Yadda ake bacci da tari: Tukwici 12 don Daren Hutu

Wadatacce

• Na farko, ka san dalilin da ya sa kake tari?
• Kwantar da jika tari
• Tukwici don jika tari
• Soothing bushe tari
• Nasihu don busassun tari
• Sauƙaƙe tari mai ƙaiƙayi
• Nasihu don tari mai ƙumshi
• Yaushe ake ganin likita
• Layin kasa

Lokaci ya wuce. Kuna son yin bacci mai kyau - amma duk lokacin da kuka fara zakucewa, tari ya kumbura ku sake farka.

Tari tari na dare na iya zama mai kawo cikas da takaici. Kuna buƙatar yin bacci don ku sami sauran hutun da kuke buƙata don yaƙi da rashin lafiyarku da yin aiki da rana. Amma tari mai daci ba zai baka damar samun wadataccen bacci da kake matukar bukata ba.

Don haka, menene za ku iya yi don shawo kan tari da dare?

A cikin wannan labarin, za mu duba wasu abubuwan da za ku iya yin la'akari da su game da nau'ikan tari daban-daban, gami da tari mai danshi da na busasshe da kuma waɗanda ke da cutar ta-makogwaro

Na farko, ka san dalilin da ya sa kake tari?

Abubuwa da dama na iya haifar da tari. Idan ka fahimci dalilin tari, zai iya zama maka da sauki ka zabi ingantaccen magani.

Wadannan yanayi da dalilai duk sanannu ne da ke haifar da tari:

• asma
• rashin lafiyan
• ƙwayoyin cuta kamar mura da mura
• cututtukan ƙwayoyin cuta kamar na huhu da kuma mashako
• postnasal drip
• shan taba
• wasu magunguna, kamar masu hana ACE, beta-blockers, da wasu kwayoyi masu kashe kumburi marasa amfani (NSAIDs)
• cututtukan huhu da ke ci gaba (COPD)
• cututtukan ciki na gastroesophageal (GERD)
• cystic fibrosis
• tari mai tsanani

Idan ba ka tabbatar da dalilin da ya sa kake tari ba, likitanka na iya yin odar rawanin kirji, gwaje-gwajen gwaje-gwaje, gwajin iyaka, ko kuma binciken CT don gano abin da ke haifar da tari.

Yi magana da likitanka game da yin alurar riga kafi, kuma idan ka sha sigari, ka sani cewa barin zai iya inganta tari a cikin makonni 8 kacal.

Kwantar da jika tari

Rigar tari, wanda wasu lokuta ake kira tari mai amfani, galibi ya kan haɗa da ƙoshin ciki a kirji, maƙogwaro, da baki. Wadannan shawarwari na iya taimaka.

Tukwici don jika tari

• Daukaka kanka da wuyanka. Yin bacci kwance a bayan ka ko a gefen ka na iya haifar da laka a cikin maƙogwaron ka, wanda zai iya haifar da tari. Don kaucewa wannan, tara matashin kai biyu ko amfani da dunƙule don ɗaga kai da wuyanki kaɗan. Guji ɗaukaka kanka da yawa, saboda wannan na iya haifar da ciwon wuya da rashin jin daɗi.
• Gwada mai tsinkaya. Masu fata suna rage bakin ƙashi a cikin hanyoyin iska, wanda ke sauƙaƙa yin tari na maniyyi. Iyakar Abincin da Magungunan Gudanar da Abinci (FDA) wanda aka amince da shi a Amurka shine guaifenesin, wanda ake tallatawa a ƙarƙashin sunaye kamar Mucinex da Robitussin DM. Idan tari ne sanadiyyar mura ko mashako, nuna cewa guaifenesin na iya zama amintacce kuma ingantaccen magani.
• Haɗa ɗan zuma kaɗan. A daya, 1 1/2 tsp. na zuma a lokacin bacci ya taimaka wa wasu yara masu tari yin bacci sosai. Lura cewa binciken ya dogara ne akan binciken iyaye, wanda koyaushe ba shine ma'aunin haƙiƙa ba.
• Sha abin sha mai dumi. Wani tururi, abin sha mai ɗumi na iya taimakawa sanyaya makogwaron da ke yin fushi daga tari, da kuma sakin laka. Ruwan dumi tare da zuma da lemun tsami, shayi na ganye, da romo duk zaɓi ne mai kyau. Tabbatar gama shan duk wani abin sha aƙalla awa ɗaya kafin lokacin kwanciya.
• Yi wanka mai zafi. Steam daga ruwan dumi na iya taimakawa sassauta dattin ciki a kirjin ka da sinadarinka, yana share hanyoyin iska.

A cewar, ba shi da hadari a bai wa yara ‘yan kasa da shekara 1 zuma saboda hatsarin botulism, wanda ka iya zama na mutuwa.

Soothing bushe tari

Busassun tari na iya kasancewa da alaƙa da yanayi kamar GERD, asma, drip na postnasal, masu hana ACE, da ƙananan cututtuka na numfashi. Kadan yawanci, busassun tari na iya faruwa ta tari mai zafi.

Shawarwarin da ke gaba na iya ba da taimako.

Nasihu don busassun tari

• Gwada lozenge Za a iya samun lodin din makogwaro a shagunan sayar da magani da kuma dillalai, kuma sun zo cikin nau'ikan dandano. Wasu suna da menthol don taimakawa buɗe sinus ɗin ku. Wasu na dauke da bitamin C, wasu kuma sun hada da magunguna wadanda za su iya magance ciwon makogwaro. Duk wacce kuka gwada, tabbatar kun gama lozenge kafin ku kwanta don kar ku shake ta. Guji ba yara lozenges don zasu iya zama haɗari mai cutarwa.
• La'akari da wani decongestant. Masu lalata kayan ciki na iya taimakawa bushe bushewar bayan gida wanda zai iya haifar da tari mai daddare na dare. Kada a ba yara masu ƙarancin shekaru 12 masu lalata kayan abinci, domin suna iya haifar da matsala mai tsanani.
• Duba cikin tari mai dannewa. Maganin tari, wanda kuma aka sani da antitussives, yana hana tari ta hanyar toshe maka maganin tari. Za su iya taimaka wa busassun tari da daddare, saboda suna iya dakatar da hankulan tari daga abin da ke faruwa yayin da kake bacci.
• Sha ruwa mai yawa. Kasancewa da ruwa yana da mahimmanci musamman lokacin da kake jin yanayi. Shan ruwa a cikin yini na iya taimakawa wajen sanya makogwaronki ya kasance mai laushi, wanda zai iya taimakawa wajen kare shi daga masu zafin rai da sauran abubuwan da ke haifar da tari. Nufin shan akalla gilashin ruwa 8 a rana. Kawai ka tabbata ka daina shan ruwa aƙalla awa ɗaya kafin lokacin kwanciya don kaucewa tafiye-tafiyen gidan wanka da daddare.

Sauƙaƙe tari mai ƙaiƙayi

Idan tari ne yake faruwa sanadiyar rashin lafiyar jiki ko kuma ɗiga bayan jini, mai yuwuwa ne ko kuma wani tari mai sa kumburi ya tashi. Ga abin da za ku iya yi.

Nasihu don tari mai ƙumshi

• Yi amfani da danshi. Iska da ta bushe sosai na iya harzuƙa maƙogwaronka kuma ya aika ka cikin tarin tari. Wordaya daga cikin kalmomin taka tsantsan: Yi hankali don kada iska ta cika iska sosai. Allergens kamar ƙurar ƙura da mold zasu iya kara muni a cikin iska mai sanyi, kuma wani lokacin asma yana iya zama damuwa da dampness. Don tabbatar da yanayin zafi a cikin wurin barcin ka ya kasance ko kusa da matakin da aka ba da shawarar na kashi 50 cikin ɗari, yi la'akari da amfani da ma'aunin ƙwanƙwasa don auna daidai ƙimar danshi a cikin iska.
• Ki tsaftace kayan shimfidar ki. Cibiyar Nazarin Asma ta Amurka, Allergy, da Immunology ta ba da shawarar cewa ka wanke mayafinka, murfin katifa, barguna, da matashin kai a cikin ruwan zafi, a 130 ° F (54.4 ° C) ko sama da haka, sau ɗaya a mako. Idan kun kasance masu rashin lafiyan dander na dabba ko na yau, zai iya zama mafi kyau don samun kullun a rana da kuma kiyaye dabbobin gida daga ɗakin kwanan ku da dare.
• Gwada maganin antihistamine na baki. Yi magana da likitanka game da ko tari zai amsa maka a kan-kan-kan (OTC) ko kuma takardar sayan magani da ke toshe ƙirar jikinka na tarihin tarihi ko acetylcholine, duka biyun suna motsa tari.

Yaushe ake ganin likita

A mafi yawan lokuta, tari da ke faruwa ta dalilin kamuwa da cuta ko kuma damuwa shine yawanci zai share a cikin weeksan makonni da magungunan gida ko magani na OTC.

Amma akwai lokacin da tari zai fi tsanani. Yana da mahimmanci ku ziyarci likita idan:

• tari ya wuce sati 3
• tari ya juya daga bushewa zuwa jika
• kana tari yana karuwa da yawan maniyyi
• kai ma kana da zazzabi, rashin numfashi, ko amai
• kana shan iska
• idon ku sun kumbura

Nemi likita kai tsaye idan kuna da tari kuma:

• samun matsalar numfashi
• tari da jini ko laushin ruwan hoda
• ciwon kirji

Layin kasa

Tari tari na dare na iya zama mai kawo cikas, amma akwai magunguna masu amfani da yawa don rage tsananinsu da tsawonsu don ku sami kwanciyar hankali.

Idan tari, sanadin mura, ko mura, ko rashin lafiyan sa, zaka iya saukake tari ta hanyar gwada wasu magungunan gida masu sauki ko kuma shan maganin OTC, sanyi, ko magungunan alerji.

Idan alamun ka sun daɗe fiye da weeksan makwanni ko kuma alamomin ka suka ta'azzara, ka bi likitanka don ganewar asali da magani.