofin sada zumunta ba. Akwai iyaka game da yawan mutanen da muke hulɗa da gaske kuma muke da kuzari don su. Wannan ma yana nufin cewa awannin dare da aka kwashe muna tattaunawa tare da baƙi a kan layi suna ɗauke da kuzarin da muke da shi na kula da mutanen da muka sani a zahiri.

R.I.M. ya ce: "Da alama za mu iya ɗaukar abokai kusan 150 kawai, gami da 'yan uwa." Dunbar, PhD, farfesa a Sashen Nazarin Ilimin halin dan Adam a Jami'ar Oxford. Ya gaya wa Healthline cewa "an saita wannan iyaka ta girman kwakwalwarmu."

A cewar Dunbar, wannan na ɗaya daga cikin ƙuntatawa biyu da ke tantance yawan abokai da muke da su. Dunbar da sauran masu bincike sun kafa wannan ne ta hanyar binciken kwakwalwa, gano cewa yawan abokai da muke da su, a waje da kan layi, yana da alaka da girman neocortex dinmu, bangaren kwakwalwar da ke kula da dangantaka.

Constuntatawa na biyu shine lokaci.

Dangane da bayanai daga GlobalWebIndex, mutane suna kashe kusan fiye da sa'o'i biyu a rana a kan kafofin watsa labarun da kuma aika saƙon a cikin 2017. Wannan ya fi rabin sa'a fiye da 2012, kuma wataƙila zai ƙaru yayin da lokaci ya ci gaba.

Dunbar ya ce: "Lokacin da kuka saka hannun jari a cikin dangantaka yana tabbatar da karfin dangantakar." Amma binciken Dunbar na kwanan nan ya nuna cewa duk da cewa kafofin sada zumunta sun ba mu damar "keta ta rufin gilashi" na ci gaba da haɗin kan layi da kuma samun manyan hanyoyin sadarwar jama'a, ba ya shawo kan damarmu ta halitta don abota.

Sau da yawa, a cikin iyakokin 150 muna da da'ira ta ciki ko yadudduka waɗanda ke buƙatar ƙimar hulɗar yau da kullun don kiyaye abota. Ko wannan yana kama kofi, ko kuma aƙalla samun wasu nau'ikan tattaunawa na gaba da gaba. Ka yi tunani game da zamantakewarka da kuma irin waɗancan abokai da ka fi su kusanci da wasu. Dunbar ta ƙarasa da cewa kowane da'irar yana buƙatar sadaukarwa da mu'amala daban-daban.

Ya ce muna bukatar mu yi hulɗa “a kalla sau ɗaya a mako don abubuwan da ke cikin kusanci, na aƙalla sau ɗaya a wata don babban aboki 15, kuma aƙalla sau ɗaya a shekara don babban aboki na abokan 150. '”Banda kasancewa‘ yan uwa da dangi, waɗanda ke buƙatar ƙarancin mu'amala don ci gaba da haɗin kai.

Don haka me zai faru idan kuna da aboki ko lambar mabiya da ta fi 150 akan hanyoyin sadarwar ku na sada zumunta? Dunbar ya ce lamba ce mara ma'ana. "Muna yaudarar kanmu," in ji shi. “Lallai za ku iya rajistar mutane da yawa yadda kuke so, amma wannan ba ya sanya su abokai. Abin da muke yi kawai shi ne sanya hannu a kan mutane wanda yawanci za mu dauka a matsayin abokanmu a duniyar yanar gizo. ”

Dunbar ya ce, kamar yadda muke yi a duniya ido-da-ido, mun sadaukar da yawancin mu'amalarmu a shafukan sada zumunta ga mutane 15 na kusa da mu, tare da kimanin kashi 40 na hankalinmu zai koma kanmu 5 da kuma kashi 60 cikin dari to our 15. Wannan ya danganta cikin ɗayan tsoffin muhawara dangane da kafofin sada zumunta: Yana iya ba faɗaɗa yawan abota na gaskiya ba, amma waɗannan dandamali na iya taimaka mana wajen kiyayewa da ƙarfafa mahimman alaƙarmu. Dunbar ya ce "Hanyoyin sada zumunta na samar da kyakkyawar hanyar kiyaye tsohuwar abokantaka, don haka bai kamata mu buga ta ba."

Ofaya daga cikin fa'idodin kafofin watsa labarun yana iya shiga cikin mahimman abubuwan mutanen da ban zauna kusa da su ba. Zan iya zama mai bayyana kallon komai tun daga lokuta masu tsada zuwa abinci na yau da kullun, duk yayin da nake gudanar da ayyukana na yau da kullun. Amma tare da nishaɗi, ciyarwar tawa har ila yau suna cike da kanun labarai da sharhi mai zafi daga alaƙa da baƙi - ba za a iya guje masa ba.

Akwai sakamako ga matakan ƙarfin ku yayin shiga cikin maganganun

Amfani da kuzarin ku don hulɗa da kafofin watsa labarai mai yawa tare da baƙo na iya zubar da albarkatun ku. Bayan zaben, na dauki hanyar sada zumunta a matsayin wata dama ta dinke barakar siyasa. Na kirkiro abin da nake fata sune sakonnin girmamawa na siyasa game da haƙƙin mata da canjin yanayi. Abin ya ci tura lokacin da wani ya hana ni saƙonnin kai tsaye mara daɗi, wanda ya sa adrenaline na ya hauhawa. Dole ne in tambayi matakan na gaba.

Shin amsawa yana da lafiya a gare ni da abokai?

2017 ya kasance, babu shakka, ɗayan shekaru mafi banƙyama don haɗin kan layi, juya tattaunawar URL cikin IRL (a rayuwa ta ainihi) sakamakon. Daga muhawara ta ɗabi'a, siyasa, ko ɗabi'a zuwa ikirari na #metoo, galibi muna fusata ko jin matsin lamba zuwa ciki. Musamman yadda fuskoki da muryoyi da aka fi sani suka haɗa da kishiyar. Amma menene farashin kanmu - da kuma wasu?

"Mutane na iya jin tilas ne su bayyana fushinsu ta yanar gizo saboda sun samu kyakkyawar amsa game da yin hakan," in ji M.J. Crockett, wani masanin ilimin jijiyoyin jiki. A cikin aikinta, ta binciki yadda mutane ke bayyana a kafofin sada zumunta kuma ko jin tausayinsu ko tausayinsu ya banbanta da yanar gizo fiye da na mutum. Guda kamar ko sharhi na iya zama ma'ana don tabbatar da ra'ayoyi, amma kuma suna iya ƙwallon dusar ƙanƙara kuma su shafi alaƙar ku ta wajen layi.

Tawagar masu binciken na Facebook sun kuma yi irin wannan tambayar: Shin hanyoyin sada zumunta suna da kyau ko mara kyau ga rayuwarmu? Amsar da suka bayar ita ce, bata lokacin yana da kyau, amma yin hulɗa tare da kyau yana da kyau. “Sauƙaƙan watsa shirye-shiryen sabuntawa bai isa ba; dole ne mutane suyi mu'amala daya-daya da wasu a cikin hanyar sadarwar su, "David Ginsberg da Moira Burke, masu bincike a Facebook, sun ruwaito daga dakin labarai. Sun ce "raba sakonni, sakonni, da tsokaci tare da abokai na kud da kud da tunowa game da mu'amalar da ta gabata - yana da nasaba da kyautatawa cikin walwala."

Amma menene ya faru lokacin da waɗannan ma'amala masu aiki suka ruɓe? Kodayake bakayi abota da wani akan wata takaddama ba, hulɗar - aƙalla - na iya canza ra'ayinka tare da su.

A cikin labarin Vanity Fair game da ƙarshen zamanin kafofin sada zumunta, Nick Bilton ya rubuta: “Shekarun da suka gabata, wani babban jami’in Facebook ya gaya mini cewa babban abin da ya sa mutane ba sa son juna shi ne domin sun ƙi yarda a kan wani batun. Cikin raha sai mai zartarwa ya ce, 'Wane ne ya sani, idan wannan ya ci gaba, wataƙila za mu kasance tare da mutane ne kawai da ke da onlyan abokai a Facebook.' ' sun kirkiro kayan aikin da ke wargaza zamantakewar zamantakewar jama'a… [Kafafen sada zumunta] na lalata asalin yadda mutane ke mu'amala da juna. "

"Akwai wasu shaidu da ke nuna cewa mutane sun fi yarda su hukunta wasu lokacin da suke mu'amala ta hanyar kwamfutar fiye da yadda suke yi yayin da suke mu'amala ido da ido," in ji Crockett. Bayyanar da fushin ɗabi'a na iya buɗewa har zuwa martani mara kyau a cikin dawowa, da kuma daga mutanen da ƙila ba su da cikakken jin daɗin ra'ayi daban-daban. Idan ya zo ga shiga tattaunawa mai jan hankali, kuna so ku juya hulɗar kan layi zuwa cikin layi. Crocket ya ambaci "akwai kuma bincike da ke nuna cewa jin muryoyin wasu mutane na taimaka mana wajen magance rage lalata mutum a yayin muhawarar siyasa."

Ga waɗanda suke da sha'awar rubutun siyasa da zamantakewar al'umma kuma suka sami isasshen ƙuduri don ci gaba a kan kafofin watsa labarun, ɗauki shawarar Celeste Headlee. Shekarunta na hira da gogewa game da tattaunawar yau da kullun game da Rediyon Jama'a na Rediyon Jama'a wanda ke nuna "A Tunani Na Biyu" ya sa ta rubuta "Muna Bukatar Tattaunawa: Yadda Ake samun Tattaunawa da ke da Muhimmanci" kuma a ba ta TED magana, Hanyoyi 10 don samun Kyakkyawan Tattaunawa.

Headlee ya ce: "Ka yi tunani kafin ka buga," “Kafin ku ba da amsa a kafofin sada zumunta, karanta ainihin sakon a kalla sau biyu don ka tabbata ka fahimta. Sannan kayi dan bincike kan batun. Duk wannan yana ɗaukar lokaci, saboda haka yana jinkirta muku, kuma yana sanya tunaninku a cikin mahallin. ”

Autumn Collier, ma'aikacin zamantakewar al'umma na Atlanta wanda ke kula da marasa lafiya tare da damuwar kafofin watsa labarun, ya yarda. Bayyanar siyasa na buƙatar ƙarfi da yawa tare da ɗan riba kan saka hannun jari, in ji ta. “Yana iya jin karfafawa a lokacin, amma sai ka tsunduma cikin‘ Shin sun ba da amsa? ’Kuma ka shiga tattaunawa mara lafiya da kai tsaye. Zai fi ma'ana a sanya wannan kuzarin cikin wata harka ko rubuta wasika zuwa ga 'yan siyasan yankinku. "

Kuma wani lokacin, yana iya zama mafi kyau kawai don watsi da tattaunawar. Sanin lokacin da za a kau da kai da barin layi na iya zama mabuɗin don lafiyar hankalinku da kiyaye abota na gaba.

Duk abubuwan so da babu wasa zasu iya haifar da tsara

Idan ya zo ga kasancewa tare da abokai, yana da mahimmanci a san lokacin da za a sake yin hulɗa da ido da fuska. Duk da yake Dunbar ya yaba da fa'idar sadarwar sada zumunta, sannan kuma akwai bincike mai tarin yawa game da illolin da kafofin sada zumunta ke haifarwa, kamar karuwar bacin rai, damuwa, da jin kadaici. Wadannan jiye-jiyen ana iya danganta su da yawan mutanen da kuke bi da hulɗa da su, abokai ko a'a.

Jean Twenge, marubucin "iGen: Why Why Super-Connected Kids Ba su da Lessan girma, masu tawaye ne, sun fi haƙuri, ba sa farin ciki - kuma ba a shirye suke da manya har abada. ” Labarinta na jaridar Atlantic, "Shin wayoyin zamani sun lalata wani zamani?" yayi raƙuman ruwa a farkon wannan shekarar kuma ya haifar da shekaru masu yawa da na bayan shekaru, don yin ainihin abin da zai iya damun mutane: Bayyana rashin ɗabi'a.

Amma binciken Twenge ba shi da tushe. Ta yi bincike kan illar amfani da kafofin sada zumunta ga matasa, inda ta gano cewa sabbin ƙarni masu zuwa suna ɓatar da lokaci kaɗan tare da abokai da kuma ƙarin lokaci don yin hulɗa akan layi. Wannan yanayin yana da alaƙa da abubuwan da aka gano na ɓacin rai na samari da jin raɗaɗin rabuwa da haɓaka kaɗaici.

Amma yayin da babu ɗayan waɗannan karatun da ya tabbatar da cewa akwai sababi, akwai ji daɗin gama gari. Wannan tunanin an ƙirƙira shi azaman FOMO, tsoron ɓacewa. Amma ba'a iyakance shi ga tsara ɗaya ba. Bada lokaci a shafukan sada zumunta na iya yin irin wannan tasirin ga manya, har ma da mazan.

FOMO na iya juyawa zuwa cikin mummunan zagaye na kwatantawa da rashin aiki. Mafi muni, yana iya haifar muku da rayuwan “alaƙar ku” ta kafofin sada zumunta.Maimakon jin daɗin kyakkyawan lokaci tare da abokai, manyan mutane, ko dangi, kuna kallon labarai da Snaps ɗin wasu nasu abokai da dangi. Maimakon tsunduma cikin abubuwan nishaɗin da zasu kawo muku farin ciki, kuna kallon wasu suna yin abubuwan nishaɗin da muke fata zamu iya. Wannan aikin na "raɗaɗi" a kan kafofin watsa labarun na iya haifar da watsi da abokai a cikin dukkanin da'ira.

Ka tuna karatun Dunbar? Idan muka kasa yin ma'amala da mutanen da muke so a kai a kai, "ingancin abota yana raguwa sosai kuma cikin hanzari," in ji shi. "A cikin 'yan watannin ba su ga kowa ba, za su fada cikin gaba."

Kafofin watsa labarun sabuwar duniya ce, kuma har yanzu tana bukatar dokoki

Star Trek sanannen ya buɗe kowane labari tare da wannan layin: "Sarari: Yankin ƙarshe." Kuma yayin da mutane da yawa ke tunanin hakan a matsayin tauraron dan adam da taurari a gaba, hakanan yana iya komawa ga intanet. Yanar Gizon Duniya yana da adana marasa iyaka kuma, kamar sararin samaniya, bashi da iyaka ko iyaka. Amma yayin da iyaka bazai wanzu don intanet ba - makamashinmu, jikinmu, da tunani har yanzu suna iya fita.

Kamar yadda Larissa Pham ta rubuta a cikin wani hoto na hoto ko bidiyo mai zagaya yanar gizo da sauri: kwatankwacinku da 40,755 retweets.

Duniya tana da zafi a yanzu, har ma fiye da haka idan kana kan layi koyaushe. Maimakon karanta lafazin karya daya lokaci daya, matsakaicin abinci zai nemi hankalinmu da isassun labarai, komai daga girgizar ƙasa zuwa karnukan kirki zuwa asusun mutum. Yawancin waɗannan an kuma rubuta su don haifar da motsin zuciyarmu kuma kiyaye mu dannawa da gungurawa. Amma babu buƙatar zama wani ɓangare na shi a kowane lokaci.

"Ku sani cewa haɗin kai tsaye zuwa wayarku da kafofin watsa labarun ba shi da kyau ga lafiyarku da lafiyarku," Headlee tana tunatar da mu. "Bi da shi yadda za ku so alewa ko fries na Faransa: Kada ku kwazazzabo." Kafofin watsa labarun takobi mai kaifi biyu ne.

Kasancewa kan wayoyin komai da ruwanka na iya zubar da kuzarin da za a iya kashewa wajen saduwa da abokai ko dangi. Kafofin watsa labarun ba magani bane don hana damuwa, damuwa, ko kadaici. A ƙarshen rana, mutanen da kuka fi so su ne.

Bincike ya nuna cewa abota mai kyau na da mahimmanci ga lafiyar ka. Musamman musamman, samun abokantaka na kusa da aiki mafi kyau, musamman yayin da muke tsufa. Wani binciken kwatankwacin da aka yi na manya sama da 270,000 ya gano cewa damuwa daga abota ya annabta ƙarin cututtuka na yau da kullun. Don haka kada ka sanya abokanka a tsayin daka, a kulle a wayarka da DM.

Dunbar ta ce "Abokai suna nan don samar mana da kafaɗun da za mu yi kuka lokacin da abubuwa suka ɓarke." "Duk yadda mutum ya kasance mai tausayawa a Facebook ko ma Skype, a karshe yana da kafada da gaske don kuka a kan hakan yana da bambanci ga yadda muke iya jurewa."

Jennifer Chesak marubuciya ce kuma mai koyar da rubutu a Nashville. Ta kuma kasance balaguro tafiya, dacewa, da kuma marubucin kiwon lafiya don wallafe-wallafen ƙasa da yawa. Ta sami Babbar Jagora na Kimiyya a aikin jarida daga Arewa maso Yamma ta Medill kuma tana aiki a kan sabon labari na farko, wanda aka kafa a jiharta ta Arewa Dakota.