Abubuwa 13 Da Ya Kamata Kusani Game da dandanon Farji

Wadatacce

• Farji dandanonsa kamar, da kyau, farji
• Shin za ku iya canza ɗanɗano a zahiri?
• Shin akwai abin da za ku iya yi don inganta dandano?
• Yaya batun wanka, douches, da sauran kayayyakin ‘tsabtar jiki’?
• Shin akwai wani abin da za ku iya yi?
• (A hankali) tsarkake a waje na mara ku
• Sanye pant na auduga
• Guji shan sigari kuma a rage yawan kuzari
• Yi amfani da kayan wasan jima'i marasa jima'i
• Sha ruwa
• Jifa duk wanda baya son yadda kuke dandano
• Shin akwai abin da zai iya sa ɗanɗano ya daɗa muni?
• Shin wari yana da alamar wani abu kuma?
• Layin kasa

Farji dandanonsa kamar, da kyau, farji

An koya wa yawancin masu al'aura cewa farjinsu na icky, babba, wari, da kuma ban mamaki.

Don haka, idan kuna sha'awar canza dandanon farjinku, ku sani cewa: Farjin da ke da lafiya ba ya ɗanɗana kamar furanni, iska mai sanyi, ko vanilla. Yana dandani kamar farji.

Kuma hakan na iya zama mai daɗi ko tsami, ƙarfe, kaifi ko yaji, mai ɗaci ko mai guba.

Shin za ku iya canza ɗanɗano a zahiri?

Ya dogara.

Lokacin da pH ta farji ta rikice, zai iya haifar da kamuwa da cuta kamar ƙwayoyin cuta (BV), trichomoniasis, ko cutar yisti, wanda zai sa farjinku ya ɗanɗana kamar farjin da ya kamu da cutar.

Wato yana iya dandana kamar rubabben kifi, rubabben nama, ko matzah, misali.

Kulawa da kawar da kamuwa da cuta zai kawar da duk wani ɗanɗano na yau da kullun, sabili da haka canza ɗanɗano ɗan raunin ku.

Amma idan kuna da lafiyayyen farji, duk abin da za ku yi don ku ji daɗin farjinku “mafi kyau” zai sami sakamako kaɗan kawai, in ji Michael Ingber, MD, wani ƙwararren masanin ilimin urologist da ƙwararren likitan kwalliyar mata a Cibiyar Kula da Lafiyar Mata ta Musamman a New Jersey.

A zahiri, Ingber ta faɗi abin da yafi shafar ɗanɗanin farjin ku shine inda kuke a cikin zagayen ku. Ba ku da iko a kan wannan.

Lokacin da kake al'ada, jinin zai ba wa farjinka dandano na ƙarfe. Lokacin da kake yin kwaya, sakin dusar bakin mahaifa na iya haifar da daɗin ɗan gajiya.

Shin akwai abin da za ku iya yi don inganta dandano?

Ingber ta ce: "Abin da kuka ci kuma kuka sha yana taka rawa a cikin abin da ke shiga cikin rufin asirinku." Canja kayan cin abincinku, kuma kuna iya canza warin farjinku da dandanonku. Amma ba a cika yin haka ba, in ji shi.

Amma "inganta"? Da kyau, wannan yana da ma'ana.

Babu wani bincike da ya danganta abinci daban-daban da dandanon farji daban. Amma rahotanni na yau da kullun sun nuna cewa abinci mai yaji sosai zai iya sanya ku ɗanɗana, da kyau, yaji, yayin da bishiyar asparagus da ciyawar alkama na iya sa ku ɗanɗana ɗanɗano.

Sauran abincin da zasu iya shafar ɗanɗanar ku sun haɗa da:

• tafarnuwa da albasa
• abinci mai dadi da abin sha
• kiwo
• jan nama

Masanin ilimin jima'i Angela Watson (wanda aka fi sani da Doctor Climax) ya ce, "Kyakkyawan tsarin babban yatsa shi ne duk abincin da ke canza ƙanshin gumin ku ko ƙwarinku zai kuma gyara ɓoyayyen ɓoyayyen farjinku, wanda zai tasiri dandano."

Yaya batun wanka, douches, da sauran kayayyakin ‘tsabtar jiki’?

Yi tafiya daidai wuce waɗannan jariran a cikin magani ko kantin kayan masarufi.

Ofaya daga cikin mahimmancin ƙarfin farji (da yawa) shine cewa yana da na'urar tsabtace kai. Kuma mai kyau.

Ba lallai ne ku buƙaci goge ko wanke cikin farjinku da mayuka ba, ko douches, ko wasu kayan kiwon lafiya. Yin hakan na iya zubar da pH kuma zai haifar da cutar.

"Lafiyayyen farji baya jin kamshin furanni, kuma duk wani samfurin da zai sanya shi wari kamar daya yana iya yin lahani," in ji Ingber.

Farji yana da yanayi mai guba na halitta wanda ke bawa kyawawan kwayoyin cuta damar #ThriveAndSurvive yayin kashe mummunan kwayoyin cuta. Yawancin waɗannan wanke-wanke suna ɗauke da glycerin da sauran sugars waɗanda ke ciyar da ƙwayoyin cuta mara kyau, wanda ke ba su damar yin girma da haɓaka.

“Yawan ƙaruwar wasu ƙananan ƙwayoyin cuta, kamar Gardnerella kwayoyin cuta ko Trichomoniasis kwayoyin cuta, na iya haifar da BV kuma su haifar da warin kifi, wanda ba shi da kyau kuma alama ce ta farji mara lafiya, ”in ji Ingber.

BV da sauran cututtuka yawanci suna buƙatar maganin rigakafi.

Shin akwai wani abin da za ku iya yi?

Duk wani abu mai kyau ga lafiyarku gabaɗaya yana da kyau ga abubuwan yanar gizan ku. Wannan ya hada da:

• cin 'ya'yan itatuwa da kayan lambu masu gina jiki
• shan H2O mai yawa
• samun isasshen bacci
• kula da matakan damuwar ku
• samun motsa jiki

Har yanzu, akwai wasu sauran abubuwan da zaku iya don tallafawa lafiyar marainan ku.

(A hankali) tsarkake a waje na mara ku

Sake: Gaskiya da gaske ba za ku tsabtace ba ciki farji.

Amma kuna buƙatar wanke farjinku (ƙananan waje). A farji hada da:

• gindi
• murfin mara lafiya
• na ciki na ciki
• lebban waje

Don haka, yaya ake wanke al'aura? Ruwa. Shi ke nan.

Yi amfani da yatsun hannunka ko tsumma mai tsabta don yada labban ka baya. A hankali ana shafawa / tsarkakewa / gogewa kusa da ninkewar ruwan da ruwan dumi.

Wannan zai hana mushen fata, fitarwa, da sauran busassun ruwan jiki daga ginawa a cikin kofofin farjinku, in ji Watson.

Wannan farin, gooey buildup yawanci shine mai laifi idan farjinku yana wari (ko dandano) muster fiye da yadda aka saba.

Ari da, zai wanke duk wani gumi da ya bushe bayan motsa jiki ko aiki mai tsauri, wanda zai iya sa farji ɗanɗano da gishiri.

Sanye pant na auduga

Auduga = numfashi. Kuma bincike ya nuna cewa masu kamun ludayin da ke sanye da wasannin motsa jiki suna da ƙimar BV idan aka kwatanta da waɗanda suke sa tufafi da aka yi da kayan roba.

Guji shan sigari kuma a rage yawan kuzari

Idan ka taba bugun dakin motsa jiki bayan an kwana kana sha da shan sigari, ka san barasa da taba na canza warin gumi. Hakanan don ƙanshin ƙwayar ku. Dukansu za su sa ku ji ƙamshi mai ɗaci, ɗaci, ko daci fiye da yadda aka saba.

Yi amfani da kayan wasan jima'i marasa jima'i

Abubuwan da ke cikin kwayoyi suna da ƙananan ramuka na microscopic waɗanda ƙwayoyin cuta zasu iya hawa kuma su zauna a ciki. Don haka, yayin wasan wasan jima'i da aka yi da abubuwa masu ƙyalli na iya gabatar da sabon canzawar pH, ƙwayoyin cuta masu haifar da kamuwa da rauninku, kayan wasan yara marasa jima'i ba za su yi ba.

Sha ruwa

“Lokacin da baku ruwa, komai sai ya tattara. Wannan shine dalilin da ya sa fitsarinku ya fi jin ƙamshi lokacin da kuka bushe, ”in ji Ingber. "Hakanan yana faruwa ne don ƙanshin farji."

Jifa duk wanda baya son yadda kuke dandano

Idan boo yawanci yana son zuwa cikin gari don cin abinci amma wata rana (da kyau) ya ambaci cewa kuna ɗanɗana daban, kuna so ku kira mai ba ku kiwon lafiya.

Amma idan a halin yanzu kun haɗu da wani wanda ke yin maganganu marasa kyau game da dandano ko amfani da shi azaman uzuri ba in baku kai, juji 'em. Kamar jiya.

Shin akwai abin da zai iya sa ɗanɗano ya daɗa muni?

Hakanan, farjin da ke dauke da cutar zai dandana kuma ya ji kamshi kamar farjin da ke dauke da cutar.

Duk wani abu da yake rikicewa tare da pH na farji, saboda haka yana haifar da kamuwa da cuta, zai sa farjin ya daɗa daɗi.

Abubuwan da zasu iya rikici tare da mahaifa pH sun haɗa da:

• wanka a cikin farji
• amfani da sabulai masu ƙanshi a ƙasa
• amfani da robaron roba mai daɗin dandano yayin jima'i
• hada abinci cikin wasan jima'i na baki
• barin tabo ko ƙoƙo a cikin dogon lokaci
• amfani da sabulai masu kamshi mai ƙamshi da mayukan wanki

Shin wari yana da alamar wani abu kuma?

Wani lokaci. Kun san ƙamshin sa hannu na farji. Lokacin da akwai canji, sai ku lura.

Canjin dandano ko kanshi yakan nuna kamuwa da cuta. Musamman idan akwai wasu alamomin da suke tare, kamar canzawar fitar ruwa ko kuma kaikayi. Duba likita don gano abin da ke faruwa.

Ingber ta lura cewa wani lokacin canza ƙamshi alama ce kawai cewa wani ya fara al'ada.

"A lokacin al'ada, matakin estrogen yana sauka kuma yana iya sa pH ta farji ya zama mai asali, sabili da haka dandano da ƙamshi daban," in ji shi.

Layin kasa

Akwai wasu changesan canje-canje na rayuwa waɗanda zasu zama masu amfani ga lafiyar ku gabaɗaya kuma suna iya sa ɗanɗano al'aurarku ya zama mai sauƙi.

Amma "akwai bambanci mai yawa a cikin ƙoshin lafiyar farji, kuma babu wani ƙoshin lafiya ko ƙoshin lafiya na farji," in ji Watson. Don haka, matuqar dai al'aurarka tana da lafiya, tana da dandanon A-OK!

Lokaci kawai da ya kamata ka damu da dandanon farjinka shine idan ya canza kwanan nan, ko kuma idan kana fuskantar wasu alamu.

Gabrielle Kassel marubuciya ce da ke zaune a New York kuma ita ce marubuciya kuma mai koyar da jin daɗi kuma mai koyarwa na CrossFit Level 1. Ta zama mutumin safiya, an gwada ta sama da 200, kuma ta ci, ta sha, an kuma goge ta da gawayi - duk da sunan aikin jarida. A lokacin hutu, za a same ta tana karanta littattafan taimakon kai da kai da kuma littattafan soyayya, matsi a benci, ko rawa rawa. Bi ta kan ta Instagram.