Shin Whey Protein Powder Gluten-Kyauta ne? Yadda Ake Tabbata

Wadatacce

• Alkama a cikin furotin na furotin na whey
• Yadda za a gaya idan furotin furotin na whey ba shi da kyauta
• Sinadaran don kaucewa
• Gluten-kyauta whey furotin furotin
• Layin kasa

Mun haɗa da kayayyakin da muke tsammanin suna da amfani ga masu karatu. Idan ka siya ta hanyoyin yanar gizo a wannan shafin, zamu iya samun ƙaramin kwamiti. Ga tsarinmu.

Whey yana daya daga cikin nau'ikan sunadarai da ake amfani dasu a cikin furotin, kuma yana da fa'idodi da yawa.

Abu ne mai sauƙi ga jikinku ya yi amfani da shi kuma yana iya taimakawa wajen haɓaka ci gaban tsoka, rage raunin da ya shafi motsa jiki, da haɓaka wasan motsa jiki (,).

Bugu da kari, da aka ba whey an ware shi daga madara, a dabi’ance ba shi da alkama. Koyaya, zakuyi mamaki idan wannan ya shafi duk samfuran da ke ƙunshe da shi, kamar su furotin na whey.

Wannan labarin yayi bayanin yadda za'a gano kuzarin furotin na whey wanda bashi da yashi.

Alkama a cikin furotin na furotin na whey

Yawancin furotin na whey suna dauke da ƙarin sinadarai, kamar su dandano, daskararru, ko abubuwan adana abubuwa.

Wannan yana nufin cewa ana yin wasu foda da sinadarai masu dauke da alkama.

Har ila yau, akwai haɗarin gurɓataccen gurɓataccen abu tare da alkama idan aka samar da furotin na whey a cikin irin kayan aikin kamar sauran kayayyakin da ke ƙunshe da alkama. Wannan haɗari ne koda kayan da kanta basu ƙunshe da kayan maye ba.

Wasu furotin na whey suna dauke da alkama ko kuma za'a iya gurbata shi.

Yadda za a gaya idan furotin furotin na whey ba shi da kyauta

A Amurka, idan lakabin ya ce samfurin ba shi da yalwar abinci, dole ne a yi wannan samfurin tare da abubuwan da ba su da alkama kuma su ƙunshi ƙasa da kashi 20 cikin miliyan (ppm) na gluten ().

Waɗannan buƙatun lakabin suna sauƙaƙa don gano furotin furotin na whey wanda ba shi da yalwar abinci.

Bugu da ƙari kuma, zaku iya zaɓar furotin na furotin waɗanda ƙungiyar ta ɓangare na uku ta tabbatar da su ba tare da yalwar abinci ba, kamar Gluten-Free Certification Organisation (GFCO).

Don karɓar hatimin GFCO na amincewa, samfuran dole ne su ƙunshi fiye da 10 ppm na alkama. Wannan ya fi tsayayyar doka ƙarfi.

Idan kuna bin tsayayyen abinci don cutar celiac, kuna iya tuntuɓar mai sana'ar idan kuna da damuwa ko tambayoyi.

Sinadaran don kaucewa

Ya kamata ku kaurace wa wasu kayan abinci yayin bin abinci mara kyauta.

Guji alkama, hatsin rai, sha'ir, da duk abubuwan da aka samo daga gare su, kamar garin alkama.

Kari akan haka, ya kamata ku san abubuwa da yawa masu wahala wadanda ke dauke da alkama - duk da cewa bai bayyana ba.

Wadannan suna daga cikin waɗannan sinadaran:

• Yisti daga giya
• gari graham
• furotin alkama na hydrolyzed
• malt
• ingantaccen sitacin alkama
• rubutawa
• bulgur
• hatsi, sai dai idan ba su da cikakken kyauta
• na halitta da dandano na roba
• wasu nau'ikan canza launin abinci
• ingantaccen sitaci

Waɗannan sinadaran na iya zama dalilin damuwa a cikin samfuran da ba a tabbatar da kyauta ba.

Wancan ya ce, idan an lasafta su a kan alamar ingantaccen samfurin da ba shi da alkama, samfurin da duk abubuwan da ke ciki ba su ƙunshe da alkama.

Bincika ƙwayoyin furotin na whey waɗanda aka lakafta marasa kyauta ko ƙungiyar ta ɓangare na uku ta ba da tabbaci ba tare da yalwaci ba. Hakanan ya kamata ku guji duk abubuwan da aka yi da alkama, hatsin rai, ko sha'ir.

Gluten-kyauta whey furotin furotin

Ga wasu 'yan misalai na wasu sinadarin furotin na whey wanda ba shi da alkama:

• Ingantaccen Ingantaccen Abincin Gina Girman 100% Whey Protein Foda. Wannan furotin na furotin ya ƙunshi gram 24 na furotin a cikin diba (gram 30).
• Naked Whey 100% Grass-Fed Whey Protein Foda. Wannan samfurin yana dauke da gram 25 na furotin a cikin diba 2 (gram 30).
• Orgain Grass-Fed Mai Tsafta Whey Protein Foda. Wannan sigar tana dauke da gram 21 na furotin a cikin diba 2 (gram 41).

Waɗannan su ne kaɗan daga cikin nau'ikan daban-daban da dandano na furotin furotin na whey wanda ba shi da yalwar abinci wanda ake samu a kan layi.

Akwai nau'ikan nau'ikan nau'ikan furotin na whey da ba su da yalwar abinci a kan layi.

Layin kasa

Furotin Whey ba shi da kyauta. Koyaya, yawancin furotin na whey na iya ƙunsar ƙarin alkama ko kuma gurɓata ta da shi.

Bincika furotin na furotin tare da hatimin ɓangare na uku na amincewa, wanda ke tabbatar da cewa samfurin ya cika ƙa'idodin ƙa'idodi.

Zaɓuɓɓukan sunadaran whey marasa kyauta marasa yalwa suna samuwa don taimaka maka gina tsoka da haɓaka aikinku.