Hanyoyi 8 don Kawar da Muciya a Kirjinka

Wadatacce

• Magungunan gida don share dattin kirji
• Sha ruwa
• Yi amfani da danshi
• Bada izinin wankan ka ya zama sauna
• Yi amfani da kwano da tawul
• Yadda ake goge ƙwarin kirji ta halitta
• Honeyauki zuma
• Yi amfani da mai mai mahimmanci
• Yada shi:
• Yi amfani da shi kai tsaye:
• Magungunan over-the-counter (OTC) don share ƙashin kirji
• Aauki decongestant
• Slather a kan tururi rub
• Magungunan likita don share ƙashin kirji
• Tattauna kan lalata kwaya
• Tattauna kan maganin hanci
• Yaushe don ganin likitan ku

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Shin akwai ƙanshi a cikin kirjinka wanda ba zai fito ba? Gwada wannan

Idan kana mu'amala da tari mai ci gaba, mai yiwuwa kana da tarin gamsai a kirjinka.

Kodayake wannan ba yanayin rayuwa ba ne, tabbas zai iya shafar ingancin rayuwar ku. Kuma ba a kula da shi ba, zai iya haifar da ƙarin rikitarwa.

Kafin ka tafi likita, akwai wasu abubuwa da zaka iya yi don taimakawa share alamun ka a gida.

Ci gaba da karatu don ƙarin koyo game da zaɓuɓɓukan magani daban-daban da ake da su.

Magungunan gida don share dattin kirji

Ga mutane da yawa, magungunan gida suna da tasiri na layin farko. Gwada waɗannan zaɓuɓɓukan:

Sha ruwa

Sha ruwa mai yawa. Yana da kyau, amma wataƙila kuna jin wannan shawarar sau da yawa saboda tana aiki.

Ruwa na taimakawa bakin ciki. Ruwa mai dumi musamman na iya taimakawa wajen fitar da dattin ciki a cikin kirji da hanci. Wannan na iya taimakawa cunkoson, yana ba ka ɗan jinkiri daga alamun ka.

Kuna iya yin sifa:

• ruwa
• miyar kaza
• ruwan 'ya'yan apple mai dumi
• decaffeinated baki ko koren shayi

Yi amfani da danshi

Steam kuma na iya taimakawa sassauta dattin ciki da share cunkoso. Dogaro da buƙatunku, zaku iya yin ɗakin ku na tururi ko humidifier a gida.

Hakanan zaka iya ɗaukar danshi a shagon sayar da magani na gida. Kyakkyawan humidifiers mai sanyi shine zaɓi, kuma. Sau da yawa ana fifita su a cikin yanayin dumi inda tururi bazai dace ba.

Kuna iya amfanar shi don amfani da danshi a dare kuma ajiye shi kusa da gadonku. Wannan na iya taimakawa sauƙaƙa cunkoso yayin da kuke bacci don ku sami damar yin bacci da sauƙi a cikin dare.

Tabbatar kiyaye ƙofar ɗakin kwananku da taga don rufe tururin daga guduwa.

Akwai hanyoyi guda biyu don DIY mai narkar da kanku:

Bada izinin wankan ka ya zama sauna

Bari ruwa ya gudana har sai ya fara tururi gidan wanka. Don kara girman tururin ka, shiga cikin wanka ka rufe labule ko ƙofar.

Tabbatar an nusar da kan mai wankan daga kai don kada ruwan ya tsotse fatar ka.

Yi amfani da kwano da tawul

Don ƙarin tururin da aka yi niyya, sanya babban kwano a cikin kwabinki kuma cika shi da ruwan zafi. Da zarar ya cika, jingina a kan kwano.

Sanya tawul na hannu a kanka don taimakawa tarko tururin da ke kewaye da fuskarka.

Babu wasu jagororin da aka saita don tsawon lokacin da za ku zauna a cikin tururi, don haka yi amfani da mafi kyawun hankalinku.

Idan a kowane lokaci zafi ya zama mai ƙarfi ko sa ku cikin damuwa, cire kanku daga tururin. Shan gilashin ruwan sanyi na iya taimaka maka sanyaya da sake sanya ruwa.

Yadda ake goge ƙwarin kirji ta halitta

Magungunan gargajiya galibi suna da amfani a lokuta na cunkoso ko sau da yawa.

Ba wa waɗannan zaɓuɓɓukan yanayi harbi:

Honeyauki zuma

Masu bincike a ɗayan sun sami hujja da ke ba da shawarar cewa zumar buckwheat na iya zama mafi tasiri fiye da magani na gargajiya wajen sauƙar tari.

Masu binciken sun sanya yara 105 tsakanin shekaru 2 zuwa 18 don shiga. Sun sami zumar buckwheat, mai hana zafin tari mai zuma wanda aka fi sani da dextromethorphan, ko ba komai.

Sakamako ya bayyana cewa iyaye sun sami zumar buckwheat don samar da mafi yawan alamun bayyanar ga yaransu.

Kuna iya sayan zumar buckwheat a mafi yawan shagunan abinci na kiwon lafiya da shagunan abinci na musamman. A sauƙaƙe shan cokali kowane everyan awanni kaɗan kamar duk wani maganin tari. Koyaya, bai kamata ku ba zuma ga yara waɗanda shekarunsu ba su gaza 1 ba saboda haɗarin botulism.

Yi amfani da mai mai mahimmanci

Wasu mayuka masu mahimmanci na iya taimakawa sassauta dattin ciki a kirji.

Hakanan ana amfani da man ruhun nana da man eucalyptus azaman masu lalata kayan halitta.

Kuna iya amfani da mahimman mai a ɗayan hanyoyi biyu:

Yada shi:

Idan kanaso ka yada mai a iska, zaka iya karbar mai yadawa daga shagon sayar da magani na yankin ka. Hakanan zaka iya ƙara digo biyu na man a cikin wanka mai zafi ko kwano na ruwan zafi don haka ana fitar da ƙanshin cikin iska.

Don ƙarin dabarun niyya, cika kwano da ruwan zafi da dropsan digo na mahimmin mai. Jingina kan kwano ka rufe kanka da tawul na hannu don taimakawa tarko tururin. Numfashi a cikin tururi na mintina 5 zuwa 10.

Yi amfani da shi kai tsaye:

Kuna buƙatar yin gwajin facin fata da farko. Don yin wannan, hada man ka mai mahimmanci tare da mai dako, kamar jojoba ko man kwakwa.

Mai mai ɗauka yana taimakawa tsarma mai mahimmanci kuma yana rage haɗarin hangula. Kyakkyawan dokar babban yatsa shine digo 12 na man mai ɗauka don kowane digo 1 ko 2 na mahimmin mai. Sannan, shafa man da aka gauraya zuwa cikin cikin gaban goshinku.

Idan ba ku da wata damuwa a cikin awanni 24, ya zama lafiya a yi amfani da shi a wani wuri.

Da zarar ya tabbata cewa mai yana da lafiya a fatarka, zaka iya amfani da narkakken man kai tsaye zuwa kirjin ka. Maimaita kamar yadda ake buƙata a cikin yini.

Kada a taɓa shafa mai mai mahimmanci don ƙonewa, laushi, ko rauni na fata. Hakanan ya kamata ku kiyaye dukkan mai mai mahimmanci daga idanunku.

Magungunan over-the-counter (OTC) don share ƙashin kirji

Idan gida ko magunguna na yau da kullun ba sa magance cunkoson ku, kuna iya ba da maganin OTC gwadawa.

Aauki decongestant

Ana samun masu lalata abubuwa a cikin ruwa, kwamfutar hannu, ko kuma fesa fesa hanci a shagon sayar da magani na yankinku. Zaɓuɓɓukan OTC na yau da kullun sun haɗa da:

• shazada (Vicks Sinex)
• pseudoephedrine (Sudafed)

Bi kwatance kan marufin. Mai yanke jiki zai iya saurin bugun zuciyar ka ya kuma zama da wahalar yin bacci. Kuna iya samun mafi kyawun ɗauka yayin rana.

Slather a kan tururi rub

Vapor rubs shima yana dauke da sinadarai masu saurin narkewa, amma ana amfani dasu kai tsaye maimakon cinyewa.

A cikin wani binciken na 2010, masu bincike sunyi nazarin yara waɗanda suka sami ko dai maganin tururi, maganin shafawa na petrolatum, ko kuma ba magani. Vapor rub ne mafi girma wajen samar da taimako daga tari da cunkoso.

Maganin shafawa bai taimaka alamun ba sosai fiye da rashin magani kwata-kwata. Don haka, ana tunanin cewa haɗin kafur da menthol na tururi suna ba da mafi yawan alamun bayyanar cututtuka.

Zaku iya siyan burbushin tururi a kowane shagon magani. Rubutun kirji na OTC wanda ke ɗauke da kafur da menthol sun haɗa da:

• J. R. Watkins Maganin Manhaji na Kafaffen Maɗaukaki
• Mentholatum Vaporizing Rub
• Tsakar Gida

Kullum zaka iya shafa shi a kirjinka kowane dare har sai alamomin sun tafi. Tabbatar bin umarnin kan marufin.

Magungunan likita don share ƙashin kirji

Idan zaɓuɓɓukan OTC har yanzu basu taimaka ba, ya kamata ka ga likitanka.

Yana da mahimmanci don ƙayyade dalilin ƙwayar ku da tari. Suna iya ba da shawarar magani-ƙarfi magani a sakamakon.

Tattauna kan lalata kwaya

Idan ka gano cewa lakar tana dauke da sama da kwanaki uku zuwa hudu, ko kuma yanayinka ya kara ta'azzara da sauri, kana iya tambayar likitanka don maganin rigakafin magani.

Abu ne mai sauƙi mafi ƙarfi na lalata kayan OTC. Likitanku zai ba ku umarni sau nawa za ku ɗauka.

Tattauna kan maganin hanci

Idan cunkoso ma a cikin hancinka ne, maganin fesa hanci zai iya taimaka maka bude hanyar hancin ka.

Yi magana da likitanka game da tsawon lokacin da ya kamata ka yi amfani da su. Yawanci, idan kuna amfani da maganin feshi na hanci sama da kwanaki uku a jere, kuna iya sake cika cushe.

Yaushe don ganin likitan ku

Idan alamun cutar sun ci gaba, yi alƙawari don ganin likitan ku. Wannan gaskiyane idan kana da zazzabi, ciwon kirji, ko matsalar numfashi.

Yana da mahimmanci a ga likita idan:

• cunkoson yana ta'azzara kuma ya fi kwana uku ko hudu
• muanƙira yana canzawa daga abu mai ɗumi zuwa rubutu mai kauri
• gamsai yana da launin kore ko launin rawaya, saboda wannan na iya nuna kamuwa da cuta

A mafi yawan lokuta, gamsai da cunkoso masu kama da juna zasu share cikin kwanaki 7 zuwa 9.