Shin Abincin Jariri ne ko Gudun Gudun?

Wadatacce

• Bita don

Gels na sugary-wanda kuma aka sani da "mai gudu mai gudu"-yana hana gajiyawa, yana mai sanya su zama dole ga yawancin masu tsere waɗanda ke fifita nesa mai nisa. Me yasa suke da tasiri sosai? "A lokacin motsa jiki, tsokarmu tana amfani da duk glucose ɗin da aka adana don ƙona aikin. Lokacin da lokaci ya yi da za a sake cika waɗancan shagunan, jiki ya fi son makamashi mai sauri, mai sauƙin ɗauka wanda ke ba da glucose nan da nan don mu ci gaba da motsa jiki," kamar yadda Alexandra Caspero , RD ya bayyana. Ta hanyar maye gurbin waɗannan shagunan kuzarin da aka lalace tare da carbohydrates ɗin da aka samo a cikin goos, muna da ikon "ƙara tsayi, da wahala, da sauri," in ji Corrine Dobbas, Fassarar RD: Su ne ainihin abin da kuke buƙata lokacin da kuke ƙoƙarin gudanar da rabin ko cikakken marathon.

Amma magana ta gaskiya: Gudun gudu shima kinda sorta yayi kama da abincin jarirai. Kuma tare da sabbin dabaru na gel na makamashi a kasuwa, har ma sun fara ɗanɗanawa kamar “ainihin” abinci, kamar yadda ake ciki, ƙarin ƙwayoyin halitta da na halitta, da ƙarancin sinadarai. (Masu gudu a kan ma'aikata kamar Clif Organic Energy Food.) Don haka, mun gayyaci wadanda ba gudu ba don su yi hasashen wanne ne! Kammalawa: Suna da kama iri ɗaya, don haka ku tabbata cewa ba za ku rikitar da su biyu ba lokacin da za ku fita don gudu ko ciyar da jariri. (Ba kawai cikin goo ba? Gwada waɗannan Madadin Zaɓuɓɓuka 12 masu daɗi zuwa Gel ɗin Makamashi.)

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