Ciwon Muscle

Wadatacce

• Takaitawa
• Menene cututtukan tsoka?
• Me ke kawo raunin jijiyoyi?
• Wanene ke cikin haɗari don ciwon tsoka?
• Yaushe zan bukaci ganin mai kula da lafiya don ciwon tsoka?
• Menene maganin ciwon tsoka?
• Shin za a iya hana ciwon mara?

Takaitawa

Menene cututtukan tsoka?

Ciwon jijiyoyin jiki kwatsam ne, haɗuwa mara izini ko spasms a ɗayan ko fiye na jijiyoyin ku. Suna da yawa sosai kuma galibi suna faruwa bayan motsa jiki. Wasu mutane suna kamuwa da ciwon tsoka, musamman ma ƙafafun kafa, da dare. Suna iya zama mai zafi, kuma suna iya ɗaukar lastan daƙiƙoƙi zuwa mintoci da yawa.

Kuna iya samun mahimmin ciki a cikin kowane tsoka, amma suna faruwa galibi a cikin

• Cinya
• Ƙafa
• Hannaye
• Makamai
• Ciki
• Yanki tare da haƙarƙarinka

Me ke kawo raunin jijiyoyi?

Dalilin ciwon jijiyoyin jiki sun hada da:

• Iningarfafa ko yin amfani da tsoka. Wannan shine sanadin kowa.
• Matsawa jijiyoyin ku, daga matsaloli kamar rauni na laka ko jijiyoyin da aka ƙulle a wuya ko baya
• Rashin ruwa
• Levelsananan matakan lantarki irin su magnesium, potassium, ko calcium
• Rashin isasshen jini zuwa ga jijiyoyin ku
• Ciki
• Wasu magunguna
• Samun dialysis

Wani lokaci ba a san abin da ke haifar da ciwon jiji ba.

Wanene ke cikin haɗari don ciwon tsoka?

Kowa na iya kamuwa da ciwon tsoka, amma sun fi yawa ga wasu mutane:

• Manya tsofaffi
• Mutanen da suke da kiba
• 'Yan wasa
• Mata masu ciki
• Mutanen da ke da wasu sharuɗɗan kiwon lafiya, kamar su larurar thyroid da jijiyoyin jiki

Yaushe zan bukaci ganin mai kula da lafiya don ciwon tsoka?

Ciwon jijiyoyin jiki yawanci basu da lahani, kuma suna tafiya bayan fewan mintoci kaɗan. Amma ya kamata ka tuntuɓi mai ba ka kiwon lafiya idan mawuyacin halin

• Suna da tsanani
• Faruwa akai-akai
• Kada ku sami sauki tare da miƙawa da shan isasshen ruwa
• Lokaci mai tsawo
• Suna tare da kumburi, ja, ko jin dumi
• Shin tare da rauni na tsoka

Menene maganin ciwon tsoka?

Kullum ba kwa buƙatar magani don ciwon tsoka. Wataƙila kuna iya samun ɗan sauƙi daga ƙwanƙwasawa ta hanyar

• Mikewa ko tausa tsoka a hankali
• Amfani da zafi yayin da tsoka ta matse da kuma kankara lokacin da tsokar ta yi ciwo
• Samun karin ruwa idan ba ka da ruwa

Idan wata matsalar rashin lafiya tana haifar da nakasu, magance wannan matsalar da alama zai taimaka. Akwai magunguna wadanda wasu lokuta masu bayarwa suke rubutawa don hana kamuwa, amma ba koyaushe suke da tasiri ba kuma suna iya haifar da illa. Yi magana da mai baka game da haɗari da fa'idodin magunguna.

Shin za a iya hana ciwon mara?

Don hana ƙwayar tsoka, zaka iya

• Sanya tsokoki, musamman kafin motsa jiki. Idan kana yawan samun ciwon mara a kafa da daddare, ka shimfida jijiyoyin kafarka kafin ka kwanta.
• Sha ruwa mai yawa. Idan kayi motsa jiki ko motsa jiki cikin zafi, abubuwan sha na wasanni zasu iya taimaka muku maye gurbin wutan lantarki.