Jessamyn Stanley's Uncensored Take on 'Fat Yoga' da Motsa Jiki Mai Kyau

Wadatacce

• Bita don

Mun kasance manyan masu sha'awar malamin yoga kuma mai fafutuka Jessamyn Stanley tun lokacin da ta fara zana kanun labarai a farkon shekarar da ta gabata. Tun daga wannan lokacin, ta ɗauki duniyar Instagram da yoga ta hanyar hadari-kuma yanzu tana da magoya baya masu aminci na mabiya 168,000 da kirgawa. Kuma kamar yadda muka koya kwanan nan akan saiti tare da ita (a tsakanin abubuwanta na balaguron balaguron balaguro a duniya tana koyar da yoga!), Yana da kusan fiye da kyawawan hotuna akan Instagram. (Ko da yake eh, hannayen hannayen ta suna da ban sha'awa sosai.) Bayan son kai da mabiyanta, kusancin ta zuwa yoga, haka nan tana ɗaukar batutuwa kamar haɓaka jiki, 'yoga mai kitse,' da tsattsauran ra'ayi na al'ada a kusa da 'jikin yoga' da salon rayuwa gaba ɗaya. mai sanyaya zuciya da bude ido. Ku san wannan mai shelar 'fat femme' da 'mai sha'awar yoga, kuma ku shirya ku ƙara soyayya da ita. (Tabbas ku duba Jessamyn da sauran mata masu ba da ƙarfi a cikin #LoveMyShape gallery.)

Siffar: Kalmar 'mai' ita ce wacce kuke amfani da ita don gano kanku akan duk dandamalin ku na kan layi. Menene alakar ku da wannan kalmar?

Jessamyn Stanley [JS]: Na yi amfani da kalmar fat saboda a zahiri, akwai hanyar rashin ƙarfi da yawa da aka gina a kusa da wannan kalmar. Wani abu ne da aka mayar da shi daidai da wawa, mara lafiya, ko kamar kiran wani dabba mai datti. Kuma saboda wannan babu wanda yake son jin ta. Idan ka kira mutum mai kiba, kamar zagi ne na karshe. Kuma a wurina abin mamaki ne domin kawai sifa ce. A zahiri kawai yana nufin 'babba'. Idan na duba kalmar mai kitse a cikin ƙamus zai zama cikakkiyar ma'ana don ganin hotona kusa da shi. To, menene laifin amfani da kalmar?

Duk da haka, ina mai da hankali sosai don kada in kira wasu mutane masu kiba saboda mutane da yawa sun gwammace a kira su 'curvy' ko 'voluptuous' ko 'plus-size' ko duk wani abu. Wannan shine haƙƙinsu, amma a ƙarshe, kalmomi suna da iko mara kyau kawai idan kun ba su iko mara kyau.

Siffar: A matsayinka na wanda ya rungumi lakabi, me kake tunani game da nau'in 'fat yoga' da yanayin? Shin wannan abu ne mai kyau ga motsi mai kyau na jiki?

JS: Na ce 'fat yoga' kuma a gare ni kamar, kasancewa mai kiba da yin yoga. Ga wasu mutane 'fat yoga' na nufin kawai masu kitse na iya yin wannan salon yoga. Ni ba dan aware ba ne, amma wasu na ganin yana da mahimmanci a gare mu mu mallaki namu abin. Matsala ta tare da sanya yoga mai kitse shine cewa ya juya zuwa ra'ayin cewa akwai wasu nau'ikan yoga kawai waɗanda masu kiba za su iya yi. Kuma cewa idan ba ku yin yoga mai kitse ba za a ba ku damar yin yoga ba.

A cikin al'umma mai kyau na jiki da ƙungiyar yoga mai kyau, akwai mutane da yawa waɗanda ke tunanin cewa idan kun fi girma girma akwai wasu nau'ikan abubuwan da za ku iya yi. Na fito a cikin azuzuwan da kowane nau'in jiki yake a wurin, ba kawai masu kitse ba. Kuma na yi nasara a waɗannan azuzuwan kuma ina ganin sauran masu kiba suna samun nasara a cikin waɗannan azuzuwan koyaushe a duk faɗin duniya. Kada a taɓa samun ajin yoga wanda mai kitse ya shiga inda suke jin ba sa cikin su. Ya kamata ku iya yin komai daga yoga na daji zuwa yoga na iska zuwa jivamukti zuwa vinyasa, duk abin da yake. Kuna buƙatar yin sanyi sosai tare da kanku kuma ba ku ji kamar to, ba ku sani ba, mutane goma masu kiba a nan don haka ba zan iya ba ko, malamin bai yi kitso ba don haka ba zan iya ba. Irin wannan tunanin yana faruwa lokacin da kuka yi alama. Kuna iyakance kanku kuma kuna iyakance wasu mutane.

Siffar: Kun yi magana game da yadda kasancewar mutum mai girman jiki shine ainihin kayan aiki mai mahimmanci a yoga. Za ku iya yin ƙarin bayani?

JS: Babban abu shine mutane ba su gane cewa jikin mu-duk waɗannan ƙananan gungun-an haɗa su da juna kuma kuna buƙatar ganin kan ku a matsayin haɗin kai. Kafin in fara daukar hoton aikina, nakan tsani sassa daban-daban na jikina, musamman cikina domin kullum yana da girma sosai. Hannuna na zagaya, cinyoyina suna da girma sosai. Don haka kuna tunanin, 'Rayuwata za ta fi kyau idan cikina ya yi ƙanƙanta' ko 'Zan iya yin wannan yanayin da kyau idan ina da ƙananan cinyoyi'. Kuna tunanin haka har tsawon lokaci sannan ku gane, musamman lokacin da kuka fara ɗaukar hoto, cewa Jira, ciki na na iya zama babba, amma babban sashi ne na abin da ke faruwa anan. Yana nan sosai. Kuma ina bukatar in mutunta hakan. Ba zan iya zama a nan kawai in zama kamar, 'Da ma jikina ya bambanta.' Komai na iya zama daban, zai zama daban. Lokacin da kuka yarda cewa zaku iya karɓar ƙarfin da sassan jikin ku ke ba ku a zahiri.

Ina da cinyoyin gaske masu kauri, wanda ke nufin ina da matashin kai da yawa a kusa da tsokoki na lokacin da nake cikin tsayin tsayi. Don haka a ƙarshe idan na yi tunani 'Oh allahna yana ƙonawa yana ƙonewa yana ƙonawa,' to ina tsammanin, 'Ok, da kyau ina tsammanin yana ƙona kitsen da ke zaune a saman tsokoki kuma kuna lafiya. Kuna da rufi a can, yana da kyau! Kaya ne kamar haka. Idan kun kasance babban mutum mai girma, yawancin matsayi na iya zama jahannama. Misali, idan kana da yawan ciki da yawan nono, kuma ka shigo cikin girman yaro, za a iya yin tasiri sosai a kasa, sai dai a ji kamar mafarki mai ban tsoro a wurin. Amma idan kun sanya abin ƙarfafawa a ƙarƙashin kanku, kawai kuna yin ɗan ƙaramin sarari don kanku. Labari ne game da lafiya tare da wannan kuma ba cewa, 'Allah, idan ban kasance haka ba mai, Zan iya more wannan more.' Wannan ba wani abu bane da gaske. Akwai ƙananan mutane masu jiki da yawa waɗanda ba sa jin daɗinsa su ma. Nemo hanyar jin daɗin sa a yau.

Siffa: Kun yi magana game da yadda "jikin yoga na yau da kullun" ke lalata. Ta yaya abin da kuke yi ke aiki don juya waɗancan ra'ayoyin al'ada a kansu?

JS: Ya wuce jiki kawai, salon rayuwa ne gaba ɗaya ya tafi tare da shi-wannan ra'ayin ne na siyayyar Lululemon, zuwa ɗakin studio koyaushe, ci gaba da ja da baya, samun jin daɗi. Jaridar Yoga mace mai biyan kuɗi. Yana haifar da wannan ra'ayin menene rayuwar ku iya zama sabanin abin da yake. Buri ne kawai. Akwai mutane da yawa kamar haka akan Instagram a yanzu. Suna ƙirƙira wani tunani wanda babu shi. Kamar, Rayuwata kyakkyawa ce kuma naku ma zai iya kasancewa idan kun yi x, y, z, abubuwa. Ina cikin wannan wurin, Ina so in yi rayuwata kuma in kasance lafiya a kowace rana, kuma hakan yana nufin yarda cewa ba komai na rayuwata cikakke bane, ko kyakkyawa. Akwai wasu haƙiƙanin mawuyacin hali ga rayuwata. Ni mutum ne mai zaman kansa, amma gwargwadon yadda zan iya nuna wa mutane waɗannan abubuwan, ina so. Domin kuna buƙatar ganin cewa salon rayuwar yoga shine kowane salon rayuwa. (Anan, ƙarin kan dalilin da yasa 'yoga body' stereotype shine BS.)

Siffa: Shin har yanzu kuna fama da wulakancin jiki akai-akai?

JS: Lallai. 100 bisa dari. Duk lokacin. Yana faruwa da ni har a cikin azuzuwan na a gida. Idan ina gida ina koyar da darasi na azahar talata, kuma akwai dalibai da yawa da suke dawowa, sai kuma wadanda suka zo don sun san ni a Intanet. Amma akwai wasu mutanen da ke zuwa don yin yoga kawai kuma ba su san komai game da ni ba. Kuma ina gani a fuskokinsu lokacin da suka shiga suka gan ni. Suna kamar, yaya? Sannan suna kama da, 'Shin kai malami ne?' Kuma lokacin da na ce musu eh, kuna ganin wannan kallon fuskarsu. Kuma kun san suna tunani, yaya wannan yarinya mai kiba zata koya min? Ina tsammanin zan je yoga, na yi tunanin zan sami lafiya, amma tana nan. Kuna iya gani. Kuma a koda yaushe mutum daya ne wanda a karshen darasi yake zubar da gumi, sai ya buge shi. Amma ba za ku iya jin haushi ba, kawai dole ne ku fahimci cewa ta hanyar yin rayuwar ku wacce ke da tasiri ga mutane. Don haka, bai dame ni ba har yanzu mutane suna nuna mini wariya.

Na lura da wannan tare da Valerie Sagin- biggalyoga akan Instagram-wanda shima babban malamin yoga ne kuma babban abokina. Ta fuskanci wulakancin jiki da yawa daga ɗalibai, sauran malamai, da kuma daga masu ɗakin studio. Ni da Valerie, mun samu saboda muna kan Intanet, don haka a ƙarshe mutane za su iya dubawa su ce, 'Oh, na gan ta tana yin kwalliya.' Kamar kuna da kalmar sirri ta sirri. Amma ba haka lamarin yake ga kowa ba. Na ji ɗalibai da yawa suna ba ni labarai game da kunya a cikin aji. Ko kuma inda malamin ya shigo ya ce, 'Zai yi wahala sosai idan kun yi kiba' kuma 'Idan ba ku da lafiya, wannan zai yi wuya.' An gama komai a duniyar yoga. Mutanen da suke yin hakan ba sa tambayarsa domin suna ganin al’amarin lafiya ne, kuma suna ganin suna yi maka alheri.

Amma a karshen ranar, ba komai idan kana da uku daga cikin hudu na gabobinka; ba kome idan kun kasance mai kiba, gajere, tsayi, namiji, mace, ko wani wuri tsakaninku. Babu wani abu daga cikin waɗannan abubuwan. Abin da ke da mahimmanci shi ne cewa mu ɗan adam ne kuma muna ƙoƙarin numfashi tare.

Siffar: A cikin wani sakon Instagram na kwanan nan, kun bayyana kanku a matsayin "mutum mai kiba a cikin matakan dawo da jiki." Me ake nufi da 'kwato' jikin ku?

JS: A zahiri komai - aikin da kuke da shi, tufafin da kuke sawa, wanda kuke kwanan wata - yana da alaƙa da yadda kuke bayyana a zahiri ga sauran mutane. Don haka ba zan iya cewa, 'Ban damu da hakan ba kuma. Ba ruwana da yadda jikina yake kallon sauran mutane. Ba wani abu bane. ' Wannan yana buƙatar sake rubuta littafin daga farkon. Don haka a gare ni-waccan maganar da kuke magana akai ita ce lokacin da ni a Dubai nake cin abinci kusa da tafkin-yana nufin cin abinci a bainar jama'a a gaban sauran mutane. Wannan wani abu ne da mata da yawa ba sa jin daɗin yi. Yana da game da sanya bikini a gaban mutane. Yana da game da rashin kula da tufafin da nake sawa da kuma yadda za su shafi wasu mutane. Tsari ne mai tsayi sosai kuma akwai masu lankwasa, kuma akwai munanan kwanaki da kwanaki masu kyau, kuma yana da ƙarfi, amma yoga yana taimakawa da hakan. Yana taimaka muku gane cewa komai zai yi kyau a ƙarshen ranar.

Siffar: Duk da yake akwai tarin aikin da za a yi har yanzu, shin za ku iya magana da ci gaban da ke tattare da motsi mai kyau na jiki? Shin stereotypes sun inganta ko da kaɗan?

JS: Ina tsammanin an inganta, amma ingancin jiki ra'ayi ne mai rikicewa. (Dubi: Shin Jiki Mai Kyau Duk Yana Magana?) Har yanzu ina ganin mutane da yawa waɗanda ke tunanin cewa suna da ƙoshin lafiya, amma ba da gaske suke ba. Kuma ina magana ne game da mutanen da nake ƙauna da girmamawa a matsayin malamai. Suna cewa, 'Kowa ya kamata ya ji daɗi da kansa,' amma a ƙarshe suna faɗin wannan baƙar magana akai-akai. Dangane da haka, har yanzu akwai sauran rina a kaba. Amma gaskiyar cewa wannan har ma ana magance shi ta hanyar fita kamar Siffa yana da yawa. Abu ɗaya ne a yi kururuwa a cikin ether na Intanet, 'Kowa ya ƙaunaci kanku!', wani abu ne kuma ga wata hanyar da ta isa ga yawancin mutane ta ce, 'Wannan wani abu ne da ya kamata mu damu da shi.' Wannan, a gare ni, shine alamar canji. Ee, abubuwa na iya zama mafi kyau, kuma ina tsammanin shekara ɗaya daga yanzu ma, za mu waiwaya mu gane, wow, lokaci yayi daban da wancan lokacin. Akwai ƙananan matakai da yawa, amma yana tafiya zuwa yanzu kuma muna isa ga mutane da yawa a zahiri a duk faɗin duniya.

Bita don