Nasihu 10 don Yin aiki da Personabi'ar Narcissistic

Wadatacce

• 1. Duba su don ainihin su waye
• 2. Karya sihiri ka daina mai da hankali akan su
• 3. Yi magana don kanka
• 4. Kafa iyaka
• 5. Yi tsammanin su tura baya
• 6. Ka tuna cewa ba ka da laifi
• 7. Nemo tsarin tallafi
• 8. Nace da daukar mataki nan take, ba alkawura ba
• 9. Fahimta cewa mutum mai zafin nama na iya bukatar taimako daga kwararru
• 10. Gane lokacin da kake buƙatar taimako
• Yaushe za a ci gaba

Muna yawan amfani da kalmar narcissist don bayyana mutumin da yake son kansa kuma gajere a kan tausayawa. Amma yana da mahimmanci a tuna cewa rikice-rikicen halin narcissistic (NPD) halattaccen yanayin lafiyar hankali ne wanda ke buƙatar ganewar asali daga ƙwararren masaniyar lafiyar hankali.

Har yanzu, mutane na iya nuna wasu halaye na narcissistic ba tare da samun NPD ba. Waɗannan na iya haɗawa da:

• da jin girman kai
• bukatar yabo koyaushe
• amfani da wasu
• rashin fahimta ko kula da bukatun wasu

Don sanya abubuwa su zama masu rikitarwa, mutanen da ke da NPD ko halayen narcissistic galibi suna da matukar damuwa ga zargi, duk da girman kansu.

Anan ga wasu hanyoyi masu amfani don ma'amala da wanda ke da NPD ko halayen narcissistic - haɗi da wasu nasihu don gane lokacin da lokaci yayi da ci gaba.

1. Duba su don ainihin su waye

Lokacin da suke so, waɗanda ke da mutane na narcissistic suna da kyau sosai wajen kunna fara'a. Kuna iya samun kanku zuwa ga manyan ra'ayoyinsu da alkawuransu. Wannan na iya sa su shahara musamman a cikin saitunan aiki.

Amma kafin a kusantar da kai, kalli yadda suke yiwa mutane alhali basu kasance “a kan mataki” ba. Idan ka kama su suna kwance, suna magudi, ko kuma suna wulakanta wasu, babu wani dalili da zai sa ka yarda ba za su yi maka haka ba.

Duk da abin da wani da ke da halin narcissistic na iya faɗi, abubuwan da kuke so da buƙatunku wataƙila ba su da muhimmanci a gare su. Kuma idan kun yi ƙoƙarin kawo wannan batun, ƙila ku gamu da juriya.

Mataki na farko a ma'amala da wani wanda ke da halin narcissistic shine yarda kawai cewa wannan shine wanene su - babu yawa da za ku iya yi don canza wannan.

2. Karya sihiri ka daina mai da hankali akan su

Lokacin da akwai halin narcissistic a cikin kewayenku, hankali yana kama hanyar su. Wannan ta hanyar zane - ko yana da kyau ko kulawa mai kyau, waɗanda ke da halaye na narcissistic suna aiki tuƙuru don kiyaye kansu a cikin abin haskakawa.

Da sannu zaku ga kanku kuna siye cikin wannan dabarar, ta hanyar kawar da buƙatunku don ku gamsar da su.

Idan kuna jiran hutu a cikin halayen neman hankalin su, bazai yuwu ya zo ba. Duk yadda ka daidaita rayuwar ka don dacewa da bukatun su, ba zai taɓa isa ba.

Idan dole ne ka yi ma'amala da halayen narcissistic, kar ka yarda su kutsa kai cikin tunanin ka ko su bayyana duniyar ka. Kuna da mahimmanci, ma. Kullum ka tunatar da kanka karfinka, sha'awar ka, da burin ka.

Dauki nauyin da sassaƙa fitar da wasu “ni lokaci.” Kula da kanka da farko ka tuna cewa ba aikin ka bane gyara su.

3. Yi magana don kanka

Akwai wasu lokuta lokacin da yin watsi da wani abu ko kuma kawai tafiya tafi shine amsar da ta dace - ɗauki faɗawarku, daidai ne?

Amma da yawa ya dogara da dangantakar. Misali, ma'amala da maigida, mahaifa, ko abokiyar aure na iya neman dabaru daban-daban fiye da ma'amala da ma'aikacin aiki, kani, ko yaro.

Wasu mutane da ke da halayan narcissistic suna jin daɗin sa wasu su zama masu sanyin ido. Idan haka ne, yi ƙoƙari kada a nuna fuskarka ko a nuna bacin rai, saboda wannan zai kawai ƙarfafa su su ci gaba.

Idan wani ne za ka so ka ci gaba da kasancewa kusa a rayuwarka, to, kana bin kanka bashin yin magana. Gwada yin hakan cikin nutsuwa, cikin ladabi.

Dole ne ku gaya musu yadda maganganunsu da halayensu suke tasiri a rayuwar ku. Kasance takamaimai kuma mai daidaituwa game da abin da ba karɓaɓɓe ba da kuma yadda kuke tsammanin za a bi da ku. Amma shirya kanka don gaskiyar cewa wataƙila ba za su fahimta ba - ko kulawa.

4. Kafa iyaka

Mutumin da ke da halin narcissistic yawanci yakan shagaltar da kansa.

Suna iya tunanin cewa suna da 'yancin zuwa inda suke so, yin lalube ta abubuwanka, ko gaya maka yadda ya kamata ka ji. Wataƙila suna ba ka shawara mara izini kuma suna karɓar yabo don abubuwan da ka yi. Ko matsa muku lamba kan yin magana game da abubuwan sirri a cikin taron jama'a.

Hakanan ƙila ba su da ɗan ma'anar sarari na sirri, don haka suna son ƙetare iyakoki da yawa. Mafi sau da yawa fiye da ba, ba ma ganin su. Abin da ya sa dole ne ku kasance a sarari a sarari game da kan iyakokin da ke da mahimmanci a gare ku.

Me yasa sakamakon hakan zai shafe su? Saboda wani mai halin narcissistic yawanci yakan fara bada kulawa lokacin da abubuwa suka fara shafar su da kan su.

Kawai tabbatar cewa ba barazanar banza bane. Yi magana game da sakamako kawai idan kun kasance a shirye don aiwatar da su kamar yadda aka faɗi. In ba haka ba, ba za su yarda da ku a gaba ba.

misali

Ka ce kana da abokin aikinka wanda ke son ajiye babbar motarsu ta hanyar da zai ba ka wuya ka fita. Fara da tabbatattun tambayar su don tabbatar sun bar muku isasshen sarari. Bayan haka, faɗi sakamakon rashin girmama abubuwan da kuke so.

Misali, idan ba za ku iya fita lafiya ba, za a ja motar su. Mabuɗin shine a bi ta kuma kiran kamfanin jawowa a gaba in ya faru.

5. Yi tsammanin su tura baya

Idan kun tsayayya da wani mai halin narcissistic, zaku iya tsammanin su ba da amsa.

Da zarar kun yi magana da saita iyakoki, ƙila su dawo tare da wasu buƙatun nasu. Hakanan suna iya ƙoƙarin yin amfani da kai don jin laifi ko gaskanta cewa kai ne wanda ba shi da hankali da iko. Suna iya yin wasa don tausayi.

Kasance cikin shiri domin tsayawa tsayin daka. Idan ka dauki mataki baya, ba za su dauke ka da muhimmanci ba a gaba.

6. Ka tuna cewa ba ka da laifi

Mutumin da ke da larurar halin narcissistic ba zai iya yarda da kuskure ko ɗaukar alhakin cutar da kai ba. Madadin haka, sukan nuna tunanin su da wani ko wata.

Wataƙila za a jarabce ku da kiyaye zaman lafiya ta wurin karɓar zargi, amma ba lallai ne ku ƙasƙantar da kanku don ceton son kai ba.

Kun san gaskiya. Kar ka bari kowa ya dauke maka wannan.

7. Nemo tsarin tallafi

Idan ba za ku iya kauce wa mutumin ba, yi ƙoƙari ku haɓaka ƙawancenku na lafiya da sadarwar mutane. Yawancin lokaci mai yawa a cikin rashin aiki tare tare da wanda ke da halin narcissistic na iya barin ku cikin ɓacin rai.

Sake maimaita tsoffin abokai kuma kuyi ƙoƙari ku kula da sababbi. Kasance tare tare da dangi koyaushe. Idan yanayin zamantakewar ku ya fi yadda kuke so, gwada ɗaukar aji don bincika sabon abin sha'awa. Yi aiki a cikin yankinku ko sa kai don sadaka ta gida. Yi wani abu wanda zai ba ka damar saduwa da ƙarin mutanen da kake jin daɗin zama da su.

Menene dangantaka mai kyau?

Bada lokaci mai yawa tare da wanda ke da halin narcissistic na iya sanya wuya a tuna yadda dangantaka mai lafiya ko da yake take.

Ga 'yan alamun da za ku nema:

• dukansu suna saurara kuma suna ƙoƙari su fahimci juna
• dukkan mutanen sun yarda da kuskurensu kuma sun dauki alhakin su
• duka mutanen biyu suna jin kamar zasu iya shakatawa kuma su zama ainihin su a gaban ɗayan

8. Nace da daukar mataki nan take, ba alkawura ba

Mutanen da ke da halaye na narcissistic suna da ƙwarewa wajen yin alkawura. Sun yi alkawarin yin abin da kuke so kuma ba za ku yi abin da kuka ƙi ba. Sun yi alkawarin za su yi aiki mafi kyau.

Kuma wataƙila suna da gaskiya game da waɗannan alkawuran. Amma kada ku yi kuskure game da shi: Alƙawarin hanya ce ta ƙarshen wanda ya ke da ɗabi'a irin ta narcissistic.

Da zarar sun sami abin da suke so, to motsawar ta tafi. Ba za ku iya dogara da ayyukansu daidai da kalmominsu ba.

Tambayi abin da kuke so kuma ku tsaya matsayinku. Nace cewa zaku cika buƙatunsu ne kawai bayan sun cika naku.

Kada ku yarda a wannan batun. Daidaitawa zai taimaka wajen fitar da shi gida.

9. Fahimta cewa mutum mai zafin nama na iya bukatar taimako daga kwararru

Mutanen da ke da NPD galibi ba sa ganin matsala - aƙalla ba tare da kansu ba. A sakamakon haka, da wuya su taba neman kwararrun masu ba da shawara.

Amma mutanen da ke da NPD akai-akai suna da wasu rikice-rikice, kamar cin zarafi, ko wasu lafiyar hankali ko rikicewar hali. Samun wata cuta na iya zama abin da zai sa wani ya nemi taimako.

Kuna iya ba da shawarar cewa sun nemi taimakon ƙwararru, amma ba za ku iya sa su yi hakan ba. Gabaɗaya alhakinsu ne, ba naka ba.

Kuma ku tuna, yayin da NPD yanayi ne na lafiyar hankali, ba uzuri ga mummunan hali ko cin zarafi ba.

10. Gane lokacin da kake buƙatar taimako

Hulɗa da kai tsaye tare da wani wanda ke da halin narcissistic na iya ɗaukar nauyi ga lafiyar kanka da lafiyar jiki.

Idan kana da alamun damuwa, damuwa, ko cututtukan jiki da ba a bayyana su ba, ka fara ganin likitanka na farko. Da zarar kuna da dubawa, kuna iya neman izinin aikawa zuwa wasu sabis ɗin, kamar masu warkarwa da ƙungiyoyin tallafi.

Yi magana da dangi da abokai ka kuma kira tsarin tallafi naka zuwa aiki. Babu buƙatar tafiya shi kadai.

Yaushe za a ci gaba

Wasu mutane da ke da halaye na narcissistic na iya yin zagi ko azanci.

Ga wasu alamun alaƙar cin mutunci:

• kiran suna, zagi
• patronizing, jama'a wulakanci
• ihu, barazana
• kishi, zargi

Sauran alamun gargaɗi don kallo a cikin ɗayan sun hada da:

• la'antar ku ga duk abin da ya ɓace
• lura da motsinku ko yunƙurin ware ku
• gaya muku yadda kuke ji da gaske ko ya kamata ku ji
• gabatar da gazawarsu kai tsaye a kai
• musun abubuwan da suke bayyane a gare ku ko yunƙurin ba ku haske
• rage ra'ayoyinku da bukatunku

Amma a wane lokaci ne lokacin jefa cikin tawul? Kowace dangantaka tana da hawa da sauka, dama?

Duk da yake wannan gaskiya ne, yana da kyau mafi kyau ga barin dangantakar idan:

• ana zagin ku da maganganu ko kuma a zage ku
• ka ji an sarrafa ka kuma an sarrafa ka
• an ci zarafin ku ko kuma kun ji barazanar
• ka ji kebe
• mutumin da ke da NPD ko halin ɗabi’a na nuna alamun tabin hankali ko shan ƙwaya, amma ba zai sami taimako ba
• lafiyarku ta shafi kwakwalwa

samun taimako

Idan kun ji tsoron ɗayan, za ku iya tuntuɓar layin Hotuna na Zagi na Cikin Gida na 800-799-7233, wanda ke ba da damar 24/7 ga masu ba da sabis da mafaka a duk ƙasar Amurka.

Yayin da kuka yanke hukunci game da shawararku na barin dangantakar, yana iya zama mai kyau kuyi magana da masu tafiyar.

Wadannan albarkatun lafiyar hankali na iya taimaka maka samun likitan kwantar da hankali:

• Psyungiyar Psywararrun Americanwararrun Americanwararrun Amurkawa: Nemo Likitan Hauka
• Psychoungiyar Psychowararrun Americanwararrun Americanwararrun Americanwararrun Amurkawa
• Harkokin Tsohon Kasuwanci: VA Mashawarcin Mashawarci

Idan kuna tunanin kun kasance cikin haɗari kai tsaye, kira 911 ko sabis na gaggawa na gida kuma cire kanku daga yanayin, idan hakan ta yiwu.