Ƙwaƙƙwaran Tutocin Ƙwaƙwalwa a cikin Alaƙar da kuke Bukatar Ku sani

Wadatacce

• Tutoci masu yuwuwar Jajayen Alakar
• Suna so su sami ku duka da kansu.
• Da alama ba sa tunawa da abubuwan farin ciki na dangantakar ku da ƙauna.
• Ba su kula da kansu lokacin da suke da albarkatu.
• Kun daina shiga rikici.
• Ba sa son sadarwa.
• Kun daina yin jima'i - kuma ba ku magana game da shi.
• Suna magana koyaushe game da ƙarancin kuɗin da suke da shi - amma manyan masu kashe kuɗi ne.
• Abin da za ku yi idan kun lura da jan Tuta a cikin dangantaka
• Bita don

Ko kuna cikin dangantaka mai tasowa ko kuma ingantaccen tsari, kyakkyawar niyya, abokai masu tsaro da 'yan uwa na iya yin sauri don kiran "tutunan ja." A cikin idanunsu, kin sabon fling ɗinku na wanke zanen gadon su fiye da sau ɗaya a wata ko wahalar da abokin aikin ku ke fama da shi na iya zama alamun bayyananne cewa kuna buƙatar sauke komai da kawo ƙarshen dangantakar, ƙididdiga.

Amma halayen da ake ɗauka azaman tutocin ja bai kamata a ɗauki dalilan rarrabuwa kai tsaye ba, in ji Rachel Wright, MA, L.M.F.T, masanin ilimin halayyar ɗan adam, aure mai lasisi da likitan iyali, da ƙwararre kan jima'i. Ta ce "Tutar ja na iya zama [mai nuna alama] wannan wani abu ne da ke kashewa - ba lallai ba ne ja tutar da za ku gudu ta wata hanyar," in ji ta. A zahiri, tutar ja-har ma da wanda ke jin matsala a wannan lokacin-na iya zama wata dama ta girma, in ji Jess O'Reilly, Ph.D., masanin ilimin jima'i da mazaunin Toronto kuma mai masaukin baki. Jima'i da Dr. Jess kwasfan fayiloli. "Kuna iya amfani da su don yin aiki kan sadarwa, haɗi, ko alaƙar gaba ɗaya," in ji ta. (FTR, halayen cin zarafi da yanayi sun bambanta, in ji O'Reilly. Idan kun yi imani cewa kuna cikin dangantaka mai cin zarafi ko kuma ku lura da alamun gargaɗi na yau da kullum - kamar abokin tarayya ya hana ku yanke shawarar ku, sarrafa duk kuɗin kuɗi ba tare da izini ba. tattaunawa, tsoratar da ku, ko matsa muku don yin jima'i, amfani da kwayoyi, ko shan giya - tuntuɓi Hotline na Rikicin cikin gida don taimako.)

Menene ƙari, ra'ayin kowa na abin da ya cancanci matsayin ja a cikin dangantaka ya bambanta, in ji Wright. Misali, ra'ayin mai auren mace daya na jan tuta na iya bambanta da wanda yake polyamorous, in ji ta. "Su ba kowa ba ne, kuma ba kome ba idan wani yana tunanin cewa alamar ja ce idan yana da lafiya tare da ku."

Har yanzu, akwai wasu tutocin jajayen janar waɗanda za su iya zama dalilin damuwa ko dalilin sake kimanta dangantakar ku-kuma ba kawai na kusa ba, irin na almara Taylor Swift yayi waka. Dukansu Wright da O'Reilly sun lura cewa zaku iya lura da tutocin ja a cikin kowane nau'in alaƙa, gami da waɗanda ke da abokai, membobin dangi, abokan aiki, da ƙari. Anan, Wright da O'Reilly suna raba tutocin ja a cikin alaƙa (da farko na soyayya) wanda zai iya zama abin dubawa, kuma mafi mahimmanci, abin da za ku yi idan kun lura da ɗayansu. Mai ɓarna: Kada ku jefa tawul ɗin nan take. (Mai Alaka: Yadda Ake Ma'amala da Abota Mai Bangare ɗaya)

Tutoci masu yuwuwar Jajayen Alakar

Suna so su sami ku duka da kansu.

Idan abokin zamanka yana matukar sukar abokanka da danginka, yayi ƙoƙarin raba tsakaninka da abokan zamanka, ko ƙoƙarin raba ka daga da'irar zamantakewa, halayensu na iya zama abin damuwa, in ji O'Reilly. Ta kara da cewa "Wataƙila suna ba da shawarar cewa suna son ku sosai kuma suna ƙoƙarin kare ku, [ko] wataƙila sun ce kun fi kowa kyau," in ji ta. "Yi la'akari da abokin tarayya mai yuwuwar sarrafawa wanda ke kallon ƙoƙarinsu na ware ku a matsayin abin da ake kira soyayya." Wadannan ayyuka na keɓancewa na iya zama babbar alama ta ja a cikin dangantaka, saboda suna iya gaba da halayen zagi a kan hanya, kamar sarrafa abin da abokin tarayya ke yi, wanda suke gani da magana da, inda suka je - da yin amfani da kishi don tabbatar da shi duka. . Waɗannan duk dabaru ne da abokin cin zarafi zai iya amfani da shi don kiyaye waɗanda abin ya shafa a cikin dangantaka, a cewar Gidan Rikicin Cikin Gida na Ƙasa. (BTW, wannan alama ce guda ɗaya da za ku iya kasancewa cikin dangantaka mai guba.)

Da alama ba sa tunawa da abubuwan farin ciki na dangantakar ku da ƙauna.

Lokacin da abokin tarayya ya sake tunani zuwa lokacin farin ciki wanda za a iya cire shi kai tsaye daga rom-com ko ranar farin ciki kamar bikin auren ku, shin suna tuna shi da ƙauna ko cikin ɗaci ko baƙin ciki? Idan waɗannan abubuwan da ke cikin farin ciki a baya sun lalace a gare su, yana iya zama alamar ja cewa wani abu ba daidai ba ne a cikin dangantakar. Hankalin ku na iya zama da sauri ya daina kiransa, musamman idan zuciyar SO ba ta ƙara kasancewa a ciki ba, amma da farko, "za ku iya yin magana game da yadda kuke ji a cikin dangantakar," in ji O'. Reilly. "Ba yana nufin cewa dangantakar ta lalace ba, amma yana iya buƙatar wasu sababbin hanyoyin (watau maganin ma'aurata)."

Ba su kula da kansu lokacin da suke da albarkatu.

Wannan yuwuwar tutar ja a cikin alaƙa na iya zama alamar S.O. ba ya daraja kansu, in ji Wright. "Kuma wannan wani abu ne da zai iya fitowa daga baya a matsayin abin da aka tsara da kuma batun dangantaka." Shawarar da ku ta yanke na yin watsi da alƙawuran likitocin su ko kuma ba su goge haƙora a kowane dare na iya nuna cewa ba su daraja lafiyar su kamar yadda kuke yi - kuma idan wannan ba wani abu bane da kuke son tattaunawa a fili kuma ku yarda (ko sasantawa), yana iya haifar da fushi ga abokin tarayya a ƙasa. al'amurran kiwon lafiya, irin su bakin ciki, bisa ga Ƙungiyar Ƙungiyar Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Kenosha. Fassara: Abin da ake kira jajayen tuta na iya zama ba yana nufin ya kamata ku rabu ba, amma ku fara tattaunawa ta gaskiya da su game da duk wata matsala ta sirri da suke fuskanta. (Mai Alaƙa: Jira, Shin Cavities da Ciwon Gum suna yaduwa ta hanyar sumbata ?!)

Kun daina shiga rikici.

Yana iya zama kamar ba jayayya a mai kyau abu (kuma, a wasu lokuta, yana iya zama), amma guje wa jayayya saboda kun daina magana game da batutuwa masu mahimmanci na iya zama alamar ja a cikin dangantaka, in ji O'Reilly. Don sanin idan rashin rikice -rikice na iya zama wani ɓangare na babbar matsala, O'Reilly ya ba da shawarar tambayar kanku waɗannan tambayoyin:

• Shin kuna guje wa yin magana game da muhimman al'amurra kuma kuna ba su damar haɓaka, ko kuna ɗaukar yaƙin ku ne kawai kuna barin ƙananan kayan su zamewa?
• Shin kun daina yin hulɗa ne saboda ba ku damu ba kuma, ko kuma kun yarda cewa ba za ku iya magance kowace matsala ba?
• Shin kun daina yin magana game da batutuwa masu zafi saboda kuna jin abokin tarayya ba ya saurara ko ƙima da hangen nesa?

Kawai tuna, "mahallin yana da mahimmanci, wanda shine dalilin da ya sa jan tutoci ba koyaushe bane na kowa," in ji ta. Misali, idan kai da abokin aikinku sun yi ta yin muhawara na mako guda kai tsaye game da “hanya mafi kyau” don ɗora injin wanki amma ba za su iya warware matsalar ba, ta hanyar rashin jituwa, ta ba su damar shirya faranti masu datti yadda suke so, kuma maimakon mayar da hankali akan abin da ke da mahimmanci (misali kuɗin ku, ilimin ku, da sauransu) na iya zama abu mai kyau.

Ba sa son sadarwa.

Idan ba za ku bar shi ya zame ba lokacin da BFF ɗin ku ya buge ku kuma ya yi watsi da rubutunku na kwanaki a ƙarshe, me yasa za ku jure hakan a cikin dangantakar ku ta soyayya? "Idan yana da mahimmanci a gare ku ku sami dangantaka da wanda zai iya magana da ku, amma suna rufewa kuma ba sa sadarwa, to wannan zai zama alamar ja ta gaba ɗaya," in ji Wright.

Tunatarwa: Duk yadda kuka san abokiyar zaman ku, ba za ku iya karanta tunanin su ba, kuma ba tare da buɗaɗɗiyar magana ta gaskiya game da buƙatu, buƙatu, da tsammanin ba, rashin fahimtar juna da muhawara suna ƙara yin yuwuwar faruwa. Bugu da ƙari, rashin sadarwa mara kyau shine mafi yawan dalilin da yasa ma'aurata ke neman magani kuma an kiyasta yana da mafi cutarwa akan dangantaka, a cewar wani binciken da aka buga a cikin Jaridar Aure da Iyali.

Kun daina yin jima'i - kuma ba ku magana game da shi.

Abu na farko da farko, yana da kyau ku ɗan dakata akan ayyukanku tsakanin zanen gado, in ji O'Reilly. Ta bayyana cewa, "Wasu mutane suna farin cikin hutawa, amma ga wasu, hakan na haifar da tashin hankali da rikici." Idan ku da abokin tarayya ku fada cikin rukuni na ƙarshe kuma ku duka kuna yin kamar NBD ne, zai iya haifar da bacin rai a wannan lokacin kuma yana haifar da layi, kamar rashin iya samun rikici mai kyau. (Yi amfani da waɗannan shawarwari don yin magana da abokin tarayya game da son ƙarin jima'i.)

Suna magana koyaushe game da ƙarancin kuɗin da suke da shi - amma manyan masu kashe kuɗi ne.

Wannan yuwuwar tutar ja a cikin alaƙar duk tana zuwa don yankewa tsakanin abin da abokin aikin ku ke faɗi da yadda suke nuna hali. Amma lokacin da kuka fara lura da shi, yana da mahimmanci ku kalli ayyukansu cikin tausayawa, in ji Wright. "Zai iya zama kawai mutumin yana jin kunya," in ji ta. “Watakila kawai sun biya wani makudan kudi na likitanci kuma suna cikin rashin tsaro a halin yanzu, ba mu taba sanin abin da ke faruwa ba, shi ya sa jan tuta a gare ni shi ne gayyatar tattaunawa, ba wai dalilin guduwa ba. " Idan kana da wannan convo kuma ka gano abokin tarayya ba shi da ra'ayi na gudanar da kudi kuma ba ya shirin ɗaukar matakan da suka dace don inganta halayen kashe kuɗi, to za ku iya sanin dangantakar ba ta ku ba, in ji ta.

Abin da za ku yi idan kun lura da jan Tuta a cikin dangantaka

Idan har yanzu ba ku haɗa shi tare ba, bai kamata ku fita daga kofa ba a cikin na biyu ku ga alama mai yuwuwar ja a cikin dangantakar ku. Da farko, tambayi kanka yadda kake ji kuma ka yi tunani game da shi: "Yaya kake ji game da halinsu? Menene kuke so? Shin wannan batu yana damun ku? Me yasa yake da mahimmanci?" A cewar O'Reilly.

Sa'an nan, idan kun ji lafiya da kwanciyar hankali don yin haka, a hankali ku kawo shi tare da abokin tarayya a hanyar da ke da ƙauna, mai kyau, da kuma sha'awar - ba tare da rikici ba, in ji Wright. Alal misali, maimakon kaɗa baki ka ce, “Ba za ka taɓa goge haƙoranka da daddare ba kuma hakan ya shafe ni,” Wright ya ba da shawarar cewa, “Ina jin tsoro game da gaskiyar cewa ba ka goge haƙoranka mafi yawan dare, saboda abin da hakan ke nufi a gare ni. Shin ba ku damu da kanku ba, kuma ina so in yi magana game da shi. Za ku buɗe kan wannan?'"

O'Reilly ya kara da cewa "Ku kasance masu gaskiya game da raunin ku - misali tsoro, rashin tsaro, bakin ciki." "Za a iya gyara dangantaka a lokuta da yawa, amma idan kun ɓoye ainihin motsin zuciyar ku (misali janyewa don gujewa jin rauni), za ku iya ƙara tsananta matsalar." Ka yi la'akari da shi ta wannan hanya: Idan ba ka bari abokin tarayya ya san ainihin yadda suke ba, ka ce, rashin sadarwa yana sa ka ji da kuma dalilin da ya sa haka yake, ƙila ba za ka kasance a shafi ɗaya ba game da girman batun - don haka samun matsala sosai wajen warware ta.

Daga can, ku duka za ku iya yanke shawara idan tutar ja wani abu ne da za ku iya shawo kan shi ko gudanar tare ko kuma idan alama ce da kuke buƙatar sake kimanta dangantakar ku. Kuma idan har yanzu ba ku da cikakken tabbaci, yi la'akari da ganin ƙwararren mai ba da shawara ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali wanda zai iya taimaka muku magance matsalolin, in ji O'Reilly. Ko da kuwa batun, san cewa wataƙila waɗannan tattaunawar ba za su kasance da sauƙi ba - amma hakan yana da kyau. "Yana iya zama mara daɗi, kuma rashin jin daɗi baya nufin mummunan abu," in ji Wright. "Haka muke girma. Muna girma ne kawai lokacin da ba mu da dadi. Yana da wuyar gaske cewa muna girma daga halin da ake ciki."

Bita don