Lokacin Haske Kwatsam? COVID-19 Tashin hankali Zai Iya Zama Laifi

Wadatacce

• Danniya a cikin shekarun COVID-19
• Sauran dalilai na yau da kullun
• Tsarin haihuwa na Hormonal
• Canjin nauyi
• Hypothyroidism
• Polycystic ovary ciwo (PCOS)
• Ciki
• Al'aura
• A cikin al'amuran da ba safai ba
• Ciwon Asherman
• Ciwon Sheehan
• Ciwon mahaifa
• Yaushe ake ganin likita
• Layin kasa

Idan ka lura cewa al'adar ka ta kasance da haske kwanan nan, ka sani cewa ba kai kaɗai bane.

A wannan lokacin da ba shi da tabbas kuma ba a taɓa yin irinsa ba, zai iya zama da wuya a ji kamar akwai wani yanayi na yau da kullun.

Damuwa da damuwa na halin da duniya ke ciki a yanzu na iya ɗaukar nauyi a jikinku ta hanyoyi daban-daban - ɗayansu shine hailar ku.

Danniya a cikin shekarun COVID-19

Tun kafin COVID-19, masu bincike sun lura da alaƙa tsakanin damuwa da haila.

Idan kun fi damuwa fiye da yadda kuka saba, zaku iya fuskantar kwarara mai nauyi, kwarara mai sauƙi, kwararar mahaukaciya, ko babu haila kwata-kwata.

Ofishin kula da lafiyar mata ya ba da rahoton cewa wadanda ke da matsalar damuwa ko rikicewar amfani da kayan abu sun fi dacewa da gajeren lokacin haila ko kwararar haske, in ba haka ba ana kiransu hypomenorrhea.

Kuma a cewar Cibiyar Kula da Lafiya ta Hauka ta Duniya, annobar na iya haifar da damuwa ta hanyoyi da yawa, gami da:

• tsoro ga lafiyar mutum da lafiyar wasu
• canje-canje a cikin cin abinci da yanayin bacci na yau da kullun
• kara yawan matsalolin kiwon lafiya
• yawan amfani da giya, taba, ko wasu abubuwa

Kowane ɗayan waɗannan damuwar na iya shafar sake zagayowar jinin al'adar ku, musamman adadin ko tsawon gudan jinin ku.

Sauran dalilai na yau da kullun

Duk da yake yana da sauki a danganta danniya da COVID-19 ya haifar da rashin al'ada, akwai wasu abubuwan da za'a yi la'akari da su.

Tsarin haihuwa na Hormonal

Tsarin haihuwa na haihuwa, kamar haɗuwa (estrogen da progesin) da ƙananan (kwayoyi kawai), na iya shafar kwararar lokaci.

Wasu likitoci a zahiri suna ba da maganin ga waɗanda ke da matsala mai yawa, saboda homonin na iya shafar haɓakar mahaifa kafin jinin al'ada.

Wannan na iya haifar da lokacin ya zama mai sauki - kuma ga wasu, wannan yana nufin cewa akwai tabo mai haske ko babu lokaci kwata-kwata.

Baya ga lokaci mai sauƙi, kulawar haihuwa na haɗari na iya haifar da:

• ciwon kai
• riƙe ruwa
• taushin nono

Canjin nauyi

Idan kwanan nan kun sami asarar nauyi kwatsam ko karuwar nauyi saboda kowane dalili, wannan na iya shafar zagayowar ku.

Idan kun sami nauyi, haɓaka cikin ƙoshin mai na jikin ku na iya haifar da rashin daidaituwa ta haɗarin hormone. Wannan na iya yin jinkiri ko dakatar da kwayayen kwata-kwata.

A lokaci guda, idan kwanan nan ka rasa nauyi, wannan na iya nufin cewa akwai ƙarancin estrogen a jikinka, wanda zai iya jinkirta ko dakatar da yin kwai.

Hypothyroidism

Productionarancin samar da maganin karoid, wanda ba haka ba da ake kira hypothyroidism, na iya haifar da canjin yanayi, musamman ga matasa.

Zai iya sa lokutan su zama masu nauyi da yawaitawa, ko sa su daina tsayawa gaba ɗaya.

Sauran alamun bayyanar da za ku nema sun haɗa da:

• jin sanyi
• gajiya
• maƙarƙashiya
• asarar abinci
• riba mai nauyi
• bushewa da gashi mai laushi ko kusoshi
• damuwa

Polycystic ovary ciwo (PCOS)

PCOS yana haɓaka lokacin da ƙwai suka samar da adadin androgens mai yawa, waɗanda suke horon jima'i na maza.

Wannan na iya haifar da lokutan rashin tsari, lokutan haske, ko lokutan da aka rasa gaba ɗaya.

Sauran cututtukan PCOS sun haɗa da:

• kuraje
• riba mai nauyi
• yawan gashin jiki
• launin fata mai duhu kusa da wuya, armpits, ko nono

Ciki

Idan wannan shine karo na farko da jinin al'ada ya kasance babu ko babu, wani bayani mai yuwuwa na iya zama ciki.

Haske haske yana shafar kusan mutane a cikin farkon shekarunsu na farko.

Idan ka rasa lokacinka kuma kwanan nan ka sadu da farji, yana da kyau ka dauki gwajin ciki.

Al'aura

Yayinda matakan hormone suka ragu, zaku iya lura da canje-canje a cikin lokacinku.

Lokaci na al'ada na iya ɗaukar nauyin lokutan rashin tsari, gudana mai sauƙi, ko hango haske.

Wannan al'ada ne ga duk wanda yayi haila kuma yawanci yakan faru ne tsakanin shekara 45 zuwa 55.

Idan kayi zargin farkon fara al'ada, sanya ido kan masu zuwa:

• walƙiya mai zafi
• zufa na dare
• wahalar bacci
• matsalar yin fitsari
• bushewar farji
• canje-canje a cikin gamsuwa da sha'awa ko sha'awa

A cikin al'amuran da ba safai ba

A cikin al'amuran da ba safai ake samunsu ba, canjinku a lokacin al'ada na iya zama alama ce ta wata matsala mafi tsanani.

Idan kun fuskanci ɗayan masu zuwa, nan da nan kira likitan ku ko wasu ƙwararrun likitocin kiwon lafiya.

Ciwon Asherman

Ciwon Asherman cuta ce mai saurin gaske da rashin lafiyar mata wanda ke iya jinkirta ko dakatar da jinin al'adarku, ƙara ƙwanƙwasawa da ciwon ciki, kuma a ƙarshe haifar da rashin haihuwa.

Yana haifar da tabon nama wanda ke manne ga bangon mahaifa, wanda ke haifar da kumburi.

Sauran cututtukan sun hada da katsewar jinin haila tare da tsananin ciwo ko zubewar ciki.

Idan likitanku yana zargin ciwon Asherman, za su gudanar da gwaje-gwajen jini kuma su yi odar duban dan tayi don taimakawa gano asalin alamun ku.

Ciwon Sheehan

Ciwon Sheehan, wanda aka fi sani da hypopituitarism bayan haihuwa, cuta ce mai saurin gaske wacce ke faruwa yayin zubar jini da yawa a lokacin haihuwa ko bayan haihuwa ya shafi glandon ciki.

Kwayar cututtuka na iya farawa kai tsaye bayan bayarwa ko ƙaruwa a kan lokaci, gami da lokutan wuta ko asarar lokaci gaba ɗaya.

Sauran alamun bayyanar da za a duba sun haɗa da:

• wahala ko rashin iya shayarwa
• gajiya
• rage aikin fahimi
• riba mai nauyi
• karancin lokaci ko zubar gashi
• increasedara layuka masu kyau a kusa da idanu da lebe
• bushe fata
• rage cikin nono
• rage sha'awar jima'i
• ciwon gwiwa

Idan likitanku yana zargin cututtukan Sheehan, za su gudanar da gwaje-gwajen jini kuma su yi odar MRI ko CT scan don taimakawa gano asalin alamun ku.

Ciwon mahaifa

Enarƙwarar ƙwayar jijiyoyin wuyan mahaifa na nufin kunkuntar ko rufe bakin mahaifa.

Wannan yanayin yakan faru ne sakamakon canjin shekaru dangane da manya cikin shekaru 50 ko sama da haka.

Koyaya, a cikin al'amuran da ba safai ake samunsu ba, wuyar mahaifa ta ragu daga haihuwa saboda yadda kasusuwan suka kasance.

Wannan takaitawa ko rufewa yana hana ruwan jinin haila yin hanyar zuwa farjin mace.

Sauran alamun sun hada da:

• jinin haila mai raɗaɗi
• ciwon mara na gabbai
• ƙananan ciwon baya yayin tsaye ko tafiya
• suma a kafafu ko gindi
• wahalar daidaitawa

Idan likitanku yana zargin rashin ƙarfi, za su yi gwajin jiki. Hakanan suna iya amfani da gwaje-gwajen hotunan, kamar su X-ray, don taimakawa tantance asalin alamunku.

Yaushe ake ganin likita

Idan akwai canje-canje kwatsam a cikin lokacinku kuma kuna tsammanin yana iya zama da abubuwan da ba su da alaƙa da damuwa, ya kamata ku yi la'akari da ganin likita.

Kodayake alamun cututtukanku ba za su iya gabatar da kansu a matsayin “mummunan ba,” akwai yiwuwar ci gaba.

Likita ko wasu kwararrun likitocin zasu iya yin gwajin jiki ko kuma yin odar wasu gwaje-gwajen gano cutar don gano dalilin.

Layin kasa

Danniya yana shafar jiki ta hanyoyi da yawa - gami da rikicewar al'ada.

Idan kun gaji da shakatawa shafin yanar gizon, kuna iya la'akari da ɗayan waɗannan dabarun mai da hankali ga ɗan adam don damuwa ko sauƙin damuwa.

Amma idan alamun cutar sun ci gaba - ko kuma kuna tunanin wani abu banda damuwa zai iya kasancewa a tushen - yi la'akari da magana da ƙwararrun masu kiwon lafiya.

Sai dai idan sun yi imanin ziyarar mutum ya zama dole, mai ba da sabis ɗinku na iya gano asali kuma ya ba da shawarar kowane mataki na gaba ta hanyar waya ko kiran bidiyo.

Jen mai ba da gudummawa ne na lafiya a Lafiya. Tana rubutawa da yin gyare-gyare don salon rayuwa da wallafe-wallafe masu kyau, tare da layuka a Refinery29, Byrdie, MyDomaine, da bareMinerals. Lokacin da ba bugawa ba, zaku iya samun Jen yana yin yoga, watsa mai mai mahimmanci, kallon hanyar sadarwar Abinci, ko guzzling kopin kofi. Kuna iya bin abubuwan da suka faru na NYC akan Twitter da Instagram.